[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 69 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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154: (ﾜｯﾁｮｲ 13e0-O+Nr) 2023/10/15(日)19:02 ID:rO3M6cm50(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
昨夜飲みすぎた…
155: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-4fBV) 2023/10/15(日)19:50 ID:nSGji7G90(1) AAS
4km@隅田川
軽くリカバリー
156: (ﾜｯﾁｮｲ d956-HaiO) 2023/10/15(日)20:31 ID:GJjhZZNs0(1) AAS
12km@犬山
走った直後の計測で数年ぶりにBMI21.9を記録しました
めちゃくちゃ嬉しいけれど、水分が抜けただけなので食べすぎないようにします
157: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-OKci) 2023/10/16(月)10:24 ID:2NTbI5LWd(1) AAS
21.3km@仙台
昨日ハーフ大会
しっかり防寒、雨対策で臨みました
158: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-PLuj) 2023/10/16(月)17:36 ID:N3Tq8OPm0(1) AAS
8.2km@カムロちゃん
ちょっとした突起に躓いてコケました
今年何回目だっけ・・・
159: (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-TtwV) 2023/10/16(月)21:01 ID:ed0m4zE00(1) AAS
モデレートキープJ & W
4km@東京北区
160: (ﾜｯﾁｮｲ d91e-HaiO) 2023/10/16(月)21:40 ID:DyY6e5Nz0(1) AAS
8km@犬山
そろそろ長袖長ズボンです
161: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-AN/w) 2023/10/16(月)22:20 ID:GC/oQ5lE0(1) AAS
10km＠矢巾町
ようやく膝の痛み取れて気持ち良く走れた
162: (ﾜｯﾁｮｲ d9b7-HaiO) 2023/10/17(火)21:25 ID:BGIA04ia0(1) AAS
8km@犬山
足取り重かったです
163: (ﾜｯﾁｮｲ c128-8RN+) 2023/10/18(水)12:22 ID:G0CJNA1/0(1) AAS
10kn＠若松
164: (ﾜｯﾁｮｲ c1cf-O+Nr) 2023/10/18(水)19:34 ID:FI0ie2aQ0(1/2) AAS
20.5km@北区4号東京南～北
森下のホームランと池袋の祭りでアゲアゲ
165: (ﾜｯﾁｮｲ c1cf-O+Nr) 2023/10/18(水)19:35 ID:FI0ie2aQ0(2/2) AAS
20.5km@北区4号東京南～北
森下のホームランと池袋の祭りでアゲアゲ
166: (ﾜｯﾁｮｲ d9e7-HaiO) 2023/10/18(水)21:15 ID:bdc8CjXn0(1) AAS
6km@犬山
長袖と汗冷えとのせめぎ合い
167: (ﾜｯﾁｮｲ 292e-AN/w) 2023/10/18(水)22:59 ID:V9eHbcbN0(1/2) AAS
5.12km＠矢巾町
膝の様子見で短めに
168: (ﾜｯﾁｮｲ 292e-AN/w) 2023/10/18(水)23:00 ID:V9eHbcbN0(2/2) AAS
5.12km＠矢巾町
膝の様子見で短めに
169: (ﾜｯﾁｮｲ c14b-2LS4) 2023/10/19(木)08:39 ID:GkHta/IO0(1) AAS
１km@とある砂浜
・カレーパン（419kcal）
・ふわもちコッペあんこ＆マーガリン（410kcal）
・ダブルホイップデニッシュ（478Kcal）
朝ぼらけ 帰りしなのローソン、普段飲まないコーヒーがなぜだか無性に飲みたくなり、アテとして購入
朝からゴミでおなかを満たしてしまい後悔
170: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-PLuj) 2023/10/19(木)17:10 ID:kEup7Lid0(1) AAS
12.3km@カムロちゃん
少しペースを上げてみたが意外と走れた
171: (ﾜｯﾁｮｲ d12d-O+Nr) 2023/10/20(金)06:04 ID:N8u/bkVi0(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
疲労抜き
172: (ﾜｯﾁｮｲ eb67-4fBV) 2023/10/20(金)08:11 ID:PhhE15j+0(1) AAS
11.6km@隅田川
軽く流し入れて
173: (ﾜｯﾁｮｲ d9a1-eijK) 2023/10/20(金)21:11 ID:0nDtgIbe0(1) AAS
9km@犬山
ギリギリ雨が止んでくれました
174: (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-8QDe) 2023/10/21(土)17:23 ID:g//1wHW+0(1) AAS
20.4km@カムロちゃん
走るのにちょうど良いお天気でした
一年中これぐらいでお願いします
175: (ﾜｯﾁｮｲ 55b6-T79j) 2023/10/21(土)18:07 ID:YxHR7kiZ0(1) AAS
20.3km@北区4号荒川河川敷
明日は山登り～
176: (ﾜｯﾁｮｲ 8dc2-CkZO) 2023/10/21(土)20:06 ID:Cp0y/gAP0(1) AAS
10km＠若松
ジンギスカン食べた うまかった
177: (ﾜｯﾁｮｲ fa16-M6wi) 2023/10/21(土)20:25 ID:BgU8yzD10(1) AAS
11km@木増
雲の隙間から月が見え隠れ
178: (ﾜｯﾁｮｲ 8667-4xAp) 2023/10/21(土)21:16 ID:iS2GJVw60(1) AAS
15.5km@隅田川
走るのにちょうどよい気温
179: (ﾜｯﾁｮｲ a545-Tb+e) 2023/10/21(土)21:33 ID:1kQsZNcx0(1) AAS
12km@犬山
夜の城下町がなんだか賑やかだと思ったらお祭りでした
寒かったです
180: (ﾜｯﾁｮｲ 41c3-+KPb) 2023/10/22(日)05:39 ID:QJBkovCu0(1) AAS
16km＠横浜市泉区
涼しい(;´д｀）
181: (ﾜｯﾁｮｲ 8667-4xAp) 2023/10/22(日)16:33 ID:dcHlnNvp0(1) AAS
12.5km@隅田川
いい天気だった
182: (ﾜｯﾁｮｲ 8e85-ZeIb) 2023/10/22(日)17:09 ID:PqHHtLZH0(1) AAS
10km@若松
連チャンはやはり膝に悪い
183: (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-8QDe) 2023/10/22(日)18:02 ID:0+PBcDdE0(1) AAS
22.9km@カムロちゃん
ガス欠になるも自販機の甘いカフェオレで凌ぎながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
184: (ﾜｯﾁｮｲ 5557-T79j) 2023/10/22(日)18:42 ID:iAglz2Rj0(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
平地のアスファルト最高！
185: (ﾜｯﾁｮｲ a524-Tb+e) 2023/10/22(日)21:41 ID:e8Fuddoy0(1) AAS
8km@犬山
日差しはちょい暑かったです
186: (ﾜｯﾁｮｲ fa81-+PKl) 2023/10/22(日)21:55 ID:BAn5OMBC0(1) AAS
１０km@九十九里
八街落花生マラソン大会に出場しました(´･ω･`)
187: (ﾜｯﾁｮｲ fa16-wKQ8) 2023/10/22(日)23:01 ID:03fb7Jqw0(1) AAS
11km@木増
涼しくて走りやすい
188: (ﾜｯﾁｮｲ fab7-REre) 2023/10/23(月)22:56 ID:9v3NmGnr0(1) AAS
10km＠矢巾町
手袋しないと冷たすぎる
189: (ﾜｯﾁｮｲ c1f8-T79j) 2023/10/24(火)06:05 ID:aSj5NVlB0(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
GPSウォッチデビュー
190: (ﾜｯﾁｮｲ 1668-3NMR) 2023/10/24(火)07:09 ID:yhIScXAo0(1) AAS
6.0km@仙台太白区
風が冷たくて耳が痛い
191: (ﾜｯﾁｮｲ 866a-eYGt) 2023/10/24(火)20:39 ID:WQtTnAJB0(1) AAS
モデレートキープJ or w
4.15km@東京北区
長パンツだと暑かった
192: (ﾜｯﾁｮｲ 1994-CkZO) 2023/10/24(火)20:43 ID:pd9fGN+Q0(1) AAS
10km＠若松
193: (ﾜｯﾁｮｲ fab7-REre) 2023/10/24(火)23:35 ID:rNCoewrg0(1) AAS
7.8km＠矢巾町
まったりと
194: (ﾜｯﾁｮｲ dde5-YCEe) 2023/10/25(水)19:40 ID:cq+RKyhb0(1) AAS
20km@北区4号東京南～北
調子に乗って速く走りすぎた…
195: (ﾜｯﾁｮｲ a524-BTDU) 2023/10/25(水)20:56 ID:yB/bs4dH0(1) AAS
9.5km@犬山
体重がガンガン減ってます
食欲の節制がうまくいってます
196: (ﾜｯﾁｮｲ 8667-4xAp) 2023/10/25(水)22:30 ID:7PUPJS2+0(1) AAS
21.2km@隅田川
いい練習が出来た
197: (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-8QDe) 2023/10/26(木)18:18 ID:uEmpf3p90(1) AAS
13.8km@カムロちゃん
速いペースで走るのが久しぶりすぎて2kmでバテる
198: (ﾜｯﾁｮｲ 8667-4xAp) 2023/10/26(木)20:24 ID:unA2MMj00(1) AAS
2.5km@隅田川
リカバリー
199: (ﾜｯﾁｮｲ 866a-ANn9) 2023/10/26(木)20:54 ID:YHLEQL7N0(1) AAS
4.14km@東京北区
ギリモデレートあたりでほぼJogでいけたので嬉しかったが
体重増えてて、大ショック(´;ω;｀)
200: (ﾜｯﾁｮｲ a572-BTDU) 2023/10/26(木)21:20 ID:xuPVJfcv0(1) AAS
5km@犬山
日曜日に金沢マラソンを控えて、炭水化物多めに食べてます
201: (ﾜｯﾁｮｲ fab7-REre) 2023/10/26(木)22:40 ID:0lZ5KMIp0(1) AAS
10km＠矢巾町
そんなに寒く無くて走りやすかった
202: (ﾜｯﾁｮｲ 8667-4xAp) 2023/10/27(金)19:17 ID:j8mMYdln0(1) AAS
8.5km@隅田川
繋ぎで
203: (ﾜｯﾁｮｲ a5b5-BTDU) 2023/10/27(金)21:26 ID:hqCg++0t0(1) AAS
4km@犬山
雨上がりでほどよく暖かいです
204: (ﾜｯﾁｮｲ d150-oDh5) 2023/10/28(土)00:17 ID:xHJK+oyf0(1/3) AAS
無風で寒くもなく月明かりで走りやすくていいコンディション
205: (ﾜｯﾁｮｲ d150-oDh5) 2023/10/28(土)00:19 ID:xHJK+oyf0(2/3) AAS
11km@木増
書き忘れました
206: (ﾜｯﾁｮｲ d116-H9h+) 2023/10/28(土)14:07 ID:iYzNkNuM0(1) AAS
2km@横浜
秋はジョグさっと切り上げてがっつり歩く
207: (ﾜｯﾁｮｲ 138f-T7Ml) 2023/10/28(土)17:36 ID:wErVHfpC0(1) AAS
２１?＠九十九里
ロング(´･ω･`)
208: (ﾜｯﾁｮｲ d921-duGU) 2023/10/28(土)18:16 ID:Y9LsjZkj0(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
運動会終わりラン
209: (ﾜｯﾁｮｲ 331e-sbsJ) 2023/10/28(土)18:46 ID:saggqmXK0(1) AAS
25.6km@カムロちゃん
後半バテたけどコンビニをハシゴしてなんとかしのぐ
210: (ﾜｯﾁｮｲ d150-oDh5) 2023/10/28(土)19:02 ID:xHJK+oyf0(3/3) AAS
12.5km@木増
夕暮れと昇り始めた月を両方堪能
211: (ﾜｯﾁｮｲ d9e7-BE0m) 2023/10/29(日)10:56 ID:2nf6tmLg0(1) AAS
5分＠とある河川敷
朝ぼらけ シャドーを交えながら走ったり走らなんだり
ぺしゃんこの沢蟹、少年サッカー、同級生のお母さんと短く立ち話、口紅が真っ赤だった
212: (ﾜｯﾁｮｲ 331e-sbsJ) 2023/10/29(日)17:51 ID:EtdP+DRx0(1) AAS
25.0km@カムロちゃん
なるべく補給を我慢しながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
213: (ﾜｯﾁｮｲ 53cd-duGU) 2023/10/29(日)17:59 ID:PUthInUd0(1) AAS
15km@北区4号荒川河川敷
流石に疲れ気味
214: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-iflE) 2023/10/29(日)21:40 ID:zixR4fk40(1) AAS
10km＠矢巾町
身体が軽く感じて気持ち良く走れた
215: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-juQw) 2023/10/29(日)23:25 ID:HzNw9MXr0(1) AAS
4.6km@隅田川
軽くで
216: (ﾜｯﾁｮｲ d18b-P6Dq) 2023/10/30(月)00:00 ID:ZLLIuubd0(1) AAS
42.195km@犬山
金沢マラソン、天気予報が外れて晴天になりました
幸せな1日でした
217: (ﾜｯﾁｮｲ d18f-oDh5) 2023/10/30(月)00:58 ID:8CZPacn00(1) AAS
6.5km@木増
いつのまにかオリオン座が高いとこまで昇ってた
218: (ﾜｯﾁｮｲ 6186-Vm54) 2023/10/30(月)08:25 ID:QYYttYDs0(1) AAS
25km@太宰府
山登り込み死ぬかと思った
219: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-juQw) 2023/10/30(月)20:33 ID:u2cHJX1t0(1) AAS
8.5km@隅田川
昼夜の気温差が大きくて体調いまいち
220: (ﾜｯﾁｮｲ 331e-sbsJ) 2023/10/31(火)17:16 ID:D2DfiGZ70(1) AAS
8.2km@カムロちゃん
すっかり日が短くなりました
221: (ﾜｯﾁｮｲ 1994-YdaR) 2023/10/31(火)20:13 ID:X/ibtOI50(1) AAS
7km＠若松
病み上がり
222: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-juQw) 2023/10/31(火)20:41 ID:Bj+FRLyR0(1) AAS
7.1km@隅田川
今月は211kmでした
223: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-iflE) 2023/10/31(火)23:07 ID:izM5NOzy0(1) AAS
10.2km＠矢巾町
今月も114kmしか踏めなかった仕事落ち着いたら頑張るぞ
224: (ﾜｯﾁｮｲ d116-H9h+) 2023/11/01(水)00:13 ID:JPoi+0g70(1) AAS
1km@横浜
この時期だと夕ランも又吉
225: (ﾜｯﾁｮｲ 331e-sbsJ) 2023/11/01(水)18:57 ID:DKrFG82D0(1) AAS
10.0km@カムロちゃん
3周の予定が2周でギブアップ
226: (ﾜｯﾁｮｲ d13e-P6Dq) 2023/11/01(水)21:09 ID:9GchqHQn0(1) AAS
5km@犬山
マラソンも終わり、久々にたくさん食べてしまいました
リバウンドに気をつけます
227: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-iflE) 2023/11/01(水)21:50 ID:az0fJTZB0(1) AAS
5.14km＠矢巾町
距離短めにスピード重視で
228: (ﾜｯﾁｮｲ 1378-6k2c) 2023/11/01(水)23:07 ID:gnz2ipXT0(1) AAS
１０km@九十九里
先月は計１２０kmでした(´･ω･`)
229: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-vjoL) 2023/11/02(木)10:53 ID:IQGS0PMHd(1) AAS
7.1km@仙台太白区
先月148k ハーフ2回でたので距離伸ばせた
230: (ﾜｯﾁｮｲ cb6a-zW/F) 2023/11/02(木)20:43 ID:ouVHRY3l0(1) AAS
モデレートキープJ or W
4.15km＠東京北区
231: (ﾜｯﾁｮｲ d16f-P6Dq) 2023/11/02(木)21:13 ID:HYZKoiL00(1) AAS
4km@犬山
良い感じで走れました
232: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-juQw) 2023/11/02(木)21:24 ID:UVILzjN80(1) AAS
11.6km@隅田川
夜でもまだ半袖短パンで丁度いい
233: (ﾜｯﾁｮｲ d1e1-HnU6) 2023/11/03(金)10:38 ID:5zvfbr0P0(1) AAS
21.1km@木増
日の出からじっくり走れて満足
234: (ﾜｯﾁｮｲ 9b85-klVG) 2023/11/03(金)18:36 ID:Jdv/fkA70(1) AAS
10km@若松
235: (ﾜｯﾁｮｲ 6116-zW/F) 2023/11/03(金)19:17 ID:44yliVWh0(1) AAS
はじめまして。
7.8㎞＠大和町
236: (ﾜｯﾁｮｲ d968-duGU) 2023/11/03(金)19:23 ID:cBcyLSqT0(1) AAS
30.1km@北区4号荒川河川敷
きっつー
237: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-juQw) 2023/11/03(金)19:26 ID:C8pjaVP20(1) AAS
9.3km@隅田川
結構暑かった
238: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3b-Vm54) 2023/11/03(金)19:56 ID:ud9G053Q0(1) AAS
10km@宗像
小山登ったけど虫が嫌だな
239: (ﾜｯﾁｮｲ d1aa-P6Dq) 2023/11/03(金)21:29 ID:EMCTJcK10(1) AAS
6.2km@犬山
適度な涼しさ
240: (ﾜｯﾁｮｲ 13f0-eepm) 2023/11/03(金)21:39 ID:RXkOyoMu0(1) AAS
5km@九十九里(´･ω･`)
241: (ﾜｯﾁｮｲ c117-q0f1) 2023/11/04(土)15:37 ID:4vwZHaOR0(1) AAS
13km@犬山
ちょっと頑張りすぎました
242: (ﾜｯﾁｮｲ 4116-wdyj) 2023/11/04(土)16:28 ID:pSHMdkaP0(1) AAS
1km@横浜
夕焼けに実の熟した柿の木！ これぞ日本の秋ですなぁ
243: (ﾜｯﾁｮｲ 6eee-4n3N) 2023/11/04(土)17:22 ID:zEIEc9XV0(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
疲労抜き
244: (ﾜｯﾁｮｲ 09a8-20i5) 2023/11/04(土)17:53 ID:9uixOBcP0(1) AAS
7km
@福津
今月は毎日1万歩歩けたらいいな
245: (ﾜｯﾁｮｲ c1e9-pi9H) 2023/11/04(土)20:17 ID:3b5QanCN0(1) AAS
12km@木増
鳴り響く太鼓の音源に行けども行けども辿り着けず
246: (ﾜｯﾁｮｲ 5967-EENf) 2023/11/04(土)21:14 ID:2XjjxiI10(1) AAS
9.4km@隅田川
最高気温26℃
いまいち乗れず
けどvo2max1上がった！
247: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-DJc7) 2023/11/04(土)22:10 ID:Xd2mTamod(1) AAS
10.4km＠矢巾町
最近朝晩霧が凄く多くて前が見辛い
248: (ﾜｯﾁｮｲ 6e68-+NjP) 2023/11/04(土)22:23 ID:ZTmgbRni0(1) AAS
15.7km@仙台太白区
そろそろシューズ交換
249: (ﾜｯﾁｮｲ c2f8-NnU0) 2023/11/05(日)01:53 ID:rBhlcXo10(1/2) AAS
10km@九十九里(´･ω･`)
250: (ﾜｯﾁｮｲ c5bf-xPHq) 2023/11/05(日)09:04 ID:9UlIWKkd0(1) AAS
５分＠とある砂浜
朝ぼらけ 河川敷の入り小口に沢蟹の姿あり
スマホ取り出し写真を撮ったら大慌てで逃げてしまった
251: (ﾜｯﾁｮｲ b11a-63np) 2023/11/05(日)09:20 ID:jWe335z50(1) AAS
少し曇ってたけどおかげで丁度良い感じの汗かけた
寒くないって最高
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
252: (ﾜｯﾁｮｲ d21e-h/LH) 2023/11/05(日)16:52 ID:RrL9b4/p0(1) AAS
25.9km@カムロちゃん
暑かった。。。
253: (ﾜｯﾁｮｲ c2a2-mM0J) 2023/11/05(日)18:44 ID:rBhlcXo10(2/2) AAS
5km@九十九里( ´･ω･`)
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