[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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706(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-TZxl [49.98.65.37]) 2022/07/25(月)08:22 ID:iGSq1ui8d(1) AAS
筋トレして新陳代謝上げて飯を食わなければ痩せる？
有酸素運動って必要なのかな
数キロ走っても大してカロリー消費しないし逆に腹減るんだよね
708: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-xiVQ [126.193.47.161 [上級国民]]) 2022/07/25(月)09:02 ID:XSkNjCeKp(1) AAS
>>706
アンダーカロリーなら何してても痩せる
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart234
2chｽﾚ:shapeup
710: (ﾜｯﾁｮｲ 7b15-Z8Ex [106.139.85.14]) 2022/07/25(月)09:05 ID:g2sRdNim0(1/4) AAS
>>706
いきなり極端な食事制限に筋トレやってなんなら有酸素も足してとか、そういう生活全とっかえみたいなことやって成功してる人あんま見かけません。少なくともこの板では。
筋トレ中の食事管理については詳しい方におまかせします。
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