[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 69 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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203: (ﾜｯﾁｮｲ a5b5-BTDU) 2023/10/27(金)21:26 ID:hqCg++0t0(1) AAS
4km@犬山
雨上がりでほどよく暖かいです
204: (ﾜｯﾁｮｲ d150-oDh5) 2023/10/28(土)00:17 ID:xHJK+oyf0(1/3) AAS
無風で寒くもなく月明かりで走りやすくていいコンディション
205: (ﾜｯﾁｮｲ d150-oDh5) 2023/10/28(土)00:19 ID:xHJK+oyf0(2/3) AAS
11km@木増
書き忘れました
206: (ﾜｯﾁｮｲ d116-H9h+) 2023/10/28(土)14:07 ID:iYzNkNuM0(1) AAS
2km@横浜
秋はジョグさっと切り上げてがっつり歩く
207: (ﾜｯﾁｮｲ 138f-T7Ml) 2023/10/28(土)17:36 ID:wErVHfpC0(1) AAS
２１?＠九十九里
ロング(´･ω･`)
208: (ﾜｯﾁｮｲ d921-duGU) 2023/10/28(土)18:16 ID:Y9LsjZkj0(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
運動会終わりラン
209: (ﾜｯﾁｮｲ 331e-sbsJ) 2023/10/28(土)18:46 ID:saggqmXK0(1) AAS
25.6km@カムロちゃん
後半バテたけどコンビニをハシゴしてなんとかしのぐ
210: (ﾜｯﾁｮｲ d150-oDh5) 2023/10/28(土)19:02 ID:xHJK+oyf0(3/3) AAS
12.5km@木増
夕暮れと昇り始めた月を両方堪能
211: (ﾜｯﾁｮｲ d9e7-BE0m) 2023/10/29(日)10:56 ID:2nf6tmLg0(1) AAS
5分＠とある河川敷
朝ぼらけ シャドーを交えながら走ったり走らなんだり
ぺしゃんこの沢蟹、少年サッカー、同級生のお母さんと短く立ち話、口紅が真っ赤だった
212: (ﾜｯﾁｮｲ 331e-sbsJ) 2023/10/29(日)17:51 ID:EtdP+DRx0(1) AAS
25.0km@カムロちゃん
なるべく補給を我慢しながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
213: (ﾜｯﾁｮｲ 53cd-duGU) 2023/10/29(日)17:59 ID:PUthInUd0(1) AAS
15km@北区4号荒川河川敷
流石に疲れ気味
214: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-iflE) 2023/10/29(日)21:40 ID:zixR4fk40(1) AAS
10km＠矢巾町
身体が軽く感じて気持ち良く走れた
215: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-juQw) 2023/10/29(日)23:25 ID:HzNw9MXr0(1) AAS
4.6km@隅田川
軽くで
216: (ﾜｯﾁｮｲ d18b-P6Dq) 2023/10/30(月)00:00 ID:ZLLIuubd0(1) AAS
42.195km@犬山
金沢マラソン、天気予報が外れて晴天になりました
幸せな1日でした
217: (ﾜｯﾁｮｲ d18f-oDh5) 2023/10/30(月)00:58 ID:8CZPacn00(1) AAS
6.5km@木増
いつのまにかオリオン座が高いとこまで昇ってた
218: (ﾜｯﾁｮｲ 6186-Vm54) 2023/10/30(月)08:25 ID:QYYttYDs0(1) AAS
25km@太宰府
山登り込み死ぬかと思った
219: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-juQw) 2023/10/30(月)20:33 ID:u2cHJX1t0(1) AAS
8.5km@隅田川
昼夜の気温差が大きくて体調いまいち
220: (ﾜｯﾁｮｲ 331e-sbsJ) 2023/10/31(火)17:16 ID:D2DfiGZ70(1) AAS
8.2km@カムロちゃん
すっかり日が短くなりました
221: (ﾜｯﾁｮｲ 1994-YdaR) 2023/10/31(火)20:13 ID:X/ibtOI50(1) AAS
7km＠若松
病み上がり
222: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-juQw) 2023/10/31(火)20:41 ID:Bj+FRLyR0(1) AAS
7.1km@隅田川
今月は211kmでした
223: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-iflE) 2023/10/31(火)23:07 ID:izM5NOzy0(1) AAS
10.2km＠矢巾町
今月も114kmしか踏めなかった仕事落ち着いたら頑張るぞ
224: (ﾜｯﾁｮｲ d116-H9h+) 2023/11/01(水)00:13 ID:JPoi+0g70(1) AAS
1km@横浜
この時期だと夕ランも又吉
225: (ﾜｯﾁｮｲ 331e-sbsJ) 2023/11/01(水)18:57 ID:DKrFG82D0(1) AAS
10.0km@カムロちゃん
3周の予定が2周でギブアップ
226: (ﾜｯﾁｮｲ d13e-P6Dq) 2023/11/01(水)21:09 ID:9GchqHQn0(1) AAS
5km@犬山
マラソンも終わり、久々にたくさん食べてしまいました
リバウンドに気をつけます
227: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-iflE) 2023/11/01(水)21:50 ID:az0fJTZB0(1) AAS
5.14km＠矢巾町
距離短めにスピード重視で
228: (ﾜｯﾁｮｲ 1378-6k2c) 2023/11/01(水)23:07 ID:gnz2ipXT0(1) AAS
１０km@九十九里
先月は計１２０kmでした(´･ω･`)
229: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-vjoL) 2023/11/02(木)10:53 ID:IQGS0PMHd(1) AAS
7.1km@仙台太白区
先月148k ハーフ2回でたので距離伸ばせた
230: (ﾜｯﾁｮｲ cb6a-zW/F) 2023/11/02(木)20:43 ID:ouVHRY3l0(1) AAS
モデレートキープJ or W
4.15km＠東京北区
231: (ﾜｯﾁｮｲ d16f-P6Dq) 2023/11/02(木)21:13 ID:HYZKoiL00(1) AAS
4km@犬山
良い感じで走れました
232: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-juQw) 2023/11/02(木)21:24 ID:UVILzjN80(1) AAS
11.6km@隅田川
夜でもまだ半袖短パンで丁度いい
233: (ﾜｯﾁｮｲ d1e1-HnU6) 2023/11/03(金)10:38 ID:5zvfbr0P0(1) AAS
21.1km@木増
日の出からじっくり走れて満足
234: (ﾜｯﾁｮｲ 9b85-klVG) 2023/11/03(金)18:36 ID:Jdv/fkA70(1) AAS
10km@若松
235: (ﾜｯﾁｮｲ 6116-zW/F) 2023/11/03(金)19:17 ID:44yliVWh0(1) AAS
はじめまして。
7.8㎞＠大和町
236: (ﾜｯﾁｮｲ d968-duGU) 2023/11/03(金)19:23 ID:cBcyLSqT0(1) AAS
30.1km@北区4号荒川河川敷
きっつー
237: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-juQw) 2023/11/03(金)19:26 ID:C8pjaVP20(1) AAS
9.3km@隅田川
結構暑かった
238: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3b-Vm54) 2023/11/03(金)19:56 ID:ud9G053Q0(1) AAS
10km@宗像
小山登ったけど虫が嫌だな
239: (ﾜｯﾁｮｲ d1aa-P6Dq) 2023/11/03(金)21:29 ID:EMCTJcK10(1) AAS
6.2km@犬山
適度な涼しさ
240: (ﾜｯﾁｮｲ 13f0-eepm) 2023/11/03(金)21:39 ID:RXkOyoMu0(1) AAS
5km@九十九里(´･ω･`)
241: (ﾜｯﾁｮｲ c117-q0f1) 2023/11/04(土)15:37 ID:4vwZHaOR0(1) AAS
13km@犬山
ちょっと頑張りすぎました
242: (ﾜｯﾁｮｲ 4116-wdyj) 2023/11/04(土)16:28 ID:pSHMdkaP0(1) AAS
1km@横浜
夕焼けに実の熟した柿の木！ これぞ日本の秋ですなぁ
243: (ﾜｯﾁｮｲ 6eee-4n3N) 2023/11/04(土)17:22 ID:zEIEc9XV0(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
疲労抜き
244: (ﾜｯﾁｮｲ 09a8-20i5) 2023/11/04(土)17:53 ID:9uixOBcP0(1) AAS
7km
@福津
今月は毎日1万歩歩けたらいいな
245: (ﾜｯﾁｮｲ c1e9-pi9H) 2023/11/04(土)20:17 ID:3b5QanCN0(1) AAS
12km@木増
鳴り響く太鼓の音源に行けども行けども辿り着けず
246: (ﾜｯﾁｮｲ 5967-EENf) 2023/11/04(土)21:14 ID:2XjjxiI10(1) AAS
9.4km@隅田川
最高気温26℃
いまいち乗れず
けどvo2max1上がった！
247: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-DJc7) 2023/11/04(土)22:10 ID:Xd2mTamod(1) AAS
10.4km＠矢巾町
最近朝晩霧が凄く多くて前が見辛い
248: (ﾜｯﾁｮｲ 6e68-+NjP) 2023/11/04(土)22:23 ID:ZTmgbRni0(1) AAS
15.7km@仙台太白区
そろそろシューズ交換
249: (ﾜｯﾁｮｲ c2f8-NnU0) 2023/11/05(日)01:53 ID:rBhlcXo10(1/2) AAS
10km@九十九里(´･ω･`)
250: (ﾜｯﾁｮｲ c5bf-xPHq) 2023/11/05(日)09:04 ID:9UlIWKkd0(1) AAS
５分＠とある砂浜
朝ぼらけ 河川敷の入り小口に沢蟹の姿あり
スマホ取り出し写真を撮ったら大慌てで逃げてしまった
251: (ﾜｯﾁｮｲ b11a-63np) 2023/11/05(日)09:20 ID:jWe335z50(1) AAS
少し曇ってたけどおかげで丁度良い感じの汗かけた
寒くないって最高
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
252: (ﾜｯﾁｮｲ d21e-h/LH) 2023/11/05(日)16:52 ID:RrL9b4/p0(1) AAS
25.9km@カムロちゃん
暑かった。。。
253: (ﾜｯﾁｮｲ c2a2-mM0J) 2023/11/05(日)18:44 ID:rBhlcXo10(2/2) AAS
5km@九十九里( ´･ω･`)
254: (ﾜｯﾁｮｲ c152-q0f1) 2023/11/05(日)21:14 ID:+YjOP1eC0(1) AAS
6km@犬山
夜でも暖かかったです
255: (ﾜｯﾁｮｲ 4116-wdyj) 2023/11/06(月)06:52 ID:76q+hPKA0(1) AAS
1km@横浜
久々の朝ランも途中で土砂降り
猫にも会えず
256: (ﾜｯﾁｮｲ 0685-sCgh) 2023/11/06(月)08:11 ID:JEb4Y7aJ0(1) AAS
7km＠若松
257: (ﾜｯﾁｮｲ 5967-EENf) 2023/11/06(月)20:10 ID:DaPL56j+0(1) AAS
7.5km@隅田川
暑い。汗びしょ💦
258: (ﾜｯﾁｮｲ c211-mM0J) 2023/11/06(月)23:59 ID:e8yjT9Oo0(1) AAS
16km@九十九里
湿度が高い( ;´･ω･`)
259: (ﾜｯﾁｮｲ d21e-h/LH) 2023/11/07(火)15:54 ID:XPxatr5n0(1) AAS
6.6km@カムロちゃん
疲労抜きでのんびりと
260: (ﾜｯﾁｮｲ 5967-EENf) 2023/11/07(火)20:53 ID:5B1mpHKv0(1) AAS
4.3km@隅田川
今日も蒸し暑い
261: (ﾜｯﾁｮｲ c1af-q0f1) 2023/11/07(火)21:40 ID:2+Y+vXSP0(1) AAS
9km@犬山
少しひんやり
262: (ﾜｯﾁｮｲ 1e6a-ZTan) 2023/11/07(火)21:42 ID:QL2cVFg+0(1) AAS
モデレートキープJ or W
4.15km@東京北区
やっぱ気温が低いと心拍数も上がらず
歩くことはほぼなくキープできた
263: (ﾜｯﾁｮｲ 8916-ZTan) 2023/11/07(火)22:04 ID:8YgZfKk40(1) AAS
7.8ｋｍ＠大和町
264: (ﾜｯﾁｮｲ d21e-h/LH) 2023/11/08(水)16:55 ID:GSXFa4Aj0(1) AAS
10.0km@カムロちゃん
ちょっとずつペースが上がってきた
265: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-U7m6) 2023/11/08(水)21:11 ID:BTckz01Sa(1) AAS
7km@若松
266: (ﾜｯﾁｮｲ c1d6-q0f1) 2023/11/08(水)21:12 ID:roQ/nLV50(1) AAS
15km@犬山
ビシッと走れました
267: (ﾜｯﾁｮｲ 1e6a-ZTan) 2023/11/08(水)21:12 ID:0AcXpqVL0(1) AAS
モデレートキープJ or w
4.22km@東京北区
連荘だから、心拍数はすぐ上がった
W多め
268: (ﾜｯﾁｮｲ 5967-EENf) 2023/11/09(木)07:05 ID:HN4BrYXA0(1) AAS
7km@隅田川
うーん喉痛い。風邪ひいたか
269: (ﾜｯﾁｮｲ c2b7-DJc7) 2023/11/09(木)21:36 ID:rpTXvApA0(1) AAS
12.53km＠矢巾町
ようやく今週時間出来て走れた
走るって気持ち良いね走ってる間は仕事の事忘れさせてくれる明日からまた頑張れる
270: (ﾜｯﾁｮｲ c14e-q0f1) 2023/11/09(木)22:50 ID:mHWzoBVc0(1) AAS
6km@犬山
重たい走り
271: (ﾜｯﾁｮｲ c22a-NySP) 2023/11/10(金)01:37 ID:mJ1J6QEm0(1) AAS
16km@九十九里( ´･ω･`)
272: (ﾜｯﾁｮｲ 4116-wdyj) 2023/11/10(金)06:42 ID:YhbqwpNB0(1) AAS
2km@横浜
やっぱ朝ジョグはいい
273: (ﾜｯﾁｮｲ 1e6a-/AEP) 2023/11/10(金)11:39 ID:XFBRE8Mv0(1) AAS
14km@多摩川
久々にカキコ
274: (ｵｯﾍﾟｹ Srf3-VVsb) 2023/11/11(土)13:04 ID:a4sZ3lBEr(1) AAS
21.1km@隅田川
河川敷のハーフの大会に参加してきました
風が強かった
275: (ﾜｯﾁｮｲ 1f03-U8dN) 2023/11/11(土)14:06 ID:R08VE1Wk0(1) AAS
10km@犬山
隣町で明日航空祭があるので、予行でブルーインパルスが飛んでました
276: (ﾜｯﾁｮｲ ffed-kjui) 2023/11/11(土)18:41 ID:kcfiOAkt0(1) AAS
20.1km@北区4号荒川河川敷
不幸があったので久しぶりに
花火大会
277: (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-0hw3) 2023/11/12(日)00:14 ID:PEgXZara0(1) AAS
6km@木増
日中2万歩歩いたので夜中は少し抑えめに
278: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc3-EH+r) 2023/11/12(日)04:45 ID:2+hJApVk0(1) AAS
21km＠横浜市泉区
寒くなってきた(;´д｀）
279(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f2c-Uki9) 2023/11/12(日)16:54 ID:QejahnSI0(1/2) AAS
42.195km＠若松
膝が逝ったよね いやー歩いた歩いた
280(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1f67-VVsb) 2023/11/12(日)17:50 ID:2BCgBSfg0(1) AAS
>>279
お疲れさんです
281(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1fb7-cbdu) 2023/11/12(日)18:16 ID:ZDCUhaWj0(1) AAS
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282: (ﾜｯﾁｮｲ 7fe6-kjui) 2023/11/12(日)18:44 ID:61wybBuO0(1) AAS
15km@北区4号荒川河川敷
寒い…身体がついてかない…
283: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-qIOU) 2023/11/12(日)18:50 ID:tm3PQtxP0(1) AAS
>>281
ポイントを秒でゲットするのか
284: (ﾜｯﾁｮｲ 9f80-SzVh) 2023/11/12(日)18:56 ID:741auoyo0(1) AAS
>>281
グロ注意
285: (ﾜｯﾁｮｲ 1f16-Zoup) 2023/11/12(日)19:04 ID:EPchh1sX0(1) AAS
3km@横浜
寒おすなぁ
もう1段階厚着でいくべきだった
286(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fac-e2e3) 2023/11/12(日)19:23 ID:zJOuxv6f0(1) AAS
>>279
お疲れさまでした!
287: (ﾜｯﾁｮｲ 9f78-qIOU) 2023/11/12(日)19:27 ID:Rstw4k0t0(1) AAS
>>281
鬼コスパだな
288: (ﾜｯﾁｮｲ 1f50-U8dN) 2023/11/12(日)20:06 ID:iIJ2MbBj0(1) AAS
11km@犬山
寒かったです
289: (ﾜｯﾁｮｲ 7f2c-Uki9) 2023/11/12(日)21:26 ID:QejahnSI0(2/2) AAS
>>280
>>286
ありがとうございます
痩せるか距離踏むかしてリベンジしたいです
290: (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-1fAS) 2023/11/13(月)17:16 ID:am3fP8Ps0(1) AAS
9.9km@カムロちゃん
休み明けでテンポ良く軽快に・・・走れるようになりたい
291: (ﾜｯﾁｮｲ 7ffe-7z1d) 2023/11/13(月)21:38 ID:u6vcVk6h0(1) AAS
26km@九十九里( ´･ω･`)
292: (ﾜｯﾁｮｲ ff68-9mFw) 2023/11/13(月)22:06 ID:ZmdYBLLv0(1) AAS
3.7km@仙台
温泉街にいったら数cm積もってました
293: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-6GtX) 2023/11/13(月)22:30 ID:ErgZiNNj0(1) AAS
10.2km＠矢巾町
とても寒かった手袋が欲しい
食後だったのでキロ５分半ペースで無理せずまったりと
腹が落ち着いた残り2キロはいつものペースで
294: (ﾜｯﾁｮｲ 9f2c-kjui) 2023/11/14(火)05:58 ID:ZvqgC13O0(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
カチコチの身体を解す
295: (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-1fAS) 2023/11/14(火)18:19 ID:6Y4m+H7E0(1) AAS
5.1km@カムロちゃん
今シーズン初のウィンドブレーカー
グローブも欲しかった・・・
296: (ﾜｯﾁｮｲ 1f67-VVsb) 2023/11/14(火)19:48 ID:r+Tx/nbp0(1) AAS
7.6km@隅田川
まだ脚にダメージが残ってる
297: (ﾜｯﾁｮｲ 1f45-U8dN) 2023/11/14(火)22:49 ID:xzGbHWdh0(1) AAS
5km@犬山
やっと減ったのに、また体重増え気味です
298: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-F+ei) 2023/11/15(水)19:49 ID:8TwUh5190(1) AAS
20km@北区4号東京南→北
寒くなって随分と出力が上がった
299: (ﾜｯﾁｮｲ ff68-9mFw) 2023/11/15(水)20:06 ID:HpTw0VbD0(1) AAS
6.1km@仙台
明らかに人が減った
300: (ﾜｯﾁｮｲ ffe7-U8dN) 2023/11/15(水)20:56 ID:nF2Z9SbA0(1) AAS
12km@犬山
途中で腹痛に見舞われました
冬はこれがよくあるので困ります
301: (ﾜｯﾁｮｲ 1f67-VVsb) 2023/11/15(水)21:50 ID:VihGGP3b0(1) AAS
11.5km@隅田川
そろそろ冬装備
302: (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-1fAS) 2023/11/16(木)16:08 ID:1u5dlUcq0(1) AAS
15.0km@カムロちゃん
途中でガス欠っぽい感じでダウン
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