[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40 (835ﾚｽ)
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153: (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-zhgd) 2023/04/03(月)20:22:03.18 ID:oIKX59gN0(1) AAS
ワインフルボトルって720mlだろ？そんなの秒で無くなるな
172: (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+Pko) 2023/04/19(水)08:27:16.18 ID:WC023Lg6a(2/2) AAS
油そばちゃう
油や
iPhoneよけいな予測多い
190(1): (ﾜｯﾁｮｲ b567-QsqB) 2023/04/25(火)06:36:45.18 ID:vsKKsOYu0(1) AAS
>>189
自分も酒の代わりに炭酸水をがぶ飲みしてるが顔のむくみは無いなぁ
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ ee25-N/Lw) 2023/06/04(日)17:17:52.18 ID:Qal2WpwE0(1) AAS
>>255
それが食事だけで増え（正確には適正量に回復す）るのよ
殆どの人は栄養バランスが乱れて必要量に達していないせいで筋肉量が減ってしまっているのよ
21年にに医薬基盤・国立健康・栄養研究所身体活動研究部と明治の研究で［タンパク質の総摂取量が増えると筋肉量の増加に繋がる］と研究発表されてる
それ以前にもグリコの研究で中学女子バレー部で練習内容を変更せずにタンパク質量を体重1キロあたり1.3ｇに増量してもらい筋肉量増加や運動成績向上が認められている
他にも朝食のタンパク質摂取量が重要という論文も出ていてガッテンでも紹介されていた
運動量や1日トータルのタンパク質摂取量が同じでも朝食で極端に摂取が少ないと筋肉増加速度がものすごく鈍化する
270(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b33-Tt1y) 2023/06/10(土)01:34:37.18 ID:b1gMkvea0(1) AAS
>>268
アルコール性心筋症で既に慢性心不全だな
533: (ﾜｯﾁｮｲ 4eee-MTvx) 2023/12/30(土)00:29:12.18 ID:+guTD+/J0(1) AAS
焼酎だけだったら太らんだろうけど
おつまみとか……しかもそのぶんだけじゃなくブーストかかりそう
別のタイミングでの普通の食事にも影響するかもね
683: (ﾜｯﾁｮｲ 9e4c-+PoZ) 2024/02/26(月)12:34:26.18 ID:YcV41FeJ0(1) AAS
>>682
明日休みならそれは適当な理由でなく正当な理由だよ
その程度の楽しみも制約してしまうとストレス溜まって逆にリバウンドまっしぐらだよ
791: (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-sObW) 2024/03/04(月)21:55:06.18 ID:i86oAxvb0(2/2) AAS
塩分さえ気付ければ食物繊維豊富やし
枝豆だけつまみに焼酎飲んでたら悪くはないぞ
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