散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (367ﾚｽ)
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126(2): (ﾜｯﾁｮｲ 632a-0mU3 [240d:1a:c02:cf00:*]) 2025/01/13(月)13:05 ID:t+1MOGmF0(1/3) AAS
禁酒って期間決めてやるものなの？ずっと続けるものかと思ってた
ウォーキング、みなさんは何分くらいやってますか？
40分だけどダイエットには少ないかな
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ 839f-pRGA [2400:2412:e80:4a00:*]) 2025/01/13(月)17:03 ID:6OZTXRJ00(1) AAS
>>126
たかだか40分のウォーキングだけで痩せると思ってるなら少ない
食事制限してるうえで毎日歩いてるなら妥当
チートデイとかなめたこと言ってるなら一生痩せない
128(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f8b-VjhY [123.218.176.144]) 2025/01/13(月)18:56 ID:5C3JqTC20(1) AAS
>>126
ダイエットの運動は何分とかじゃなくてカロリーで見ないと意味ない
アンダーカロリーになっているかどうかってだけ
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