[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
135(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfc3-niJr [114.148.174.1]) 2021/11/06(土)16:55 ID:PlkNMgmA0(1/2) AAS
>>132
ぜえぜえしたければ浅いコースで歩く
基本は心臓より下の水位が望ましいけど、もっと浅ければ浅いほど体力使うから
歩くときは顎まで水に浸かるまで脚を大きく股関節から前に出す
両腕を肩甲骨を動かすように大きく振る
136(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-pr3v [106.128.189.137]) 2021/11/06(土)17:31 ID:uPLgZrWja(1) AAS
>>135
ジムのプールに通っていて水深110cmしかなく私の身長が151cmしかないため鎖骨の下まで水が来てしまう…。
歩き方はやや早足でガツガツ手を水を掻くように大きく降って歩いてる感じです。
水中ウォーキングはやってる最中は疲れすぎなくできるのがメリットと聞きましたがこれでほんとうに痩せるのかなぁと。
普段全く運動しないからやらないよりはマシだろうなとは思うけど。
この1年で10キロ太ってしまったからどうにかして元に戻したい笑
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.605s*