[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 69 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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103: (ﾜｯﾁｮｲ 3d2d-ChTR) 2023/10/04(水)20:13 ID:3MyJZfC+0(1) AAS
10km＠若松
104: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-lr2x) 2023/10/04(水)20:15 ID:bYP4E3ME0(1) AAS
5.08km＠矢巾町
コケたときぶつけた膝が少し痛むから今日は軽めのJog
105: (ﾜｯﾁｮｲ 7d68-Gac/) 2023/10/04(水)21:58 ID:FFKSMt7b0(1) AAS
11km@北多摩 12km@北多摩
昨日は書きかけて忘れてた。今日は途中がっつり降られた
106: (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-2pcI) 2023/10/05(木)20:30 ID:17r3JoaH0(1) AAS
モデレートキープJ or W
4.15㎞@東京北区
涼しいとやっぱり心拍数は上がらない
107: (ﾜｯﾁｮｲ 2de3-pJIl) 2023/10/06(金)06:04 ID:jr+z/pPU0(1) AAS
10.4km@北区4号荒川河川敷
この気温だと途端にお腹ゴロゴロ😢
108: (ﾜｯﾁｮｲ 4378-9RVX) 2023/10/06(金)14:39 ID:QD/7sLTH0(1) AAS
9.1km@仙台太白区
昨夜分 ジョギングも長袖になりました
秋短すぎ(´･ω･`)
109: (ﾜｯﾁｮｲ 3d67-UGcY) 2023/10/06(金)18:14 ID:q1IQR9TJ0(1) AAS
11km@隅田川
秋晴れ最高！
110: (ﾜｯﾁｮｲ 05a2-mz3A) 2023/10/06(金)21:50 ID:AxfFzU6p0(1) AAS
10km@犬山
長袖じゃないと外に出るのが億劫な寒さです
111: (ﾜｯﾁｮｲ e9d5-OOOs) 2023/10/07(土)07:10 ID:LkRh+xnB0(1) AAS
12km@北多摩
昨日の夜と今朝。久しぶりにこの時間に走った。見覚えのある顔がちらほら
112: (ﾜｯﾁｮｲ 5a82-Yu+h) 2023/10/07(土)10:58 ID:Zju8Kfy20(1) AAS
15.2km@北区4号荒川河川敷
風がやべぇ
113: (ﾜｯﾁｮｲ 099e-8p45) 2023/10/07(土)14:59 ID:mdjUVuqU0(1) AAS
6km＠若松
焼肉前に軽く
114: (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-swae) 2023/10/07(土)17:54 ID:DKOTZXyJ0(1) AAS
18.0km@カムロちゃん
少しだけ楽に走れるようになってきた気がする
115: (ﾜｯﾁｮｲ dadf-YS7L) 2023/10/07(土)19:17 ID:6gROL0Xz0(1) AAS
16km@川口
涼しくなってきたから、坂多めコースを
116: (ﾜｯﾁｮｲ d57a-HisN) 2023/10/07(土)21:09 ID:4sL84Lew0(1) AAS
11km@犬山
涼しくて良く走れました
117: (ﾜｯﾁｮｲ 8967-ceM8) 2023/10/07(土)21:49 ID:Mu4kMj8j0(1) AAS
10.8km@隅田川
スロージョグで殆ど汗かかず
118: (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-lwD+) 2023/10/07(土)22:09 ID:8f0QRfe/d(1) AAS
8.11km＠矢巾町
走り終えたら頭から湯気出る位一気に寒くなってきた
119: (ﾜｯﾁｮｲ 5a19-Yu+h) 2023/10/08(日)11:14 ID:0FGTQ4s70(1) AAS
15.2km@北区4号荒川河川敷
思ったより気温上がる
120: (ﾜｯﾁｮｲ e9bb-OOOs) 2023/10/08(日)17:01 ID:tk/aDW1r0(1) AAS
13km@北多摩
あいにくの雲天だったけれど公園は満員御礼状態
121: (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-swae) 2023/10/08(日)17:41 ID:UXPGF+Fx0(1) AAS
20.3km@カムロちゃん
久しぶりにコンビニに寄ることなくのんびり走って
広い風呂でストレッチ
122: (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-lwD+) 2023/10/08(日)22:04 ID:wOyOalY4d(1) AAS
7.8km＠矢巾町
時間も無いしあまり無理せず
123: (ﾜｯﾁｮｲ d5b3-HisN) 2023/10/09(月)06:21 ID:sM/6I18B0(1) AAS
15km@犬山
昨日、雨が降る前に走り終えられました
124: (ﾜｯﾁｮｲ 0958-8p45) 2023/10/09(月)10:22 ID:LONAroIY0(1/4) AAS
10km＠若松
天ぷら前の朝ジョグ
125: (ﾜｯﾁｮｲ 0958-8p45) 2023/10/09(月)10:23 ID:LONAroIY0(2/4) AAS
10km＠若松
天ぷら前の朝ジョグ
126: (ﾜｯﾁｮｲ 0958-8p45) 2023/10/09(月)10:23 ID:LONAroIY0(3/4) AAS
10km＠若松
天ぷら前の朝ジョグ
127: (ﾜｯﾁｮｲ 0958-8p45) 2023/10/09(月)10:25 ID:LONAroIY0(4/4) AAS
誠に申し訳ない
128: (ﾜｯﾁｮｲ 5a77-Yu+h) 2023/10/09(月)19:00 ID:u8Y8nCTW0(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
天ぷら食べたくなってきた
129: (ﾜｯﾁｮｲ 8967-ceM8) 2023/10/09(月)19:49 ID:lKYcHya/0(1) AAS
6.7km@隅田川
霧雨の中軽くラン
130: (ﾜｯﾁｮｲ e9d0-PzYs) 2023/10/09(月)20:41 ID:niB5tijP0(1) AAS
13km@北多摩
余計な力みがあるのか、このところ走ると首筋から肩の辺りが張る
131: (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-swae) 2023/10/10(火)18:08 ID:w/JTJ2Z70(1) AAS
10.3km@カムロちゃん
まともに土砂降りに会いました
132: (ﾜｯﾁｮｲ 8967-ceM8) 2023/10/11(水)00:57 ID:KpW9MTpg0(1/2) AAS
21.2km@隅田川
同じく土砂降りで
いいところで中断
133: (ﾜｯﾁｮｲ e9f1-PzYs) 2023/10/11(水)06:00 ID:1Q0DguqL0(1/2) AAS
13km@北多摩
なんだか最近ChMateからの接続が不安
134: (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-lwD+) 2023/10/11(水)08:19 ID:D59Dy4BSd(1) AAS
10km＠矢巾町
昨夜の分スレ読み込めなかったので
135: (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-swae) 2023/10/11(水)17:31 ID:MleK25fi0(1) AAS
17.8km@カムロちゃん
脱力を意識して淡々と
136: (ﾜｯﾁｮｲ 3dac-Yu+h) 2023/10/11(水)19:52 ID:z8Pzljad0(1) AAS
20.1km@北区4号東京南～北
6月末以来の帰宅ラン！
137: (ﾜｯﾁｮｲ 266a-GQGw) 2023/10/11(水)20:24 ID:F0hBro1a0(1) AAS
4㎞＠東京北区
モデレートキープJ or W
ちょっと頑張ってハード28％
138: (ﾜｯﾁｮｲ 0932-jX9a) 2023/10/11(水)20:28 ID:5xSxdux50(1) AAS
11km@若松
139: (ﾜｯﾁｮｲ e93b-OOOs) 2023/10/11(水)21:47 ID:1Q0DguqL0(2/2) AAS
13km@北多摩
今月あと20日で211.1kmが目標になりました
それ終わったら1日5kmくらいにしようかなと
140: (ﾜｯﾁｮｲ 8967-ceM8) 2023/10/11(水)21:56 ID:KpW9MTpg0(2/2) AAS
4.4km@隅田川
昼は暖か、夜は寒い
ウェアの調整が難しい季節
141: (ﾜｯﾁｮｲ d5e0-HisN) 2023/10/12(木)08:28 ID:wcEwz/bb0(1) AAS
20km＠犬山
夏に比べると走ってる人も多くなりました
142: (ﾜｯﾁｮｲ aee9-Yu+h) 2023/10/13(金)06:03 ID:tOx2AHJ70(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
布団に負けそうに…
143: (ﾜｯﾁｮｲ e9c1-PzYs) 2023/10/13(金)06:38 ID:dIJrT1tr0(1/2) AAS
13km@北多摩
昨晩の。金木犀がむんむん
144: (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-swae) 2023/10/13(金)18:39 ID:Hq8iEw7V0(1) AAS
12.2km@カムロちゃん
日が傾くと寒くなりますね
145: (ﾜｯﾁｮｲ e9e8-PzYs) 2023/10/13(金)21:30 ID:dIJrT1tr0(2/2) AAS
11km@北多摩
暗いところで転けて怪我した。しばらくお休みかなぁ
146: (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-lwD+) 2023/10/13(金)22:17 ID:qAxjGQcVd(1) AAS
7.81km＠矢巾町
建前で身体酷使してきたので無理せずほどほどに
147: (ﾜｯﾁｮｲ d916-pCU2) 2023/10/14(土)09:01 ID:Zy2fE/vk0(1) AAS
3km@横浜
久々の未明ジョグ
金木犀の香りがたまらん
148: (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-uEzk) 2023/10/14(土)14:46 ID:Av1jNGHxa(1) AAS
10km@若松
金木犀以下略
149: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-PLuj) 2023/10/14(土)17:54 ID:cuQMKcX+0(1) AAS
20.4km@カムロちゃん
変なところにマメが出来ていて走りにくい
150: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-4fBV) 2023/10/14(土)18:34 ID:KTeWUQfM0(1) AAS
6.5km ＋11.5km@隅田川
マラソン大会の練習開始です
151: (ﾜｯﾁｮｲ 1316-HLMf) 2023/10/15(日)00:08 ID:1W5tJ+Ps0(1) AAS
5km@木増
途中でザーザー降りになってヤメ夜早いうちに走ればよかった
152: (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-TtwV) 2023/10/15(日)08:48 ID:FKFMPTmw0(1) AAS
昨日
4㎞＠東京北区
前日の酒のせいで心拍数すぐ上がる
153: (ﾜｯﾁｮｲ c191-2LS4) 2023/10/15(日)11:59 ID:xMwNHHfl0(1) AAS
2km@とある砂浜
朝ぼらけ 帰りしなのローソンで
「ふわもちコッペあんこ＆マーガリン」(410kcal)
「はみでるバーガーメンチカツ」(473kcal)
買って昼餉とするも、ひとつも美味しくなくて大後悔
154: (ﾜｯﾁｮｲ 13e0-O+Nr) 2023/10/15(日)19:02 ID:rO3M6cm50(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
昨夜飲みすぎた…
155: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-4fBV) 2023/10/15(日)19:50 ID:nSGji7G90(1) AAS
4km@隅田川
軽くリカバリー
156: (ﾜｯﾁｮｲ d956-HaiO) 2023/10/15(日)20:31 ID:GJjhZZNs0(1) AAS
12km@犬山
走った直後の計測で数年ぶりにBMI21.9を記録しました
めちゃくちゃ嬉しいけれど、水分が抜けただけなので食べすぎないようにします
157: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-OKci) 2023/10/16(月)10:24 ID:2NTbI5LWd(1) AAS
21.3km@仙台
昨日ハーフ大会
しっかり防寒、雨対策で臨みました
158: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-PLuj) 2023/10/16(月)17:36 ID:N3Tq8OPm0(1) AAS
8.2km@カムロちゃん
ちょっとした突起に躓いてコケました
今年何回目だっけ・・・
159: (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-TtwV) 2023/10/16(月)21:01 ID:ed0m4zE00(1) AAS
モデレートキープJ & W
4km@東京北区
160: (ﾜｯﾁｮｲ d91e-HaiO) 2023/10/16(月)21:40 ID:DyY6e5Nz0(1) AAS
8km@犬山
そろそろ長袖長ズボンです
161: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-AN/w) 2023/10/16(月)22:20 ID:GC/oQ5lE0(1) AAS
10km＠矢巾町
ようやく膝の痛み取れて気持ち良く走れた
162: (ﾜｯﾁｮｲ d9b7-HaiO) 2023/10/17(火)21:25 ID:BGIA04ia0(1) AAS
8km@犬山
足取り重かったです
163: (ﾜｯﾁｮｲ c128-8RN+) 2023/10/18(水)12:22 ID:G0CJNA1/0(1) AAS
10kn＠若松
164: (ﾜｯﾁｮｲ c1cf-O+Nr) 2023/10/18(水)19:34 ID:FI0ie2aQ0(1/2) AAS
20.5km@北区4号東京南～北
森下のホームランと池袋の祭りでアゲアゲ
165: (ﾜｯﾁｮｲ c1cf-O+Nr) 2023/10/18(水)19:35 ID:FI0ie2aQ0(2/2) AAS
20.5km@北区4号東京南～北
森下のホームランと池袋の祭りでアゲアゲ
166: (ﾜｯﾁｮｲ d9e7-HaiO) 2023/10/18(水)21:15 ID:bdc8CjXn0(1) AAS
6km@犬山
長袖と汗冷えとのせめぎ合い
167: (ﾜｯﾁｮｲ 292e-AN/w) 2023/10/18(水)22:59 ID:V9eHbcbN0(1/2) AAS
5.12km＠矢巾町
膝の様子見で短めに
168: (ﾜｯﾁｮｲ 292e-AN/w) 2023/10/18(水)23:00 ID:V9eHbcbN0(2/2) AAS
5.12km＠矢巾町
膝の様子見で短めに
169: (ﾜｯﾁｮｲ c14b-2LS4) 2023/10/19(木)08:39 ID:GkHta/IO0(1) AAS
１km@とある砂浜
・カレーパン（419kcal）
・ふわもちコッペあんこ＆マーガリン（410kcal）
・ダブルホイップデニッシュ（478Kcal）
朝ぼらけ 帰りしなのローソン、普段飲まないコーヒーがなぜだか無性に飲みたくなり、アテとして購入
朝からゴミでおなかを満たしてしまい後悔
170: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-PLuj) 2023/10/19(木)17:10 ID:kEup7Lid0(1) AAS
12.3km@カムロちゃん
少しペースを上げてみたが意外と走れた
171: (ﾜｯﾁｮｲ d12d-O+Nr) 2023/10/20(金)06:04 ID:N8u/bkVi0(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
疲労抜き
172: (ﾜｯﾁｮｲ eb67-4fBV) 2023/10/20(金)08:11 ID:PhhE15j+0(1) AAS
11.6km@隅田川
軽く流し入れて
173: (ﾜｯﾁｮｲ d9a1-eijK) 2023/10/20(金)21:11 ID:0nDtgIbe0(1) AAS
9km@犬山
ギリギリ雨が止んでくれました
174: (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-8QDe) 2023/10/21(土)17:23 ID:g//1wHW+0(1) AAS
20.4km@カムロちゃん
走るのにちょうど良いお天気でした
一年中これぐらいでお願いします
175: (ﾜｯﾁｮｲ 55b6-T79j) 2023/10/21(土)18:07 ID:YxHR7kiZ0(1) AAS
20.3km@北区4号荒川河川敷
明日は山登り～
176: (ﾜｯﾁｮｲ 8dc2-CkZO) 2023/10/21(土)20:06 ID:Cp0y/gAP0(1) AAS
10km＠若松
ジンギスカン食べた うまかった
177: (ﾜｯﾁｮｲ fa16-M6wi) 2023/10/21(土)20:25 ID:BgU8yzD10(1) AAS
11km@木増
雲の隙間から月が見え隠れ
178: (ﾜｯﾁｮｲ 8667-4xAp) 2023/10/21(土)21:16 ID:iS2GJVw60(1) AAS
15.5km@隅田川
走るのにちょうどよい気温
179: (ﾜｯﾁｮｲ a545-Tb+e) 2023/10/21(土)21:33 ID:1kQsZNcx0(1) AAS
12km@犬山
夜の城下町がなんだか賑やかだと思ったらお祭りでした
寒かったです
180: (ﾜｯﾁｮｲ 41c3-+KPb) 2023/10/22(日)05:39 ID:QJBkovCu0(1) AAS
16km＠横浜市泉区
涼しい(;´д｀）
181: (ﾜｯﾁｮｲ 8667-4xAp) 2023/10/22(日)16:33 ID:dcHlnNvp0(1) AAS
12.5km@隅田川
いい天気だった
182: (ﾜｯﾁｮｲ 8e85-ZeIb) 2023/10/22(日)17:09 ID:PqHHtLZH0(1) AAS
10km@若松
連チャンはやはり膝に悪い
183: (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-8QDe) 2023/10/22(日)18:02 ID:0+PBcDdE0(1) AAS
22.9km@カムロちゃん
ガス欠になるも自販機の甘いカフェオレで凌ぎながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
184: (ﾜｯﾁｮｲ 5557-T79j) 2023/10/22(日)18:42 ID:iAglz2Rj0(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
平地のアスファルト最高！
185: (ﾜｯﾁｮｲ a524-Tb+e) 2023/10/22(日)21:41 ID:e8Fuddoy0(1) AAS
8km@犬山
日差しはちょい暑かったです
186: (ﾜｯﾁｮｲ fa81-+PKl) 2023/10/22(日)21:55 ID:BAn5OMBC0(1) AAS
１０km@九十九里
八街落花生マラソン大会に出場しました(´･ω･`)
187: (ﾜｯﾁｮｲ fa16-wKQ8) 2023/10/22(日)23:01 ID:03fb7Jqw0(1) AAS
11km@木増
涼しくて走りやすい
188: (ﾜｯﾁｮｲ fab7-REre) 2023/10/23(月)22:56 ID:9v3NmGnr0(1) AAS
10km＠矢巾町
手袋しないと冷たすぎる
189: (ﾜｯﾁｮｲ c1f8-T79j) 2023/10/24(火)06:05 ID:aSj5NVlB0(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
GPSウォッチデビュー
190: (ﾜｯﾁｮｲ 1668-3NMR) 2023/10/24(火)07:09 ID:yhIScXAo0(1) AAS
6.0km@仙台太白区
風が冷たくて耳が痛い
191: (ﾜｯﾁｮｲ 866a-eYGt) 2023/10/24(火)20:39 ID:WQtTnAJB0(1) AAS
モデレートキープJ or w
4.15km@東京北区
長パンツだと暑かった
192: (ﾜｯﾁｮｲ 1994-CkZO) 2023/10/24(火)20:43 ID:pd9fGN+Q0(1) AAS
10km＠若松
193: (ﾜｯﾁｮｲ fab7-REre) 2023/10/24(火)23:35 ID:rNCoewrg0(1) AAS
7.8km＠矢巾町
まったりと
194: (ﾜｯﾁｮｲ dde5-YCEe) 2023/10/25(水)19:40 ID:cq+RKyhb0(1) AAS
20km@北区4号東京南～北
調子に乗って速く走りすぎた…
195: (ﾜｯﾁｮｲ a524-BTDU) 2023/10/25(水)20:56 ID:yB/bs4dH0(1) AAS
9.5km@犬山
体重がガンガン減ってます
食欲の節制がうまくいってます
196: (ﾜｯﾁｮｲ 8667-4xAp) 2023/10/25(水)22:30 ID:7PUPJS2+0(1) AAS
21.2km@隅田川
いい練習が出来た
197: (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-8QDe) 2023/10/26(木)18:18 ID:uEmpf3p90(1) AAS
13.8km@カムロちゃん
速いペースで走るのが久しぶりすぎて2kmでバテる
198: (ﾜｯﾁｮｲ 8667-4xAp) 2023/10/26(木)20:24 ID:unA2MMj00(1) AAS
2.5km@隅田川
リカバリー
199: (ﾜｯﾁｮｲ 866a-ANn9) 2023/10/26(木)20:54 ID:YHLEQL7N0(1) AAS
4.14km@東京北区
ギリモデレートあたりでほぼJogでいけたので嬉しかったが
体重増えてて、大ショック(´;ω;｀)
200: (ﾜｯﾁｮｲ a572-BTDU) 2023/10/26(木)21:20 ID:xuPVJfcv0(1) AAS
5km@犬山
日曜日に金沢マラソンを控えて、炭水化物多めに食べてます
201: (ﾜｯﾁｮｲ fab7-REre) 2023/10/26(木)22:40 ID:0lZ5KMIp0(1) AAS
10km＠矢巾町
そんなに寒く無くて走りやすかった
202: (ﾜｯﾁｮｲ 8667-4xAp) 2023/10/27(金)19:17 ID:j8mMYdln0(1) AAS
8.5km@隅田川
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