[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219 (1002ﾚｽ)
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178(3): (ﾜｯﾁｮｲ f6c3-JPyB [153.170.192.130 [上級国民]]) 2021/11/14(日)19:27 ID:+n7Bi4+z0(1) AAS
今年1月に高血圧で倒れ、減量しようと色々やってるつもりなのに1kgも減っていない現実
まだ小さい子供がいてウォーキングの時間も取れないからヨガとかストレッチとか筋トレくらいはしてるのだけど足りないみたい
何やってもダメだわ

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181: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-m3pX [126.186.134.165]) 2021/11/14(日)21:23 ID:+ERyW6Tpp(1) AAS
>>178
食事内容はどんな感じ？

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182: (ﾜｯﾁｮｲ c9c3-x5k0 [114.148.174.1]) 2021/11/15(月)05:51 ID:xi0bPxee0(1/2) AAS
>>178
子供歩けないくらい小さいなら抱っこひもで抱いて歩けば？
負荷掛かって筋トレにもなるよ
うちの方は早朝子供と一緒にウォーキングしてる親子が何組かいるよ
大体小学生だけど

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184(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-5pqN [106.131.119.144]) 2021/11/15(月)08:46 ID:iluxdJyua(1) AAS
>>178
まず食事からかも

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