[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40 (821ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: (ｱｳｱｳｴｰ Saca-KGoB) 2022/10/24(月)23:40 ID:E2ZiMBY6a(1) AAS
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
省12
722: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)09:59 ID:ixJ7gA9k0(3/14) AAS
朝1000キロカロリー？
昼1000キロカロリー？
夜1000キロカロリー？
すまん無理だわ
723: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)10:01 ID:ixJ7gA9k0(4/14) AAS
つか食事のメニュー教えて欲しい
ほんとにそんな人いるの？
724: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)10:05 ID:Mok41BXo0(3/26) AAS
朝500キロカロリー
昼1000キロカロリー
夜1500キロカロリー
と考えたら
お前らの生活スタイルなら楽勝だろ
朝飯抜きで昼1000キロカロリー夜晩酌込みで2000キロカロリーでも
物足りなくなるんじゃね？
昼にラーメンショップでネギチャーシューメン小とミニネギ丼食うだけで1500キロカロリーあるぞw
725: (ﾜｯﾁｮｲ 1f84-iW8I) 2024/03/03(日)10:19 ID:bpS3S6T70(2/4) AAS
カロリーの高い定食
■1位：唐揚げ定食（1,132kcal）
■2位：トンカツ定食（936kcal）
■3位：ハンバーグ定食（929kcal）
■4位：すき焼き定食（925kcal）
■6位：海老フライ定食（864kcal）
しかもきっちり3食だけで終われるか？
間食、オヤツがあると思うな～
そもそも発端の>713のも1日ぜんぶでそれだけじゃもたなそう
朝、昼は別で夜がそれだったって意味なんでは？
726(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-H0VS) 2024/03/03(日)10:20 ID:PukbGqKJd(2/4) AAS
酒とツマミの話で今までこんだけ摂ってたって流れでそれだけ食ってろはアスペすぎるだろ
んで今も意味不明だし
727(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)10:25 ID:Mok41BXo0(4/26) AAS
>>726
酒とつまみでそれなりに楽しみたいなら
朝昼抜きにしたら存分に楽しめるのに
楽しみの為に我慢も出来ないのか？
夜の晩酌を存分に楽しめるなら日中我慢するのも悪くないやろ
どうしても辛いならメトホルミンという糖尿病薬があって空腹感を感じなくなるから
それ飲めば苦なく痩せられぞ
728: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-H0VS) 2024/03/03(日)10:27 ID:PukbGqKJd(3/4) AAS
>>727
だからそいつ禁酒にあたってって言ってるじゃん
何見てそう言ってんだ
729(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)10:31 ID:ixJ7gA9k0(5/14) AAS
多分あなたは消費カロリーが多いんだろうな
俺がそれやったら100kg超えいくわ
昔ラーメン屋でラーメン食いまくってたら96kgまで太ったし
730: (ﾜｯﾁｮｲ 1f84-iW8I) 2024/03/03(日)10:40 ID:bpS3S6T70(3/4) AAS
カロリーだったらなんでもいいわけでなく栄養素も重要なうえ
朝を抜いちゃったら太りやすくなるってなハナシもあるよなぁ
731(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)10:43 ID:Mok41BXo0(5/26) AAS
>>729
3000キロカロリー程度なら普通は太らんぞ
チャーシューメン大盛りとミニ丼食うだけで1500キロカロリーは軽くオーバーするぞ
松屋で牛焼肉定食ライス小盛りなら600キロカロリー程度で済む
732(1): (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/03(日)10:50 ID:siZ06YD60(1/9) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.maff.go.jp
デスクワークは2200キロカロリーが平均だぞ
733(1): (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/03(日)10:51 ID:siZ06YD60(2/9) AAS
>>731
お前はタダのデブだろ
734(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)10:56 ID:Mok41BXo0(6/26) AAS
>>733
俺か？
俺は確かに183センチ78キロのちょいデブだな
735: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-/m7k) 2024/03/03(日)11:00 ID:OdWZLx9V0(2/2) AAS
>>713なんだけど、普通に三食とってて子供寝かしたあとに焼き鳥と酒のんでたんだよね
そんで禁酒しようと思って酒とつまみで1100キロカロリーもとってたんだビックリ～っていうだけなんだ
すまん
736(1): (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/03(日)11:07 ID:siZ06YD60(3/9) AAS
>>734
でぶじゃん
737: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)11:14 ID:Mok41BXo0(7/26) AAS
>>736
ごめんな
ずっと筋トレ続けてるから体脂肪は14%なんだけどな
738(1): (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/03(日)11:19 ID:siZ06YD60(4/9) AAS
デブがなんか言ってるわ
739: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)11:24 ID:Mok41BXo0(8/26) AAS
>>738
お前はこの板に居るけど俺以上のBMIにはなった事ないの？
740: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)11:26 ID:Mok41BXo0(9/26) AAS
俺の身長体重だとBMI23なんだが
俺をデブ呼ばわりするぐらいだから
よっぽど痩せてるんだろうな
モデル体型ぐらいか？
741(1): (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/03(日)11:27 ID:siZ06YD60(5/9) AAS
禁酒で検索したからここがダイエット版とすら知らなかったよ
742: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)11:31 ID:Mok41BXo0(10/26) AAS
>>741
言い訳なのかw
まあ本当なら去れや
743(1): (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/03(日)11:31 ID:siZ06YD60(6/9) AAS
別に太ってないってことだが？
デブこそ消えろデブ
744: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)11:35 ID:Mok41BXo0(11/26) AAS
>>743
ここはダイエット板だしダイエットしたい人の為のスレなんだが？
いちゃもん付けたいだけならまじで去れやクズが
745(1): (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/03(日)11:42 ID:siZ06YD60(7/9) AAS
むしろダイエット板で3000キロカロリーとっても太らんとかほざいてる方がスレ違いのゴミなのでは
さっさと消えろデブ
746: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)11:43 ID:Mok41BXo0(12/26) AAS
>>745
で、お前の身長体重は？
所詮匿名掲示板なんだからお好きな数値をどうぞw
747(1): (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/03(日)11:46 ID:siZ06YD60(8/9) AAS
お前とくだらない話するつもり無いからさっさと消えろよ
いい加減しつこいんだよ
748: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)11:48 ID:Mok41BXo0(13/26) AAS
>>747
お前は初めてこの板に来たんだろ？
ここはこういうスレだから気に入らないなら去れやデブがwww
749(1): (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/03(日)11:52 ID:siZ06YD60(9/9) AAS
だからダイエット板で3000キロカロリーとっても太らんとかほざいてる方がスレ違いのゴミなんだよ
消えろ
750: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)11:55 ID:Mok41BXo0(14/26) AAS
>>749
豚w
自分の身長体重も言えないデブはとっとと消えろや豚www
751: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)11:57 ID:Mok41BXo0(15/26) AAS
3000キロカロリーなら普通の生活してればまず太らないけどな
それで太るなら少し歩行距離伸ばすだけでOK
落とさなきゃならないデブだけ必死に抵抗しろよw
752(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-/BY0) 2024/03/03(日)13:04 ID:u/TyE7Vg0(1/3) AAS
ここって男性だけしかいないの?
ガラ悪いなぁ....イライラするんだったら今夜はお酒飲もうぜ
私も飲む（でも太ってないよ）
753(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)13:06 ID:Mok41BXo0(16/26) AAS
>>752
おかしいのが絡んで来てるだけな
俺も特に太ってないし周りからは痩せてると言われるんだけど
俺自身がもう少し落としたいと思ってるだけ
今夜は一緒に乾杯しようか
754(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-/BY0) 2024/03/03(日)13:25 ID:u/TyE7Vg0(2/3) AAS
>>753
そっか
ダイエット板でお酒関連ってここだけなのかな
個人的には（お酒も程々に楽しみながら、楽しくダイエットする）のがストレス溜まらずに良いなーと思ってる
スレチでごめん、乾杯（夜に飲みます）
755: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)13:30 ID:Mok41BXo0(17/26) AAS
>>754
ダイエットてのは減量するだけでなく
体重維持する事もそうだし極論を言えば増量する事も含めてダイエットだからな
ストレスなく酒飲んで体重維持する事もこのスレでいいと思うから
遠慮せずにここに居たらいいよ
とりあえず俺もだけど夜に乾杯！
756: (JP 0H3f-BVpI) 2024/03/03(日)13:33 ID:/aaUCSDiH(1) AAS
禁酒スレによくいるただの荒らしか
757(2): (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)13:42 ID:ixJ7gA9k0(6/14) AAS
消費カロリーたけー俺すげーしたいだけのやつだろ
178cm78kg14％の人間はこっち来るなよ
ウエイト板いけ
普通の人が3000キロカロリーも摂ったら激太りするよ
758: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)13:43 ID:Mok41BXo0(18/26) AAS
>>757
183センチだが？
759: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)13:44 ID:ixJ7gA9k0(7/14) AAS
あ、183cmだったっけ？自称だけど
あんたはすごい！でもここに来るのはスレチ
760: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc6-0WZ8) 2024/03/03(日)13:45 ID:y/0MTy4r0(1/3) AAS
禁酒できない雑魚か愉快犯の嵐でしょ
相手にしないほうがいいよ
761: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)13:45 ID:Mok41BXo0(19/26) AAS
>>757
成人男性が普通の生活してたらそれだけで3000キロカロリー程度消費するんだが？
3000キロカロリーで激太りするとかどんな根拠あって言ってるんだ？
皆が納得出来るように論理的に説明してくれ
762: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)13:47 ID:ixJ7gA9k0(8/14) AAS
もういいやじゃあな
763: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)13:48 ID:Mok41BXo0(20/26) AAS
説明出来ずに逃走かよw
764: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc6-0WZ8) 2024/03/03(日)13:48 ID:y/0MTy4r0(2/3) AAS
AA省
765: (ﾜｯﾁｮｲ 1f84-iW8I) 2024/03/03(日)13:49 ID:bpS3S6T70(4/4) AAS
>715はまず「前後」と書いてるんだから
それは活動レベル「ふつう」だけでなく「強い」も含めたハナシだってことでいいんじゃないか
>717のほうが間違いだろ？ってなるけども
>>732
活動レベル「低い」でも健康に悪いかもしれんね
漫画家とかよく早死にしている……
766: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)13:50 ID:Mok41BXo0(21/26) AAS
荒らしにエサとかの問題じゃなく
基礎代謝以上のカロリー摂取したら太ると思ってる愚かな考えを
正しく改めたほうが正しいダイエット出来るぞ
そんな知識だとずっとデブのままだよ
767: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)13:56 ID:Mok41BXo0(22/26) AAS
健康な男性なら栄養バランス考えた上で2500キロカロリーぐらい摂取しても
長い目で見れば十分ダイエットになる
俺の言ってる事に反論する奴はどんだけ巨デブなんだよw
768: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-H0VS) 2024/03/03(日)15:09 ID:PukbGqKJd(4/4) AAS
その大雑把な摂取量とかどうでもいいんだけど偉そうなことダラダラ言ってる割にはもう少し減らしたいんだとか意味不明なこと抜かしてる知能の低さはなんなんだ
769: (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-/BY0) 2024/03/03(日)16:04 ID:u/TyE7Vg0(3/3) AAS
少し早いけど、夕飯の準備もしたし今から飲みます
いつも焼酎の炭酸割りか、ハイボールのみ
つまみはタンパク質多め、脂質低いもの（カロリーは気にしていません）
夕飯も普通に食べます（なるべく和食中心で薄味のもの）
だらだらは飲まないで、500mlくらいの量を一杯だけ、一本だけにしてます
770(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)18:43 ID:ixJ7gA9k0(9/14) AAS
サーモンとマグロたたきをウイスキーでやる
白飯は食べない
771: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)18:57 ID:Mok41BXo0(23/26) AAS
>>770
逃走したのにまた戻ってきたんかw
772(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)19:01 ID:ixJ7gA9k0(10/14) AAS
来ると思ったw
俺は俺のやり方で痩せるからな
お前だけ爆食してろ
773: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)19:06 ID:Mok41BXo0(24/26) AAS
>>772
お前の言う3000キロカロリーの爆食してるが
ずっと減りもしないし増えもしないんだよな
お前は俺と違って痩せなきゃならないデブなんだから
食うの我慢して痩せろやw
774(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)19:08 ID:ixJ7gA9k0(11/14) AAS
ダイエット板にわざわざ来てマウント取ろうとするその精神がさもしいんだよな
お前多分取り柄自分の体だけだろ？
哀れなやつだな同情するよ
775: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)19:12 ID:Mok41BXo0(25/26) AAS
>>774
他人に同情する前に己を省みろやw
あのな男性で適度に身体動かしてる奴なら3000キロカロリーじゃまず太らないんだよ
お前の場合は1日に4000も5000キロカロリーも摂ってたのが
積み重なってデブったんだよ
自己管理も出来ないクズが他人に同情してる場合かw
776(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)19:16 ID:ixJ7gA9k0(12/14) AAS
別に困ってないならこの板来るなよ
アホかお前
指導者ぶってるつもりか
お前の理論なんて誰も求めてないんだよ
777: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc6-0WZ8) 2024/03/03(日)19:24 ID:y/0MTy4r0(3/3) AAS
ただのバカな嵐なんだから相手しないほうがいいぞ
778(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bf7-7IJE) 2024/03/03(日)19:35 ID:dBBdBSec0(1) AAS
ポテトチップ一袋食べただけで300キロカロリーとかあるから運動で消費するの大変だやな
酒よりもついでにつまみ食べるのが問題大きいよね
まあ、酒は飲まないに限る
779: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)19:36 ID:Mok41BXo0(26/26) AAS
>>776
お前ここの他の人からも間違いだと指摘されてるだろ
2500キロカロリー続けて身体に負担なく痩せろと正論言ってるのに
攻撃的に噛み付いてきてるのはお前だろ
論理破綻して感情的になってるだけやん
何でそんな弄れてるんだ？
デブって弄れたか？
デブでもいいけど心まで醜くなるなよw
780: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)19:40 ID:ixJ7gA9k0(13/14) AAS
はいはいそうですね
781: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)19:42 ID:ixJ7gA9k0(14/14) AAS
>>778
それでも飲みたいから酒分の糖質を削ろうっていうやり方なんだよ
782: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-L6C3) 2024/03/03(日)19:46 ID:oc+WJdALa(1) AAS
186cm74kmの俺に何か質問ある？
783: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc6-0WZ8) 2024/03/04(月)08:39 ID:UFDyCTfo0(1) AAS
寿命があぶない刑事
784: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-+WpI) 2024/03/04(月)15:29 ID:GbXhAtLx0(1) AAS
酒に走るか甘いものに走るか両極端になる
梅干し食べながらビール飲んでた頃に戻りたいけど肝臓的に無理
785: (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-sObW) 2024/03/04(月)15:45 ID:i86oAxvb0(1/2) AAS
塩効かせてしょっぱくした枝豆食いながらビール飲みたいわ
早く枝豆の季節にならないかな
何千年も生きられる訳じゃないんだから
細かい事なんか気にしないわ
786: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/04(月)16:12 ID:7PI8jeMU0(1/2) AAS
枝豆おいしいけどむくのめんどくさいんだよな
むいた状態で売って欲しい
787(1): (ﾜｯﾁｮｲ cbf5-dmYt) 2024/03/04(月)16:57 ID:mM00IZTd0(1) AAS
えー、剥きながら食べるのがいいんじゃん
皮についた塩を舐めながら
788: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/04(月)20:14 ID:7PI8jeMU0(2/2) AAS
俺は全部枝豆全部むいてコップに入れて味の素ドバドバかけて箸でかき混ぜて食う
789: (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-/BY0) 2024/03/04(月)20:19 ID:CkSddQIo0(1) AAS
>>787
賛成！
790: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdbf-/BY0) 2024/03/04(月)20:45 ID:0fIZaq//d(1) AAS
ちょっとお高い茶色い枝豆いいよね
ダイエット的にどうなのかは疑問だけど
791: (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-sObW) 2024/03/04(月)21:55 ID:i86oAxvb0(2/2) AAS
塩分さえ気付ければ食物繊維豊富やし
枝豆だけつまみに焼酎飲んでたら悪くはないぞ
792: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8f-Ma6u) 2024/03/05(火)13:23 ID:jTDrqjR5M(1) AAS
アカン。仕事してても早く帰って一杯やることしか考えてへん、、、
793: (ﾜｯﾁｮｲ 3b30-BVpI) 2024/03/05(火)13:57 ID:c2TB0S6q0(1) AAS
断酒のすすめ - 全日本断酒連盟
外部ﾘﾝｸ:www.dansyu-renmei.or.jp
アルコール依存症者のいる家庭を見よ - 全日本断酒連盟
外部ﾘﾝｸ[html]:www.dansyu-renmei.or.jp
■お酒は危険！糖質カットでも太る！血中に脂肪充満、果てしない体脂肪蓄積の連鎖
外部ﾘﾝｸ[html]:biz-journal.jp
■アルコールの飲み過ぎが「認知症」の原因に リスクは3倍以上に
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dm-net.co.jp
■アルコールとがんの関係が明らかに DNAを損傷、二度と戻らない状態に
外部ﾘﾝｸ[php]:www.newsweekjapan.jp
省6
794: (ﾜｯﾁｮｲ 0fff-zqCT) 2024/03/09(土)15:38 ID:GGN6pB8K0(1) AAS
唐揚げにコーラサワー
たこ焼きにコーラサワー
揚げ物油ものと酒ってほんと相性いいんだよなぁ。
ほんと困るわ。
795: (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/09(土)15:58 ID:YD2vL1yr0(1) AAS
お酒飲むとしょっぱくて脂っこいもの食べたくなるよねぇ
796: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-H0VS) 2024/03/09(土)17:14 ID:RQKQGZQYd(1) AAS
際限なく食えるし飲めるししょっぱいのは辞めた
797: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/09(土)18:30 ID:zkltRHLV0(1/2) AAS
俺は眠剤飲むまで酒は飲まないことにした
眠剤飲んでからちょっとウイスキー飲んで寝る
798: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/09(土)19:03 ID:zkltRHLV0(2/2) AAS
酒飲みたくなったから内臓脂肪減らすオールフリー買ってきた
うまい
799: (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz) 2024/03/10(日)06:23 ID:XHAxpI2w0(1/3) AAS
禁酒なんかより運動のほうが
痩せる以外にも効果は無数だと気付いた
毎日飲んでるけど毎日10キロのジョギングと1時間の筋トレやってるから好調だわ
800: (ﾜｯﾁｮｲ e109-+O4y) 2024/03/10(日)06:50 ID:oQmdcdjO0(1) AAS
偉いね
省エネ体質になってるのか、消費カロリー少ない
801: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe) 2024/03/10(日)08:28 ID:mHz8U7P10(1) AAS
昨日23時に眠剤飲んで一時間ウイスキーをチビチビ
寝落ちして起きたら8時
酒飲まないと寝られないので1時間飲みがベストだということを発見
これからそうしていこうと思う
802: (ﾜｯﾁｮｲ 69ce-fdoY) 2024/03/10(日)10:52 ID:NzumYvOK0(1) AAS
6日間禁酒してみたが体重に変化なし
５０歳超えてるGGだからかもしれんが、俺には禁酒によるダイエット効果はないようだ
残念
803: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em) 2024/03/10(日)11:50 ID:EEjcuHSRd(1/3) AAS
飲む量もあるし人によるんだろうな
月に純アルコール量で2kgだったのが大幅に減らせたから標準体重まではストンと落とせた
804: (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz) 2024/03/10(日)12:09 ID:XHAxpI2w0(2/3) AAS
標準体重とかBMIとかじゃなく
やはり体脂肪率が大事なんじゃないかな
俺はここ3年ずっと運動が日課になってるから
体脂肪率20%超えだったのが今は11%にまで下がったよ
男なら体脂肪率10%未満を保ちたいよな
805(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em) 2024/03/10(日)12:35 ID:EEjcuHSRd(2/3) AAS
ほとんどの人が見た目の体型しか意識してないと思うけど体脂肪率だけ見たガリとか嫌じゃん
鍛えて体脂肪率も落とすなんてオッサンにはしんどい
禁酒しようとしてるのはだいたいそういう面倒くさがりだと思うよ
806: (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz) 2024/03/10(日)12:59 ID:XHAxpI2w0(3/3) AAS
>>805
筋トレして体質自体変えないと禁酒してダイエットしても
代謝悪いからすぐに元に戻ってしまうよ
楽したら太るのは当たり前
しんどくてもそのしんどさを喜びに変える意識改革しないとな
807: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em) 2024/03/10(日)13:21 ID:EEjcuHSRd(3/3) AAS
まあわかるけど禁酒には何の関係もなく並行して考えることじゃん
酒は好きに飲んでいいて事にもならないし元に戻るなんて今考えることでもないし専用スレに行けばいいと思うけど
808: (ﾜｯﾁｮｲ 1280-mSl3) 2024/03/10(日)13:21 ID:yYu1nMy50(1) AAS
酒飲みの著名人は大体5、60代で死んでるからな
俺は酒やめたよ
809: (ﾜｯﾁｮｲ 0295-UVpt) 2024/03/10(日)13:25 ID:zj0zwjzm0(1) AAS
いちおーアルコールは筋肉を破壊するだとか
上のほうの筋肉痛みたいなのハナシ、急性アルコール筋症ってーのはあるかね
810: (ﾜｯﾁｮｲ 91a5-Jqxg) 2024/03/10(日)13:26 ID:na/ddWIH0(1) AAS
酒やめて5年くらいたつんだがいまでもコンビニの酒コーナーいくと飲みだいとおもっちまうから愕然とするな
811: (ｽﾌｯ Sda2-lGMa) 2024/03/11(月)10:27 ID:fYdn+FFdd(1/2) AAS
まじで酒って太るね。筋トレしても食事制限しても、太る。
812: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-+O4y) 2024/03/11(月)11:23 ID:+4yL1BAqM(1) AAS
食うからじゃないの？
飲むだけなら、そんなには…でも、なにか食べないと悪酔いが怖いからなーで食べてる
813: (ﾜｯﾁｮｲ f204-zSVz) 2024/03/11(月)12:06 ID:VigSgx0w0(1/2) AAS
軽く食事した後に軽く飲めばいいだけやん
酒飲んでも別に太らんわ
太る奴は飲む量も食う量も尋常がないし
何よりも節度がないからやろ
人間何事も節度が大事やぞ
814(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69ce-fdoY) 2024/03/11(月)12:17 ID:TNJscBBI0(1) AAS
最初は軽く一杯だけと思うんよ
でも脳がアルコールで麻痺しだすと、もう一杯、もう一杯となる
そしていつの間にか泥酔ｗ
815: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe) 2024/03/11(月)12:20 ID:y0zjvAN00(1/2) AAS
寝る時間の一時間前から飲みだして寝る時間になったら寝るのが今のところベスト
ダラダラ何時間も飲んだら太る
816: (ﾜｯﾁｮｲ f204-zSVz) 2024/03/11(月)12:21 ID:VigSgx0w0(2/2) AAS
>>814
それただ自制心なくて酒に呑まれとるだけやん
817(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1280-mSl3) 2024/03/11(月)13:20 ID:dN7rWuVC0(1) AAS
節酒が一番キツイよ
毎回酒の誘惑をチラつかせられて飲んでない状態をデフォルトにすることができないから
818: (ｽﾌｯ Sda2-lGMa) 2024/03/11(月)13:53 ID:fYdn+FFdd(2/2) AAS
ノンアル３本って多いかね？ラージ缶
819: (ﾜｯﾁｮｲ 0d9b-wDk6) 2024/03/11(月)14:25 ID:HwJZlXXn0(1) AAS
麦茶炭酸水にしておけ
820: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe) 2024/03/11(月)23:04 ID:y0zjvAN00(2/2) AAS
>>817
シラフでいられないってアル中だぞ
821: (ﾜｯﾁｮｲ 6556-bXYQ) 2024/03/12(火)00:36 ID:5AhjI1Ld0(1) AAS
最近飲みすぎたので、今夜は無糖炭酸で過ごした
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.167s*