[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40 (835ﾚｽ)
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199(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1feb-tnbo) 2023/04/29(土)18:28:29.56 ID:z9itoG3M0(1) AAS
見てないが、酒番組、多いよね
みんな、でも、嗜む程度におさめられてるんだろうな
240(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b7f-1mEj) 2023/05/28(日)01:28:55.56 ID:qv67LpLX0(1) AAS
>>239
個人的にカフェイン錠剤は一生手放せない。
アルコールよりも重要だわ。
247: (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-ziu/) 2023/06/02(金)19:32:08.56 ID:PT/ALBTTd(1) AAS
本気で言ってる？
254(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6925-N/Lw) 2023/06/04(日)16:48:56.56 ID:ME7TVFCd0(1) AAS
加齢で代謝は落ちないが人間歳を取ると贅沢を覚えて運動しなくなるから衰えていく
食事のバランス見直すだけでも筋肉量が回復するから、そこから始めると怪我しにくいと思うよ
食事のタンパク質量を体重1キロあたり1ｇ以上が理想とされてるが、現状と比べて0.1ｇ増やすだけ（体重60キロの人で1日6ｇ）でも筋肉量が回復し初めたという論文も出てる
301(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-TsQg) 2023/06/27(火)09:10:34.56 ID:bwxvhLiSa(1) AAS
明日から始めるんですね
わかります
332: (ﾜｯﾁｮｲ 5f74-IgyT) 2023/07/23(日)00:57:31.56 ID:yegCDg7Y0(1) AAS
同じく4日目だけど耐えた
どうしても我慢できない時だけデザートなど1つだけ買っていいことにしてる
今日はアイス買って1日1400kcalにおさめた
渇望が無い日は1200kcalとかでも平気
377: (ﾜｯﾁｮｲ 8aeb-pkPT) 2023/09/13(水)11:25:26.56 ID:wLtfuSwh0(1) AAS
朝から映画って、内容によっては、引きずりそうだな
小説や漫画に逃避してはいるが、夜でないとその世界に入り込んで抜け出せんから、ついつい夜更かしになる
534: (ﾜｯﾁｮｲ 4604-nqB8) 2023/12/30(土)10:54:57.56 ID:IPEguTMx0(1/2) AAS
昨日、焼酎を飲んだんだけど、それだけで寝たら1キロ落ちてた
587: (ﾜｯﾁｮｲ 8767-NMAD) 2024/01/24(水)19:48:42.56 ID:CSPohVmz0(1) AAS
>>586
その言葉、意味わかって使ってる？
603: (ﾜｯﾁｮｲ 351c-HYsV) 2024/01/28(日)17:42:02.56 ID:X+7eJQ2i0(1) AAS
ダイエット前で高血圧のデブのときは酒飲んでてたまに頭頂がシュワシュワしてたときがあった
多分脳出血だろう
615: (ﾜｯﾁｮｲ f942-rky/) 2024/01/30(火)14:24:21.56 ID:Lq+U6nU90(1) AAS
>>613
たね！
626: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-7FDe) 2024/02/02(金)23:09:27.56 ID:wtQ4xLlRM(1) AAS
禁酒やっと1週間越えたけど風呂上がりくらいにしか飲みたいと思わなくなってきた
またちょっとでも飲むと酒浸りの日になってしまうんだろうか
728: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-H0VS) 2024/03/03(日)10:27:02.56 ID:PukbGqKJd(3/4) AAS
>>727
だからそいつ禁酒にあたってって言ってるじゃん
何見てそう言ってんだ
782: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-L6C3) 2024/03/03(日)19:46:48.56 ID:oc+WJdALa(1) AAS
186cm74kmの俺に何か質問ある？
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