[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット38 (1002ﾚｽ)
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1(3): 2021/08/16(月)06:04 ID:I1fOO5/p(1) AAS
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
省12
903: 2022/02/05(土)12:39 ID:kJS/Lm4i(1) AAS
犯罪者現る
904(1): 2022/02/05(土)17:25 ID:EVU35Mh4(1) AAS
１７２センチ66キロで細マッチョ扱いされるし自分でもそう思うけど体脂肪率20ちょいあるぞ
不思議だ
905: 2022/02/05(土)19:00 ID:XFe6HOT7(1) AAS
「休肝日」継続3週間経過
体脂肪率やっと下がってきたかな
にんじん細くスライスして軽く下味つけてベビースター混ぜると美味しい
906: 2022/02/05(土)19:14 ID:7K5qXVz9(1) AAS
内臓脂肪か皮下脂肪かのちがいなんじゃね
907(2): 2022/02/05(土)19:40 ID:VjUhcmID(1) AAS
禁酒で体脂肪落ちますか？
体重計買って計ってみたら24%もあって驚きました…
禁酒2ヶ月で85kgから80kgにはなりましたが…
908(1): 2022/02/05(土)20:03 ID:a8urKE/u(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:newsatcl-pctr.c.yimg.jp
休館日入れずに飲み続けてふと鏡見てみるとこんな顔になってるよな
909: 2022/02/05(土)20:13 ID:uTn8GUdo(1) AAS
>>907
禁酒２ヶ月とはすごい
ウォーキングとか軽い運動はいかが？
910: 2022/02/05(土)20:45 ID:O8/lEDUI(1) AAS
>>904
隠れ肥満だな
内臓に脂肪ついてる
911: 2022/02/05(土)21:07 ID:3FonmdDw(1) AAS
>>907
禁酒したら体脂肪も体重も落ちるよ
ってか、こっちは80キロに驚くけど
912: 2022/02/05(土)21:12 ID:o2XBC+GZ(1) AAS
>>908
筋トレ辞めた長渕剛みたい
913(2): 2022/02/06(日)00:24 ID:IBl5DjAs(1) AAS
家庭用の体組成計で測る体脂肪なんて全くアテにならんって事もっと広まってほしい
腹筋割れてるような絞れた身体でも家庭用で測ると20%超え表示とかザラ
914: 2022/02/06(日)00:26 ID:33Mj8Att(1/2) AAS
>>913
体温(気温)が低いと高く出る傾向があるよ
915: 2022/02/06(日)00:27 ID:33Mj8Att(2/2) AAS
>>913
入浴前と後に計り比べるとかなり違う
916: 2022/02/06(日)00:54 ID:BydBdNdY(1/2) AAS
絶対値はCTでもとって計算しなきゃ分からんが
毎日寝起きトイレ後に測ればほとんどブレないがな
その同じ機械での数値の変化はちゃんと反映されてる
917: 2022/02/06(日)01:02 ID:BP+qS4uX(1/2) AAS
家庭用のは電気抵抗だっけね
↓
・正確なデータを得るには“時間”が大切！体組成計の使い方 -エレコム
外部ﾘﾝｸ:www.elecom.co.jp
■食後や入浴後などにすぐに測るのはNG
体重・体脂肪率の測定は、「入浴やスポーツ、食事や飲酒の後は避ける」ことも重要です。
（ry
・体の水分の増減は体組成にも影響する
家庭用の体脂肪計や体組成計は、体脂肪率を直接測定しているわけではありません。「脂肪は電気が通りにくく、筋肉は電気を通しやすい」という特性を利用して、体に微弱な電気を流し、測定した電気抵抗値（電流の流れにくさを示した値）と体重、年齢、性別といった情報を組み合わせて体組成を算出しています。
このため、通常より水分が増減した状態で計測してしまうと、電気抵抗値が変わってしまい、うまく体組成が測れません。
省2
918(2): 2022/02/06(日)01:12 ID:ZmZ2A8o0(1) AAS
家庭用の体重計で計る体脂肪率は
毎日同条件で計って単なる上限の指数として利用するだけだね
919: 2022/02/06(日)01:23 ID:BydBdNdY(2/2) AAS
家庭用家庭用言うけどジムにある150万円の機械だろうと正確には出ないよ
メーカー違いで何%も差が出る、と言うか個体差でも
条件揃えて数値の差を見る道具だからな
920: 2022/02/06(日)02:00 ID:BP+qS4uX(2/2) AAS
業務用だとこれくらいか
これもあくまで電気抵抗なのだな
タニタ(TANITA)業務用マルチ周波数体組成計 MC-980A plus（プレミアムゴールドメタリック/ホワイト＆ネイビー）
【定価】 2,200,000円(税込）
外部ﾘﾝｸ[html]:taiseibun.taisya.net
昔の相撲取りが測ってるって画像のやつは
空気置換法ので1200万円か
画像ﾘﾝｸ[jpg]:ascii.jp
921: 2022/02/06(日)17:56 ID:a8ktyftn(1) AAS
体操整形
922: 2022/02/07(月)01:03 ID:se9tUq5k(1) AAS
空気ちかんか、まさにエアちかんだな
923: 2022/02/08(火)08:08 ID:K0OadbOt(1) AAS
まあ家の体脂肪計はあてにならんかもな
つか、壊れてるかも
家族分、載ったら感知してくれるみたいだが、いつも他の人で認識されてる
身長あんまり変わらんとはいえ、年齢違うのに
924: 2022/02/08(火)08:29 ID:GqfQTitU(1) AAS
同条件下での推移を事を見ろ勢と単発測定一喜一憂勢
何も起きないはずがなく
925: 2022/02/08(火)13:31 ID:fkiPwjtN(1) AAS
普通の酒飲みから抜くと禁断症状出る人まで居るしな
926: 2022/02/08(火)14:12 ID:Gl52AFT0(1) AAS
普通の酒のみだけど抜くと若干不安になる
927: 2022/02/08(火)14:42 ID:72SyYz2v(1) AAS
「普通」は不安にならない定期
928: 2022/02/08(火)14:55 ID:Tdf2R8Ir(1) AAS
中途半端に飲むと切れたら飲みたくてたまらんな
929: 2022/02/08(火)15:10 ID:8voGsnB1(1) AAS
肉体労働したあとの酒はうまい！はやく帰りたい
930(1): 2022/02/08(火)16:43 ID:8O1dG5bw(1) AAS
労働せずに飲む酒も同様にうまい！んだけどな
931: 2022/02/08(火)17:40 ID:XmHDH0q7(1) AAS
>>930
いつ飲んでも旨い
932: 2022/02/09(水)01:11 ID:wJDaRQOG(1) AAS
健康ならいつのんでもうまい
最近一口飲んだだけで軽い吐き気がくるようになった
933: 2022/02/09(水)01:18 ID:wuwpNQ5L(1) AAS
酔うために飲むからアルコールの味なんかは消毒液だと思ってる
うまい酒と言うのはいかに消毒液感を誤魔化せてるかに過ぎぬ
934(1): 2022/02/09(水)06:41 ID:VyW4CdTf(1/2) AAS
禁酒して2週間、最近よく夢を見るようになった
短い時間で良質な睡眠を得て残り時間で夢を見てるのかな？
夢を見るのは眠りが浅いから、とか聞くけど禁酒して眠りが浅くなることはないよね？
935(2): 2022/02/09(水)08:04 ID:imbKmieK(1) AAS
>>934
今までの飲酒歴にもよるが
1〜2ヶ月程度なら眠りは浅いよ
睡眠障害も禁断症状のうちのひとつだから
936: 2022/02/09(水)08:51 ID:VyW4CdTf(2/2) AAS
>>935
量は多くないけど20年ほど毎日飲んでました
まだまだ禁断症状のうちか…
酒依存から抜けるのって時間かかるんだね
937: 2022/02/09(水)09:17 ID:Bz/29geF(1) AAS
禁酒一ヶ月たったところだけど、特に食事制限や運動もせずにいたのに体重が一キロストンと落ちた。
眠りが深くなって日中も眠気がない。
ネガティブ人間なのに、寝起きは前日の悩みを忘れている。脳ミソがリセットされている実感。
脳ミソがクリアになるので食欲のコントロールが出来る。
活動的になるので自然とよく動くので相乗効果で痩せる。
前に一年間禁酒した時は、もっともっとメリットがあった。またあの日々を送りたい。一日一日積み重ねよう。
938: 2022/02/09(水)09:46 ID:WfhUIScj(1) AAS
2日間しか経ってないけど体が軽いなぁ
939(1): 2022/02/09(水)20:39 ID:NF8t94ZX(1) AAS
>>935
ま？酒抜けるのにそんな時間かかるんか
940: 2022/02/09(水)20:52 ID:3+2vXIZx(1) AAS
>>939
アルコール依存症の治療に医師が本格的に取り掛かるのが
断酒後3週間から4週間目辺りだからねえ
要するにそれまでは心体共にまともじゃないから何しても意味が無いってことよ
941: 2022/02/09(水)21:11 ID:RkbMglNc(1) AAS
内臓機能や萎縮した脳みそは完全には戻らないが脂肪肝は禁酒したら1月くらいで良くなるよ
942: 2022/02/09(水)21:49 ID:G2+Qg7xq(1) AAS
禁酒したい
943: 2022/02/10(木)08:59 ID:n+OtO8KQ(1) AAS
よかろう
944: 2022/02/10(木)09:45 ID:Xzkkxf92(1) AAS
明日は祝日だから飲むか迷うなぁ
945(1): 2022/02/10(木)11:55 ID:bIYSLk5b(1) AAS
脳が萎縮する…だと?!
酒で？恐ろしいな
今まで仕事でミスしまくってたのはそのせいか？
946: 2022/02/10(木)12:27 ID:+KidmCuG(1) AAS
明後日も健康診断が終わったら飲む
一か月禁酒で3 kg 痩せた
947: 2022/02/10(木)13:48 ID:VevEm8M+(1) AAS
>>945
脳の萎縮も回復はするから諦めるなよ
それを言い訳にして酒をやめない奴がいるがおろかやぞ
948: 2022/02/10(木)13:55 ID:Sl8xlsdz(1) AAS
まあヤケになると、いかんよね
でも、なかなか長い闘いだと思うな、禁酒は
949: 2022/02/10(木)23:26 ID:p86wXFVn(1) AAS
禁酒してから食べる量がむしろふえてしまった
950(1): 2022/02/11(金)10:26 ID:EQA9GwT2(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com 画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com 画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
951: 2022/02/11(金)11:55 ID:PIzEkttR(1) AAS
大きな声じゃ言えないけど、一枚目なんだろうな私の脳は…
これはお酒辞めたら治るの？
952(1): 2022/02/11(金)12:12 ID:f34PgkBa(1) AAS
>>950
なんか怖いわ
酒やめたら回復するの？
953(1): 2022/02/11(金)12:19 ID:LHaoqxY6(1) AAS
>>952
回復というよりは他の部分が上手くカバーしてくれるようになる
左手ないなら左足で掴めるようにしたらいいやんみたいな感じ
前の状態と変わらないくらいには修復するみたいだね
954: 2022/02/11(金)15:58 ID:GBPX4vOR(1/2) AAS
ならんだろ
悪化する速度が鈍化するくらい
通常老化していく速度を酒で50年分前借りしたと思えばいい
やめても老化は継続するからな
955: 2022/02/11(金)16:10 ID:lXbhgZYK(1) AAS
>>953
海外で脳の半分無くなったのに
残り半分がいつの間にかその機能果たしてるとかあったな
怖いから減酒より断酒するか…
956: 2022/02/11(金)19:42 ID:WmgtB28J(1) AAS
鈴木隆太氏の著書を読むと面白いよ
脳機能障害の回復なんかについて学術的に記してある
957: 2022/02/11(金)20:59 ID:GBPX4vOR(2/2) AAS
そんな簡単におっさんの脳が治るなら脳腫瘍も切除しまくってるよ
奇跡的な回復例なんて10歳以下の成長期が殆ど
958: 2022/02/11(金)23:50 ID:G22mAdQc(1) AAS
どうでもいいから飲みまくって頭スカスカにしとけよ
959: 2022/02/12(土)00:05 ID:rxQ9uPnU(1) AAS
頭からっぽのほうが 夢詰め込める？
960: 2022/02/12(土)05:36 ID:5hEE8jI/(1) AAS
毎日9%の500mlを5本飲む生活
10年続けてきた
酒をやめて半年経つが、寒さにも暑さにも強くなり睡魔もどこかへ行った
タバコより害があると思うや
961: 2022/02/12(土)08:46 ID:jH2AGJw4(1) AAS
よくやめれたね
何かきっかけでも？
962: 2022/02/12(土)09:02 ID:1sDGzvH/(1) AAS
渇望に負けて「一杯だけ」を認めたとしても
翌日どころか、その一杯が終わった瞬間に「もう一杯だけ」となる
963: 2022/02/12(土)10:12 ID:PYydnG0M(1/2) AAS
禁酒ついに10日目
こんなにお酒飲まないのいつぶりだろうか
964: 2022/02/12(土)10:36 ID:K0t+CZKj(1) AAS
2週間ぐらいは、いけるんだよな
回復してきて調子よくなると飲んでしまう…でまた体調悪くなって禁酒すると
965: 2022/02/12(土)18:14 ID:/VZq2JmD(1) AAS
一か月ぶりに飲んでしまった
おいしかったが今は軽い頭痛で気分がすぐれないし 体の動きも遅い
966: 2022/02/12(土)18:49 ID:CffwFKht(1) AAS
清原が子供が成人したら一緒に酒飲む
って言って叩かれたが実はそれが大切なんだわ
日々戦いだから目標を前にずらして頑張るしかない
一月我慢したら飲むと決めて一月目にはあと少し頑張れそう
来月に飲むと先送り先送りで騙すのが一番
今日でようやく一月断酒出来たから後一月頑張ってみたいと思う
967: 2022/02/12(土)19:00 ID:n6LaUDrc(1) AAS
ハイボールうめえ！
968(2): 2022/02/12(土)20:12 ID:OSmB6Uwn(1) AAS
禁酒の人
甘い物食べたり食が変わりました？
969: 2022/02/12(土)21:31 ID:PYydnG0M(2/2) AAS
>>968
食べる量が増えた
今回は甘食好きにはなってないなぁ
米たくさん食べてるからか…？
970(1): 2022/02/13(日)01:13 ID:GPSlPCQY(1) AAS
むしろ酒飲んだ方が血糖値下がって食欲増すはずなんだ
だから食前酒と言うのがあるし飲んだ後のしめが欲しくなる
971: 2022/02/13(日)03:24 ID:tGYWp6dH(1) AAS
酒やめたら途端に食欲なくなった…
今までは酒飲みたいために美味しいものを探して食べてた気がする
今は死なないように食べてるだけで食に楽しさがない
972: 2022/02/13(日)07:11 ID:mHkYxEup(1) AAS
>>968
甘党に変わった
973: 2022/02/13(日)08:19 ID:yerGpOlA(1) AAS
食べる量増えた…
毎晩晩酌してた時間なんか、手持ち無沙汰でお菓子の類いに手が出る
でも禁酒して3週間、髪に艶とハリが出てきた
974: 2022/02/13(日)13:01 ID:iTD9Q89w(1) AAS
増えたなあ
甘いものってか、ご飯が美味しくておかわりしてしまう
975: 2022/02/13(日)17:40 ID:vDnMU54V(1) AAS
今日から禁酒
976: 2022/02/13(日)18:06 ID:/0foXffm(1) AAS
明日からにしよう
977: 2022/02/13(日)18:08 ID:YJ7ykBMV(1) AAS
ダイエット板で食べる量増えたとかヤバくない？
もはや何のために酒やめてんのか分からんやん
978(1): 2022/02/13(日)22:12 ID:3b79dDor(1/2) AAS
禁酒すると2日後くらいに頭がキューっとしめつけられて何も考えることができずボーっとなる
これが離脱症状なのか？
979(1): 2022/02/13(日)22:32 ID:UQBHBsT6(1) AAS
>>978
そうです
980: 2022/02/13(日)22:41 ID:3b79dDor(2/2) AAS
>>979
そっかー
今は月1くらいの飲み会とかでちょいちょい飲んでるんだけどその度に離脱症状出るのしんどいなあw
まあ頑張って耐えるか
981: 2022/02/13(日)23:27 ID:qXmhmP2C(1) AAS
ノンアルってどうなの？
いつまで経ってもビールへの欲求がなくならいからノンアルは飲まない方がいいって人と、ノンアルで紛らわしてたほうが辞めやすいって人がいるよね
982: 2022/02/13(日)23:40 ID:poc4GlO0(1) AAS
ノンアルでカロリーゼロだと気にせず飲めるけどかなり飲むから浮腫は減らない
何故か体重も減りはしないが酒の代わりにはなる
983(1): 2022/02/13(日)23:48 ID:Cu3zwaIP(1) AAS
炭酸水でいいはずだがやはりなぜか寂しい
次スレはどーする
ワッチョイの有無とか含め
IP有りでもいいならこれ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33
2chｽﾚ:shapeup
実践スレもまだあるかな
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.9
2chｽﾚ:shapeup
984(1): 2022/02/14(月)01:10 ID:UxOPPXWO(1) AAS
ノンアルならジュースでよくね
わざわざ体に悪そうな添加物まみれの飲みたくないな
スレは立ててもいいしあるの使ってもいいよ
985: 2022/02/14(月)04:21 ID:OqEUPY1n(1) AAS
ハイボールならおけ
986: 2022/02/14(月)05:02 ID:imrJUsaX(1) AAS
>>983
立ててくれると助かる
既存のスレはどれもなんかおかしい
987: 2022/02/14(月)21:39 ID:BPB8EKs8(1) AAS
ノンアルはまあ喉ごしが楽しめるからなあ
>>984
ドライゼロフリーもあかんのか？
988(1): 2022/02/15(火)02:42 ID:iuI87kQt(1) AAS
ノンアルとか微アルうたってるのも飲まないに越したことはないさ
麦茶か水で済むならそれが一番
989: 2022/02/15(火)23:04 ID:UTk8iH0H(1) AAS
>>988
微炭酸が欲しいんだよなー
990: 2022/02/16(水)03:55 ID:agP7YO2J(1) AAS
禁酒やめたら便秘改善、毎日快便
当然体重も落ちた
ダイエットに酒は必要と実感
991: 2022/02/16(水)16:58 ID:PsnfGDpe(1) AAS
禁酒をやめたんかよ！
うちも飲まないと出が悪くて、どうすんべって感じ
992: 2022/02/16(水)20:34 ID:K8IfmaTc(1) AAS
スーパー大麦入りご飯とじゃがいも食べなよ
993: 2022/02/16(水)21:16 ID:r0VUKBfq(1) AAS
ダイエット便秘の解消には大量に水を飲めば良いらしいぞ
994: 2022/02/17(木)02:18 ID:/IKZUEUz(1) AAS
ダメだろw
995: 2022/02/17(木)10:07 ID:VgK8F8R/(1) AAS
飲まないと朝快適や
996: 2022/02/17(木)19:10 ID:dwx1qSg4(1) AAS
飲むと翌朝の快適さを夜のうちに先食いしてしまうからな
997: 2022/02/17(木)22:16 ID:MgXlOUsb(1/2) AAS
スレ立てますかね
ワッチョイ有りで
998(1): 2022/02/17(木)22:20 ID:MgXlOUsb(2/2) AAS
次スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39
2chｽﾚ:shapeup
999: 2022/02/18(金)02:04 ID:Ee8QlcK2(1) AAS
>>998
乙
1000: 2022/02/18(金)08:42 ID:FvEV8e7i(1) AAS
4日目や
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 186日 2時間 38分 14秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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