[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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953: (ﾜｯﾁｮｲ 7358-2/Fa [210.165.208.242]) 2022/07/28(木)12:16 ID:OU9v6VpP0(1) AAS
>>937
夕食後に筋トレならトレ後にプロテインのみ
筋トレ後に夕食なら適切に食べる
どちらにしても、最低でも寝る1時間半前には飲み終えるか食べ終るようにしてる
954(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-7RUm [49.98.158.187]) 2022/07/28(木)12:26 ID:93TzLNxbd(1) AAS
前にいた他人の事を馬鹿だの自分は良い身体だのとナルシス発言連発してたキモいやつのうっかり自撮りがこれだったよw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

ネットで喚くやつなんて所詮現実のコンプレックスの裏返しだね
955(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.141.162]) 2022/07/28(木)12:26 ID:EIaHuOrya(3/6) AAS
色んなタイミングで筋トレしてみたけど一番コンディション良かったのは仕事から帰宅してすぐのタイミングだったな
夕食後とか仮眠後とかはあまり良くなかった
956: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-BBGU [221.171.101.154]) [&] 2022/07/28(木)12:28 ID:L0EhK4qX0(1) AAS
>>951
痩せてから言って〜☠
957: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-9xZh [126.158.39.230]) 2022/07/28(木)12:29 ID:wI6l5Puup(1) AAS
画像だのスペックだの言ってるのは茶化すだけのおばさん
958: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.141.162]) 2022/07/28(木)12:30 ID:EIaHuOrya(4/6) AAS
たぶん意図的に減量と増量繰り返してる人もここにはいると思うよ
959(2): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6e-xiVQ [133.106.200.159 [上級国民]]) 2022/07/28(木)12:31 ID:7yzunqWGM(1/4) AAS
>>955
「コンディション良い」って、どんな状況？
重量があがるってこと？
集中力が持続するってこと？
メニューこなせるってこと？
960: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6e-xiVQ [133.106.200.159 [上級国民]]) 2022/07/28(木)12:34 ID:7yzunqWGM(2/4) AAS
常連ぽい単発が突然湧いてくるのが、このスレの特徴
961: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.141.162]) 2022/07/28(木)12:35 ID:EIaHuOrya(5/6) AAS
>>959
俺の場合は全部かな
筋トレ前に風呂入って飯食うともうモチベーション下がっちゃって無理だった
962: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6e-xiVQ [133.106.200.159 [上級国民]]) 2022/07/28(木)12:49 ID:7yzunqWGM(3/4) AAS
言葉の選択が曖昧だと、こいつバカだなってわかる
963: (ﾜｯﾁｮｲ 5355-Z8Ex [114.198.196.103]) 2022/07/28(木)12:49 ID:w3+w0TAF0(3/3) AAS
>>947
重ね重ね恐縮です
964(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b1e-BBGU [122.133.72.248]) [&] 2022/07/28(木)13:48 ID:BNnSJAUU0(1/2) AAS
次スレいらんな
965: (ﾜｯﾁｮｲ 2b1e-BBGU [122.133.72.248]) [&] 2022/07/28(木)13:49 ID:BNnSJAUU0(2/2) AAS
>>959
日常会話もそんな感じですか？
966: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6e-xiVQ [133.106.200.159 [上級国民]]) 2022/07/28(木)14:16 ID:7yzunqWGM(4/4) AAS
>>964
それは同意
967(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) 2022/07/28(木)14:23 ID:6/MwvodCa(1/7) AAS
相変わらずこのBBGUヒキニートは煽ることしかやることないし、下級国民のササデブは身体晒さないでイキってんな

お前らがここに来なければいいんだぞw
968: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) 2022/07/28(木)14:25 ID:6/MwvodCa(2/7) AAS
>>950
お前の腹、脂肪つきまくってるだろw
969(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) 2022/07/28(木)14:26 ID:6/MwvodCa(3/7) AAS
ここは身体晒せない奴は人権ないし、身体晒した奴もブヨブヨなら偉そうなこと言っちゃダメだよ
970: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) 2022/07/28(木)14:27 ID:6/MwvodCa(4/7) AAS
>>954
これ前もあったけどどう見ればいいんかわからんわ
971: (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/28(木)14:33 ID:WJQjcF0+0(1/10) AAS
体晒せっていってるやつ全部>>68と同一？
972: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6e-xiVQ [133.106.200.173 [上級国民]]) 2022/07/28(木)14:43 ID:DGt/pO+8M(1) AAS
>>967
お前はいつになったら体脂肪率について語るんだ？
お前も、このスレ必要ないじゃんw
973: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.141.162]) 2022/07/28(木)14:47 ID:EIaHuOrya(6/6) AAS
おめこ
974: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6e-xiVQ [133.106.242.24 [上級国民]]) 2022/07/28(木)14:58 ID:VtQRwFuFM(1) AAS
バカなだけでなく品もない
975: (ﾜｯﾁｮｲ c21e-BBGU [221.171.103.93]) [&] 2022/07/28(木)15:00 ID:gGly4LSd0(1/2) AAS
>>969
自分で晒してみてください
976(1): (ﾜｯﾁｮｲ c21e-BBGU [221.171.103.93]) [&] 2022/07/28(木)15:01 ID:gGly4LSd0(2/2) AAS
>>68
この下っ腹はないわ〜
977: (ｽﾌﾟｯｯ Sd42-vsdA [1.75.251.79]) 2022/07/28(木)15:03 ID:T9sHf9LZd(1) AAS
>>976
グロをまた振り返るなよ
978(1): (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/28(木)15:17 ID:WJQjcF0+0(2/10) AAS
>>68
から流れ変わってチョキおぢさんが現れてしまった
979: (ﾜｯﾁｮｲ 161e-BBGU [49.129.243.172]) [&] 2022/07/28(木)15:21 ID:a6H/AjLT0(1/7) AAS
>>978
ほんとアホみたいにチョキしてるのな
980(5): (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-SXL5 [180.45.27.100]) 2022/07/28(木)15:23 ID:afYGbb9d0(1/3) AAS
もうじゃんけんしろよ
981: (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/28(木)15:24 ID:WJQjcF0+0(3/10) AAS
>>980
次スレよろしくね
982: (ﾜｯﾁｮｲ 161e-BBGU [49.129.243.172]) [&] 2022/07/28(木)15:25 ID:a6H/AjLT0(2/7) AAS
>>980
新スレ立てる時
ちゃんとチョキしろよ
983: (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-SXL5 [180.45.27.100]) 2022/07/28(木)15:25 ID:afYGbb9d0(2/3) AAS
いる？いるなら立てるけど
984: (ﾜｯﾁｮｲ 161e-BBGU [49.129.243.172]) [&] 2022/07/28(木)15:26 ID:a6H/AjLT0(3/7) AAS
いやいや、新スレいらんだろ
985: (ﾜｯﾁｮｲ 161e-BBGU [49.129.243.172]) [&] 2022/07/28(木)15:26 ID:a6H/AjLT0(4/7) AAS
間違えたわ
いらんな
986: (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/28(木)15:29 ID:WJQjcF0+0(4/10) AAS
いらないか
チョキおぢさん出てきてるし
987(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-SXL5 [180.45.27.100]) 2022/07/28(木)15:29 ID:afYGbb9d0(3/3) AAS
一応テンプレは作ったから立てたい人どうぞ

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

スレを立てる時に↑の
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
が3行になるようにコピペして増やす
（自動で削除されてしまうため）

体脂肪率の総合スレです

次スレは>>980踏んだ人が立てて下さい
省4
988(1): (ﾜｯﾁｮｲ 161e-BBGU [49.129.243.172]) [&] 2022/07/28(木)15:31 ID:a6H/AjLT0(5/7) AAS
>>987
この辺り追加して。

自撮りうpした人しかアドバイス権ありません
自撮りはチョキしてください
有酸素運動は無意味です
体脂肪率の計算方法を述べてください
曖昧な単語は使わないでください
989: (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/28(木)15:34 ID:WJQjcF0+0(5/10) AAS
一応テンプレは作ったから立てたい人どうぞ

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

スレを立てる時に↑の
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
が3行になるようにコピペして増やす
（自動で削除されてしまうため）

体脂肪率の総合スレです

自撮りうpした人しかアドバイス権ありません
省9
990(1): (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/28(木)15:34 ID:WJQjcF0+0(6/10) AAS
>>988
ほらよ
991: (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/28(木)15:37 ID:WJQjcF0+0(7/10) AAS
お望みとおりのテンプレートで立てたよ
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】
2chｽﾚ:shapeup
992: (ﾜｯﾁｮｲ 161e-BBGU [49.129.243.172]) [&] 2022/07/28(木)15:38 ID:a6H/AjLT0(6/7) AAS
>>990
鮮やかすぎてチョキ自撮りしたわ
993: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-cZDw [49.96.30.45]) 2022/07/28(木)15:39 ID:rvTmUrIvd(1) AAS
>>951
いや俺みたいに減りすぎると耐えきれなくてバク食いしてしまう人もいるから耐えられる範囲内にする工夫は必要
鉄の意志があるなら気にしなくていいんだろうけど
994: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) 2022/07/28(木)15:39 ID:6/MwvodCa(5/7) AAS
チョキチョキ言って煽ってたのこいつだぞTa5m
で、こいつはヒキニートのBBGUこれね
995: (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/28(木)15:39 ID:WJQjcF0+0(8/10) AAS
みんなでチョキするんやで
ピース😃✌
996: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) 2022/07/28(木)15:41 ID:6/MwvodCa(6/7) AAS
まじでこのBBGUヒキニートなんでダイエット板にいるの？
少しジョギングしてるぐらいでダイエットしてる気になるなって
997: (ﾜｯﾁｮｲ 161e-BBGU [49.129.243.172]) [&] 2022/07/28(木)15:42 ID:a6H/AjLT0(7/7) AAS
有酸素運動は辞めたし
それどころか呼吸も控えめにしてるんだが？
998: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-cvnQ [106.128.194.201]) 2022/07/28(木)15:42 ID:6/MwvodCa(7/7) AAS
つまんな
999: (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/28(木)15:44 ID:WJQjcF0+0(9/10) AAS
とりあえず梅
1000: (ﾜｯﾁｮｲ e66d-orYr [217.178.134.245]) 2022/07/28(木)15:44 ID:WJQjcF0+0(10/10) AAS
梅
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 10日 18時間 58分 46秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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