[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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262(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f6e-18UM) 2021/09/04(土)12:59 ID:sNS147Zg0(1) AAS
10km@川崎
ジョギング中の水分補給の必要性を感じ
手に持って走るタイプとかウエストベルトに差すタイプとか色々調べて
どうしようか悩んでるうちに涼しくなってしまい、
この件は来年の夏に持ち越しだわww
263(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-wvkC) 2021/09/04(土)13:56 ID:c76lBEyya(1) AAS
1時間ジョギングで落ちた体脂肪20gについて、内臓脂肪と皮下脂肪の内訳を推定する理論や比率計算式ってありますか？
264: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-hzZC) 2021/09/04(土)14:27 ID:hFaJDuX70(1/2) AAS
8km@多摩
長袖にしてみたけどまだ暑かった
265: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-hzZC) 2021/09/04(土)14:29 ID:hFaJDuX70(2/2) AAS
>>263
このスレはダイエットをどこかに置いてきちゃってる人が多いから、初心者スレとか、体脂肪率スレとかで聞いた方がいいと思うよ
266: (ﾜｯﾁｮｲ bf17-Tzoi) 2021/09/04(土)15:36 ID:OleuAgdV0(2/2) AAS
10km だん。傘差して走ってる人おる？
267: (ﾜｯﾁｮｲ e725-xjbh) 2021/09/04(土)17:18 ID:IpmDYmWE0(1/2) AAS
2.97km@世田谷
5.57km@世田谷
梅雨と秋雨の時期は天気予報と睨めっこ
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ e725-xjbh) 2021/09/04(土)17:23 ID:IpmDYmWE0(2/2) AAS
>>262
ウエストとかたすき掛けする奴は走ると動いて鬱陶しかった
結局、ちっこいリュックに落ち着いた
トレランとかだと水を詰めるタンクを背負ってチューブで給水したりするけど
街中でさすがにそれはね……
269: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-a6en) 2021/09/04(土)18:17 ID:Ugj/YMAU0(1) AAS
13km@豊洲あたり
小雨模様だったけど、ここのところ雨が多く走れなかったので思い切って走ってきた。なんとか小雨のままで、ほんぶりにならなくて良かった。
270: (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-Nrh5) 2021/09/04(土)18:29 ID:neiiTtvEa(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
久しぶりの10km
271: (ﾜｯﾁｮｲ e756-VVof) 2021/09/04(土)18:43 ID:Z7rcSe8b0(1) AAS
17km@湖北
終盤の登り坂キツかった。帰宅後体重計ると2kg減。そこそこ汗かけて気持ちよかった(休憩給水無し)
272: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-ab3i) 2021/09/04(土)20:12 ID:m7oPOmnO0(1) AAS
ナイキのインフィニティラン
ホカオネオネのカーボンX
ジョグにオススメ
273: (ﾜｯﾁｮｲ 075c-NIq8) 2021/09/04(土)20:26 ID:Zp1STzl30(1) AAS
10?@九十九里
小雨でよかった( ´･ω･`)
274: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-Swz+) 2021/09/04(土)20:55 ID:1Y6uvCyA0(1) AAS
あー走りに行けんかった…
275: (ﾜｯﾁｮｲ c7ac-KrGZ) 2021/09/04(土)21:01 ID:OfzR/uNq0(1) AAS
Ｊ：８ｋｍ
Ｗ：２ｋｍ
＠東京北区
何とか小雨で走れた。
気温はこのくらいがいいですね
>>249
同じぐらいのペースです。良かった
276: (ﾜｯﾁｮｲ 6778-/op0) 2021/09/04(土)22:45 ID:tjRcVn+A0(1) AAS
11.3km@富士山麓
本日長袖デビュー
久しぶりに音楽を聴きながらダラダラと
277: (ﾜｯﾁｮｲ 5f5b-hEiR) 2021/09/05(日)00:12 ID:ofoGM6RQ0(1) AAS
ゲルカヤノ28は27よりキツいかんじですかね？
使っている方がいらっしゃれば教えてください。
278: (ﾜｯﾁｮｲ 8733-/KYU) 2021/09/05(日)01:37 ID:D75pQhYy0(1) AAS
6.6km@犬山
濡れた路面とシューズの相性が悪かったです
279: 262 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6e-xMQo) 2021/09/05(日)06:13 ID:rR7zjyfn0(1) AAS
>>268
参考にさせていただきます。
ありがとう。
280: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-1cbP) 2021/09/05(日)06:44 ID:xTuPXTPN0(1/2) AAS
走ろうと思って窓を開けたら雨@東京
今日も断念
5日も走れずにいる……
281: (ﾜｯﾁｮｲ 5feb-zqWx) 2021/09/05(日)07:48 ID:HX8PTOUU0(1) AAS
6.2km＠徳島
きのう走れなかったから朝ラン
家族で散歩中っぽい少年が頑張れーと応援してくれたｗ
282: (ﾜｯﾁｮｲ 0748-C5xg) 2021/09/05(日)09:09 ID:2lkXaBkk0(1) AAS
10km@彩湖
雨が止んだ隙を見て走ってきた。
283: (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-Pjx+) 2021/09/05(日)09:14 ID:yHGuY6n70(1) AAS
7km@とある河川敷
朝ぼらけ 飛ばしすぎ早々に息上がり距離伸びず
284: (ﾜｯﾁｮｲ e704-fGma) 2021/09/05(日)11:00 ID:4DtpEglF0(1) AAS
15km@手賀沼
途中から霧雨降られたけどいろいろ走りやすかった
昨日買った豊水はちょっと熟しすぎてたかもベトナムのバナナは美味かった
285: (ﾜｯﾁｮｲ c767-q69E) 2021/09/05(日)11:38 ID:LvN7JtJG0(1) AAS
7km@目黒川
ちょうどよく雨が止んだので走った
286: (ﾜｯﾁｮｲ e725-xjbh) 2021/09/05(日)12:38 ID:YKCdke3M0(1) AAS
7.53km@世田谷
冷たい強い向かい風が吹いてきて雨が降るかと思ったけど降らなかった
1時間ごとの予報では今日はずっと曇りのようだから夜も走れそう
287: (ｱｳｱｳｸｰ MMbb-D92j) 2021/09/05(日)13:11 ID:oHQc1SgSM(1) AAS
10km@多摩
休み明け4日目。少し戻ってきた感じ
288: (ﾜｯﾁｮｲ 8793-bmQz) 2021/09/05(日)13:57 ID:oO+Q6Slw0(1) AAS
7km
雨ちょっと降ってた方が冷たくて気持ちがいい
289: (ﾜｯﾁｮｲ df62-lCL5) 2021/09/05(日)15:48 ID:RQSI8qZT0(1) AAS
12km@河川敷兵庫
涼しくて走りやすかったけどいつもと同じタイムだった
290: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-Swz+) 2021/09/05(日)16:14 ID:8Ogoqyxv0(1) AAS
10km@さいたま市
昨日走れなかったから2度走る予定
1度目終了〜腹一杯で苦しかった
夜も頑張るぞ！
291: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-nTGN) 2021/09/05(日)17:57 ID:QMzbEVoX0(1) AAS
19.8km@カムロちゃん
涼しい風に吹かれながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
292: (ﾜｯﾁｮｲ e756-VVof) 2021/09/05(日)17:57 ID:05VyvQ7Z0(1) AAS
10km@湖北
radikoで昨日のヤンタン聞きつつのんびりと
293: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-a6en) 2021/09/05(日)18:14 ID:j9s8gZDt0(1) AAS
10km@隅田川テラス
昨日、一昨日とカロリーオーバーだったので走れて良かった。天気も回復して快適だった！
294: (ｱｳｱｳｸｰ MMbb-Nrh5) 2021/09/05(日)18:43 ID:AxYWiusqM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
いやー走りやすい
295: (ｽｯﾌﾟ Sdff-1+1S) 2021/09/05(日)20:10 ID:tkxi5BZgd(1) AAS
5km@杉並
涼しいし体も軽かったからちょっと早めに走った
すぐ息苦しくなって5分半/kmが限界だった
マスク外して走りたいわ‥
296: (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-bFZP) 2021/09/05(日)20:59 ID:RArVwcJp0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀）
297: (ﾜｯﾁｮｲ 2725-xjbh) 2021/09/05(日)21:42 ID:CJJsPGzD0(1) AAS
8.78km@世田谷
夜ラン。馬事公苑が五輪が終わってひっそりとしていて嬉しかった
298: (ﾜｯﾁｮｲ c767-JdLD) 2021/09/05(日)22:15 ID:TsWC7mfk0(1) AAS
10キロ@手賀沼
手賀沼の人いて草
299: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-1cbP) 2021/09/05(日)22:46 ID:xTuPXTPN0(2/2) AAS
明日こそ走ろう@代々木上原
300: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-Swz+) 2021/09/06(月)00:16 ID:hgAzQoCY0(1) AAS
10km@さいたま市
2度目のジョグ終了
疲れたわぁ〜早く寝ないと
301: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-zJQo) 2021/09/06(月)00:19 ID:YV4oaEFcd(1) AAS
土曜日11km
日曜日10km
@小松川荒川
トレッドミルで汗水没
夏の昼の外走りでも大丈夫だったのに。。。
302: (ﾜｯﾁｮｲ c745-n8ne) 2021/09/06(月)13:23 ID:AVK37lGP0(1) AAS
昨日
12km@埼玉北部
気分転換に車で30分ほど移動してから知らない道を走ったら
予定より多くなちゃった
303: (ﾜｯﾁｮｲ 4769-nTGN) 2021/09/06(月)17:57 ID:MVSk/s8W0(1) AAS
10km＠川崎
雨の降る気配がなかったのでノバブラストに戻したら
むちゃくちゃ走りやすかった。
304: (ﾜｯﾁｮｲ 8793-bmQz) 2021/09/06(月)18:16 ID:Rv4Timzm0(1) AAS
7km
走り方のコツがわかってきた
305: (ﾜｯﾁｮｲ e756-VVof) 2021/09/06(月)18:52 ID:MS8e+Pgl0(1) AAS
10km@湖北
夕方6時半はもう真っ暗。時間確保が大変(..)
306: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-hzZC) 2021/09/06(月)20:38 ID:qJrLoeVr0(1) AAS
8km@多摩
週末は暑さがもどるらしいすね
307: (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-bFZP) 2021/09/06(月)21:26 ID:VQblfu6h0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
308: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-a6en) 2021/09/06(月)21:59 ID:vcszkYG20(1) AAS
18km@豊洲+隅田川テラス
雨で走れなかった分も。しかし、しばらく糖質過多だったからか、涼しかったからか、ジョギングペースですが、めちゃくちゃ楽に走れた！
309: (ﾜｯﾁｮｲ 2725-xjbh) 2021/09/06(月)22:03 ID:ivrHK3HQ0(1) AAS
8.75km@世田谷
310: (ﾜｯﾁｮｲ 27c3-R0sJ) 2021/09/06(月)22:39 ID:uYvlkXdo0(1) AAS
デブなのによくそんな走れるな
痩せてるのに5kmが限界だぞ
311: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-1cbP) 2021/09/06(月)22:51 ID:H0JtDKsB0(1) AAS
6日振りの12Km@代々木上原
低い気温も手伝ってハイペースで走れた
312: (ﾜｯﾁｮｲ c767-ktJD) 2021/09/06(月)23:55 ID:WMui6PJh0(1) AAS
11km@京都市内
今日1日1200kcalしか取れないまま走りにいったら力が全然入らなかった
走りに行く直前におにぎり1個でも食べるべきだったか
313: (ﾜｯﾁｮｲ c745-n8ne) 2021/09/07(火)09:28 ID:QF/PUYh30(1) AAS
10km@埼玉北部
腰を落とさず股関節回すように走れって言われたので
意識して走ったら腹回りの体幹が痛気持ちよかった。
314: (ﾜｯﾁｮｲ 4769-18UM) 2021/09/07(火)10:48 ID:T9nNMe/Z0(1) AAS
10km@川崎
今日も涼しかった。
8月は熱中症手前まで走って最後はヘロヘロだったのに、それより速いスピードで走ってもバテない。
315: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-nTGN) 2021/09/07(火)18:04 ID:Rckx2omq0(1) AAS
10.2km@カムロちゃん
もうすっかり秋の気配です
316: (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-Nrh5) 2021/09/07(火)19:18 ID:hYY6c/vRa(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
風強め
317: (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-bFZP) 2021/09/07(火)20:06 ID:1CyvP1Rq0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
318: (ﾜｯﾁｮｲ 2725-xjbh) 2021/09/07(火)20:36 ID:jYhiXzJg0(1) AAS
5.56km@世田谷
さすがに膝に来る……
319: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-Swz+) 2021/09/07(火)20:38 ID:y9oWDM190(1) AAS
10km@さいたま市
あー今日は涼しくて走りやすかった！
来週また30度くらい行くらしいけど夕方は涼しくなって欲しい
320: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-T+Vf) 2021/09/07(火)20:50 ID:LrGsVAjyp(1) AAS
8km@ジム
運動するのが嫌いで、とりわけ走るの嫌いな自分をして
毎日のようにこれだけ走れるようになるとは思いもしなかった
もっとも、途中でバテて歩くのは歩くんだけど、絶対止まらないようにしてる
321: (ﾜｯﾁｮｲ 8793-bmQz) 2021/09/07(火)21:04 ID:pedwZ9K50(1) AAS
7km
走ったあとめっちゃくっちゃう
322: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-qS4V) 2021/09/07(火)21:07 ID:2996+at7a(1) AAS
15km@井原市(岡山)
ようやく涼しくなってきた！
323: (ﾜｯﾁｮｲ 6778-/op0) 2021/09/07(火)22:20 ID:BCbUXOEx0(1) AAS
4.5km@富士山麓
気温がガッツリ20℃を下回ってきてから明らかにタイムが違う
324: (ﾜｯﾁｮｲ 8733-/KYU) 2021/09/08(水)00:34 ID:J0mTwyFL0(1) AAS
5.5km@犬山
素晴らしく涼しかったです
325: (ﾜｯﾁｮｲ 5f01-nAeD) 2021/09/08(水)00:47 ID:mjB2jyN10(1) AAS
5km@北区
フルーツサンドを買いに
326: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-/KYU) 2021/09/08(水)05:12 ID:04dkf84Q0(1) AAS
10km@新宿
最近書いてなかったな
9月に入って涼しくて走りやすい
327: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-nTGN) 2021/09/08(水)07:54 ID:UKpZ5ZVHM(1) AAS
一昨日ワクチン接種。
昨日今日とすぐ疲れてしまいいつもより全く走れない。
328: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-bFZP) 2021/09/08(水)10:29 ID:NIBWzPU/0(1) AAS
心筋起こす報告あるから止めろ言われてるのにアホか
329: (ﾜｯﾁｮｲ 4769-18UM) 2021/09/08(水)12:53 ID:d9ylWkn10(1) AAS
今朝も涼しくて走りやすかった。
10km@川崎
330: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-e9BH) 2021/09/08(水)14:31 ID:9h+fOxrnd(1) AAS
5.5km@練馬区1
331: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-1cbP) 2021/09/08(水)14:35 ID:kRkmtwb90(1) AAS
11Km@代々木上原→新宿御苑
朝日を浴びながら快適というか肌寒いくらいだった
332: (ﾜｯﾁｮｲ 87b0-qS4V) 2021/09/08(水)15:41 ID:H30/R30s0(1) AAS
5km@川崎
暑さでしばらくサボってたせいで涼しくなっても距離が伸びなかった
333(1): (ﾜｯﾁｮｲ c745-n8ne) 2021/09/08(水)16:21 ID:pWb6lu+y0(1) AAS
昨日
10km@埼玉北部
右乳首から出血したもうダメポ
334: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-nTGN) 2021/09/08(水)17:13 ID:FJM9TZAJ0(1) AAS
5.7km@カムロちゃん
降りそうだったのでちょっとだけ
335: (ﾜｯﾁｮｲ 8793-bmQz) 2021/09/08(水)19:30 ID:VVaJUXt80(1) AAS
5km
休もうと思ったけどちょっとだけ走る
336: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-Swz+) 2021/09/08(水)20:00 ID:2xRPtm4D0(1) AAS
10km@さいたま市
小雨の中走った！
さすがに走った後は今までと違って寒くなった
337: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-hzZC) 2021/09/08(水)20:29 ID:+Suhf8QS0(1) AAS
7km@多摩
今日ものんびり
338: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-NIq8) 2021/09/08(水)21:00 ID:O0hYT19Ta(1) AAS
10?@九十九里
すっかり秋ですね( ´･ω･`)
339: (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-bFZP) 2021/09/08(水)22:28 ID:cUkifcab0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ハアハア、すっかり秋です(;´д｀）
340: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-LrfT) 2021/09/08(水)23:24 ID:oJrQ/k3t0(1) AAS
10km@多摩川C
昨日
途中止まって景色を見てボーッとするの好きで挑戦したことなかったけど止まらずに10kmを挑戦したらいけた
341: (ﾜｯﾁｮｲ 5f01-nAeD) 2021/09/09(木)01:19 ID:VRkaLjIo0(1) AAS
7km@北区3
肉と天ぷら買いに
342: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-zJQo) 2021/09/09(木)08:31 ID:w+quJBcQd(1) AAS
3km@小松川荒川
昨夜
膝が痛いので筋トレしてゆっくり30分くらい
343: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-R0sJ) 2021/09/09(木)17:09 ID:nPKsn9FHd(1/2) AAS
昨夕ファイザー2回目接種
連日の天候不順とか副反応の倦怠感で走れない
＠四国
344(1): (ﾜｯﾁｮｲ c745-n8ne) 2021/09/09(木)17:32 ID:T1/7bRmY0(1) AAS
一週間休みなはれ
345: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-R0sJ) 2021/09/09(木)18:51 ID:nPKsn9FHd(2/2) AAS
>>344
ありがとう
346: (ﾜｯﾁｮｲ e756-VVof) 2021/09/09(木)19:08 ID:pVQNWos30(1) AAS
13km@湖北
涼しくなりました。さよなら夏の日(／。＼)
347: (ﾜｯﾁｮｲ 8793-bmQz) 2021/09/09(木)19:29 ID:n7yiO9cc0(1) AAS
7km
ポカリうますぎ
348: (ﾜｯﾁｮｲ c7f8-NP9U) 2021/09/09(木)19:55 ID:hnMEZObU0(1) AAS
10km 44:49
涼しくなって調子もよくていいタイム出そうだったから久しぶりに10kmジョグペースより速く走ってみた
まさか45分切れるようになっていたとはビックリ
349: (ﾜｯﾁｮｲ 2725-xjbh) 2021/09/09(木)22:17 ID:ltbw5prX0(1) AAS
11.13km@世田谷
350: (ﾜｯﾁｮｲ bfd3-Vb2g) 2021/09/09(木)22:49 ID:gvjEN1qQ0(1) AAS
>>333
軽い薄い素材の密着シャツが良い
原因は汗
351: (ﾜｯﾁｮｲ 6778-/op0) 2021/09/09(木)22:56 ID:cCgxQcyH0(1) AAS
7.6km@富士山麓
爆上げ旅行銘柄で泡銭ゲットにつきランシュー物色開始
今回も安心と信頼のHanzo Tやな
352: (ﾜｯﾁｮｲ c767-t1HJ) 2021/09/09(木)23:34 ID:xShFTBe20(1) AAS
10.5km@京都市内
4日連続で10キロ以上走ったら初めてふくらはぎが張った
マッサージガン当てる
353: (ﾜｯﾁｮｲ 1e5d-logz) 2021/09/10(金)04:36 ID:XkmKtKmu0(1) AAS
ベトナム人か...
354: (ﾜｯﾁｮｲ ea16-f4Au) 2021/09/10(金)08:01 ID:45yRF2/B0(1) AAS
8km@多摩
久々朝ラン。ワクチン2回目だから明日からまたお休み
355: (ﾜｯﾁｮｲ 6625-sVT7) 2021/09/10(金)08:19 ID:CMsQH68D0(1) AAS
11Km@代々木上原
晴れると思ったらどんより曇り空でしかも蒸し暑かった
356: (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-uvUC) 2021/09/10(金)08:34 ID:o08gL9Jod(1) AAS
6km@小松川荒川
昨夜
ムシムシした
357: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-fQPG) 2021/09/10(金)09:43 ID:uPEzo2mdd(1) AAS
7km
有休取って走った
358: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-dGLa) 2021/09/10(金)17:53 ID:RRtsgujd0(1) AAS
10.2km@カムロちゃん
少しずつ楽に走れるようになってきている気がする
359: (ﾜｯﾁｮｲ 7956-8jeV) 2021/09/10(金)18:36 ID:gkCiCSpM0(1) AAS
12km@湖北
いつものコース。ティラノさんの動画で勉強
360: (ﾜｯﾁｮｲ 2a01-CB3a) 2021/09/10(金)19:32 ID:6K/YvecQ0(1) AAS
10km@北区3
ワクチン打ったけど、陽気に負けて軽く
チャーシューを買い、ドロドロの汗が出た
361(1): (ﾜｯﾁｮｲ f548-3KWM) 2021/09/10(金)19:38 ID:mmqzrv8o0(1) AAS
みんなすごいなー。ワクチン打って1回目も2回目も副作用ガッツリきてようやく明日ジョギングできる幸せ
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