[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
767(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.141.162]) 2022/07/26(火)09:00 ID:52EeaLB2a(2/18) AAS
ダイエット中にストレス発散の為に週一で好きなモノ食べる人とかいるけど週一ペースは多いと思う
まぁ、食べる量とか減量期間や体脂肪率にもよるけどね
毎週チート並みに食いまくってたらダイエットが全然進まない
769: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-xiVQ [126.35.220.167 [上級国民]]) 2022/07/26(火)09:10 ID:Zaa4iHzSp(3/14) AAS
>>767
アンダーカロリーなら何食ってても痩せる
786: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-qpmr [106.130.71.16]) 2022/07/26(火)10:55 ID:UTJ/x+AQa(1) AAS
>>767
ストレス発散で週イチで好きなもの食べるのとチートデイがイコールなあたりだいぶやばい
週末に、軽く1回外食とかお菓子食べようくらいのつもりで読んでたわ
ちゃんとアンダーカロリーで生活してるならそりゃ1日メンテナンスカロリー挟んでも
問題ないよねぐらいが普通の感覚だと思うが
795: (ｽｯﾌﾟ Sd22-cZDw [49.97.20.71]) 2022/07/26(火)13:40 ID:Hh9HyGYZd(1) AAS
>>767
俺は朝昼夕を1食分のカロリー、夜に1食で1食分-750だけど夜はカロリー内で思い切りオニギリとかクッキーとか糖質食ってるわ
750-800だとタンパク源追加しても結構食えるし夕方に200kcalくらいとるから空腹による暴食がなくなった
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.036s