[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219 (1002ﾚｽ)
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953: (JP 0Hab-yNQO [157.14.72.35]) 2022/02/05(土)11:47 ID:Xzj3k9smH(3/3) AAS
>>952
そうですね！
タンパク質、一食あたりだと朝20昼20なので夜プラス昼夜間にプロテインもう一杯でちょうど良さそう…
体重88kgだしじわじわ結果出ると信じる。1日のkcalは1300くらい
954(1): (ﾜｯﾁｮｲ 75f6-ULbg [180.235.33.161]) 2022/02/05(土)13:27 ID:lWU+L3s+0(1) AAS
断酒してオナキンしたら何故か痩せた
955: (ｽｯﾌﾟ Sd43-2as4 [49.96.238.49]) 2022/02/05(土)13:36 ID:os1M8Cs8d(1) AAS
ポテチ食べてしまった…
956(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-Oimi [210.138.176.19]) 2022/02/05(土)15:44 ID:zCpPzOXqM(1) AAS
ダイエットしてればそもそもオナる気力もない。タンパク質を無駄遣いするなと体が言ってる
957: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-d+9G [114.172.212.134]) 2022/02/05(土)16:48 ID:q+H4dW010(1) AAS
酒飲むとムラムラするのに何故か半だち中折れ
女はいいよな
958: (ﾜｯﾁｮｲ 9bed-fX0O [111.98.86.33]) 2022/02/05(土)17:18 ID:Duwu71Jj0(1) AAS
>>956
出すと、また作らないのいかんので、ダイエットには良さそうだけど。。
959: (ﾜｯﾁｮｲ 5586-ilSi [164.70.194.89]) 2022/02/05(土)18:12 ID:NXr60UB+0(1) AAS
作っても使い道なく捨てるだけだろ、おまえら
960(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-JLPJ [106.146.1.215]) 2022/02/05(土)18:20 ID:wSiGpuE7a(1) AAS
>>954
自慰行為って太るんだろうか？
961(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-2u+d [49.98.139.63]) 2022/02/05(土)19:05 ID:CujHkatTd(1) AAS
自慰じゃなくてちゃんとハメハメしなさい
普段使わない筋肉をしっかり使うんだから
女は騎乗位をしなさい
962: (ﾜｯﾁｮｲ cb6d-aHM7 [217.178.195.201]) 2022/02/05(土)23:13 ID:veP32e1d0(1) AAS
ジョギング始めて性欲無くなった
963: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-JLPJ [106.146.45.179]) 2022/02/06(日)01:34 ID:IIVgVUIwa(1) AAS
>>961
動作が同じなら相手が異性じゃなくても大丈夫ですか？
964(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-hYiu [126.247.170.66]) 2022/02/06(日)02:31 ID:66/cXymqp(1) AAS
アンダーカロリー生活してると性欲消え去るよな
女にモテたくてダイエット始めたのに性欲消えて本末転倒なんだよな〜
965: (ﾜｯﾁｮｲ 75f6-ULbg [180.235.33.161]) 2022/02/06(日)04:27 ID:D9hWS0y70(1/6) AAS
>>960
射精すると腹へってこない？オナキンすると自然に空腹時間長くなったような気がする！痩せたよ
966: (ﾜｯﾁｮｲ 75f6-ULbg [180.235.33.161]) 2022/02/06(日)04:44 ID:D9hWS0y70(2/6) AAS
オナキンすると空腹でも動けるようになる！射精ばっかりするとものすごい空腹感とまらなくなるから！オナキンと断酒したら嫌でも痩せていくと思う！
967: (ﾜｯﾁｮｲ 75f6-ULbg [180.235.33.161]) 2022/02/06(日)04:46 ID:D9hWS0y70(3/6) AAS
運動しないと駄目じゃなくてオナキンして断酒すると運動したくなる！身体動かしたくなるこういう心理になるねん
968: (ﾜｯﾁｮｲ 75f6-ULbg [180.235.33.161]) 2022/02/06(日)05:07 ID:D9hWS0y70(4/6) AAS
たぶん１日１食できる人は射精禁もやってると思う！オナキンすると空腹が長くなって空腹でも１つ根っ子の燃料ができて動けるしたえれる
969: (ﾜｯﾁｮｲ 75f6-ULbg [180.235.33.161]) 2022/02/06(日)05:09 ID:D9hWS0y70(5/6) AAS
信じる信じないはあなたしだい！！わいはこれでかなり痩せたからこれからずっと続けていく予定
970: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-d+9G [114.172.212.134]) 2022/02/06(日)08:16 ID:a8ktyftn0(1/2) AAS
空腹で死の危険を感じ射精したくなるのは本能
オナキン・スイタオナカー
971: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-1a/2 [27.143.20.179]) 2022/02/06(日)08:49 ID:0Am39n2v0(1/2) AAS
>>964
確かに消えるという言い方は正しいのかわからないが抜かなくても気にしなくなる
972: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-1a/2 [27.143.20.179]) 2022/02/06(日)08:50 ID:0Am39n2v0(2/2) AAS
>>964
確かに1日抜かなくても気にしなくなる
973(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-PN0l [126.179.121.152]) 2022/02/06(日)10:37 ID:CqPamCU0r(1) AAS
最近ジューサー買って野菜ジュース作り出したんだが、これが俺に合ってた。
今はいろいろ試してるが、最強のレシピ
みたいなのある？
今は、低脂肪牛乳、ほうれん草、ブロッコリー
ハチミツ、バナナ、トマトでやってる。
974: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-d+9G [114.172.212.134]) 2022/02/06(日)10:57 ID:a8ktyftn0(2/2) AAS
疲れるほど走った日こそ性欲ギンギン
いわゆる疲れマラ
975: (ﾜｯﾁｮｲ 7533-EcdY [180.199.115.164]) 2022/02/06(日)10:58 ID:+udR5Gg10(1) AAS
煙草はやめれたが食欲性欲の制御がまじで大変
われてた腹筋も脂肪で崩れてこのざまよ
976: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-NAqC [58.93.75.106]) 2022/02/06(日)19:41 ID:vb234ysX0(1) AAS
明日からトッピングやめてただのかけそばにする
977: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-Oimi [163.49.200.50]) 2022/02/06(日)22:21 ID:OPTulVCaM(1) AAS
天ぷらつけたほうが美味しいよ
978: (ｽﾌｯ Sd43-xj48 [49.106.209.28]) 2022/02/06(日)22:34 ID:0OufmsUld(1) AAS
>>973
不味いけどセロリ、モロヘイヤ、パセリ、パクチーあたりは栄養豊富
不味いけど
979: (ﾜｯﾁｮｲ 75f6-ULbg [180.235.33.161]) 2022/02/06(日)23:33 ID:D9hWS0y70(6/6) AAS
逆で飲み物全部ミネラルウォーターにかえたら痩せるよ
980(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-hYiu [126.247.170.66]) 2022/02/07(月)02:18 ID:Q5/4WRrHp(1) AAS
オナ禁なんて意識しなくてもアンダーカロリーにしてりゃ性欲なんてまったくわかないわw
今まで毎日抜いてたし下手すりゃ日に3回とかしてたのにダイエット開始してから性欲皆無すぎてちょっと悲しい
981: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-NAqC [58.93.75.106]) 2022/02/07(月)06:16 ID:21Z/C9a90(1) AAS
分かるジュースって太る
基本水かお茶にしたコーヒーもブラック
982: (ﾜｯﾁｮｲ 75f6-ULbg [180.235.33.161]) 2022/02/07(月)08:50 ID:3cVvRbOp0(1/2) AAS
>>980
オナキンは空腹に耐える力がつく！わいもアンダーカロリーもやってる！結局消費カロリーより下やったら嫌でも痩せるけど耐える力必要なのがオナキン！！飲み物水にかえた方がカロリー計算楽になるし水のダイエット効果もプラスされる
983: (ﾜｯﾁｮｲ 75f6-ULbg [180.235.33.161]) 2022/02/07(月)08:51 ID:3cVvRbOp0(2/2) AAS
オナキンすると身体動かしたくなるから無酸素運動→有酸素をするのと空腹に耐える力この２つとアンダーカロリーと飲み物水にかえたら必ず痩せるよ！！
984: (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-Oimi [210.138.176.172]) 2022/02/08(火)20:28 ID:Syl5wmx4M(1) AAS
白菜安いから1/4カット買って鍋にしてお腹いっぱい。冬はこれに限る。
985: (ﾜｯﾁｮｲ edc3-yRUD [218.230.135.143]) 2022/02/08(火)22:24 ID:HIN+gum60(1) AAS
白菜、エノキ、牡蠣を昆布出汁で煮込み、ポン酢に付けてる食べる！
牡蠣の代わりに白子でも可。
翌日は醤油か味噌投入し味変。
冬の主菜です(笑)あとは、もずくか納豆にご飯0.5合。
986: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-d+9G [114.172.212.134]) 2022/02/09(水)04:13 ID:oGfzoL1J0(1) AAS
野菜ベースの鍋料理いいよね
それこそ、ほとんど水分だし
987(1): (ﾜｯﾁｮｲ edc3-yRUD [218.230.135.143]) 2022/02/09(水)07:16 ID:O2QD6tCK0(1) AAS
一緒に冷凍の鳥のつみれを何個か投入も良いよ。
お手軽だしタンパク質も取れる。
988: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-wBxk [126.182.194.103]) 2022/02/09(水)12:37 ID:/Y8IFA0tp(1) AAS
>>987
つみれもちゃんと選ばないと脂質多かったり、つなぎに小麦粉たくさんはいってるのあるからきをつけにゃーとね(´・ω・｀)
989: (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-cWVb [126.254.148.226]) 2022/02/09(水)14:08 ID:BZQIK1Uvr(1) AAS
体組成計で体重➘ 体脂肪率↑
筋トレ使用重量↑
この場合ダイエット継続するべきなのか、内容変えるべきなのかどっちでしょうか？
990: (ｽｯﾌﾟ Sd43-2as4 [49.96.238.82]) 2022/02/10(木)19:56 ID:5mL59CzRd(1) AAS
あと2キロが痩せない
991(1): (ｱｳｱｳｱｰ Sa2b-1a/2 [27.85.206.213]) 2022/02/11(金)22:18 ID:uxRQjnOya(1) AAS
こんにゃくとかは人間の体がエネルギーとして使えないから低カロリーなんだと思うんですが、ゼロカロリー飲料とかに使われる人工甘味料は虫歯菌にとってエネルギーになるんですか？ならないんですか？
992: (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-0F+a [49.98.139.63]) 2022/02/12(土)01:41 ID:ZjWLfvjmd(1) AAS
>>991
他は知らんけどキシリトールはならない
993: (ﾜｯﾁｮｲ 439e-WYZt [152.165.126.5]) 2022/02/12(土)05:07 ID:5fo/qmOc0(1) AAS
最近コンビニとかマツキヨで売られているロカボシリーズのチョコとかクッキーは最高だな！
単に糖質抑えてるだけじゃなく食物繊維がめちゃくちゃ豊富だから便通もすげー良くなる、
994: (ｱｳｱｳｱｰ Sa5e-ZzXq [27.85.205.245]) 2022/02/15(火)18:16 ID:k3sU3N0/a(1) AAS
胸肩三頭、背中二頭、脚尻腹
それぞれの日に適した準備運動のオススメ動画とかあったら教えてくだしあ
995(5): (ﾜｯﾁｮｲ e250-pkjx [221.171.142.85]) 2022/02/16(水)18:23 ID:RL+CXoqT0(1) AAS
身長160
体重67キロ
体脂肪率30%
やばい
996: (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-a7R4 [1.75.242.170]) 2022/02/16(水)19:43 ID:dniJ2W3Md(1) AAS
>>995
みんなそんなもんだ
997: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zVJ/ [106.133.223.251]) 2022/02/16(水)19:47 ID:oKutkaq6a(1) AAS
>>995
ドラム缶…
998: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-oQC8 [106.146.38.145]) 2022/02/16(水)20:12 ID:cvLOprbHa(1) AAS
>>995
身長176cm
体重91kg
の俺が居るから大丈夫だろ
999: (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-YGx7 [126.161.137.254]) 2022/02/16(水)21:52 ID:aTA9jxG20(1) AAS
>>995
太れるのも一つの才能
1000: (ﾜｯﾁｮｲ cf33-YFxx [180.197.161.209]) 2022/02/16(水)21:56 ID:MgpbWRjI0(1) AAS
>>995
甘い甘い
176cm
110kg
が通りますよ
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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