[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 69 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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396: (ﾜｯﾁｮｲ bd4f-JrwL) 2023/12/03(日)23:09 ID:IXJ5pAJz0(1) AAS
8km@犬山
帰省して長野市あたりを走りました
すこぶる寒かったです
397: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/04(月)07:37 ID:cYiRLE1p0(1/2) AAS
2km@横浜
久々朝ラン
昨晩今朝といける体力が戻ってきた
398: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/04(月)17:57 ID:cYiRLE1p0(2/2) AAS
2km@横浜
気温は低いが風全然なくてわりと楽だ
399: (ﾜｯﾁｮｲ f1a9-34ex) 2023/12/04(月)20:48 ID:B5/THReX0(1) AAS
11Km@越前
ひさしぶりに晴れて嬉しい
400: (ﾜｯﾁｮｲ 71d0-zrcD) 2023/12/04(月)21:23 ID:60aK+W6N0(1) AAS
5km@北多摩
ひとまわり
401: (ﾜｯﾁｮｲ 9667-p2IT) 2023/12/04(月)21:24 ID:AHdiLSYe0(1) AAS
8k@隅田川
ペースダウン
402: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/05(火)18:42 ID:W0E2j31o0(1) AAS
3km@横浜
この季節は風あるなしで雲泥の差になるなぁ
403: (ﾜｯﾁｮｲ f1a9-QU1b) 2023/12/05(火)20:39 ID:d6SkkC6T0(1) AAS
11Km@越前
404: (ﾜｯﾁｮｲ bdfd-JrwL) 2023/12/05(火)22:39 ID:hykd14ad0(1) AAS
4km@犬山
走るにはちょうどいい寒さ
405: (ﾜｯﾁｮｲ 918a-1h+Q) 2023/12/06(水)07:28 ID:iJezlafx0(1) AAS
6km＠若松
406: (ﾜｯﾁｮｲ bd42-vcN5) 2023/12/06(水)08:34 ID:Nt+iq5Wj0(1) AAS
5.2km@仙台
前回から膝周りに痛みがでた 1～2週間ランオフかな
407: (ﾜｯﾁｮｲ 6add-YS9E) 2023/12/06(水)11:11 ID:cW3rTc2W0(1) AAS
5km@北多摩
昨日の晩のひとまわり
408: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-56la) 2023/12/06(水)17:23 ID:TygmN53O0(1) AAS
7.8km@カムロちゃん
フォームをいろいろと試しながらのんびりと
>>392
そうです 近くなので毎回参加しています
短い距離は速く走らないといけないのでキツいです・・・
409: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/06(水)18:06 ID:DwskHcZo0(1) AAS
3km@横浜
仲良くなった野良のおかげで毎日も苦にならない
410: (ﾜｯﾁｮｲ f962-vHfD) 2023/12/06(水)19:46 ID:KCaZufT10(1) AAS
20km@北区4号東京南～北
久しぶりに帰宅ラン、クリスマスモード
411: (ﾜｯﾁｮｲ f1a9-QU1b) 2023/12/06(水)20:50 ID:af/AXhvG0(1) AAS
10Km@越前
途中でバテた
412: (ﾜｯﾁｮｲ 9667-a1WT) 2023/12/06(水)21:44 ID:6t0XJgip0(1) AAS
5km@隅田川
軽くリカバリー
413: (ﾜｯﾁｮｲ bd70-JrwL) 2023/12/06(水)22:39 ID:/9OvogZm0(1) AAS
6km@犬山
12月なのに暖かいです
414: (ﾜｯﾁｮｲ 1e44-YS9E) 2023/12/06(水)23:24 ID:qNq8djRu0(1) AAS
7km@北多摩
コロナ在宅で走り始めたから、出勤しながら走るの初めてなんだな
415: (ﾜｯﾁｮｲ 9185-+ds9) 2023/12/07(木)09:07 ID:RfG8cd5n0(1/4) AAS
今朝GLPのニュース見たら1ヶ月5kgだった…
俺のジョギングと筋トレとほぼ断食と酒飲まないダイエット。1か月15kg痩せるよ。走ってバテても歩いて回復させてまた走っての繰り返し。タバコ吸うけどどんどん走れる距離は増えるよ。水なんか持って行かない。学校の周り600mを先生ら帰った時間からひたすらぐるぐるするだけ。一ヶ月15kg。失敗でも10kg痩せるよ。太ったなって思ったら開始するだけ。
簡単なルームウォーカーを置いて今はテレビ観ながらいつでも一ヶ月57kg落とせるよ。元々酒は飲まない。GLPに負けるな!!
416: (ﾜｯﾁｮｲ 9185-+ds9) 2023/12/07(木)09:09 ID:RfG8cd5n0(2/4) AAS
五kgから七kgだな。からに規制掛かった。
417: (ﾜｯﾁｮｲ 9185-+ds9) 2023/12/07(木)09:39 ID:RfG8cd5n0(3/4) AAS
先生帰るまで筋トレ。後は走る。頑張れ!! 走る事にバテるな。
418: (ﾜｯﾁｮｲ 9185-+ds9) 2023/12/07(木)10:11 ID:RfG8cd5n0(4/4) AAS
音楽聴きながらするから最後は1アルバム分延長してくれるよ。
419: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/07(木)10:23 ID:ug9/MNlW0(1) AAS
2km@横浜
厚着で暑い
420: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-56la) 2023/12/07(木)17:22 ID:G0bgyRWU0(1) AAS
5.8km@カムロちゃん
時間がなくてちょっとだけ
421: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/08(金)18:49 ID:5BDEK7/s0(1) AAS
朝3夕1km@横浜
軽めに
422: (ﾜｯﾁｮｲ 966a-yDrh) 2023/12/08(金)21:06 ID:ilQk3M6J0(1) AAS
モデレートJ＆W
4.17km@東京北区
今月から出勤が多くて仕事終わりに走れなくなった・・・
423: (ﾜｯﾁｮｲ 9667-a1WT) 2023/12/08(金)23:27 ID:6NEH5iWx0(1) AAS
4km@隅田川
軽く
424: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Feks) 2023/12/09(土)06:10 ID:nzNNIKeBd(1) AAS
8km＠矢巾町
昨夜は１週間ぶりに走ったけど脚動かなかった
今月こそちゃんと満足するくらい走れれば良いな
425: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/09(土)06:43 ID:KAlB+ruT0(1) AAS
1km@横浜
寒いけど暑い
426: (ﾜｯﾁｮｲ 37ea-tNtz) 2023/12/09(土)11:23 ID:UuqwH+df0(1/2) AAS
5km@北多摩
一昨日走って昨日は休み
427: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-EpL1) 2023/12/09(土)11:27 ID:815yGIJl0(1) AAS
7km@カムロちゃん
痛めているところが気になりだして中断
428: (ﾜｯﾁｮｲ 37a9-3pga) 2023/12/09(土)15:10 ID:aBY40A6D0(1) AAS
昨夜10Km今日11Km@越前
とってもいい天気
429: (ﾜｯﾁｮｲ 7704-MrQZ) 2023/12/09(土)16:25 ID:2EB5Kq8+0(1) AAS
30km@隅田川
大会にてランandウォーク
ヘタれました。
んで、SUIさんがいた。
430: (ﾜｯﾁｮｲ 1fb3-QiHn) 2023/12/09(土)18:18 ID:U0HUc5300(1) AAS
12.6km@北区4号荒川河川敷
色々やりました
431: (ﾜｯﾁｮｲ 9f4c-tASO) 2023/12/09(土)20:00 ID:+GwonrW70(1) AAS
4km@犬山
奈良マラソン前日受付
奈良公園の辺りのコースに沿って走りました
432: (ﾜｯﾁｮｲ 37fb-tNtz) 2023/12/09(土)21:45 ID:UuqwH+df0(2/2) AAS
11km@北多摩
風もなく夜でも暖か
433: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/10(日)07:16 ID:qunkv5tt0(1/2) AAS
5km@横浜
野良スポットに怪しさビンビンの車止まってて警戒ジョグ
ナンバーも控えた
434: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffc-tNtz) 2023/12/10(日)12:42 ID:KrPR3Dag0(1) AAS
10km@北多摩
久々に朝。なんか色々へなちょこになっててちょっと寂しいけど、頑張らずにユルユルで
435: (ﾜｯﾁｮｲ d761-FxQY) 2023/12/10(日)16:19 ID:j0BEvsYu0(1) AAS
21km@若松
436: (ﾜｯﾁｮｲ 9f29-QiHn) 2023/12/10(日)18:04 ID:JIog/GGw0(1) AAS
30km@北区4号荒川河川敷
20kmで完全にグロッキー
437: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/10(日)19:27 ID:qunkv5tt0(2/2) AAS
1km@横浜
汗ばむくらい暖かいのでウォーキングに切り替えた
438: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-Feks) 2023/12/10(日)23:15 ID:Y+okCoNH0(1) AAS
10km＠矢巾町
最近走れてなかったためか脚重たかった
439(2): (ﾜｯﾁｮｲ 17de-tASO) 2023/12/11(月)01:03 ID:OubIBo8R0(1) AAS
42.195km@犬山
奈良マラソン無事に走れてよかったです
暑かったので後ろの方は給水不足になったとか…
440: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/11(月)06:38 ID:xEoufHqz0(1) AAS
2km@横浜
予報程の寒さじゃないと思ったら予報最高気温が3℃上がってた
10℃あれば風さえなきゃ楽すな
441(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-EpL1) 2023/12/11(月)17:47 ID:9xdXQsb20(1) AAS
10.3km@カムロちゃん
またコケた
膝を擦りむいただけで済んでよかった
442: (ﾜｯﾁｮｲ 37a9-3pga) 2023/12/11(月)20:29 ID:DKtb4qrs0(1) AAS
11Km@越前
>>441 お大事に
443(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-FxQY) 2023/12/11(月)20:48 ID:XZrqZaw7a(1) AAS
>>439
お疲れ様でした
給水足りないとか信じられまへん
444: (ﾜｯﾁｮｲ 3798-tNtz) 2023/12/11(月)21:27 ID:41EKIdtb0(1) AAS
11km@北多摩
ちょっと思い出してきた
445: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-Feks) 2023/12/11(月)21:55 ID:i6h8bjlo0(1) AAS
10.17km＠矢巾町
走り出してすぐ身体が重かったからJOGに切り替え
一枚余計に着込んだの失敗だった
446(1): (ﾜｯﾁｮｲ 770c-gAXr) 2023/12/12(火)12:39 ID:OfhEc11P0(1) AAS
>>439
お疲れナイスラン
私はその給水売り切れの時間帯で走ってた
沿道の私設エイドでスポドリやコーラ貰って何とか完走できたわ
447: (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-MrQZ) 2023/12/12(火)21:16 ID:Sj9JeB6J0(1) AAS
5.6km@隅田川
走り出すと同時に本降り…
448: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-Feks) 2023/12/12(火)23:05 ID:YQLX9W8X0(1) AAS
5.3km＠矢巾町
ササッと軽めに
449: (ﾜｯﾁｮｲ 1773-tASO) 2023/12/12(火)23:37 ID:p82UscZN0(1) AAS
6km@犬山
悪い痛みもなく再開できました
>>443
ありがとうございます
自分のところは快適だったのでつゆ知らず、ゴール後のレポで水不足を知って胸を痛めました
>>446
給水不足の中の完走ナイスランです
スレ民が無事で何よりです
450: (ﾜｯﾁｮｲ bf78-tNtz) 2023/12/13(水)08:12 ID:lXDRelW10(1) AAS
2km@北多摩
すきまジョグ
451: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/13(水)08:34 ID:dNbQyVnw0(1) AAS
2km@横浜
やっぱ風があると全然違う
452: (ﾜｯﾁｮｲ ff72-QiHn) 2023/12/13(水)19:43 ID:FbUgyaD/0(1) AAS
20km@北区4号東京南～北
こころなしかみんな急いでるので接触が怖い
453: (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-MrQZ) 2023/12/13(水)20:22 ID:POg2eIj10(1) AAS
10.2km@隅田川
テンポ走
454: (ﾜｯﾁｮｲ 37a9-3pga) 2023/12/13(水)21:21 ID:51lp0W1q0(1) AAS
10Km@越前
すぐバテるので体力をつけたい
455: (ﾜｯﾁｮｲ 1735-tASO) 2023/12/13(水)22:50 ID:LLSff9t/0(1) AAS
5km@犬山
身体がむくんでいるのか、適量しか食べてないのに体重が増加中
456: (ﾜｯﾁｮｲ 37e4-tNtz) 2023/12/13(水)23:44 ID:h8j0d8bk0(1) AAS
3km@北多摩
ちょびっと
457: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/14(木)06:26 ID:acTS9J510(1) AAS
2km@横浜
寒い
風が無くて良かった
458: (ﾜｯﾁｮｲ 1fc1-WNG6) 2023/12/14(木)09:22 ID:a2jb2qhk0(1) AAS
600ｍ＠自宅前
全身筋肉痛
459: (ﾜｯﾁｮｲ 379b-tNtz) 2023/12/14(木)22:39 ID:b2CD0Y3z0(1) AAS
11km@北多摩
明日は忘年会でお休み
460: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-Feks) 2023/12/14(木)22:53 ID:UhmwlPQ80(1) AAS
10.37km＠矢巾町
今日は4分後半でまとめれて気持ち良く走れたので良かった
明日はまとまった雪降る予報だからお休みかな
461: (ﾜｯﾁｮｲ 37a9-3pga) 2023/12/15(金)06:02 ID:mhiMnIpF0(1) AAS
昨夜11Km@越前
走った後に日帰り温泉行ってほかほかした
462: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/15(金)06:27 ID:ikEQ/5vA0(1) AAS
1km@横浜
雨降ったのに昨日よりは暖かい気がする
463: (ﾜｯﾁｮｲ 9f92-a9ft) 2023/12/15(金)11:30 ID:U3jb7/uL0(1/2) AAS
5㎞@九十九里(´･ω･`)
464: (ﾜｯﾁｮｲ 1fc1-WNG6) 2023/12/15(金)13:12 ID:YsBtYABF0(1) AAS
820m＠自宅前
ふくらぎぱんぱん
465: (ﾜｯﾁｮｲ 9f92-a9ft) 2023/12/15(金)19:29 ID:U3jb7/uL0(2/2) AAS
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
466: (ﾜｯﾁｮｲ bf86-QiHn) 2023/12/15(金)20:06 ID:XHULBsQ90(1) AAS
5.5km@北区4号荒川河川敷
のーんびり
467: (ﾜｯﾁｮｲ 17f0-tASO) 2023/12/15(金)21:42 ID:aDpSukSe0(1) AAS
4km@犬山
雨が止んだ直後、霧に覆われて幻想的でした
468: (ﾜｯﾁｮｲ 6ba9-hiGw) 2023/12/16(土)11:36 ID:71WKJI4s0(1) AAS
11Km@越前
雨が降る前に走れた
469: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-M6sv) 2023/12/16(土)18:27 ID:KxoUYL7s0(1) AAS
15.0km@カムロちゃん
強い風にめげて3周で切り上げ
470: (ﾜｯﾁｮｲ 1f2f-UNLj) 2023/12/16(土)22:29 ID:vI0SGAs10(1) AAS
3km@犬山
暴風が吹いてました
明日もマラソンなので、寒さと風の中頑張ります
471: (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-dhRo) 2023/12/16(土)22:37 ID:faMgaA7e0(1) AAS
20km@川口
日が当たると暑いけど、日陰では肌寒くて調節が難しい
472: (ﾜｯﾁｮｲ 4b67-wNkR) 2023/12/16(土)23:34 ID:xGB4aWNp0(1) AAS
12.5km@隅田川
ちょっと疲れ気味
473: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-fH6R) 2023/12/17(日)06:31 ID:0RbWi0Us0(1) AAS
3km@横浜
気温は低くないが風が強め
天候は快晴ぽい
474: (ﾜｯﾁｮｲ d6da-BR2q) 2023/12/17(日)11:18 ID:LosssGpD0(1) AAS
2.2km@仙台
ゆっくり走ったけど膝がまだダメだ···
475: (ﾜｯﾁｮｲ b315-3CSV) 2023/12/17(日)11:38 ID:DXga1ngU0(1) AAS
10km@北多摩
昨日の晩。今日は暖かいうちと出たけどお尻にピリッときて中止。お休み
476: (ﾜｯﾁｮｲ ebbb-3CSV) 2023/12/17(日)16:25 ID:OGslbzDy0(1) AAS
5km@北多摩
ウォーキングに出たら大丈夫そうだったので戻って着替えてちょこっと。
477: (ﾜｯﾁｮｲ 4b67-wNkR) 2023/12/17(日)17:25 ID:lm+7FCPu0(1) AAS
10.1km@隅田川
かなり疲労溜まってる
無理すると足底筋膜炎になりそう
478: (ﾜｯﾁｮｲ 1e85-1+A6) 2023/12/17(日)17:28 ID:cfvAkw+l0(1) AAS
10km＠若松
479: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-M6sv) 2023/12/17(日)17:50 ID:pRrImsct0(1) AAS
15.5km@カムロちゃん
冷たい風に吹かれながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
480: (ﾜｯﾁｮｲ deed-9xyY) 2023/12/17(日)18:51 ID:nMxWlRW30(1) AAS
21.1km@北区4号荒川河川敷
反対側を走るといつもとは違った雰囲気になって楽しいです
481: (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Zakn) 2023/12/18(月)05:59 ID:zCynet9u0(1) AAS
10.45km＠矢巾町
昨夜は寒かった路面も所々凍っていて疲れた
482: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-fH6R) 2023/12/18(月)07:25 ID:nYHbHczD0(1) AAS
1km@横浜
地下トンネルの中が外より暖かい事を知った
風吹いてるとアカンが
483: (ﾜｯﾁｮｲ 9292-RqJK) 2023/12/18(月)11:18 ID:B8qDNOwf0(1/2) AAS
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
484: (ﾜｯﾁｮｲ 4b67-wNkR) 2023/12/18(月)19:34 ID:Zl2/nQHU0(1) AAS
4km@隅田川
疲労困憊
485: (ﾜｯﾁｮｲ 9292-RqJK) 2023/12/18(月)19:52 ID:B8qDNOwf0(2/2) AAS
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
486(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1fc7-UNLj) 2023/12/18(月)20:34 ID:Py4xnzcw0(1) AAS
42.195km@犬山
昨日の分です
風が吹き荒れて斜めになりながら走ってました
エイドの松阪牛サイコロステーキ美味しかったです
487: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-fH6R) 2023/12/19(火)07:02 ID:MxlNZNGg0(1) AAS
2km@横浜
冷えすぎて風邪引いたかも
488(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb77-3CSV) 2023/12/19(火)08:17 ID:Z+OXh/kk0(1/2) AAS
5km@北多摩
昨日の晩。>>486 ナイスランでした
489: (ﾜｯﾁｮｲ cb4e-IO0R) 2023/12/19(火)10:14 ID:qQRwR2qp0(1) AAS
1.2km＠自宅前
膝が爆発しそう
490: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-M6sv) 2023/12/19(火)18:01 ID:NupnflZG0(1) AAS
8.1km@カムロちゃん
足元が暗い中をおっかなびっくり走る
491(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-wNkR) 2023/12/19(火)20:13 ID:QOf7Szykr(1) AAS
8km@隅田川
低血糖か少しふらふらした
>>486
フルマラソンお疲れ様でした
松阪牛いいなー
492(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6ba9-hiGw) 2023/12/19(火)20:31 ID:vuvKou670(1) AAS
11Km@越前
>>486
マラソンお疲れさまでした
ジョギング初心者だけど、いつかこのスレの大会参加者のように走れるようになりたい
493: (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Zakn) 2023/12/19(火)21:05 ID:PkfiZZOW0(1) AAS
10.3km＠矢巾町
寒さに慣れて来たのか−3℃が暖かく感じた
494: (ﾜｯﾁｮｲ eb96-3CSV) 2023/12/19(火)23:50 ID:Z+OXh/kk0(2/2) AAS
10km@北多摩
冬型が少し緩んだのか曇り空で風も弱い。ずいぶん楽。
495: (ﾜｯﾁｮｲ cb4e-IO0R) 2023/12/20(水)10:48 ID:0C6dfynb0(1) AAS
500km＠自宅前
もう少し行けそうな気がする
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