[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40 (835ﾚｽ)
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768: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-H0VS) 2024/03/03(日)15:09 ID:PukbGqKJd(4/4) AAS
その大雑把な摂取量とかどうでもいいんだけど偉そうなことダラダラ言ってる割にはもう少し減らしたいんだとか意味不明なこと抜かしてる知能の低さはなんなんだ
769: (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-/BY0) 2024/03/03(日)16:04 ID:u/TyE7Vg0(3/3) AAS
少し早いけど、夕飯の準備もしたし今から飲みます
いつも焼酎の炭酸割りか、ハイボールのみ
つまみはタンパク質多め、脂質低いもの（カロリーは気にしていません）
夕飯も普通に食べます（なるべく和食中心で薄味のもの）
だらだらは飲まないで、500mlくらいの量を一杯だけ、一本だけにしてます
770(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)18:43 ID:ixJ7gA9k0(9/14) AAS
サーモンとマグロたたきをウイスキーでやる
白飯は食べない
771: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)18:57 ID:Mok41BXo0(23/26) AAS
>>770
逃走したのにまた戻ってきたんかw
772(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)19:01 ID:ixJ7gA9k0(10/14) AAS
来ると思ったw
俺は俺のやり方で痩せるからな
お前だけ爆食してろ
773: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)19:06 ID:Mok41BXo0(24/26) AAS
>>772
お前の言う3000キロカロリーの爆食してるが
ずっと減りもしないし増えもしないんだよな
お前は俺と違って痩せなきゃならないデブなんだから
食うの我慢して痩せろやw
774(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)19:08 ID:ixJ7gA9k0(11/14) AAS
ダイエット板にわざわざ来てマウント取ろうとするその精神がさもしいんだよな
お前多分取り柄自分の体だけだろ？
哀れなやつだな同情するよ
775: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)19:12 ID:Mok41BXo0(25/26) AAS
>>774
他人に同情する前に己を省みろやw
あのな男性で適度に身体動かしてる奴なら3000キロカロリーじゃまず太らないんだよ
お前の場合は1日に4000も5000キロカロリーも摂ってたのが
積み重なってデブったんだよ
自己管理も出来ないクズが他人に同情してる場合かw
776(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)19:16 ID:ixJ7gA9k0(12/14) AAS
別に困ってないならこの板来るなよ
アホかお前
指導者ぶってるつもりか
お前の理論なんて誰も求めてないんだよ
777: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc6-0WZ8) 2024/03/03(日)19:24 ID:y/0MTy4r0(3/3) AAS
ただのバカな嵐なんだから相手しないほうがいいぞ
778(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bf7-7IJE) 2024/03/03(日)19:35 ID:dBBdBSec0(1) AAS
ポテトチップ一袋食べただけで300キロカロリーとかあるから運動で消費するの大変だやな
酒よりもついでにつまみ食べるのが問題大きいよね
まあ、酒は飲まないに限る
779: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-sObW) 2024/03/03(日)19:36 ID:Mok41BXo0(26/26) AAS
>>776
お前ここの他の人からも間違いだと指摘されてるだろ
2500キロカロリー続けて身体に負担なく痩せろと正論言ってるのに
攻撃的に噛み付いてきてるのはお前だろ
論理破綻して感情的になってるだけやん
何でそんな弄れてるんだ？
デブって弄れたか？
デブでもいいけど心まで醜くなるなよw
780: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)19:40 ID:ixJ7gA9k0(13/14) AAS
はいはいそうですね
781: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/03(日)19:42 ID:ixJ7gA9k0(14/14) AAS
>>778
それでも飲みたいから酒分の糖質を削ろうっていうやり方なんだよ
782: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-L6C3) 2024/03/03(日)19:46 ID:oc+WJdALa(1) AAS
186cm74kmの俺に何か質問ある？
783: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc6-0WZ8) 2024/03/04(月)08:39 ID:UFDyCTfo0(1) AAS
寿命があぶない刑事
784: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-+WpI) 2024/03/04(月)15:29 ID:GbXhAtLx0(1) AAS
酒に走るか甘いものに走るか両極端になる
梅干し食べながらビール飲んでた頃に戻りたいけど肝臓的に無理
785: (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-sObW) 2024/03/04(月)15:45 ID:i86oAxvb0(1/2) AAS
塩効かせてしょっぱくした枝豆食いながらビール飲みたいわ
早く枝豆の季節にならないかな
何千年も生きられる訳じゃないんだから
細かい事なんか気にしないわ
786: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/04(月)16:12 ID:7PI8jeMU0(1/2) AAS
枝豆おいしいけどむくのめんどくさいんだよな
むいた状態で売って欲しい
787(1): (ﾜｯﾁｮｲ cbf5-dmYt) 2024/03/04(月)16:57 ID:mM00IZTd0(1) AAS
えー、剥きながら食べるのがいいんじゃん
皮についた塩を舐めながら
788: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/04(月)20:14 ID:7PI8jeMU0(2/2) AAS
俺は全部枝豆全部むいてコップに入れて味の素ドバドバかけて箸でかき混ぜて食う
789: (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-/BY0) 2024/03/04(月)20:19 ID:CkSddQIo0(1) AAS
>>787
賛成！
790: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdbf-/BY0) 2024/03/04(月)20:45 ID:0fIZaq//d(1) AAS
ちょっとお高い茶色い枝豆いいよね
ダイエット的にどうなのかは疑問だけど
791: (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-sObW) 2024/03/04(月)21:55 ID:i86oAxvb0(2/2) AAS
塩分さえ気付ければ食物繊維豊富やし
枝豆だけつまみに焼酎飲んでたら悪くはないぞ
792: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8f-Ma6u) 2024/03/05(火)13:23 ID:jTDrqjR5M(1) AAS
アカン。仕事してても早く帰って一杯やることしか考えてへん、、、
793: (ﾜｯﾁｮｲ 3b30-BVpI) 2024/03/05(火)13:57 ID:c2TB0S6q0(1) AAS
断酒のすすめ - 全日本断酒連盟
外部ﾘﾝｸ:www.dansyu-renmei.or.jp
アルコール依存症者のいる家庭を見よ - 全日本断酒連盟
外部ﾘﾝｸ[html]:www.dansyu-renmei.or.jp
■お酒は危険！糖質カットでも太る！血中に脂肪充満、果てしない体脂肪蓄積の連鎖
外部ﾘﾝｸ[html]:biz-journal.jp
■アルコールの飲み過ぎが「認知症」の原因に リスクは3倍以上に
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dm-net.co.jp
■アルコールとがんの関係が明らかに DNAを損傷、二度と戻らない状態に
外部ﾘﾝｸ[php]:www.newsweekjapan.jp
省6
794: (ﾜｯﾁｮｲ 0fff-zqCT) 2024/03/09(土)15:38 ID:GGN6pB8K0(1) AAS
唐揚げにコーラサワー
たこ焼きにコーラサワー
揚げ物油ものと酒ってほんと相性いいんだよなぁ。
ほんと困るわ。
795: (ﾜｯﾁｮｲ df80-0WZ8) 2024/03/09(土)15:58 ID:YD2vL1yr0(1) AAS
お酒飲むとしょっぱくて脂っこいもの食べたくなるよねぇ
796: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-H0VS) 2024/03/09(土)17:14 ID:RQKQGZQYd(1) AAS
際限なく食えるし飲めるししょっぱいのは辞めた
797: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/09(土)18:30 ID:zkltRHLV0(1/2) AAS
俺は眠剤飲むまで酒は飲まないことにした
眠剤飲んでからちょっとウイスキー飲んで寝る
798: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-6pk6) 2024/03/09(土)19:03 ID:zkltRHLV0(2/2) AAS
酒飲みたくなったから内臓脂肪減らすオールフリー買ってきた
うまい
799: (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz) 2024/03/10(日)06:23 ID:XHAxpI2w0(1/3) AAS
禁酒なんかより運動のほうが
痩せる以外にも効果は無数だと気付いた
毎日飲んでるけど毎日10キロのジョギングと1時間の筋トレやってるから好調だわ
800: (ﾜｯﾁｮｲ e109-+O4y) 2024/03/10(日)06:50 ID:oQmdcdjO0(1) AAS
偉いね
省エネ体質になってるのか、消費カロリー少ない
801: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe) 2024/03/10(日)08:28 ID:mHz8U7P10(1) AAS
昨日23時に眠剤飲んで一時間ウイスキーをチビチビ
寝落ちして起きたら8時
酒飲まないと寝られないので1時間飲みがベストだということを発見
これからそうしていこうと思う
802: (ﾜｯﾁｮｲ 69ce-fdoY) 2024/03/10(日)10:52 ID:NzumYvOK0(1) AAS
6日間禁酒してみたが体重に変化なし
５０歳超えてるGGだからかもしれんが、俺には禁酒によるダイエット効果はないようだ
残念
803: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em) 2024/03/10(日)11:50 ID:EEjcuHSRd(1/3) AAS
飲む量もあるし人によるんだろうな
月に純アルコール量で2kgだったのが大幅に減らせたから標準体重まではストンと落とせた
804: (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz) 2024/03/10(日)12:09 ID:XHAxpI2w0(2/3) AAS
標準体重とかBMIとかじゃなく
やはり体脂肪率が大事なんじゃないかな
俺はここ3年ずっと運動が日課になってるから
体脂肪率20%超えだったのが今は11%にまで下がったよ
男なら体脂肪率10%未満を保ちたいよな
805(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em) 2024/03/10(日)12:35 ID:EEjcuHSRd(2/3) AAS
ほとんどの人が見た目の体型しか意識してないと思うけど体脂肪率だけ見たガリとか嫌じゃん
鍛えて体脂肪率も落とすなんてオッサンにはしんどい
禁酒しようとしてるのはだいたいそういう面倒くさがりだと思うよ
806: (ﾜｯﾁｮｲ d1a0-zSVz) 2024/03/10(日)12:59 ID:XHAxpI2w0(3/3) AAS
>>805
筋トレして体質自体変えないと禁酒してダイエットしても
代謝悪いからすぐに元に戻ってしまうよ
楽したら太るのは当たり前
しんどくてもそのしんどさを喜びに変える意識改革しないとな
807: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-m1Em) 2024/03/10(日)13:21 ID:EEjcuHSRd(3/3) AAS
まあわかるけど禁酒には何の関係もなく並行して考えることじゃん
酒は好きに飲んでいいて事にもならないし元に戻るなんて今考えることでもないし専用スレに行けばいいと思うけど
808: (ﾜｯﾁｮｲ 1280-mSl3) 2024/03/10(日)13:21 ID:yYu1nMy50(1) AAS
酒飲みの著名人は大体5、60代で死んでるからな
俺は酒やめたよ
809: (ﾜｯﾁｮｲ 0295-UVpt) 2024/03/10(日)13:25 ID:zj0zwjzm0(1) AAS
いちおーアルコールは筋肉を破壊するだとか
上のほうの筋肉痛みたいなのハナシ、急性アルコール筋症ってーのはあるかね
810: (ﾜｯﾁｮｲ 91a5-Jqxg) 2024/03/10(日)13:26 ID:na/ddWIH0(1) AAS
酒やめて5年くらいたつんだがいまでもコンビニの酒コーナーいくと飲みだいとおもっちまうから愕然とするな
811: (ｽﾌｯ Sda2-lGMa) 2024/03/11(月)10:27 ID:fYdn+FFdd(1/2) AAS
まじで酒って太るね。筋トレしても食事制限しても、太る。
812: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-+O4y) 2024/03/11(月)11:23 ID:+4yL1BAqM(1) AAS
食うからじゃないの？
飲むだけなら、そんなには…でも、なにか食べないと悪酔いが怖いからなーで食べてる
813: (ﾜｯﾁｮｲ f204-zSVz) 2024/03/11(月)12:06 ID:VigSgx0w0(1/2) AAS
軽く食事した後に軽く飲めばいいだけやん
酒飲んでも別に太らんわ
太る奴は飲む量も食う量も尋常がないし
何よりも節度がないからやろ
人間何事も節度が大事やぞ
814(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69ce-fdoY) 2024/03/11(月)12:17 ID:TNJscBBI0(1) AAS
最初は軽く一杯だけと思うんよ
でも脳がアルコールで麻痺しだすと、もう一杯、もう一杯となる
そしていつの間にか泥酔ｗ
815: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe) 2024/03/11(月)12:20 ID:y0zjvAN00(1/2) AAS
寝る時間の一時間前から飲みだして寝る時間になったら寝るのが今のところベスト
ダラダラ何時間も飲んだら太る
816: (ﾜｯﾁｮｲ f204-zSVz) 2024/03/11(月)12:21 ID:VigSgx0w0(2/2) AAS
>>814
それただ自制心なくて酒に呑まれとるだけやん
817(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1280-mSl3) 2024/03/11(月)13:20 ID:dN7rWuVC0(1) AAS
節酒が一番キツイよ
毎回酒の誘惑をチラつかせられて飲んでない状態をデフォルトにすることができないから
818: (ｽﾌｯ Sda2-lGMa) 2024/03/11(月)13:53 ID:fYdn+FFdd(2/2) AAS
ノンアル３本って多いかね？ラージ缶
819: (ﾜｯﾁｮｲ 0d9b-wDk6) 2024/03/11(月)14:25 ID:HwJZlXXn0(1) AAS
麦茶炭酸水にしておけ
820(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe) 2024/03/11(月)23:04 ID:y0zjvAN00(2/2) AAS
>>817
シラフでいられないってアル中だぞ
821: (ﾜｯﾁｮｲ 6556-bXYQ) 2024/03/12(火)00:36 ID:5AhjI1Ld0(1) AAS
最近飲みすぎたので、今夜は無糖炭酸で過ごした
822: (ﾜｯﾁｮｲ f2c5-phhn) 2024/03/12(火)13:12 ID:0IOd63kX0(1) AAS
俺は無理だ。酒でつぶれて死んで伝説のパチプロになる、、
823: (ﾜｯﾁｮｲ 1280-mSl3) 2024/03/12(火)13:54 ID:H8x2AGHZ0(1) AAS
>>820
太るのわかってて酒飲んでる時点でやめられないアル中だよ
824: (ﾜｯﾁｮｲ 86df-UCxz) 2024/03/12(火)20:29 ID:wr5cJWEC0(1) AAS
今日はアルコールの誘惑が弱かったので、何も買わずに帰ってこられた
この調子でなんとかしたいものだ
825(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5c6-mSl3) 2024/03/12(火)22:42 ID:K+Unsk0h0(1) AAS
禁酒かなり辛い
酒飲むと色々食いたくなって結果太るは翌日夕方までうんうん布団で横になる地獄になるわ寿命は縮むわボケる原因になるわって
問題がわかってるのに飲みたいアルコールの依存性ヤバすぎる
826: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-3VHe) 2024/03/12(火)23:09 ID:Ia9QF4Gf0(1) AAS
>>825
飯食う時はオールフリーオススメ
酒飲みながら食ってる気分になる
827: (ﾜｯﾁｮｲ 297d-UVpt) 2024/03/13(水)00:34 ID:p1yjEiSP0(1) AAS
まだ週のなかばってのに8割がた酒を買いそうになったけど
直前で↓のノンアルレモン買ったわ
「のんある酒場 レモンサワー ノンアルコール」「同 ハイボール ノンアルコール」リニューアル新発売 2024年1月16日 ニュースリリース サントリー
外部ﾘﾝｸ[html]:www.suntory.co.jp
828: (ﾜｯﾁｮｲ e5c6-mSl3) 2024/03/13(水)00:50 ID:AlTCZ6kH0(1/2) AAS
うるせえ飲め！ﾄﾞﾞﾝｯ！！！
829(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3908-TGrm) 2024/03/13(水)12:22 ID:Lu/WSj6r0(1) AAS
さっさと病院に行ってノックビンを貰ってこいよお前ら
マジで末期の会話だぞ
830: (ﾜｯﾁｮｲ e5c6-mSl3) 2024/03/13(水)13:43 ID:AlTCZ6kH0(2/2) AAS
>>829
うるせえ！
831: (ﾜｯﾁｮｲ 7ec6-mSl3) 2024/03/13(水)17:06 ID:ULkoQ8Sq0(1) AAS
のみたいのみたいのみたいのみたい
832: (ﾜｯﾁｮｲ e13d-+O4y) 2024/03/13(水)17:57 ID:uZEIUioz0(1) AAS
のめのめのめ！！
833: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-EkuC) 2024/03/13(水)18:05 ID:3naOy9mW0(1) AAS
今飲んでる
834: (ﾜｯﾁｮｲ e172-+O4y) 2024/03/15(金)20:14 ID:nHQgWG1/0(1) AAS
悪酔いしたくないから、食ってるが、大したもんがないな
唐揚げとか食べたい
835: (ﾜｯﾁｮｲ 86a6-UCxz) 2024/03/15(金)20:33 ID:EIKrfghl0(1) AAS
予定外の出費がいろいろあって節約生活。たぶん6月くらいまでは完全禁酒になると思う。いいことなんだかそうでないんだか
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