[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40 (821ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: (ｱｳｱｳｴｰ Saca-KGoB) 2022/10/24(月)23:40 ID:E2ZiMBY6a(1) AAS
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
省12
2: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-gxj0) 2022/10/25(火)11:59 ID:IfwU1d7IM(1) AAS
月曜日は調子悪すぎたが
1日飲まないだけでもだいぶちがうな
節酒だ
3: (ﾜｯﾁｮｲ 2167-yvPA) 2022/10/25(火)14:26 ID:Vam44YqW0(1) AAS
いちおつ
禁酒して糖質取りすぎないようにしたら
ちょっと痩せた
誤差かもしれませんがやる気になる
4: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-Qke7) 2022/10/25(火)14:30 ID:ymSek89+M(1) AAS
おつ
食い過ぎないようにしないと
5: (ﾜｯﾁｮｲ e96f-F7X4) 2022/10/25(火)21:24 ID:SDSPw5Fq0(1) AAS
晩酌クセが抜けてないまま買い出し行くと酒の肴ばかり買ってしまう
我慢出来ず焼酎お湯割り三杯飲んでしまった
6: (ﾜｯﾁｮｲ 8121-Bq7Q) 2022/10/26(水)01:57 ID:WoyMnTjw0(1) AAS
食事と飲酒がセットになってるとすこし禁酒のハードル上がるよな
最近は微アルコール系の飲料のおかげでだいぶごまかしやすくなってるけど
7: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-UVfo) 2022/10/26(水)05:21 ID:kCuNz1me0(1) AAS
仕事が定時帰りだとどうして飲んでしまう
帰って飯風呂で22時ぐらいが理想
8: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-zFj7) 2022/10/26(水)07:28 ID:gdcOEWW0M(1) AAS
21時におしごと終わってそっから一駅分歩いてから帰る生活にしたら酒飲まなくても眠れるようなった
9: (ﾜｯﾁｮｲ 8993-voIF) 2022/10/26(水)08:03 ID:J5gWw3Bm0(1) AAS
ノンアルでいける
10: (ﾜｯﾁｮｲ 0278-zFj7) 2022/10/26(水)21:59 ID:pQmdOMzQ0(1) AAS
禁酒初めてからぬるま湯が美味しく感じる
なぜ…
11: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-zFj7) 2022/10/28(金)07:33 ID:G6tHgg/1M(1) AAS
禁酒初めて五日目
こんなに長い間シラフでいるのいつぶりだろう
12: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-h6ib) 2022/10/28(金)07:50 ID:1bJXV6jXM(1) AAS
接待やら飲み会が重なって今週はほぼ毎日飲んでしまった
機会飲酒に限って晩酌やめてから初めてほぼ毎日飲んだけど、飲むと体調悪くなるのを改めて実感した
13: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-UVfo) 2022/10/28(金)10:13 ID:9Ovkukwd0(1) AAS
もう数十年日中くそ眠いんだけど断酒したら眠気なくなる？
おそらく睡眠の質が悪い
14: (ﾜｯﾁｮｲ d921-AfpZ) 2022/10/29(土)02:26 ID:uYiblJWp0(1) AAS
個人的にはやめて２週間くらいはむしろ眠かった気がする
酒やめるとリズム変わるから、なれる期間はある程度必要だと思う
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69db-z/kg) 2022/10/29(土)12:13 ID:12D/AwjX0(1) AAS
アルコール摂取すると寝付きは良くなるけど、深くは眠れないからね
酒やめて数日は寝付きにくいかもしれないけど、慣れれば睡眠の質はかなりあがるから昼間に眠気感じる事なくなると思うけどね
16(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1378-Y6Mz) 2022/10/29(土)13:10 ID:r+OvZKqv0(1) AAS
>>15
離脱症状？のせいか禁酒三日目くらいから日中すごく眠くなるのよね
昼飯直後じゃないから血糖値スパイクでもないだろうし
17: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-bge2) 2022/10/29(土)13:59 ID:SaX8JBPZd(1) AAS
まさにそれ
ほんと今眠い
18: (ﾜｯﾁｮｲ 69db-z/kg) 2022/10/30(日)10:21 ID:iyBrWxSa0(1) AAS
>>16
変化点がアルコールしかないなら離脱症状なのかもね
自分の場合は幸い眠気がきても土日とかだから特に気にしてなかったけど
19: (ﾜｯﾁｮｲ b31e-jAp4) 2022/10/30(日)10:32 ID:yIMibKC20(1) AAS
転職を機にどうにか平日は飲まないようにしたい
今まではうとうとしてても仕事できてたからいいけど
転職したばっかで居眠りはさすがにヤバい
20: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM95-Y6Mz) 2022/10/31(月)12:33 ID:CYfeWWCFM(1) AAS
禁酒７日目
週末に軽い運動したのもあってか頭がすごいスッキリしてる
逆にすんごい違和感
21(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9216-lnDy) 2022/11/10(木)01:17 ID:HSPKssdP0(1) AAS
ゆかりんブログってYouTuberのおばさんの泥酔動画見てたら酒飲むの辞めようって気になれる
22: (ﾜｯﾁｮｲ f132-ACgV) 2022/11/11(金)04:14 ID:cMi2o89h0(1) AAS
>>21
ゆかりん断酒してたのにね。大阪太郎と断酒素晴らしいとか
語ってたのに、両方スリップして酒呑み動画になってるしw
23(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2316-tIqT) 2022/11/12(土)02:30 ID:Dz1QYg+d0(1/2) AAS
やっぱり酒飲みが断酒するのは厳しいんだろうな
あっちゃんだってもう酒は辞めますってて動画で断酒宣言してたのに普通に飲んでたしw
24: (ﾜｯﾁｮｲ e521-hPWG) 2022/11/12(土)11:33 ID:ARHZlYbn0(1) AAS
止めて1ヶ月たって感じた効果
スーパーのレジ袋が一発でひらくようになった
以上
アラフォーだし歳のせいだと思ってたけど、アルコール分解で指先の水分が失われてたのかな
25(1): (ﾜｯﾁｮｲ 45d4-yGdp) 2022/11/12(土)18:42 ID:cA0Wp22Z0(1/2) AAS
>>23
あっちゃんってオリラジの？一生飲まないって言ってる動画見た気がするけど。
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2316-tIqT) 2022/11/12(土)20:55 ID:Dz1QYg+d0(2/2) AAS
>>25
その後普通に嫁と回転寿司いってハイボール飲んでコメント欄で突っ込まれてたw
27: (ﾜｯﾁｮｲ 45d4-yGdp) 2022/11/12(土)21:58 ID:cA0Wp22Z0(2/2) AAS
>>26
まあそうなるよな。酒飲みのインセンティブは酒を飲むことだから。俺も酒飲めなかったらフルマラソンも筋トレもやってない。
28: (ﾜｯﾁｮｲ 9532-oBcw) 2022/11/13(日)00:14 ID:BNez9+hL0(1) AAS
あっちゃんは昼に一杯だけワインの飲むとか言った矢先に、
寿司屋でハイボールなのか生なのか飲んでるしw
薬物を断ち切るのって大変だなと改めて思ったよ。
自分も辞めてるからわかるけど、刺激がなくなるんだよね。
子供の頃の感覚に戻るのも時間かかるから、それまで耐えれず
スリップするんだよね。
29: (ﾜｯﾁｮｲ a39f-CJTx) 2022/11/14(月)20:06 ID:UYoKfZB50(1) AAS
アルコールは神経毒って知ってから呑むの怖くなって呑んでない
30: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-tIqT) 2022/11/15(火)13:57 ID:LVZeP7Zb0(1) AAS
禁酒系の体に与える有害動画色々見てたら怖くて飲めなくなったわ
31: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-nMWL) 2022/11/20(日)23:53 ID:mhqRLotwa(1) AAS
一時晩酌で500のビール缶2本と350の缶チューハイ飲んでたけど、最近は350のハイボール缶2本で終われるようになってきた。なんとかだけど酔っぱらってきたら寝るに限る。目標は350一本にしたい。
32: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-cCKb) 2022/11/21(月)10:11 ID:mEWtQm5za(1) AAS
家にあると呑んじゃうから買わないようにした
無きゃないで案外平気
自分は飲み出すと止まらないから1本も飲まないと決めてる
33(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-rq8n) 2022/11/21(月)11:15 ID:HQVnXQYtM(1) AAS
偉いなあ
コンビニ近くにあるから、割高と分かってるが買いに行ってしまう
現金やカード、持たないにしても、盗みそうで怖い
34: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-cCKb) 2022/11/22(火)18:14 ID:IeTcXc7fa(1/2) AAS
>>33
まあ350を2本くらいでやめられるなら大した量じゃないし大丈夫じゃないの？
大麻みたいに酒も違法にして欲しい
大麻より依存性高いんだから
35: (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-cCKb) 2022/11/22(火)18:15 ID:IeTcXc7fa(2/2) AAS
あ、ごめん31とは別の人か
36(1): (ﾜｯﾁｮｲ efc3-N4In) 2022/11/24(木)02:42 ID:GthaGJJK0(1) AAS
確かにコンビニ寄ることが無くなって外に金使う事無いから財布に金が残ってる。
つくづく酒しか無かったんだな俺は。
37: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-ydO6) 2022/11/24(木)08:21 ID:j/s5jK2dd(1) AAS
>>36
でもお金は貯まるし体は軽くなるし、一石二鳥やん
38: (ﾜｯﾁｮｲ e215-YW8u) 2022/11/24(木)10:55 ID:cVXFcOmd0(1) AAS
酒やめると休日が有効活用できて驚く
今まで昼から飲んで寝てるだけだったわ
39: (ﾜｯﾁｮｲ 12eb-rq8n) 2022/11/24(木)11:07 ID:xi3lfOv+0(1) AAS
普段の朝も快適だよね
今日は晴れたから、布団干した
40: (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-N4In) 2022/11/24(木)11:58 ID:CJaAHqJCd(1/2) AAS
毎日仕事が遅くなり0時過ぎからチューハイ、日本酒を流し込み深夜スーパーで買った割引の揚げ物やペヤングを食らいそのまま寝落ち。
我ながら何年もよく生きてたもんだ。
飲酒月2回にしたら20年前の体重に戻った。
あの時回りから癌じゃなかろうかと心配されていたみたいw
41: (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-N4In) 2022/11/24(木)11:59 ID:CJaAHqJCd(2/2) AAS
毎日仕事が遅くなり0時過ぎからチューハイ、日本酒を流し込み深夜スーパーで買った割引の揚げ物やペヤングを食らいそのまま寝落ち。
我ながら何年もよく生きてたもんだ。
飲酒月2回にしたら20年前の体重に戻った。
あの時一気に痩せたんで回りから癌じゃなかろうかと心配されていたみたいw
42: (ﾜｯﾁｮｲ cf55-Ty1z) 2022/11/24(木)15:09 ID:HkvAA03V0(1) AAS
大晦日や正月 耐えれるかな
43(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-rq8n) 2022/11/24(木)15:37 ID:KLq0JxCxM(1) AAS
飲めないと、つまらんよね
美味しいもの食べても美味しくないし、テレビも
いっそ、出かけるかな
44: (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-QxSr) 2022/11/25(金)07:38 ID:FRKyT0nOd(1) AAS
今月1日から飲んでないけど
来月2回と三が日飲んだら禁酒する
45(1): (ﾜｯﾁｮｲ a2a9-I4pi) 2022/11/25(金)07:53 ID:JjHZCkpS0(1) AAS
>>43
そこなんだよなぁ。何やっても物足りなさが残る。
寝覚めも良いし自分はランニングもやるから飲んでない時は休日の朝早くから走り出せる。
飲んだ翌日は早くて11時だから効率的だし体調的にも良いのは分かってる。
でも脳が報酬がアルコールって覚えてるから何か虚しい。
46: (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-Ty1z) 2022/11/25(金)08:30 ID:EbRs/rN3r(1) AAS
シラフで知らない芸人とか観てもつまらないしね、なんかシラケそうだよ
マジで三ヶ日ヤバイなあ
意思弱いし
47: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-N4In) 2022/11/25(金)13:18 ID:jpMUET8p0(1) AAS
確かに食の楽しみが少なくなると気持ちもあちるけどね。
でも痩せ行く自分を見てると喜びと活力湧いてくるけどね自分は。
48: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-Ftq8) 2022/11/26(土)20:52 ID:NNtnskCEM(1) AAS
腹がすごいわ
脂肪肝か
49: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-BY9u) 2022/11/27(日)00:38 ID:+1OOplf9a(1) AAS
まだ2週間だけど、ウエストがほっそりして縦線出て来た
体重は1キロ減
運動や食事制限は特に無しでお菓子も食べて、夜の酒とつまみだけやめた
お金も減らないしメリットの方が多いよね
酒に費やしたお金を自分磨きに使おうかな
50: (ﾜｯﾁｮｲ 9721-z7Xj) 2022/11/27(日)03:54 ID:ccnbsADm0(1) AAS
風呂上がりに飲み始めて酔っ払って寝るって生活してたから
お酒やめると寝るタイミングわからなくて、ぬるーっと起きててしまうわ
51: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-BY9u) 2022/12/01(木)12:05 ID:LytleEDg0(1) AAS
酒飲まないと夜することないから自然と早寝早起きになったな
朝起きてYouTubeでストレッチや筋トレ動画見て身体動かすようになったw
52: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-Ftq8) 2022/12/01(木)22:26 ID:TnVVL3oUM(1) AAS
えーことやん
うちは、だらだら動画や漫画読んでるや
53: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-OZZT) 2022/12/02(金)05:47 ID:DdqEJS2q0(1) AAS
爽やかだけど虚しいよ
54: (ﾜｯﾁｮｲ ae78-zJdy) 2022/12/04(日)10:13 ID:Gv/HI7RM0(1) AAS
友人の結婚式で久々に酒のんだら全然飲めなくなってた
病む
55: (ﾜｯﾁｮｲ 2cd6-1yZ5) 2022/12/04(日)11:41 ID:pUYMmyOj0(1) AAS
昼間呑むとまわるの早いよね
56: (ﾜｯﾁｮｲ df16-fTom) 2022/12/11(日)10:09 ID:w7nfD34Z0(1) AAS
なんか過疎ってるねw
最近は寒いし身体が冷えるから暖かいルイボスティーとかお茶ばっかり飲んでたら飲酒欲求なくなった
目覚めも良いし顔が浮腫まないから、やっぱり飲まないに越したことはないよね
飲酒は体内の水分奪うから肌が乾燥して急激に老けるって聞いてから怖くて飲めない…
ただ、以前はあまり食べなかった甘いものを欲する様になった
57: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-rN56) 2022/12/12(月)07:32 ID:ykgo2IEqd(1) AAS
少量の石鹸でも手がめっちゃ泡立つ
58(1): (ﾜｯﾁｮｲ df15-wnJ8) 2022/12/15(木)09:32 ID:rv4uf6Ha0(1) AAS
酒飲まないとと夜の過ごし方が分からない
映画やテレビも見れなくなった
59: (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-4gNq) 2022/12/17(土)09:48 ID:UcuA4cRl0(1) AAS
飲んでも週末だけとか節制できる人なら良いけど、自分みたいに1度飲み始めたら毎日飲んでしまう人は断酒するしかないんだよね
>>58
飲みながらだと映画の内容あんまり入らなく無い？
60: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1b-ieaf) 2022/12/17(土)10:56 ID:MIVXX4R5M(1) AAS
うちは、テレビ自体、全然見なくなったな
ネットで引っかかるとネタバレ調べてしまう
61(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-N1Un) 2022/12/17(土)19:54 ID:o9zsE9xia(1) AAS
この世はガマンが多すぎる！ 無料漫画詳細 - 無料コミック ComicWalker
外部ﾘﾝｸ:comic-walker.com
あなたの肝臓ね だいぶバカになってるわ
62: (ﾜｯﾁｮｲ 8b73-JDfe) 2022/12/17(土)20:35 ID:2AMByrj90(1) AAS
禁酒３日目
目標は禁酒して６キロ痩せる事
標準体重よりも３～４キロ少なくなりたい
63(1): (ﾜｯﾁｮｲ da1e-VALE) 2022/12/18(日)19:53 ID:Bc59Dqbw0(1) AAS
節酒 3ヶ月 体重が82から75になった。いろいろおかずをつまんでいたんだと思った。毎日飲んでいたから、飲まない日は最初の頃は嫁にわからないように水を水で割っていた。
64: (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-4gNq) 2022/12/20(火)15:26 ID:gH8LBsRo0(1) AAS
>>61
最初は自分もやること無いから早く寝ても寝付けなかったけど
数日早寝早起きしたら自然と寝付けるようになったわ
65: (ﾜｯﾁｮｲ 4a62-jWkV) 2022/12/22(木)21:20 ID:3Bd70gnc0(1) AAS
>>63
なんかわかるわー
ある程度自信がつく前に公言しちゃうと
え？飲むの？とか
意思が弱すぎwとか
周りの反応がストレスになるんだよね
66(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-N2oz) 2022/12/23(金)07:18 ID:QcGTMzuTa(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
この人断酒して特に運動もせず5キロ痩せたみたいだけど、もっと痩せた様に見える
やっぱり酒飲むと浮腫んで余計太く見えるんだね
67(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-nu79) 2023/01/01(日)17:51 ID:LvWxkjt/d(1) AAS
断酒したら甘味に走ってしまい結局太ったw
68: (ﾜｯﾁｮｲ 3ec9-Kirr) 2023/01/03(火)10:25 ID:0mlNmK/60(1) AAS
ちょっとくらい飲まないと寝られない
69: (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-IWWA) 2023/01/03(火)15:17 ID:6GSRw9/N0(1) AAS
>>67
自分は運動始めたけどチョコとか止まんなくて辛い
70: (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-1YWr) 2023/01/03(火)15:22 ID:J8IvUUCj0(1) AAS
時間が余って仕方無いな
71: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-shBm) 2023/01/04(水)20:12 ID:nvE8zsmAa(1) AAS
副業したりジム行けば？
72: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-X1sd) 2023/01/04(水)21:30 ID:XVWM/xzGM(1) AAS
デブってるから勇気いる
とりあえずは、自転車かランニングか
73: (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-Z9N7) 2023/01/04(水)23:22 ID:dSi4ztIe0(1) AAS
大晦日から食べて飲みまくり３キロチョイ増量。
これを明日から2週間かけて戻す。
74: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-NtnL) 2023/01/05(木)18:24 ID:k/xkwmgda(1) AAS
「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
外部ﾘﾝｸ:president.jp
アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
外部ﾘﾝｸ:vitabrid.co.jp
75: (ﾜｯﾁｮｲ 9316-sKcU) 2023/01/09(月)09:43 ID:yObTToKD0(1) AAS
>>66
子供が出来にくかったのに酒辞めた途端妊娠したって凄いね
酒飲まないと妊娠可能期延びるっていうもんね
76: (ﾜｯﾁｮｲ b3eb-wqca) 2023/01/09(月)10:46 ID:K2gubuRe0(1) AAS
痩せたのもあるんじゃない？太ってると妊娠しにくいみたいだし
77(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b9b-FUaX) 2023/01/12(木)09:14 ID:nsLSc2Dh0(1) AAS
とりあえず1週間禁酒できたけど、体重は全く変わらない。
78: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-MAp7) 2023/01/12(木)09:20 ID:2asqNv5ua(1) AAS
正月まであえて飲んでたが
2ヶ月後くらいにまた肝臓検査受けなきゃだなあ
79: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-isAG) 2023/01/12(木)09:53 ID:QKbKpV7Ir(1) AAS
>>77
浮腫は取れてきたんじゃないの？
80: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-8Pc/) 2023/01/15(日)11:49 ID:t3w1Frxka(1) AAS
呑むわ、我慢ならん
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
81: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-wDOf) 2023/01/15(日)12:01 ID:9krZNSnHM(1) AAS
意外と茶や炭酸飲料でも飲めば落ち着くのや
82: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-ZxPd) 2023/01/15(日)12:09 ID:sLPw2dee0(1) AAS
最近は目の前で誰かが飲んでても我慢できるようになったな
83: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-dU1Y) 2023/01/15(日)16:02 ID:H6ufhxWqa(1) AAS
まだ1週間
強烈に酒飲みたくもなるが……コーラ、ミルクティー、烏龍茶、コーヒーってところ
食事にあわせるってときがヤバいな
84: (ﾜｯﾁｮｲ 1156-f6s+) 2023/01/16(月)07:46 ID:mlPGGgZ30(1) AAS
缶ビール500を2本と缶チューハイ500を2本飲んでしまいました
美味かった
85: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-ZxPd) 2023/01/16(月)10:08 ID:sKN15ucR0(1/2) AAS
チューハイって炭酸抜けるとゲロ甘でクソまずいよね
ビールも同様にクソ不味い
飲まなくなった今、あんなもんずっと身体に入れてたのかと思うとマジで金ドブだなと思う
どうせすぐ尿になって排出されるしw
残るのは翌日の倦怠感とだらしない身体と不健康な身体だけなんだよね
86: (ﾜｯﾁｮｲ 1a1e-r/l6) 2023/01/16(月)11:20 ID:3y98KSpp0(1) AAS
じゃあうまいのはなんですか？
87: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-ZxPd) 2023/01/16(月)19:56 ID:sKN15ucR0(2/2) AAS
自分はコーヒー、ルイボスティー、ココア、炭酸にレモンとかきなこ豆乳とかトマトジュースとか飲んでる
お茶も色んな種類あるし酒が無くても困ってないな
今は寒いから寝る前に温かいハーブティー飲んで寝るとポカポカしてよく眠れる
禁酒して数日間は、なかなかベッドに入っても目が冴えて眠れなかったけど、1週間くらいで寝つきがよくなって睡眠の質も上がったよ
何年間も毎日のように飲んで不健康な生活続けてたけど、そろそろ自分の身体大事にしないといけない年齢だからね
88: (ﾜｯﾁｮｲ 8625-f6s+) 2023/01/17(火)03:09 ID:LAopWZnX0(1) AAS
リンゴ酢ダイエットというのが有るけどそれで痩せる気はしないが寝る前に飲むとよく寝れる気がする
89: (ﾜｯﾁｮｲ 1d78-ZJIq) 2023/01/17(火)09:37 ID:6sR7LfiD0(1) AAS
去年半年断酒してたけど、つい大学の同窓会で飲んでしまい元の木阿弥に
体重もふえつつある
90: (ﾜｯﾁｮｲ c612-7DGa) 2023/01/18(水)07:22 ID:5SsIE2IA0(1) AAS
正月から断酒とセットで1週間断食したら酒も止められたわ
体重も6kg減った
そのうちまた飲んでしまうだろうけど
91(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-8Pc/) 2023/01/18(水)07:40 ID:IaoY67rNa(1) AAS
人工透析とか壊死してるのが知り合いにいるから
酒は止めやすいな、外食や油もの(ファストフード含む)も摂らずに
自宅で野菜や玄米を食べている
まあ、酒は呑んじゃうけどある程度いくと休肝日をとれるようになった
92: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-W4Gx) 2023/01/18(水)10:49 ID:d5j9uDHa0(1/2) AAS
玄米って痩せるの？
93: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-dU1Y) 2023/01/18(水)11:00 ID:8qK6weC7a(1/2) AAS
>白米と比較すると、食物繊維は約6倍、ビタミンEは約12倍、ビタミンB1は約4倍、ミネラルも数倍とかなりの差があります。
それが効くそーな
あとそもそも玄米のほうが堅い
するとよく噛んで食べる……少量で満腹感だとか
94: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-W4Gx) 2023/01/18(水)11:03 ID:d5j9uDHa0(2/2) AAS
そうなんだ ありがとう
玄米は盲点だったよ
95: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-dU1Y) 2023/01/18(水)11:28 ID:8qK6weC7a(2/2) AAS
よく見たらワッチョイ似てるが>91氏とは別人 念のため
炊飯のとき少しずつ混ぜる……あれは麦系統か
そんなのも試したことはあるけどあまり続かないなw
96: (ﾜｯﾁｮｲ 9525-f6s+) 2023/01/18(水)15:59 ID:hjIpjmcu0(1) AAS
玄米は痩せるかどうかという観点では痩せないよ
白米と同じと考えて良い
血糖値の上がり方はむしろよくかんで食べる分白米より上がることも多いのでタンパク質ファーストやベジファーストを心がけるのは変えないほうが良い
97: (ﾜｯﾁｮｲ cf56-V41J) 2023/01/26(木)11:00 ID:bblBTbxY0(1) AAS
今年は節酒頑張ろう
平日は飲まないぞー！
98: (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-R8XS) 2023/01/26(木)11:37 ID:rdG0ROcU0(1) AAS
おー！！
99: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spc7-X2+7) 2023/01/27(金)22:46 ID:d9QX8mWqp(1) AAS
2週間禁酒が続いたのに今日は無性に呑みたくなった
ふんばってやる
100: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-O2cx) 2023/01/28(土)01:15 ID:IsX3KBPca(1) AAS
ビアリーの赤は期間限定か
けっこううまかった
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.asahibeer.co.jp
Alc. 0.5％は俺的にセーフって扱いだが
まぁ節酒ということでも
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 721 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.201s*