[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】　ジョギング＠　65　JOG　【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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603: (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-sq6U) 2022/07/17(日)00:08 ID:soOoc4v+0(1) AAS
10㎞@九十九里
梅雨に逆戻り？( ´･ω･`)
604: (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-3+h2) 2022/07/17(日)07:36 ID:CuZMVJHC0(1) AAS
靴が…
久しぶりに新聞紙入れた
605: (ﾜｯﾁｮｲ 6115-4sht) 2022/07/17(日)08:06 ID:tZVEgo3N0(1) AAS
11km@北多摩
キロ7分から6分に上げても心拍あんまり変わらないみたいなので次からこれで
606: (ﾜｯﾁｮｲ 266a-GsVe) 2022/07/17(日)08:30 ID:JIpPLCf50(1) AAS
昨日
J：4km
W：1km
＠東京北区　
かかと痛が昨日は結構あったけど
今日はなぜかあまりない。今日も少し走ってみようかな
607: (ｽｯﾌﾟ Sdda-vMwI) 2022/07/17(日)12:19 ID:mEMW+LcMd(1) AAS
J:4km
@東京北区
走り終わったぐらいでかかと痛
調子こいた
608: (ﾜｯﾁｮｲ 550a-Gjai) 2022/07/17(日)16:34 ID:4kzjbU5e0(1) AAS
1時間走った直後に体重測ったら1kg減ってるな
腹のブヨブヨが水が貯まってんだとしたら効果はあるだろーしちょっとうれしい
609: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-jxfL) 2022/07/17(日)17:59 ID:O6D12S0Da(1) AAS
7km@北区4号荒川河川敷
風がある分いくらかマシ
610: (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-You7) 2022/07/17(日)18:19 ID:iCbFnWGL0(1) AAS
10.1km@カムロちゃん

雨上がりで蒸し暑かった
611(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5a99-eg+i) 2022/07/17(日)18:28 ID:uqCdmmCk0(1) AAS
１km＠とある河川敷
朝ぼらけ 仏壇に供えるつもりのおはぎをうっかり食べてしまう
道すがらお墓に立ち寄り謝っておく
612: (ﾜｯﾁｮｲ 6a56-kPtz) 2022/07/17(日)19:38 ID:+n2uiaew0(1) AAS
12km@湖北
昼飯が遅かったせいか前半は身体重たかった
613: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-TeAo) 2022/07/17(日)19:46 ID:Ntx6C7rOr(1) AAS
13.5km＠小倉
少し蒸し暑かったけど体は調子良く走れました
614: (ﾜｯﾁｮｲ 7a0c-IHmt) 2022/07/17(日)20:16 ID:4BlLqMel0(1) AAS
10km久留米
たっぷり寝たので大丈夫でした
615: (ﾜｯﾁｮｲ 5a1e-v9yF) [age] 2022/07/17(日)20:36 ID:CM3Dv3hK0(1) AAS
>>611
頭おかしくない？
616: (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-Ictb) 2022/07/17(日)20:49 ID:wDIIWFrY0(1) AAS
5km@犬山
調子はかなり悪いです
617: (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-ElrU) 2022/07/17(日)21:09 ID:ZFQfdjH90(1) AAS
蒸し暑い中でも近所走り@ビチクちゃん
618: (ﾜｯﾁｮｲ 0178-5s0+) 2022/07/17(日)22:10 ID:xMPTpS2z0(1) AAS
6.4km@富士山麓
朝食をパン食から米飯に替えてからすこぶる調子が良い
619(1): 2022/07/18(月)03:03 ID:MAOm/cU6(1/4) AAS
20km@高知市
ダイエットの目標とは別にいつかハーフマラソン出たいから20km走ってみたんだけどこんなに頑張っても4時間超ってまじかあ
痩せたらちょっとは速くなるかな……
620: (ﾜｯﾁｮｲ 4615-AJ3N) 2022/07/18(月)03:18 ID:jkpNDEED0(1) AAS
しぬから無理すんなw
621(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-6/kI) 2022/07/18(月)05:28 ID:fQJyfwMuM(1) AAS
>>619
1km12分以上掛かってるんだから走ってないでしょ？
ウォーキングのスピードでもないよ
トロトロダラダラ歩いての時速じゃなきゃそんな時間にはならない
622: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-4sht) 2022/07/18(月)06:49 ID:kGguAe/da(1) AAS
10km@北多摩
今日は7分から入って5.5分まで。段々速度も戻していこう
623: (ﾜｯﾁｮｲ 9567-Qp40) 2022/07/18(月)07:36 ID:xzmAntgL0(1) AAS
7km@目黒川
あっつぅい！
624(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-njNs) 2022/07/18(月)08:43 ID:A9rJrt+Wa(1) AAS
7km＠岡崎市河川敷
走った後の顔にこもる熱がだんだんなくなってきた
玉のような汗も出なくなったし
少しは走ることに慣れてきたんだろう
625: (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-3+h2) 2022/07/18(月)09:47 ID:WYH4y3kx0(1) AAS
>>624
もうじき死ぬよ。
626: (ｽﾌｯ Sdfa-IHmt) 2022/07/18(月)11:13 ID:PDPXmVg/d(1) AAS
久留米9km
雨前にぎりぎりいけた
627: (ﾜｯﾁｮｲ 0560-Vb2/) 2022/07/18(月)14:59 ID:CqUq+h8y0(1) AAS
>>624
水飲んでから走れよ
普通は慣れると汗の分泌がよくなるはずだが
628: (ﾜｯﾁｮｲ 751e-v9yF) [age] 2022/07/18(月)15:17 ID:Dk3PV6C60(1) AAS
>>624
時間帯わからんから推測だけだけど
熱中症のかかりかけかも
629: (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-vMwI) 2022/07/18(月)16:25 ID:Ne8uvO9Hd(1) AAS
N・W：4.7km@東京北区
踵痛はやった後にやはり。。
でもポールで少しは負荷下げられたか
630: (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-You7) 2022/07/18(月)17:57 ID:FCtGmhfG0(1) AAS
10.4km@カムロちゃん

しんどくて上り坂を歩く
631: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-jxfL) 2022/07/18(月)18:22 ID:ci94Uvoua(1) AAS
7km@北区4号荒川河川敷
おニューのシューズ
632: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-5U6N) 2022/07/18(月)18:39 ID:gtcVlodPd(1) AAS
9km@兵庫
ここのところ走る予定の日に限って天気が安定しないのだ
633: 2022/07/18(月)18:47 ID:MAOm/cU6(2/4) AAS
>>621
走ってる間は8～8.5km/hくらいで、水分補給にコンビニ寄ったりトイレいったりで休憩しつつ走ってる感じ
コンビニやらトイレが長かったというのはあります
634: (ﾜｯﾁｮｲ 6a56-kPtz) 2022/07/18(月)19:18 ID:ytpN2Rb50(1) AAS
8km@湖北
仕事＆小雨で少しだけ。なんか巨人スゴいね…
635: (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-Ictb) 2022/07/18(月)21:24 ID:2NoWk80/0(1) AAS
8.2km@犬山
風があると涼しさを感じます
636: (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-sq6U) 2022/07/18(月)22:59 ID:farAdjNb0(1) AAS
10㎞@九十九里
蒸すなあ( ;´･ω･`)
637: 2022/07/18(月)23:17 ID:MAOm/cU6(3/4) AAS
29km@高知市
638: 2022/07/18(月)23:17 ID:MAOm/cU6(4/4) AAS
まちがえた、20km...
639: (ﾜｯﾁｮｲ b101-8XEo) 2022/07/18(月)23:59 ID:5cJdQeaM0(1) AAS
昨日今日4km@北区3
昨日は一ヶ月振りのフットサル、全身筋肉痛
子供の水遊びに合流も動けず
640: (ﾜｯﾁｮｲ 6115-EQEy) 2022/07/19(火)07:31 ID:OVIdx1BB0(1) AAS
6km@北多摩
雲行きが怪しい
641: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-KwpJ) 2022/07/19(火)09:52 ID:w+UV29CIr(1) AAS
17km @ 愛知
走り始め 1時間ぐらいで呼吸が楽になる
うつ状態から躁状態に切り替わるみたいな感じ
642: (ﾜｯﾁｮｲ 6a56-kPtz) 2022/07/19(火)19:17 ID:pZNux6150(1) AAS
10km@湖北
コツコツが勝つコツ＼(_ _)
643: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-TeAo) 2022/07/19(火)20:31 ID:zmwVK9IKr(1) AAS
10.5km＠小倉
涼し目の風があってよかった
644(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-Ictb) 2022/07/19(火)21:53 ID:hH7Faeue0(1) AAS
13.8km@犬山
湿度が高かったですが、快走できました
645: 2022/07/20(水)00:39 ID:RZP11jbH(1) AAS
7km@高知市
646(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-3+h2) 2022/07/20(水)05:45 ID:ASbQQCso0(1) AAS
>>644
お疲れ様。
いつも気にしてるよ。
647: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-EQEy) 2022/07/20(水)06:49 ID:njoIuggEa(1) AAS
5km@北多摩
帰ったら洗濯しよ
648: (ﾜｯﾁｮｲ 4615-AJ3N) 2022/07/20(水)10:20 ID:i9dCooip0(1) AAS
こええよw
649: (ﾜｯﾁｮｲ ae1e-v9yF) 2022/07/20(水)10:22 ID:nVB4d6J70(1) AAS
俺は湖北をマークしてる
650: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-QfJB) 2022/07/20(水)12:58 ID:Y9lmYDQXM(1) AAS
2㎞@自宅庭
蒸し暑くて汗が止まらない
651: (ﾜｯﾁｮｲ 751e-v9yF) 2022/07/20(水)13:06 ID:UTuRZvGc0(1) AAS
庭広いな！
652: (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-You7) 2022/07/20(水)17:43 ID:D9B5q4d50(1) AAS
6.0km@カムロちゃん

遅くなったので短めに
653: (ﾜｯﾁｮｲ 7d25-iSBQ) 2022/07/20(水)19:17 ID:KTA+utiP0(1) AAS
12Km@代々木上原
朝日ですらジリジリ暑い
654: (ﾜｯﾁｮｲ 266a-GsVe) 2022/07/20(水)20:20 ID:ptWLThal0(1) AAS
JOG:4km
WALK:0.5km
@東京北区

かかと痛はほぼなく走れた
655: (ﾜｯﾁｮｲ 7588-Iu6f) 2022/07/20(水)20:48 ID:lwK1xagl0(1) AAS
32℃にしてはカラッとした暑さで400mインターバル上手く行った
その後のダウンジョグがキツくない身体の重さで気持ちよかった
656: (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-Ictb) 2022/07/20(水)21:10 ID:WUYP10VQ0(1) AAS
8km@犬山
夜風のおかげで気持ちよさも感じられました
まだ少し身体重め
コンビニでアイスクリームとカフェオレを買ってしまう悪癖を抑えたいところです

>>646
ありがとうございます
657: (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-TeAo) 2022/07/20(水)21:24 ID:7YUcUVJxr(1) AAS
10.6km＠小倉
ソフトバンクの試合やってたらしい
目の前でいきなり花火上がってビビる
658: (ﾜｯﾁｮｲ b11e-FROu) 2022/07/20(水)22:03 ID:KVdGkjtu0(1) AAS
6km@仙台
やませの影響だろうか秋のように涼しい
659: (ﾜｯﾁｮｲ b101-8XEo) 2022/07/21(木)01:05 ID:m/nq2i3f0(1) AAS
8km@北区3
日曜の筋肉痛が残りつつも走る
湿度が少ないのか楽
長目に走って水浴びに合流出来ず
660: (ﾜｯﾁｮｲ b1c3-9APT) 2022/07/21(木)01:42 ID:KzhxY9Pl0(1) AAS
5km＠横浜市泉区
ミッドナイトラン(;´д｀）
661: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-QfJB) 2022/07/21(木)10:34 ID:JynET3I7M(1) AAS
3㎞@庭周回
OS1飲んで頑張った
662: (ﾜｯﾁｮｲ 1a1e-Ta5m) 2022/07/21(木)10:37 ID:S4MMb38k0(1) AAS
どんだけ広い庭なんだよ、、、
663: (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-AJ3N) 2022/07/21(木)11:02 ID:5LNFuk61M(1) AAS
300周かもしれんぞw
664: (ﾜｯﾁｮｲ 8955-EQEy) 2022/07/21(木)11:11 ID:f5Y1snxr0(1) AAS
6km@北多摩
あさイチ。もうすぐ同居人が戻ってくるから自由が効かなくなる
665: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-5U6N) 2022/07/21(木)19:34 ID:HxGIL16Sd(1) AAS
5.5km@兵庫
買い物ついでに軽く
666: (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-Ictb) 2022/07/21(木)20:49 ID:Y6bWCfGu0(1) AAS
11.4km@犬山
今夜も涼しい風のおかげで快適でした
食べ過ぎの連鎖をストップできました
667: (ﾜｯﾁｮｲ b11e-FROu) 2022/07/21(木)22:05 ID:1Hjzrhis0(1) AAS
15km@仙台
海沿いを走ってきました
668: 2022/07/22(金)02:01 ID:OzP20Fxy(1) AAS
17km@高知市
669: (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-sq6U) 2022/07/22(金)04:39 ID:L9jAFsWf0(1/2) AAS
10㎞@九十九里
早朝ラン( ´･ω･`)
670: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-F24z) 2022/07/22(金)18:35 ID:7+qklDj2a(1) AAS
暑いので短めに@ビチクちゃん
671: (ﾜｯﾁｮｲ 6115-EQEy) 2022/07/22(金)19:11 ID:ULIUk3i10(1) AAS
5km@北多摩
夕方は最初暑くても段々涼しくなってくるのがいいな
672: (ﾜｯﾁｮｲ 6a56-kPtz) 2022/07/22(金)19:35 ID:TqaCXyLr0(1) AAS
5km(一昨日)12km(今日)@湖北
天候が不安定。今日は静かな湖岸沿いでした
673: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-jxfL) 2022/07/22(金)19:55 ID:wJS2YzkZa(1) AAS
7km@北区4号荒川河川敷
大山のホームラン聴きながら
674: (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-sq6U) 2022/07/22(金)20:35 ID:L9jAFsWf0(2/2) AAS
10㎞@九十九里
本日2本目( ´･ω･`)
675: (ﾜｯﾁｮｲ 9567-TeAo) 2022/07/22(金)20:52 ID:JrgAahE70(1) AAS
10.2km＠小倉
時間なくてラン後の筋トレ出来ず
676(1): (ﾜｯﾁｮｲ 76c3-OqR5) 2022/07/22(金)21:11 ID:ZkIXLS9G0(1) AAS
>>370
おっ！高知県人発見。

どうぞよろしくお願いします。

シューズ履かずにトレミ？？
677: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-axMb) 2022/07/22(金)21:15 ID:7zWLNhnYa(1) AAS
10km@木増
雨だなんだで走れず久しぶりに走れた
678: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-QfJB) 2022/07/22(金)21:37 ID:B+WZZ6BRM(1/2) AAS
夜ラン4km @庭周回
OS1アップル味飲んで頑張った
679: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-QfJB) 2022/07/22(金)21:39 ID:B+WZZ6BRM(2/2) AAS
夜ラン4km @庭周回
OS1アップル味飲んで頑張った
680: (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-Ictb) 2022/07/22(金)21:42 ID:g6fGCF7r0(1) AAS
13.8km@犬山
競技場で箱根駅伝優勝メンバーだった方を講師に招いた講習会を受けてきました。
身体が反り気味とアドバイスいただきました。
681: (ﾜｯﾁｮｲ 7d25-iSBQ) 2022/07/22(金)21:49 ID:PmclxoUE0(1) AAS
10Km@代々木上原
僭越ながら都内は朝5時から6時台
夜は8時台以降だと快適に走れると思います
682: (ﾜｯﾁｮｲ b115-Z8Ex) 2022/07/23(土)07:14 ID:v4NT0h/G0(1) AAS
10km@北多摩
そして今日もオマケでラジオ体操
683: (ﾜｯﾁｮｲ d967-+8tJ) 2022/07/23(土)08:15 ID:FLQej6KS0(1) AAS
7km@目黒川
むし暑い
684: (ｽﾌｯ Sd33-GZxm) 2022/07/23(土)09:59 ID:loG+yi3ld(1) AAS
9km久留米
朝から走ったけど蝉とかムカデにビビる
685: (ﾜｯﾁｮｲ 29df-DeGO) 2022/07/23(土)10:08 ID:2CHMgNUY0(1) AAS
15km@さいたま
日差しが当たると一気に体力を奪われる感じ
686: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-M5oM) 2022/07/23(土)15:20 ID:jIOiaEz20(1) AAS
jog:4km
walk:1.3km
@東京北区
687: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-lqbQ) 2022/07/23(土)18:33 ID:4LOEaIxhd(1) AAS
16.6km@兵庫
久々にカラッと乾いた良い天気で走りやすかったから滝まで行ってきた
なんかお祭り期間らしく近くのお堂がめっちゃ綺麗に掃除されてたのだ
688: (ﾜｯﾁｮｲ 3356-rn5D) 2022/07/23(土)20:02 ID:Es7h9cyM0(1) AAS
15km@湖北
走前53kg(18時)→走後51.5kg。涼しかった
689: (ﾜｯﾁｮｲ f178-e9Jx) 2022/07/23(土)21:58 ID:gnwqUTV+0(1) AAS
5.1km@富士山麓
今夜は登山道の山小屋の灯が良く見える
690: (ﾜｯﾁｮｲ 6933-i2ok) 2022/07/23(土)22:03 ID:2vgdclU00(1) AAS
6.8km@犬山
いつものコースにあるホテルでマクラーレンのイベントがあり、花火が上がったり、テストドライブに遭遇したりで楽しめました。
691: (ﾜｯﾁｮｲ 530c-GZxm) 2022/07/23(土)22:43 ID:UPYwfNsK0(1) AAS
6.5km久留米
することなかったので追加でちょっと走った
692: (ﾜｯﾁｮｲ 511e-FeXn) 2022/07/23(土)23:05 ID:2AueeeZE0(1) AAS
6km@仙台
腿裏と脹脛が筋肉痛になりました
693: 2022/07/24(日)00:17 ID:pbPUs4Sq(1) AAS
30km@高知市
渡し船とか居酒屋とかで休みつつ完走
>>676
トレッドミル買ったものの家の中用のシューズなかったので……
694: (ﾜｯﾁｮｲ b115-Z8Ex) 2022/07/24(日)08:00 ID:x6R+7lEP0(1) AAS
10km@北多摩
ひぐらしが鳴いてた
695: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-AlTN) 2022/07/24(日)09:00 ID:RhXmH+ZIa(1) AAS
13km@山中湖
前泊キャンプで早朝一周ラン
キャンプ旅ハマるわ 温泉いってきま
696: (ﾜｯﾁｮｲ 530c-GZxm) 2022/07/24(日)13:25 ID:6JTfrBt70(1) AAS
5km久留米
雨降ってきたのでやめて温泉入って帰ってきた
697: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-eGtk) 2022/07/24(日)18:09 ID:9U+ZpqXTa(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
風が気持ちいい！
698: (ﾜｯﾁｮｲ 3356-rn5D) 2022/07/24(日)19:58 ID:oUw1k6000(1) AAS
12km@湖北
朝イチ52kg→走前53.5kg(18時)→走後52kg
むちゃくちゃ暑かった…(ToT)
699: (ﾜｯﾁｮｲ 6933-i2ok) 2022/07/24(日)21:14 ID:vx2f89iD0(1) AAS
23.5km@犬山
いつもは夜なので、久しぶりの炎天下でした
暑さに気持ちが負けずに終われて良かったです。
700: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-DhY5) 2022/07/24(日)21:53 ID:CSO3EY6+a(1) AAS
11km@木増
行きが向かい風だった代わりに帰りは風に背中押してアシストしてもらった
701: (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-f0p4) 2022/07/24(日)23:57 ID:CDxqgtNfr(1) AAS
11.2km＠小倉
走る直前にイヤホンの電池が切れてしまった(充電できてなかった
久しぶりに音楽無しだったけど、楽しく走れた
702: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Z8Ex) 2022/07/25(月)06:50 ID:MeTV2W3la(1) AAS
10km@北多摩
今日も日差しが強い
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