[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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729(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9749-C12s [182.158.83.203]) 2022/07/25(月)11:55 ID:BddhmRdH0(1) AAS
腹筋ローラーって効率的に腹筋鍛えられるのかな
膝付きで100回やったら次の日腹筋が筋肉痛になったけど

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731: (ﾜｯﾁｮｲ 67ec-v0TV [220.106.170.56]) 2022/07/25(月)13:04 ID:U0Se8D9N0(1) AAS
>>729
腹筋強すぎて草

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732: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-xiVQ [126.193.31.191 [上級国民]]) 2022/07/25(月)13:14 ID:bk9fgu80p(1) AAS
>>729
スレタイの体脂肪率を下げる目的なら、そんな小さな筋肉をやるより、胸や背中や肩を肥大させた方が効率いい

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