散歩&ウォーキング ダイエット1周目 【IPあり】 (367ﾚｽ)
上下前次1-新
262(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4e8c-HYGE [2001:240:296d:1200:*]) 2025/03/21(金)21:07 ID:rUqfByYc0(1) AAS
>>261
レスサンクスです。自分でも検索して、一日に8千歩くらいでいいってことはわかってるんですけど、何しろ自分の場合は仕事なんで。歩かないと給料もでませんし
土曜、日曜にダラーッとして身体を回復させます
263(1): (ﾜｯﾁｮｲ 772f-e+2X [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/03/21(金)21:21 ID:JQhsmEYl0(1) AAS
>>262
嘘をつくな>>260歩き通勤その他ウォーキングをすると書いてある
仕事は仕方ないにしてもそれ以外の歩きはその気なればやめられる
264(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2325-y9+d [2400:2200:832:f1db:*]) 2025/03/22(土)09:24 ID:5KyKzgDq0(1) AAS
大阪のエクストリームウォーク参加してる
人がいっぱいいて楽しいな
265: (ﾜｯﾁｮｲ 4fff-YZ6N [2400:2200:822:fe2c:*]) 2025/03/23(日)09:32 ID:/kum3vHY0(1) AAS
>>264
11時間と少しでゴールした
健脚の人が多くて触発されたわ
266(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef0c-MaZR [2001:240:296d:1200:*]) 2025/03/23(日)17:13 ID:J9bkh4HR0(1) AAS
>>263
あー書きましたね。確かに、歩き通勤をバス通勤にすることはできるんですけど、1万円浮くと思うと、どうしても歩いてしまって。あと、エレベーターに頼らないで階段を使っちゃうのは癖になってるので、これからも無意識にやっちゃうんじゃないかと
まあ、それで身体を壊したら自業自得ってことで。明日からまた仕事です
267: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-lfAh [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/03/23(日)19:03 ID:PYDHcCo50(1) AAS
>>266
最初から改善する気なんかないじゃん
268: (ﾜｯﾁｮｲ 0f63-j0qP [2409:10:a60:2f10:*]) 2025/03/24(月)14:01 ID:O8Eh0Jp20(1) AAS
体壊そうが知ったこっちゃない。
好きなだけ歩けばいい。
269: (ﾜｯﾁｮｲ cbd7-lfAh [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/03/24(月)19:29 ID:4GULyqdN0(1) AAS
アドバイスを聞き入れたフリしたのが気に入らんわ
聞く気なんかないんだから無視すりゃいいのによ
270: (ﾜｯﾁｮｲ 1f08-YZ6N [2400:2200:856:d352:*]) 2025/03/24(月)22:10 ID:g8ZkpLh30(1) AAS
「4万歩超えるんですよ」は、仕事大変なんですはわわ
じゃなくてすごいでしょ！っていう意図だからアドバイスしてほしくないんだろ
271: (ﾜｯﾁｮｲ 9f42-bwKv [240b:12:a000:1e00:*]) 2025/03/24(月)22:22 ID:GEvQBDbE0(1) AAS
水道メーター検針おばさんかな感謝感謝
とナチュラルに思ってた
272: (ﾜｯﾁｮｲ 8bee-Zmxh [240b:c010:4e4:2632:*]) 2025/03/26(水)00:42 ID:1ZXXUIOk0(1) AAS
>>257
筋トレしないと
体幹なら簡単なプランクとか
歩行安定させるのはももの外側とお尻の筋肉なので横に寝て足上げなど
273: (ﾜｯﾁｮｲ 9f5d-bwKv [240b:12:a000:1e00:*]) 2025/03/26(水)05:29 ID:8rSdthmc0(1) AAS
部屋でYouTube見ながら踏み台昇降とか
274: (ﾜｯﾁｮｲ 9bbc-29WZ [2400:2200:709:d223:*]) 2025/03/27(木)17:00 ID:MCSuzmG+0(1) AAS
雪溶けて
よーやくウォーキングできます！
明日から再開@札幌
275(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-HCYA [61.205.97.36]) 2025/03/27(木)17:01 ID:cTusCU2BM(1) AAS
普通体系なって久しいと
これが普通で
誰からもなんもいわれない つまんね
276: (ﾜｯﾁｮｲ 9d38-fwI7 [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/04/06(日)18:04 ID:zrlyy5Wn0(1) AAS
>>275
ならわざとリバウンドするしかないね
277: (ﾜｯﾁｮｲ a3a7-Zbw2 [240b:c010:4d4:9f28:*]) 2025/04/07(月)20:16 ID:xrIGJrNr0(1) AAS
俺も痩せても顔と腹がほとんど
特に腹が凹むだけなんで10kg減っても
ほぼ気付かれない
冬場は特にね
これから薄着になるとあれ痩せた？って
言われる事多くなるけどね
278(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d93-Sm3k [14.8.133.33]) 2025/04/09(水)19:46 ID:GRAEU6Be0(1) AAS
３月の終わり頃からウォーキング初めて今日までで3100kcalほど消費した
良くやった俺
279: (ﾜｯﾁｮｲ 9d3e-tvl8 [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/04/09(水)19:55 ID:Da+xrJIq0(1) AAS
>>278
で、カロリー収支は？
280: (ﾜｯﾁｮｲ a545-GhsC [2400:2413:9182:2e00:*]) 2025/04/11(金)04:59 ID:vOQ4/akG0(1) AAS
これからウォーキングしてきます！
281: (ﾜｯﾁｮｲ eba8-CU+K [240a:61:111b:9aae:*]) 2025/04/11(金)14:02 ID:zQkXaBig0(1) AAS
がんばって
282: (ﾜｯﾁｮｲ ebea-GhsC [2001:268:c185:e150:*]) 2025/04/11(金)19:07 ID:IjdSXrW90(1) AAS
1月25日から毎日ご飯茶碗軽く1杯と湯豆腐か冷奴1食のみとプロテイン系1回のみ生活続けてようやく20代の時のズボンが余裕で入るようになった
足と腕などは普通なのにお腹周りだけ付くのよね
ジムでウォーキングかエアロバイク90分
軽く筋トレと腹筋ローラーで強度ではなく伸ばす体を伸ばす目的で続けた
お腹周りの内蔵の位置を正しくしたかったので
内蔵を正位置に戻すだけで一瞬細くなるんだけどすぐ下へ下がるのが困る
283: (ﾜｯﾁｮｲ 0517-JzpU [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2025/04/27(日)18:15 ID:wRz/ydqC0(1) AAS
ロードバイク買って歩かなくなったらカロリー消費全然ダメだわ
時間かかるけどやっぱ俺にはウォーキングが1番だ
284: (ﾜｯﾁｮｲ c521-yUQR [220.150.114.118]) 2025/04/29(火)16:57 ID:SDs+5nB50(1) AAS
ダイエットが先か飲酒抑止が先か
285: (ﾜｯﾁｮｲ 2313-yUQR [219.103.154.38]) 2025/04/29(火)17:01 ID:/5mvY5i+0(1) AAS
どっちが先なんだろう
鶏が先か卵が先か
286: (ﾜｯﾁｮｲ 1bee-yUQR [119.150.72.17]) 2025/04/29(火)17:08 ID:hn+PmqK10(1) AAS
神のみぞ知る？
287: (ﾜｯﾁｮｲ cb9d-xS/a [153.223.214.30]) 2025/04/29(火)17:14 ID:CMdaRQ7W0(1) AAS
自分は飲むとほとんど食べられないから毎日飲んでたらどんどん痩せるわ
288: (JP 0H8b-rlWB [117.109.23.91]) 2025/04/30(水)02:02 ID:dyWNjZNWH(1) AAS
卵が先か鶏が先か、は遺伝変化が起きるのは交配のタイミングなので卵が先
289: (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-I148 [240b:c010:661:cea7:*]) 2025/06/06(金)03:24 ID:7Kh0xCV90(1) AAS
今ごつ盛り焼きそば喰うたった
290: (ﾜｯﾁｮｲ ad22-qwuS [240b:c010:641:aa36:* [上級国民]]) 2025/06/06(金)19:34 ID:dDLo9oDj0(1) AAS
今晩はラーメン食べて歩いて帰る。たぶん12km程度
291: (ﾜｯﾁｮｲ a193-uX2q [14.8.133.33]) 2025/07/06(日)06:29 ID:zzxrLVmi0(1) AAS
アイスうめー
292(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef29-Imc+ [240a:61:3240:b4b6:* [上級国民]]) 2025/07/17(木)13:47 ID:FDztkK7q0(1) AAS
ランニング込みで1日2万歩だが上には上がおるね >>260
どんな仕事やそれｗ
自分も山に行ったときは4万は超えるが、そんなん月に1回よ
293(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf11-oU0i [2001:240:296d:1200:*]) 2025/07/17(木)20:35 ID:OrKAOcGu0(1) AAS
>>292
大きい倉庫内でのピッキング作業です。あと、家〜駅も歩きなので、そのときに往復で1万4千歩くらい稼いでます
294: (ﾜｯﾁｮｲ 2f62-6RE7 [58.3.123.251]) 2025/07/17(木)20:57 ID:aNFpeJ1c0(1) AAS
ぼくは家から会社までで往復2000歩も行かないから意識的に歩かないといけない
295: (ﾜｯﾁｮｲ c700-hN/Y [240b:12:a000:1e00:*]) 2025/07/17(木)21:02 ID:yuylLSdr0(1) AAS
>>293
交通事故の心配もないし悪くない職種じゃなかろうか
体のケアを大切に頑張ってください
296: (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-J8Fg [14.8.133.33]) 2025/07/19(土)18:51 ID:8U7P7WaZ0(1/2) AAS
ジョギング後の長風呂上がりの甘くないノンアルレモンサワーは格別にうまい
297: (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-J8Fg [14.8.133.33]) 2025/07/19(土)18:53 ID:8U7P7WaZ0(2/2) AAS
というか何飲んでもうまいな
炭酸水にレモン果汁混ぜるだけでもうまい
298(1): (ﾜｯﾁｮｲ b34e-A2Hg [133.203.2.246]) 2025/07/22(火)15:14 ID:jp7mX0wN0(1/3) AAS
31歳167cm男オフィスワーカー
体重が72.7kg(BMI22から10kgほど逸脱)になってたのに気付き
ウォーキング&カロリーコントロール開始
1日平均約16600歩歩きつつ摂取1500kcal前後に収め続けて35日間で67.3kg(−5.4kg)に
299: (ﾜｯﾁｮｲ b34e-A2Hg [133.203.2.246]) 2025/07/22(火)15:20 ID:jp7mX0wN0(2/3) AAS
やはり体内にエネルギーの蓄積があるせいか、特に極端な空腹の我慢とかはないのでこのまま−10kgになるまでは続けるつもり
状況によってはあわよくば57kgぐらいまでは行きたい
300(1): (ﾜｯﾁｮｲ b34e-A2Hg [133.203.2.246]) 2025/07/22(火)15:23 ID:jp7mX0wN0(3/3) AAS
ところでウォーキング以外の運動してなくて、歩いてると肩が凝るんだけどやっぱこれ上肢の運動してないのが原因なんかね
歩くって気軽に出来るけど上半身の運動って手軽に出来ないし、歩数みたいに成果が可視化されないから中々手につかない
何したらいいかね
301(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13d5-EKPC [240a:61:50d4:69c0:*]) 2025/07/22(火)16:44 ID:i1ncpo2a0(1) AAS
歩きながらバンザイで十分。10歩に1回の割合でも日に1000回くらいになるし
302: (ﾜｯﾁｮｲ 7b67-Amq+ [111.188.143.4]) 2025/07/22(火)18:13 ID:cwyXSdyu0(1) AAS
筋トレしないより筋トレした方がずっと良いのは確か
とはいえ必須かは人それぞれかもね
303(1): (ﾜｯﾁｮｲ b162-wm5r [58.3.123.251]) 2025/07/22(火)22:56 ID:8pV+REHx0(1) AAS
>>300
ぼくは雨の日とかはYouTubeの自重トレーニングか、Switchのフィットボクシングをやってる
304(2): (ﾜｯﾁｮｲ b34e-A2Hg [133.203.2.246]) 2025/07/24(木)13:42 ID:GC+ngCBC0(1) AAS
亀レス失礼
>>301 まあ確かに。でもこう言っていいのかアレだけどいかにも健康意識し出したおじさん的ムーブに見られないかなと思ってしまう節あり
>>303 ゲームいいな。switch sportsのテニスで実力が拮抗した者同士でジョイコン振り回してるとすぐ汗だくになるし効くだろうなとは思う。ボクシング買ってみるか
305: (ﾜｯﾁｮｲ 9d81-rB2l [2400:2200:90d:e0e9:*]) 2025/08/03(日)07:21 ID:YJ5r1puY0(1) AAS
>>304
ウォーキングでしょ
腕は振ってないの？
肩甲骨動くくらい後ろに腕引くと肩凝らないよ
前にばかり振ってる人は良くいるんだけど
ホントは後ろに引くのが正解
なんか体の仕組みでその時自然に腕と反対側の足が上がるので疲れにくくなるらしい
姿勢も良くなるし背中が綺麗に締まるよ
306: (ﾜｯﾁｮｲ 44bb-5Wx7 [2400:4153:b581:2700:*]) 2025/08/07(木)22:16 ID:OC6gAyxR0(1) AAS
正解
307: (ﾜｯﾁｮｲ cf9d-XNnk [153.223.189.107]) 2025/08/25(月)14:31 ID:s08oJwkZ0(1) AAS
>>304
え？>>298とは別人なの？
308: (ﾜｯﾁｮｲ 6e90-01Hz [240a:61:2108:1612:*]) 2025/10/12(日)16:52 ID:08jXwuPG0(1) AAS
ランニングウォッチ買っちゃったし、本気でダイエットしないと
309(1): (ﾜｯﾁｮｲ d764-5FmA [240a:61:5176:7838:*]) 2025/10/13(月)09:40 ID:wI8stpEg0(1/3) AAS
ピンからキリまであるけど
いくらぐらいのランニングウォッチ買いましたか?
310: (ﾜｯﾁｮｲ 6e90-01Hz [240a:61:2108:1612:*]) 2025/10/13(月)13:47 ID:RW3i/SnA0(1/2) AAS
>>309
10万のGARMIN FourRUNNER970買いました
311: (ﾜｯﾁｮｲ d764-5FmA [240a:61:5176:7838:*]) 2025/10/13(月)15:53 ID:wI8stpEg0(2/3) AAS
スポーツの日なので頑張ってください
応援してます
312(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6e90-01Hz [240a:61:2108:1612:*]) 2025/10/13(月)15:54 ID:RW3i/SnA0(2/2) AAS
がんばります！
ありがとうございます✨
313: (ﾜｯﾁｮｲ 0755-qhVR [124.241.84.56]) 2025/10/13(月)17:12 ID:NJimiOhZ0(1) AAS
>>312
おめ、いい色買ったな！
314: (ﾜｯﾁｮｲ d764-5FmA [240a:61:5176:7838:*]) 2025/10/13(月)19:23 ID:wI8stpEg0(3/3) AAS
何歩ぐらいいきましたか?
315: (ﾜｯﾁｮｲ 6e90-01Hz [240a:61:2108:1612:*]) 2025/10/14(火)14:25 ID:dzsOE0on0(1) AAS
30分ほどウォーキングしてきました。
316: (ﾜｯﾁｮｲ 73f3-y8SH [2404:7a81:1c0:3200:* [上級国民]]) 2025/10/17(金)20:30 ID:W2h7TAy00(1) AAS
なぁ、キンタマ痛くならない？
グッグッって潰されて3kmくらい走ると軽い鈍痛になる
ハーフのキンタマを゙収める普通のボクサーストレッチパンツ履いてるけど
それでもグッグッがなくならん
普通のパンツよりマシだけど
317(1): (ﾜｯﾁｮｲ 669d-fR/A [153.223.189.107]) 2025/10/17(金)21:15 ID:v9LGtGBS0(1/2) AAS
BVDのレースのボクサーパンツいいよ
318: (ﾜｯﾁｮｲ 32e2-y8SH [133.209.105.114 [上級国民]]) 2025/10/17(金)21:46 ID:jovW67Fr0(1) AAS
>>317
快適グラマラスとかあってガチのレースやん...
319: (ﾜｯﾁｮｲ 669d-fR/A [153.223.189.107]) 2025/10/17(金)22:57 ID:v9LGtGBS0(2/2) AAS
あとヒミコの総レースもいい
320: (ﾜｯﾁｮｲ cf0f-d79l [2400:4050:2840:ae00:*]) 2025/10/18(土)10:44 ID:ijgJ88050(1) AAS
ばっつんぱっつんのパンツ履いてるのか
321: (ﾜｯﾁｮｲ 0d93-af7c [14.8.133.33]) 2025/11/20(木)15:18 ID:zXx9L+EL0(1) AAS
クマ出没の為、前回ジョグから11日空けたらめちゃ疲れた
322: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc6-+eT/ [2400:2200:9ea:82e4:*]) 2025/11/29(土)12:52 ID:dFfUqSIt0(1) AAS
日が空くと続かなくなるよな
323: (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-Il+v [126.124.214.52]) 01/14(水)13:18 ID:nd991qU10(1) AAS
ウォーキングはじめました。1時間くらい。
少しくらい食べ過ぎても飲みすぎても
歩けばいいと思えば少し気が楽になった
324: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-Q5Sk [126.28.214.242]) 01/21(水)09:45 ID:HJpmGDNG0(1) AAS
8千歩と一万歩ではそんなに違いますか？
325: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-hbeA [126.28.214.242]) 01/27(火)12:53 ID:lOQgoMf90(1) AAS
過疎スレだった
326: (ﾜｯﾁｮｲ 7fde-j6Wv [61.86.110.17]) 01/29(木)06:21 ID:cpVZEvVj0(1) AAS
本当の過疎スレは半年一年単位
ここは過疎というほどでもないかな。
[飲み物だけでダイエット]スレ消えたので
初めて来ました。よろしくです
なぜ来たのかは、運動ぎらいの私が
唯一好きなのが[歩くこと]だからです
一日あたり最短で約9km〜
最長側は倍の18km〜それ以上は歩くが
ぜんぜん痩せませんね。酒は飲みません
一般論として体重増or減らない要因って
省13
327: (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-g1xK [61.23.72.36]) 01/29(木)07:46 ID:1LTacnpL0(1) AAS
身長と体重から大まかな基礎代謝を計算してそれプラス200kcalは毎日取ってる
カロリーの中ならなんでも食べていいことにしてる
最初は計算がめんどくさいけど慣れてきたら料理見ただけで大まかなカロリーがわかるようになるしおすすめ
328: (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-hbeA [126.59.255.205]) 01/29(木)09:35 ID:f+bsxAQu0(1) AAS
いつも夜歩いてたけど今日は朝歩いてみた
気分が全然違った こっちだわ
329(3): (ﾜｯﾁｮｲ d9ee-0xpn [2001:268:986f:c215:*]) 03/04(水)22:01 ID:pxArP/240(1) AAS
朝1時間くらい歩いてる
体脂肪率下がったけど筋肉量増えて1kg太った
1ヶ月かけてそうなって行ったから誤差じゃなさそうで悲しい
330: (ﾜｯﾁｮｲ 1316-iuJB [61.23.72.36]) 03/05(木)02:03 ID:J57dNBpL0(1) AAS
>>329
数字より体型で考えたほうがよいよ
体脂肪率下がってるなら脂肪は落ちてるだろうし
良いスタイルに近づいてるはず
331: (ﾜｯﾁｮｲ 1315-UTBv [125.51.148.134]) 03/05(木)08:32 ID:PIoN7GvP0(1) AAS
>>329
理想的じゃん
脂肪減って筋肉増えたんでしょ？
羨ましい
332: (ﾜｯﾁｮｲ 330c-5ecH [101.143.161.238]) 03/05(木)09:59 ID:2zejQbLh0(1) AAS
歩くだけで筋肉増えるの？
競歩みたいなのなら増えそうだけど
333: (ﾜｯﾁｮｲ b889-XZZ/ [2001:318:2011:1b0:*]) 03/15(日)21:45 ID:PW/wwHCR0(1) AAS
歩いとるのにお腹出る。夜食がうまいのが原因です。あと発泡酒。
334: (ﾜｯﾁｮｲ 5d06-3b0g [240b:12:a000:1e00:*]) 03/15(日)21:57 ID:juwulri50(1) AAS
純粋なウォーキングじゃなく買い物ウォーキングマンなんだが、そこを変えたくて10年くらい前から歩き方を変えて腹回りのブヨブヨ脂肪は減った
あくまでイメージとして、股関節から下の筋肉は使わずそこから上の腹回り前後体幹の腸腰筋などを使って足を前に上げる&後ろへ引っ張るで大股で前に進む
内臓脂肪燃えてる感あるよー
335: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM28-dUA2 [58.189.44.198]) 03/16(月)07:03 ID:Kc9Jkmr/M(1) AAS
ドローイングしながらってことか
効果高いと言うな
336: (ﾜｯﾁｮｲ 3f84-ohi4 [126.4.200.192]) 03/16(月)09:15 ID:kMfUCeHJ0(1) AAS
暖かくなって明るくなるのも早くなると歩きやすいな
337: (ﾜｯﾁｮｲ 761b-dUA2 [101.143.161.238]) 03/16(月)13:26 ID:0Sb2NxiR0(1) AAS
下着ドロもはかどるし
338: (JP 0H8a-PcJ6 [211.7.97.78]) 03/18(水)07:33 ID:SA8FKnV+H(1) AAS
>>329
昔178cm49kgの男子が大学でアメフトを始めて
みるみる体重が増え半年ほどで標準より重くなった
こんなに早く筋肉が増えるのか？と
まだWindows95すら無かった時代に本で調べたら
「鍛えても筋肉は月に500g程度しか増えない」とあった…
現代のAIでも初心者が筋トレしても
筋肉は0.5～1kgしか増えないと回答
ウォーキングだけでは無理なのでは？
339: (ﾜｯﾁｮｲ d638-QDGv [2001:318:2011:1b0:*]) 03/24(火)21:23 ID:N3OX/tP50(1) AAS
気温と日照りで汗かくようなった。コーナンでuv帽子購入。メッシュだと良かったけど毎回洗うか。
340: (ﾜｯﾁｮｲ 2e6f-tu8B [2001:318:2011:1b0:*]) 03/29(日)20:21 ID:HT+P2uwx0(1) AAS
コーナンのメッシュじゃなく暑かったけん通販でメッシュの買ったわ。帽子が増えていく
341: (ﾜｯﾁｮｲ c384-Cl87 [126.130.174.213]) 03/30(月)14:56 ID:7xDv2ko00(1) AAS
あなたその方言は徳島県ですね
342: (ﾜｯﾁｮｲ 2e2b-tu8B [2001:318:2011:1b0:*]) 03/30(月)22:02 ID:7L3pOyDA0(1) AAS
違うよ。四国やけど
343: (ﾜｯﾁｮｲ 43f8-Lf0q [2404:7a80:9f64:2200:*]) 04/01(水)01:17 ID:h7zXR4Xk0(1) AAS
東予っぽい
344: (ﾜｯﾁｮｲ c384-Cl87 [126.48.43.65]) 04/03(金)13:22 ID:4VMddL/S0(1) AAS
徳島以外の人もケンケン言うんだ
それは知らなかった
345: (ﾜｯﾁｮｲ 2e20-tu8B [2001:318:2011:1b0:*]) 04/03(金)21:17 ID:Vl0p1yaX0(1) AAS
違う違う。破綻しそうなとこやで。
346: (ﾜｯﾁｮｲ c384-Cl87 [126.48.43.65]) 04/04(土)13:05 ID:x72C2zGr0(1) AAS
どうして四国4県って仲悪いんだろうな
まぁ関西も仲いいとは言えないけど
徳島県ではスーパーに高知の日本酒売ってないもんな
文旦は売ってたけど
徳島でウォーキングしてたらちょっと迷子になった（笑）
347: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb5-PjPI [2001:240:2470:f181:*]) 04/06(月)18:11 ID:4K20WqM/0(1) AAS
低山歩き中コバエがスゴいんだけど
348: (ﾜｯﾁｮｲ d3ac-nfov [240b:12:a000:1e00:*]) 04/06(月)19:12 ID:ItEhMg3U0(1) AAS
コバエ｢おっ、臭いおっさんキター｣
349: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-MQhq [58.188.209.47]) 04/07(火)08:30 ID:Ex9gg4m2M(1) AAS
生臭い匂いしてるから寄ってくるんか
350: (ﾜｯﾁｮｲ 932b-emtv [2400:2412:5320:c300:*]) 04/08(水)21:33 ID:zo/w4YzF0(1) AAS
公園の遊歩道だけど蚊みたいな小さい虫の集団を掻き分けて歩いてる
351: (ﾜｯﾁｮｲ 2384-2RjV [126.48.43.65]) 04/09(木)10:02 ID:TYQL7PA00(1) AAS
さぼり気味だ
朝起きられないし
夜仕事遅い
352: (ﾜｯﾁｮｲ 8f17-UipX [2001:318:2011:1b0:*]) 04/09(木)17:13 ID:HT4Hs+i70(1) AAS
雨である件
353(2): (ﾜｯﾁｮｲ 73ee-mhX7 [2400:2412:5320:c300:*]) 04/13(月)21:41 ID:L3IEUjRO0(1) AAS
杖２本両手に持って歩いてる年寄りをよく見るけど流行ってんのあの杖
354: (ﾜｯﾁｮｲ b336-DOCp [240b:c010:611:67e6:*]) 04/13(月)22:59 ID:3+ZElulZ0(1) AAS
数年ぶりに外出たんか？
355(1): (JP 0Hff-lnw0 [211.7.97.200]) 04/13(月)23:44 ID:YsCaXiY+H(1) AAS
>>353
ノルディックウォーキングじゃなくて？
356(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3e7-F6ln [124.241.84.100]) 04/14(火)00:44 ID:Or46dD300(1) AAS
>>353
海外では若人もやってる
ただのウォーキングより、上半身も使うし足腰にも優しい
357: (ﾜｯﾁｮｲ 7374-mhX7 [2400:2200:97a:d0a:*]) 04/14(火)03:36 ID:RqG22sH90(1) AAS
>>355
>>356
それだ！
358(1): (ﾜｯﾁｮｲ e384-nicD [60.114.161.233]) 04/15(水)21:09 ID:AUKNfoOO0(1) AAS
油断してたら日焼けした
もう夏かよ
359: (ﾜｯﾁｮｲ 461e-57fH [2001:268:7235:3192:*]) 04/20(月)13:59 ID:Xrm+2oue0(1) AAS
>>358
同じく
日焼け止め塗らないで一昨日10km歩いたら顔がかなり赤くなってしまった(´･ω･`)
最近はもう暑いもんねぇ
360: (JP 0H9e-57fH [133.238.82.199]) 04/20(月)22:17 ID:4yZ6y+PhH(1) AAS
今日も5km歩いた
361(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bf3-WHk2 [2001:318:2011:1b0:*]) 05/22(金)18:39 ID:OqYyDW+n0(1) AAS
赤ならまだマシな方よ。真っ黒に焦げる。
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