[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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343(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-F24z [106.128.102.39]) 2022/07/21(木)08:10 ID:qw1T70Qda(2/3) AAS
>>342
特別ないけどトレの負荷をできる限り落とさないで
高タンパクで低糖質の食事とるって、平凡なやり方です。
有酸素運動は筋トレ後に30分ぐらい。
344(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp29-M96W [126.245.68.66 [上級国民]]) 2022/07/21(木)08:31 ID:Ek8isMXgp(3/9) AAS
>>343
その30分の有酸素は何のため？
筋トレ中はBCAA等も取らず？
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