【今日も】　ジョギング＠　60　JOG　【ジョグ日和】

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264(2): (ﾜｯﾁｮｲ 121e-slfm) 2021/04/09(金)17:34 ID:b5Ae/l6q0(1) AAS
11.5km@カムロちゃん

久しぶりに軽い感じで走れた
しばらくサボっていたストレッチを再開したのが効いているのかも

265: 254 (ﾜｯﾁｮｲ df67-LnHo) 2021/04/09(金)17:56 ID:OcUgImk00(2/2) AAS
>>264
ストレッチやると体が柔らかくなりますか？
俺、ブリッジが全く出来ないほど体がガチガチに固いんで何とかしたいんです。

284: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-slfm) 2021/04/10(土)16:44 ID:a+pyNymP0(1) AAS
15.3km@カムロちゃん

筋肉痛につきまったりと

>>264
ちょっとずつでも毎日続けると、柔らかくなると思います