[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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162: (ﾜｯﾁｮｲ 461e-Gc7+) 2021/08/28(土)09:45 ID:3r3OiVYF0(1) AAS
5.5km@練馬区1
163: (ﾜｯﾁｮｲ 22c4-4h9J) 2021/08/28(土)10:26 ID:wL7bO7x20(1) AAS
ジョキングしなければ…。でも、つらいし本を読んでもフォームが自分ではあっているのかが
よくわからない…。10分でもいいから走ろう自分。
164: (ﾜｯﾁｮｲ a545-Y/PZ) 2021/08/28(土)10:54 ID:qZpC2iYK0(1) AAS
出かける時に「今日は2km歩くだけでもイイや」と思って出ると気が楽でそのあと距離を延ばせる。
165: (ﾜｯﾁｮｲ 6167-ZPzA) 2021/08/28(土)11:29 ID:CtsQyN7z0(1) AAS
6km@目黒川
暑すぎて無理だ
166: (ﾜｯﾁｮｲ 3262-mZP4) 2021/08/28(土)11:32 ID:0YXARgBC0(1) AAS
10km@河川敷兵庫
今日は危険な感じの日差しと暑さだった
167: (ﾜｯﾁｮｲ 8299-TkdV) 2021/08/28(土)12:08 ID:/6XR1keI0(1) AAS
4km@とある河川敷
朝ぼらけ 前日筋トレの疲労、胃にもたれ感あり伸びず
168: (ﾜｯﾁｮｲ 1160-xiBb) 2021/08/28(土)12:54 ID:ZISvBgkp0(1) AAS
8km@山の上の道
車で登って比較的アップダウンの少ないエリアを走ってきた
木々に囲まれた山の上の道なので涼しくてよい
169: (ﾜｯﾁｮｲ 4204-qs0S) 2021/08/28(土)16:23 ID:mMrQVt0n0(1) AAS
11km@手賀沼
相変わらずの蒸し暑さだった
げんなり
170: (ﾜｯﾁｮｲ 21ac-3Axr) 2021/08/28(土)17:59 ID:X8ryM0Z60(1) AAS
J：６Km
W：３ｋｍ
暑いので走ったり歩いたり
＠東京北区
171: (ﾜｯﾁｮｲ 921e-U7Lh) 2021/08/28(土)18:36 ID:CWIn45it0(1) AAS
16.5km@カムロちゃん
まだまだ暑いです
172: (ｱｳｱｳｸｰ MM11-DUwX) 2021/08/28(土)18:43 ID:KYoTz/+NM(1) AAS
7.1km@北区4号荒川河川敷
明日の智辯決戦楽しみ
173: (ﾜｯﾁｮｲ 4d56-BSTQ) 2021/08/28(土)19:10 ID:uIlPgHZX0(1) AAS
12km@湖北
近江よく頑張りました(^-^)/
174: (ﾜｯﾁｮｲ 0267-Cqty) 2021/08/28(土)20:28 ID:S7MG1fvb0(1) AAS
4km@隅田川
やっと再開
175: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-JrC9) 2021/08/28(土)20:35 ID:VVAEMFuB0(1) AAS
10キロ超えや1時間超えのジョギングは筋肉が落ちて逆に太りやすくなるらしい
176: (ﾜｯﾁｮｲ c933-iMcn) 2021/08/28(土)20:49 ID:oYAWs8Sv0(1) AAS
4km@犬山
夜でも暑すぎます
177: (ﾜｯﾁｮｲ 5d78-Ctl7) 2021/08/28(土)22:33 ID:BzXYC90s0(1) AAS
4.8km@富士山麓
なんとなく気分でランTではなくサカユニで走ってみたり
178: (ﾜｯﾁｮｲ a916-fPGS) 2021/08/28(土)22:38 ID:b746qfCS0(1) AAS
10km@さいたま市
あー今日も暑かった
左足のふくらはぎが痛い…いつになったら治るだろう
179(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-TCuH) 2021/08/29(日)00:59 ID:k7lly7uPa(1) AAS
近くの公園はジョギングしている奴ばかりいてそいつらが幅を効かせてる。「自転車は乗らないで押して歩くように」という看板がある。「犬が嫌いな人もいるので散歩は端を歩きましょう」と書いてある看板もあるよ。
公園は散歩する人のためだよな。ジョギングしてる奴ら本当にウザい。
180: (ﾜｯﾁｮｲ 4dc3-VhXU) 2021/08/29(日)01:05 ID:NuyPCZHn0(1) AAS
5km＠横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀）
181: (ﾜｯﾁｮｲ 4201-7kKc) 2021/08/29(日)01:24 ID:JQpGyoxf0(1) AAS
>>179
公園でジョギングはウザイ
ただ、自転車乗る奴や犬を連れ込む奴よりはマシ
182: (ﾜｯﾁｮｲ b948-CMxA) 2021/08/29(日)07:22 ID:1bAATD5S0(1) AAS
10km@彩湖周辺
前日の疲れがあったので途中でギブ
183: (ﾜｯﾁｮｲ 22eb-bdJA) 2021/08/29(日)07:41 ID:hfKkRVHR0(1) AAS
8.8km＠徳島
きのう寝落ちしたので朝ラン
いい風が吹いてて走りやすかった
184: (ﾜｯﾁｮｲ 7e1e-Gc7+) 2021/08/29(日)08:05 ID:eEXAuWxT0(1) AAS
5.5km@練馬区1
185: (ﾜｯﾁｮｲ a283-rMqJ) 2021/08/29(日)08:12 ID:D9fHd/hY0(1) AAS
甲子園球場まで往復20キロ
蒸し暑い
186: (ﾜｯﾁｮｲ 3262-mZP4) 2021/08/29(日)10:09 ID:IN+hs4Y+0(1) AAS
12km@河川敷兵庫
少し曇っていたのでなんとか走れた
187: (ﾜｯﾁｮｲ 4201-ZeUB) 2021/08/29(日)10:29 ID:u3oVy2NL0(1) AAS
9km@北区5
睡眠不足ストレス重なって頭くらくらしながら走ってきた。
湿気のせいか熱中症ぽくもあるかな
188: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM16-gYL6) 2021/08/29(日)11:10 ID:u8LqXqTuM(1) AAS
>>153
4-6分くらい
189: (ﾜｯﾁｮｲ 3d15-4thN) 2021/08/29(日)15:36 ID:HEPP8m/p0(1) AAS
10km@道北
暖かいのは長くて2ヶ月か。
190: (ﾜｯﾁｮｲ c993-jH7c) 2021/08/29(日)18:13 ID:jQDWrTjl0(1) AAS
7km
あちい
191: (ｱｳｱｳｱｰ Sa16-DUwX) 2021/08/29(日)18:27 ID:4YsbDyUwa(1) AAS
7.2km@北区4号荒川河川敷
甲子園終わって、夏も終わりだなー
192: (ﾜｯﾁｮｲ 921e-U7Lh) 2021/08/29(日)19:32 ID:NOa2nGfO0(1) AAS
19.5km@カムロちゃん
何となく秋のふいんきを感じながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
193: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-ug6A) 2021/08/29(日)20:11 ID:aoF9TI0sa(1) AAS
10?@九十九里
残暑厳しい( ´･ω･`)
194: (ﾜｯﾁｮｲ 6e25-81me) 2021/08/29(日)22:18 ID:80DGUHi00(1) AAS
12Km@代々木上原
足がついて行かないようなズシンと重い暑さ
まだ早朝の方がましかも
195: (ﾜｯﾁｮｲ 4201-7kKc) 2021/08/30(月)01:01 ID:Ai92xS2v0(1) AAS
4km@北区3
軽く牛丼買いに
昼前なのに街は人少なく、日曜なのに公園もまばら
かなり警戒心高まってきて、何より
196: (ｽｯﾌﾟ Sd82-19zf) 2021/08/30(月)08:42 ID:+Tt03RyZd(1) AAS
10km@小松川荒川
昨日
トレッドミル
197: (ﾜｯﾁｮｲ c930-xiBb) 2021/08/30(月)10:02 ID:WQ9soRNg0(1) AAS
5km@利根川
残暑が厳しいざんしょ
198: (ﾜｯﾁｮｲ fd16-ZeAj) 2021/08/30(月)18:55 ID:A6/R98qD0(1) AAS
5km@杉並
まだまだ蒸し暑いね
明日から雨予報だが、どうなるかなー
199: (ﾜｯﾁｮｲ 4d56-BSTQ) 2021/08/30(月)19:08 ID:/HZTZU+I0(1) AAS
10km@湖北
仕事の疲労で体が重く予定より短めで了
200: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-ug6A) 2021/08/30(月)20:13 ID:v6fBvK5ba(1) AAS
10?@九十九里
走った後のきなこ牛乳が美味しい( ´･ω･`)
201: (ｽﾌｯ Sd22-jH7c) 2021/08/30(月)21:21 ID:OJZjcMIVd(1) AAS
7km
そろそろ休息日
202: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec3-h2Lx) 2021/08/30(月)21:47 ID:ThBMc1PA0(1) AAS
5kmジョギング+5kmウオーキング@隅田川テラス
遠くの空がやたら光ってた。明日から雨ならもう少し頑張ればよかったかな？
203: (ﾜｯﾁｮｲ a916-fPGS) 2021/08/30(月)22:17 ID:s2EBA2lJ0(1) AAS
10km@さいたま市
あー今日も暑かった
雷がとにかくすごかった⚡
栃木と茨城らしいけどまるで花火大会のようだった
204: (ﾜｯﾁｮｲ 7967-Ult/) 2021/08/30(月)22:19 ID:fD1TJo/D0(1) AAS
6.66km@世田谷
北の空がぴかぴか光ってました
明日から雨なのね。予報を見ると正午からのようだから朝ランはできそう。
最低気温と最高気温が二十度とかテンション上がる。雨でも走る
205: (ﾜｯﾁｮｲ 22eb-bdJA) 2021/08/30(月)23:03 ID:U5DsaVtO0(1) AAS
8.8km＠徳島
今日職場で半年ぶりに会った人が自分に気づかず
別人と思って対応してくれたｗ
マスクしてるせいもあるとは思うけど
痩せたのをめちゃくちゃ褒めてくれて嬉しかったｗ
206: (ﾜｯﾁｮｲ 4201-7kKc) 2021/08/31(火)01:10 ID:XgqZgbnr0(1) AAS
5km@北区3
午前中汗だくで走れました
今週は天気悪そうですね、プールも仕舞いました
207: (ﾜｯﾁｮｲ 6e25-81me) 2021/08/31(火)07:27 ID:UkPPDYAv0(1) AAS
11Km@代々木上原
湿度は高めだけれど気温が下がる早朝は走りやすい
208: (ｽｯﾌﾟ Sd82-19zf) 2021/08/31(火)08:33 ID:BvlWutozd(1) AAS
10km@小松川荒川
昨夜
今日はもう走らないから暑過ぎランは走り納めかな(希望)
でもラスト2kmだけ涼しかった
前線超えたか
209: (ﾜｯﾁｮｲ c930-xiBb) 2021/08/31(火)09:18 ID:vZNB3sIX0(1) AAS
7km@埼玉
昨日買ったワークマンのシューズで走ってみた
思ってたよりしっかりしてる
210: (ﾜｯﾁｮｲ 1169-xfUv) 2021/08/31(火)11:25 ID:OCUXHEYm0(1) AAS
10km@川崎
8月トータル200km超えてた。
自分で自分を褒めてあげたい。
211: (ﾜｯﾁｮｲ 921e-U7Lh) 2021/08/31(火)17:20 ID:QaMzfbPl0(1) AAS
10.0km@カムロちゃん
今日は野菜の日だそうなので、今晩は焼肉にしようと思います
212: (ﾜｯﾁｮｲ 4d56-BSTQ) 2021/08/31(火)18:59 ID:6H4eRu/w0(1) AAS
11km@湖北
毎年7~8月は走行距離多め。結局日照時間かと
213: (ﾜｯﾁｮｲ c182-NmXl) 2021/08/31(火)19:37 ID:1A6Byu5a0(1) AAS
今日は涼しかったなぁ、もう夏の暑さのピークは過ぎた感が
明日の閾値走はりきっていく
214: (ﾜｯﾁｮｲ c993-jH7c) 2021/08/31(火)20:56 ID:axPRXqwd0(1) AAS
5km
8月154km大雨でいつもより走れなかった
215: (ﾜｯﾁｮｲ a916-fPGS) 2021/08/31(火)22:28 ID:oXP8zQ4X0(1) AAS
流石に今日の土砂降りの中は走れなかった
216: (ﾜｯﾁｮｲ 5d78-Ctl7) 2021/08/31(火)23:03 ID:wUSekAZC0(1) AAS
7.0km@富士山麓
天気予報アプリの精度の低さが悩ましい
217: (ﾜｯﾁｮｲ c933-iMcn) 2021/09/01(水)01:16 ID:ufgbFZul0(1/2) AAS
7.5km@犬山
涼しくなってきてようやく走れそうです
218: (ﾜｯﾁｮｲ 1125-4thN) 2021/09/01(水)10:18 ID:CfRebKlu0(1) AAS
8km@世田谷
最近、天気予報が外れることが多いな……
温暖化（ヒートアイランド）の影響で局所的に大気が不安定になることが多いのだろうか
「午後から大気が不安定で大雨になります！」って騒ぐと降らないことが多い気がする
219: (ﾜｯﾁｮｲ c930-xiBb) 2021/09/01(水)12:58 ID:n2kA0vms0(1) AAS
小雨くらいなら走るんだけどなぁ
220: (ﾜｯﾁｮｲ 2925-Ult/) 2021/09/01(水)16:54 ID:ezKt11k50(1) AAS
10km@世田谷
休みなので昼食後に小雨ラン
10月を先取りできて体が喜びました
221: (ﾜｯﾁｮｲ c993-jH7c) 2021/09/01(水)18:50 ID:yI9rVIYD0(1) AAS
7km
要精密検査が全部AかBになってた
ジョギングさまさまや
222: (ﾜｯﾁｮｲ a916-fPGS) 2021/09/01(水)21:49 ID:s37Jj2a40(1) AAS
10km@さいたま市
小雨の中走ってきた！
かなり涼しくなってて走りやすかった
223: (ﾜｯﾁｮｲ 0216-s3I8) 2021/09/01(水)23:11 ID:KxI3dJzS0(1) AAS
7km@多摩
感染症で目が腫れあがってひどい頭痛が続いて10日ほどお休み。久しぶりに走れた
224: (ﾜｯﾁｮｲ c933-iMcn) 2021/09/01(水)23:38 ID:ufgbFZul0(2/2) AAS
7.8km@犬山
やや重たい感じでした
225: (ﾜｯﾁｮｲ a916-fPGS) 2021/09/02(木)07:03 ID:uvye5w2n0(1) AAS
書き忘れた！
8月計172km
忙しかった割にはまあまあ走れたかな？
226: (ｽｯﾌﾟ Sd82-19zf) 2021/09/02(木)08:31 ID:y34dscWmd(1) AAS
10km@小松川荒川
昨日
例年通りだが8月→9月の月の変わり目と季節との噛み合い方は異常
227: (ﾜｯﾁｮｲ c930-xiBb) 2021/09/02(木)08:49 ID:SV2FDXXN0(1) AAS
小雨だったけど9km@埼玉北部
涼しい気温と小雨でいい感じに冷却されたからか
最後までペース落ちずに調子よく走れた
228: (ﾜｯﾁｮｲ 1169-xfUv) 2021/09/02(木)13:18 ID:lGLZQCns0(1) AAS
会員セールとクーポンで半額で買ったゴアテックスのトレランシューズを今日の雨の中満を持してデビューさせたら、デイリーで履いてるランシューよりも歩道の側溝の蓋してる金網とかマンホールでつるつる滑りまくって、ショックだった。
考えてみたら、土の上とか草むらとかだもんなトレランって。
10km@川崎
229: (ﾜｯﾁｮｲ 4d56-BSTQ) 2021/09/02(木)18:56 ID:iQhOX+L00(1) AAS
14km@湖北
エネルギー切れ？で途中足が止まるも大粒ラムネ10粒ガリガリ食べて何とか帰宅
230: (ﾜｯﾁｮｲ 0216-s3I8) 2021/09/02(木)19:12 ID:OVsrTsQU0(1) AAS
7?@多摩
再開後昨日今日で右足に少し違和感。問題ない負荷なのでフォームが狂ってんだろな。明日はお休み。
231: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-0L7c) 2021/09/02(木)19:53 ID:TRh20kykd(1) AAS
6.45km＠四国
宜しくお願いします
シャワーランでした
232: (ﾜｯﾁｮｲ 595c-ug6A) 2021/09/02(木)20:13 ID:AV6Vioi20(1) AAS
10?@九十九里
8月は計80?。怠けちゃった(´･ω･`)
233: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-81me) 2021/09/02(木)20:48 ID:zIWDTaiLd(1) AAS
東京は昨日今日はお休み
明日もたぶん……
234: (ﾜｯﾁｮｲ b948-CMxA) 2021/09/02(木)20:49 ID:MNrShk7P0(1) AAS
雨で走ると靴が生乾きで臭くなるから走ることができない。早く止んで欲しい@埼玉
235: (ﾜｯﾁｮｲ 5d78-Ctl7) 2021/09/02(木)22:09 ID:KM/OkoRa0(1) AAS
6.3km@富士山麓
最高気温18.7℃で当地も突然スイッチが切れたような感じで夏が終了
236: (ﾜｯﾁｮｲ fd16-ZeAj) 2021/09/02(木)22:39 ID:U4Co/Zv60(1) AAS
雨のため3日間休んでる@杉並
同じ時間エアロバイク乗ってるけど、上半身が物足りない気がするわ
237(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0267-W57y) 2021/09/02(木)22:53 ID:9P8++TV10(1) AAS
キロ6分って遅い？
これ以上早くすると脈拍が190近くなって死ぬ
238: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-bFZP) 2021/09/03(金)01:03 ID:HC1hLDhr0(1) AAS
6分はジョギングの範囲じゃねえだろ来るとこ間違えてんだよ
239: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-RiRR) 2021/09/03(金)06:23 ID:sNI8MRvlp(1) AAS
>>237
スロージョギングだよね
全然問題ない
続けていけば大丈夫だけどウォーキングも併用してもいいんじゃない？
無理せず頑張れ
240: (ﾜｯﾁｮｲ c7ac-KrGZ) 2021/09/03(金)07:44 ID:U28WQ5vQ0(1/2) AAS
最近はキロ7分半で精一杯の俺は・・
241: (ｽｯﾌﾟ Sdff-zJQo) 2021/09/03(金)07:56 ID:FK1eXH19d(1) AAS
10km@小松川荒川
昨夜
毎度お馴染みの水膨れ
242: (ﾜｯﾁｮｲ 8730-n8ne) 2021/09/03(金)09:03 ID:PkamJjm40(1) AAS
6km@埼玉北部
小雨スタート、最初は涼しくて気持ちよかったが
前日使った工具が上着のポッケに入れっぱなしで地味に邪魔だった
雨脚強くなってきたのでショートカットして終了
243(2): (ﾜｯﾁｮｲ 27f3-3Lnd) 2021/09/03(金)16:46 ID:JHiKV8gW0(1) AAS
調べたらランニングの速度の目安は6.4km/h以上
ジョギングはこの速度以下とされるらしい
244: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-nTGN) 2021/09/03(金)17:35 ID:Nzs8bTQG0(1) AAS
10.7km@カムロちゃん
涼しいというか寒かった
245(1): (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-D92j) 2021/09/03(金)17:47 ID:NkA2sbhMa(1) AAS
>>243
この手の話の続きはこっちの方がもりあがると思います。
ウォーキング＆ジョギング ダイエット144周目
2chｽﾚ:shapeup
246(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-/op0) 2021/09/03(金)20:17 ID:krKHMM+M0(1) AAS
防風・透湿・速乾の長ズボンってどこで買えるの？
ユニクロでもこの３つは十分満たしてる？
247: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-hzZC) 2021/09/03(金)20:58 ID:Add11tnu0(1) AAS
>>246
>>245に行け
248: (ﾜｯﾁｮｲ c7ac-KrGZ) 2021/09/03(金)21:27 ID:U28WQ5vQ0(2/2) AAS
>>243
あまり突っ込むと荒れるかもしれないけど
1時間6.4kってパワーウォーキングレベルですよ・・
因みに、私の入っているダイエットサイトでランニングは10.8?/1時間とあります
つまり、１kmあたり6分は切らないとランニングではないです。。
249(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-1cbP) 2021/09/03(金)22:08 ID:CJXsSG140(1) AAS
私の夏場の平均速度 8.1Km
ランというよりはジョグですね
250: (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-Cx6p) 2021/09/03(金)22:09 ID:tXiwbjwX0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
涼しくなった(;´д｀）
251: (ﾜｯﾁｮｲ 5feb-zqWx) 2021/09/03(金)22:39 ID:dBqyCP8d0(1) AAS
8.8km＠徳島
仕事が忙しかったのと雨とで4日ぶり
涼しくて走りやすかった
8月は167.7kmでした
252(1): (ﾜｯﾁｮｲ 47d8-HjXh) 2021/09/03(金)22:52 ID:VGXO5bR10(1) AAS
何処の出鱈目ブログを参考にしたか知りませんがランニングは世界的なスポーツです。
英和辞典を見れば分かりますが意味は走ることです。
スピードと期待できる効果の関係は年齢や練度で変わる相対的なものです。
それなのに日本でだけ勝手にスピードとか変な定義を加えるのは考えの浅さを示していて格好悪いですよ。
253: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-Swz+) 2021/09/03(金)23:17 ID:4lavgGKx0(1) AAS
10km@さいたま市
小雨だからチャンス！と思ったらまあまあ降ってて前半はかなりびしょ濡れになった
後半から何とか小雨になり走りやすくなった！涼しいからと思ってタオルは置いてきたしティッシュで拭きながら走ってたｗ
ランニング云々の話が出てたけど、自分は思いっきりジョグの部類だわｗ
254: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-bFZP) 2021/09/03(金)23:44 ID:RPq8+5Dn0(1) AAS
5km
夕飯食べ過ぎたので急遽走ってきたけどいつもの飯前ランより楽に走れたしタイムも良かった
やっぱりラン前のエネルギー補給は大事なのか
255: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-bFZP) 2021/09/04(土)00:23 ID:J7+Eh28t0(1) AAS
>>252
デブスレで何言ってんの？
256: (ﾜｯﾁｮｲ 8793-bmQz) 2021/09/04(土)01:42 ID:yCI5SNFn0(1) AAS
7km
心地いい疲れ
257: (ﾜｯﾁｮｲ bf17-Tzoi) 2021/09/04(土)06:17 ID:OleuAgdV0(1/2) AAS
LSDやら流しやら走り方はイロイロだからな。ゆっくりでも走ってりゃジョグだろ。歩くと走るは体の使い方違うしな。雨で走れそうもねえな、今朝は。
258: (ﾜｯﾁｮｲ 8733-/KYU) 2021/09/04(土)06:35 ID:k6SAyhWg0(1) AAS
7km@犬山
走りやすいです
259: (ﾜｯﾁｮｲ c767-q69E) 2021/09/04(土)08:35 ID:QoL7qEn80(1) AAS
7km@目黒川
涼しい朝
260: (ｽﾌｯ Sd7f-bmQz) 2021/09/04(土)10:43 ID:8jhq8iX4d(1) AAS
7km
昨日の夜走ったから間空けなくて疲れた
261: (ﾜｯﾁｮｲ 0748-C5xg) 2021/09/04(土)10:46 ID:MMScted60(1) AAS
24km@戸田川口周辺
小雨が降り涼しいおかげでサクサク走れた。体力が付いてきた感がある
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