[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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420(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-p8wE [106.131.117.92]) 2022/07/21(木)18:26 ID:Z10tCeOla(4/7) AAS
ダイエットで体重が落ちてるのに体重の２倍のタンパク質を摂取するってのが未だによく分からないな
最初８０キロで１６０gのタンパク質を摂取してた人は６０キロになっても１６０gのタンパク質を摂取し続けるのかな？
424(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1591-Mp19 [138.64.129.99]) 2022/07/21(木)18:31 ID:enmXy1+e0(1/2) AAS
>>420
筋トレをがっちりやってる人ならね。
上にさらしてるようなヒョロガリ一人除いて、まともに筋トレしてる人いないからあんなのだと100gで十分。
60キロになったら減らすのは当然
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