[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット38 (1002ﾚｽ)
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703: 2022/01/01(土)08:52 ID:KGB7V6dT(1) AAS
背中にピリピリくるような鈍痛があるのだが、膵臓やろか
704: 2022/01/01(土)09:34 ID:4WMZgegd(1) AAS
膵臓癌なら自覚した時点で余命1ヶ月だから
職場のおっちゃんなんかおかしいなぁと言い始めて翌月に亡くなった
705: 2022/01/03(月)20:43 ID:gA2nr/Sx(1) AAS
腹が重いし、むくみやばいなー
脂肪肝、悪化してそうだ
706(1): ミナトさん 2022/01/04(火)21:55 ID:hDeYm803(1) AAS
トッププロが食事指導しようか？ｗ
707: 2022/01/05(水)02:06 ID:ZzCz/1dA(1) AAS
>>706
基地外スプーンデブはすっこんでろ！(^o^)
708(1): 2022/01/06(木)21:43 ID:P98uW4Qt(1) AAS
禁酒するとよく寝られる
毎日9%の500mlを5本飲んでたのを止めて3週間。
世界が変わったかと思うぐらい活力が溢れてる
ちん子は全くたたないままですが。
ただ和菓子やチョコレートなど、甘い物を毎日ダラダラ食べてしまう
709: 2022/01/06(木)21:46 ID:5HLDS1N4(1) AAS
>>708
すでに糖尿では？病院で検査受けておいでよ
710: 2022/01/06(木)21:50 ID:glVXbvzI(1) AAS
甘いもの食べる前にスクワット30回義務化しようぜ
運動に反応しやすい体質ならこれで血糖値スパイクをかなり抑えられる
711: 2022/01/07(金)00:09 ID:4HZaOLGF(1/2) AAS
もうダメかと思ったけど、雪が降っているためにギリギリ踏みとどまれた
712(1): 2022/01/07(金)02:16 ID:vse3sVsX(1) AAS
正月毎日飲んでたら1キロ太ったわ
節制しなくては
713: 2022/01/07(金)05:50 ID:Z8TcnCjJ(1) AAS
禁酒するとちょうど三週間目くらいに、確かにトンネル抜けた感を感じる。
鏡をみて一回り顔が小さくなったとか、前日の事を覚えてないくらい深く眠るとか。
やっと四日目。先は長いけどがんばろ。
714: 2022/01/07(金)07:05 ID:qO28d58J(1) AAS
>>712
それ浮腫んでるだけだから…
715: 2022/01/07(金)08:18 ID:bHpNnlKd(1) AAS
3週間越えれねー
2週目あたりで、また飲み出してる
今回は正月乗りきったものの復活して、吐きそう
716: 2022/01/07(金)09:12 ID:mCtfH4nC(1) AAS
禁酒4日目
年末年始で1升瓶2本、4合瓶1本空けてしまったわww
717: 2022/01/07(金)11:28 ID:WlTr70rF(1) AAS
断食断酒してるけど全然痩せないのだが
718: 2022/01/07(金)16:53 ID:dGuz6XTt(1/2) AAS
それは足し算引き算が出来ないからでしょ
719: 2022/01/07(金)17:14 ID:4HZaOLGF(2/2) AAS
カロリーが問題ないというのであれば、
塩気が強い食事していると水分溜め込んで体重落ちないどころか増えることもしばしば。
あとはダイエット続けすぎて、基礎代謝が極端に落ちてしまっているかどちらかでしょう。
720: 2022/01/07(金)17:32 ID:dGuz6XTt(2/2) AAS
こういう奴は足し算引き算が出来ないからだよ
数字の説明が一切ない奴は数字の扱いが苦手なんだよ
721: 2022/01/07(金)19:55 ID:hKOybNTO(1) AAS
計算も漢字もできない馬鹿チワトがここには湧いてるのかw
722: 2022/01/07(金)20:53 ID:uJvpVo8H(1) AAS
画像すら晒せないアスペミナチワワ君は遂にコテなど無意味な事に気付いたかwwwwwwwwwwww
知恵遅れ故に此処まで来るのに６年も費やしたんやね！(^o^)
723: 2022/01/08(土)13:01 ID:w4jw8goO(1/2) AAS
元旦から飲むのやめたから禁酒1週間達成か…
今日はどーしようかなぁ
724(1): 2022/01/08(土)13:34 ID:ftaBROAH(1) AAS
体重減ってる？
最近、乗るの怖い
725: 2022/01/08(土)18:42 ID:w4jw8goO(2/2) AAS
>>724
クリスマスから大晦日まで暴飲暴食してたので、胃の内容物とか浮腫みとかたまってた状態で体重はかったから当てにならない数字だけど
元旦に70.7kg→今は67.3kg〜67.9kgの間で行ったり来たりしてる感じ
数字的には減ってるけど、痩せたわけじゃなさそう、でもまあ今日も禁酒続けてみるわ
726: 2022/01/08(土)19:48 ID:BKYcHeJQ(1) AAS
同じく数値的には減っても身体さわった感じがブヨブヨ
チカラも出ないな…
727: 2022/01/09(日)07:25 ID:SS1PwAfh(1) AAS
運動しないで食事減らすと割と簡単に体重落ちるけど筋肉落ちてんだろうな。
脂肪よりも筋肉の方が重いって言うし。
728: 2022/01/09(日)08:24 ID:npx9oJ7m(1/2) AAS
禁酒1週目って運動は無理だわ
正月休みがなかったら日常生活もキツかった
でももう不調は収まってるし2週目からは少し体動かしていくわ
729: 2022/01/09(日)08:54 ID:i2x+BmOw(1/2) AAS
運動しないと言うのがどのレベルかによるでしょ
生活レベルが変わらずに単に食べ過ぎて太った場合は食事の改善だけで元に戻るし
部活をやめて太った人は食事の改善だけだと筋肉も多少減るだろう
730: 2022/01/09(日)09:24 ID:npx9oJ7m(2/2) AAS
なんか禁酒ダイエット的な話の情報になればと思って体験書いたけど、それが甘えに見えるのなら悪かったね
禁酒で日常生活困るぐらいになったけど、皆はそれほど酒呑みじゃないなら無理とか言うのは頑張ってる人の足引っ張るだけか…すまん
いろいろ並行でダイエット出来てえらいな
禁酒で精一杯なのはスレチみたいなのでいろいろ出来るようになるまで消えるわ
なんか成果が出たら1ヶ月後にまた来るよ
731: 2022/01/09(日)11:48 ID:JmEdFQPM(1) AAS
運動は習慣だろうね
もともとインドアで、出かけないときは300歩ぐらいだった
意識して、動くようにしないとな
732: 2022/01/09(日)13:07 ID:i2x+BmOw(2/2) AAS
エアロバイク買っちゃうのもあり
テレビ見ながら毎日好きなだけ漕げば嫌でも痩せるさ
733: 2022/01/10(月)04:16 ID:YUZYbM9e(1) AAS
腹が重い
妊婦みたいになってる
734: 2022/01/10(月)11:00 ID:pweQuQRk(1) AAS
オレも妊娠したみたいだ
735: 2022/01/10(月)14:42 ID:KR9rDBr5(1) AAS
年末年始前の体重に戻ったわ
736: 2022/01/10(月)23:17 ID:sMTwL+Jb(1/2) AAS
10月から禁酒始めて元旦以外続いてる。
もう飲みたいとも思わんし、体の調子すこぶる良いし健康な体手に入れるために続けるわ。
体重も91→72まで落とせた。
737(1): 2022/01/10(月)23:52 ID:ZvKVBOlH(1) AAS
運動もしてるの？
738: 2022/01/10(月)23:58 ID:sMTwL+Jb(2/2) AAS
>>737
徒歩通勤（往復4km）と仕事の昼休憩中に軽い運動、土日にサウナで汗流すのは継続してる。あと朝晩腹筋ローラー10回だけ。
739: 2022/01/11(火)11:01 ID:G2l6OzpR(1) AAS
なんでサウナが運動になるの？
740: 2022/01/11(火)11:41 ID:12KcvNAW(1) AAS
サウナで直接のは水分の増減だけですぐ戻るが
代謝をよくすることはよい
・サウナで痩せる！確実に結果を出すサウナの入り方ベスト3
外部ﾘﾝｸ:mitsuraku.jp
741: 2022/01/12(水)11:01 ID:wF1ubJdk(1) AAS
なんか浮腫がひどい
禁酒だけじゃなく、薄味にして塩分控えなきゃ
742: 2022/01/13(木)04:21 ID:MtB2FRwR(1) AAS
逆に筋肉がつるから塩分増やした
743(1): 2022/01/13(木)04:37 ID:VquYI+SB(1) AAS
なかなか歩数っていかんね
1万歩超えるには2時間ぐらい歩かんとダメか
744: 2022/01/13(木)05:27 ID:FHdz9w4x(1/3) AAS
自分の歩幅だと1万歩は7.5キロくらいだった
745(2): 2022/01/13(木)07:50 ID:p5vxxQeU(1/2) AAS
>>743
ピクミンやってるけど普通に生活してると平日は1万歩余裕で肥えてる
テレワーク民？
746: 2022/01/13(木)11:35 ID:nSiaMKpb(1/2) AAS
酒やめて2週間
84から81になった
高校時代の72になりたい運動せずにw
747: 2022/01/13(木)11:42 ID:/cqbEh8L(1) AAS
断酒して4ヶ月たった。年明けに献血したら血液検査も出来て、何年も3桁だったγ-GTPが50以下になってたよ。体重も5?ほど落ちてた。
748: 2022/01/13(木)14:38 ID:Ai08qD+z(1) AAS
よーし飲むぞーって思って買い出しに行くけど、酒よりおつまみの事ばかりかんがえてて、自分はハメを外して食べまくりたいだけなんじゃないかって思った。
749(1): 2022/01/13(木)14:49 ID:p5vxxQeU(2/2) AAS
なんで禁酒してしばらくしてから飲む酒はあんなに不味く感じるんだろう
750: 2022/01/13(木)15:07 ID:FHdz9w4x(2/3) AAS
飲みたくなるまで我慢してから飲むと旨い
毎日習慣で飲んでる時は旨くない
751: 2022/01/13(木)15:10 ID:dTQFlhri(1) AAS
>>749
確かにビールとか凄く苦く感じる。
752(1): 2022/01/13(木)19:19 ID:nSiaMKpb(2/2) AAS
禁酒すると酔っていた日々には食べなかったものにハマり出す
口が寂しいのか？それとも体がカロリーを欲しているのか…
今は素焼きのクルミにハマっていて酒代浮いてもクルミ代が高い…
753: プロのみなと 2022/01/13(木)19:34 ID:fZ+vpahX(1/2) AAS
くるみの木が家にあったら最高だなと思う
754: 2022/01/13(木)20:01 ID:FHdz9w4x(3/3) AAS
割るのが大変
755: プロのみなと 2022/01/13(木)20:11 ID:fZ+vpahX(2/2) AAS
煎ると割れるのでマイナスドライバー突っ込むとパカっと割れる
756: 2022/01/13(木)21:16 ID:NBLIMoR1(1) AAS
>>745
こんなんあるんだね
とりあえず、インストールしてみた
757: 2022/01/13(木)22:00 ID:JcXbNPlz(1) AAS
>>745
車ばっかりだから1日2000歩もいかん
758: 2022/01/14(金)00:49 ID:OiUb7v1Z(1) AAS
歩くなりチャリ漕ぐなり最低限の活動しないと全然痩せ方が違う
逆に一定以上の運動はあまり効果を感じないから程々がいい
日本人平均は1日6000歩ちょいらしい、少ないね
759: 2022/01/14(金)05:15 ID:EHVHRWyJ(1) AAS
>>752 ピスタチオも美味しいよ
760(1): 2022/01/14(金)10:28 ID:5y5U4Ofl(1) AAS
酒呑まんだけで朝の疲れが違う...
761: 2022/01/14(金)10:43 ID:3r2BnMNK(1) AAS
>>760
ほんとそれ
この感覚をこそ重視すべきか……
年末年始は飲みまくってたがいままた禁酒中
762(2): プロのみなと 2022/01/14(金)10:48 ID:4b6d+Ito(1/2) AAS
・・・を使う奴はこころのお病気が多いのか
763: 2022/01/14(金)11:45 ID:FEjQW9GL(1) AAS
>>762
おまえは一生治らない精神病なんだからその辺よく分かるだろ？
764(1): プロのみなと 2022/01/14(金)11:56 ID:4b6d+Ito(2/2) AAS
酒は無きゃないでも良い
去年は350ｍｌビール換算で10本以内のアルコール摂取量
誰よりも大きなうんこをする人間はメンタル強いよ
大きさ 量 匂い 長さ 形 写真撮りたくなるほど素晴らしいですｗｗｗ
765: 2022/01/14(金)13:53 ID:ZymfreQh(1) AAS
>>762
・・・を使って無くても頭も心も病気のアスペミナチワワお手っ！
>>764
お前の情報なんてどうでもいいよ馬鹿！(^o^)
５０歳にもなるのに幼稚なんだよ知恵遅れ！
知恵遅れゴミ中年お手っ！
766: 2022/01/15(土)07:32 ID:pYRqiSRq(1) AAS
確かにブットイうんこは憧れるな
心も体も健康な奴からしか排出されないと思う。
他人がそれを見る事はなく、外から察するすべもない
自信が持てるよなぁ
767: プロのみなと 2022/01/15(土)11:09 ID:5EsOyBBp(1/2) AAS
出した後気持ち良いんだよ
良いうんこが出た時は前日の食事をチェック
これを繰り返すと良いうんこの作り方がわかる
768: 2022/01/15(土)11:35 ID:Nfaa70L8(1) AAS
ウンコがいるのに出なくて力んで音が聞こえなくなることない？
769: プロのみなと 2022/01/15(土)11:48 ID:5EsOyBBp(2/2) AAS
力入れず軽くするする出る状態に育てるのです
かたくしたら失敗なのです
アルコール沢山飲むと水分不足で固くなった記憶ｗ
770: 2022/01/15(土)19:40 ID:n9nLJe52(1) AAS
汚物とも呼ばれていた基地外乞食のミナトはウンコの話になるとやたら張り切るな！(^o^)
汚物お手っ！
771: 2022/01/18(火)21:35 ID:jLCS5Gxj(1) AAS
アルコール飲むとむしろ翌日の昼間で下痢続くなぁ
772: 2022/01/18(火)22:48 ID:RZSS7Bcy(1) AAS
同じく下痢になってケツが痛くなる
773: 2022/01/18(火)23:27 ID:XSoapeJ4(1) AAS
お仲間
まあ、ほどほどなら、楽に出るんだけどな
774: 2022/01/19(水)02:54 ID:31SzTzhR(1) AAS
脱水で難産になりやすいから便秘気味の時は飲まない
775(1): 2022/01/21(金)06:02 ID:ln4kyjYQ(1) AAS
禁酒3日目 なんか眠い
776(1): 2022/01/21(金)11:04 ID:IV9jR8xe(1) AAS
酒やめないと永久に痩せられない
痩せるまで禁酒したいです
がんばるか
777: 2022/01/21(金)12:11 ID:H7ZwXpe5(1) AAS
>>776
自分も一週間くらい前から禁酒中
お互い頑張ろう
778: 2022/01/21(金)14:49 ID:I8aqeZhH(1) AAS
>>775
しばらく続くぞ
身体が本来の品質に戻そうとして余分なエネルギーを遮断して最優先で修復作業に充ててるんだ
仕事でどうしても眠気が邪魔な時は飴玉を舐めてると少しは解消される
779: 2022/01/21(金)15:08 ID:8XAdw019(1) AAS
毎日ハイボール350を3缶。やめられない。
780: 2022/01/21(金)15:29 ID:FnkjXwtn(1) AAS
朝起きたら日の光浴びると体内時計がリセットされる
781: 2022/01/21(金)15:32 ID:TJyJzS+E(1/2) AAS
肛門浴が良いらしいぞ
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
782: 2022/01/21(金)15:35 ID:TJyJzS+E(2/2) AAS
イメージ画像
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
783: 2022/01/22(土)18:12 ID:N123oCAh(1) AAS
禁酒1週間経過
にんじんが甘くておいしいなと感じるようになった
がんばれそう
784: 2022/01/22(土)21:33 ID:Cu04Is07(1) AAS
酒買うのやめても、自分でどぶろく醸造したら意味ないかな？
785: 2022/01/22(土)21:44 ID:R1JXmSOE(1) AAS
醸造しても飲まなければOK
786(1): 2022/01/22(土)22:30 ID:uPeheVHj(1) AAS
糖尿かな
やたらのど渇く
あまり水分取るとトイレも行きたくなるし
787: 2022/01/23(日)00:58 ID:NYzqdJVS(1) AAS
血糖値見るだけなら10分だから近くの内科行ってみたら？
788: 2022/01/23(日)08:58 ID:Bw1lId0L(1) AAS
久しぶりに飲んでしまった‥
789(1): 2022/01/23(日)09:31 ID:2yhku5xi(1) AAS
もう飲まない
790: 2022/01/23(日)09:37 ID:kAdGvkdE(1/2) AAS
>>786
血糖値は献血でもある程度わかる
今血液が不足してる言ってたよ
791(1): 2022/01/23(日)10:07 ID:kAdGvkdE(2/2) AAS
ブル中野が語る「コロナ感染と後遺症、そして肝硬変」
792: 2022/01/23(日)19:38 ID:Zml7/9+P(1) AAS
つまみも大して食ってないのに大酒したら2日で3キロも太った、かなり浮腫んだなこれは
793: 2022/01/23(日)21:03 ID:9QL0eBKV(1) AAS
うちも浮腫がひどい
野菜食べなきゃ
794(1): 2022/01/24(月)00:49 ID:rtopdp/8(1) AAS
レーズン食いまくるとすごく抜けるよ
体に悪そうだが
795: 2022/01/24(月)03:26 ID:MD7iRrCr(1) AAS
>>794
レーズンは体に悪いの？
796: 2022/01/24(月)07:19 ID:zTNJoPCc(1) AAS
レーズンが体に悪いわけじゃなく食べ過ぎたり水抜き目的で食べるのは負担かと
797: 2022/01/24(月)08:58 ID:upLhC7qD(1) AAS
昨日は飲んでしまったが今週は日曜日まで頑張るぞ
798: 2022/01/24(月)09:09 ID:F2YOr+EX(1) AAS
土曜日飲み過ぎて日曜日ほとんど食べられなかった2kg痩せたわww
799: 2022/01/24(月)09:22 ID:ccGOLxEt(1) AAS
体重は減ってるが、体脂肪がやばい
腹が張ってるし
800: 2022/01/24(月)19:12 ID:Lc9qeh/W(1) AAS
もうすぐ40になるから今日から禁酒します
よろしくお願いします
801: 2022/01/24(月)21:59 ID:VgCb5CMv(1) AAS
さてビールでも飲むかな
802: 2022/01/25(火)00:09 ID:x2Hkp6Co(1) AAS
お酒飲んだら下痢がやばい
空きっ腹でもないはずなのに
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