[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219 (1002ﾚｽ)
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157(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp33-9TrL [126.253.8.235]) 2021/11/11(木)20:58 ID:nic1PKa3p(1) AAS
>>154
走るの苦手だったのでジムでジョギング始めた当初は
時速8kmも5分でバテてたな
今は時速なら11km位までだったら30分は走り通せるようにはなったよ
慣れればすぐ達成できるし、走るのが楽しくなるよ
159(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-yS4f [60.44.133.40]) 2021/11/11(木)21:08 ID:SOKouFQ50(2/3) AAS
>>157
とりあえずの目標は速さよりも30分走りきるって思ってるので、後半大丈夫そうなら速度あげるってやり方になりそうです
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