[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 60 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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746(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9756-stDH) 2021/05/15(土)17:09 ID:DoExyK7n0(1) AAS
>>731
そういう情報ほしかったです！
6分ペース10kmを目標にしてるんだけど、同じ距離でスピード上げるか、スピード落としてでも距離伸ばすべきか悩んでたから、とりあえずアドバイス通りペース落として10kmを目指してみようと思う
週3から4回位でも効果あるかな？
>>735
ダイエット成功されてますね！すごい！
量じゃなくて、カロリーも意識しないとですね。
>>737
月200ってすごくないですか
平日毎日10キロですよね。
省1
750: 737 (ﾜｯﾁｮｲ 7301-WQGH) 2021/05/15(土)19:38 ID:q715MFlK0(1) AAS
>>746
元々サッカーをガチ目にやってました
自分の場合、暴飲暴食なので参考までに
ゆっくりでも走行距離伸ばした方が消費もいいし怪我もしないしオススメです
時間があればですが
771: (ﾜｯﾁｮｲ f3eb-msut) 2021/05/16(日)22:34 ID:UdeptlM60(1) AAS
6km＠徳島
股関節の違和感消えないなぁ
きのうのゴルフ82が出て嬉しくてつい暴飲暴食してしまったｗ
>>746
あと10キロ減量を目標に頑張ってます
お互い頑張りましょう！
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