【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219

[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219 (1002ﾚｽ)
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23(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5761-aSKK [126.113.231.242]) 2021/10/19(火)08:07 ID:2tjiKq3N0(3/4) AAS
カロリーの話出てたなすまん
膝痛くないなら毎日やってもいいけど無理に毎日やる必要はない

24: (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-lXOI [114.149.2.129]) 2021/10/19(火)10:38 ID:wRbWKojs0(2/3) AAS
>>23
ありがとうございます
1800kcalに減らした上で週4回ぐらいのエアロバイク1回40分ぐらいが丁度良さそうですかね？