[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 60 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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262: 254 (ﾜｯﾁｮｲ df67-LnHo) 2021/04/09(金)15:22 ID:OcUgImk00(1/2) AAS
有言実行で15.6km走ったよ。
割りと楽に走れた。
心地よい疲労感。
偉いでしょ？
263: (ﾜｯﾁｮｲ a201-8MNu) 2021/04/09(金)15:32 ID:bVIfn1FY0(1) AAS
8km@北区3
今日は入園式か
264(2): (ﾜｯﾁｮｲ 121e-slfm) 2021/04/09(金)17:34 ID:b5Ae/l6q0(1) AAS
11.5km@カムロちゃん
久しぶりに軽い感じで走れた
しばらくサボっていたストレッチを再開したのが効いているのかも
265: 254 (ﾜｯﾁｮｲ df67-LnHo) 2021/04/09(金)17:56 ID:OcUgImk00(2/2) AAS
>>264
ストレッチやると体が柔らかくなりますか？
俺、ブリッジが全く出来ないほど体がガチガチに固いんで何とかしたいんです。
266: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-2x5R) 2021/04/09(金)19:34 ID:xr1scSjH0(1) AAS
10?@九十九里
向かい風っスなあ(´･ω･`)
267: (ｱｳｱｳｸｰ MM9f-Zcib) 2021/04/09(金)19:41 ID:Zm1Rop4PM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
冬の風
268: (ﾜｯﾁｮｲ e216-CoCA) 2021/04/09(金)20:05 ID:dWqB7oco0(1) AAS
8km@多摩
ここ3日ほどはキロ6分弱でのんびりだけどgarminのvo2max一つ上がったからこんなんでいいのかもな。
269: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-gihk) 2021/04/09(金)21:44 ID:t2NduV7AM(1) AAS
5.5km@犬山
筋肉痛でバキバキです
270: (ﾜｯﾁｮｲ e267-LtRA) 2021/04/09(金)23:43 ID:hG7WjVL10(1) AAS
8.5km@隅田川
ちょっとペースアップ
271: (ﾜｯﾁｮｲ 7bc3-AJCP) 2021/04/10(土)00:01 ID:kfV4baIg0(1) AAS
5km＠横浜市泉区
途中で雨が(;´д｀)
272: (ﾜｯﾁｮｲ d767-3TAJ) 2021/04/10(土)07:18 ID:extyRtXI0(1) AAS
7km@目黒川
さむーい
でも上着着たら汗だくだった
273: (ﾜｯﾁｮｲ e216-CoCA) 2021/04/10(土)07:23 ID:PG2bm2Gl0(1) AAS
7km@多摩
つつじの季節
274: (ﾜｯﾁｮｲ ef16-Ectj) 2021/04/10(土)07:56 ID:KwbUBV8c0(1) AAS
15km@大宮
今朝も気持ちよく走れた
275: (ﾜｯﾁｮｲ 6fc3-tb6b) 2021/04/10(土)09:40 ID:lNyDfdrT0(1) AAS
早朝12km
今日は朝方寒かった
パン屋さんの前通ったときの焼きたてのパンの香りってたまんないね
276: (ﾜｯﾁｮｲ e215-IqxH) 2021/04/10(土)10:05 ID:cx0exP+10(1) AAS
12km@越谷
仕事の都合で週末しか走れない。残念
277: (ｱｳｱｳｸｰ MM9f-J2Kj) 2021/04/10(土)12:19 ID:aYit+LzPM(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
今日はのんびり走りました
278: (ﾜｯﾁｮｲ f704-60u3) 2021/04/10(土)13:12 ID:ml5j1JOy0(1) AAS
13km@手賀沼
寒かったけど日差し強くて半袖で大丈夫だった
桜散って人出も少なかった
279: (ﾜｯﾁｮｲ 2b78-CoCA) 2021/04/10(土)13:23 ID:UYNrPBjP0(1) AAS
11.0km@富士山麓
アスファルト道路を走るとランシューのソールがガシガシ削られるから悲しい
280: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-sR5X) 2021/04/10(土)14:18 ID:1I8qPZLAr(1) AAS
13km＠隅田テラス。汗だくになったけど、気持ちよかった。
281: (ﾜｯﾁｮｲ f262-yk1z) 2021/04/10(土)14:28 ID:AF/t0YeA0(1) AAS
22km@河川敷
朝久しぶりに寒くてネックウォーマーつけて走った
282: (ﾜｯﾁｮｲ 7b56-hjnJ) 2021/04/10(土)15:01 ID:MWiMgmm60(1) AAS
15km@湖北
ビワイチライダー＆チャリダーまみれ
283: (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-a5Ht) 2021/04/10(土)15:31 ID:kxH06c63d(1) AAS
17.2km@勝田
今日も良いペースで港まで走れた
284: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-slfm) 2021/04/10(土)16:44 ID:a+pyNymP0(1) AAS
15.3km@カムロちゃん
筋肉痛につきまったりと
>>264
ちょっとずつでも毎日続けると、柔らかくなると思います
285: (ﾜｯﾁｮｲ ef16-YKcR) 2021/04/10(土)17:37 ID:opzkq4oC0(1) AAS
体調不良が続いて走りに行けない…疲れが出たかな…
286: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-AJCP) 2021/04/10(土)20:26 ID:l4/pVn5DM(1) AAS
わいも
287: (ﾜｯﾁｮｲ df67-LnHo) 2021/04/10(土)21:13 ID:ZqqgVPvq0(1) AAS
わい明日走る。
最低目標距離7.8kmから10.4km にあげるか迷う。
288: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-gihk) 2021/04/10(土)23:13 ID:8ix7I0/jM(1) AAS
4.2km@犬山
調子よさそうです
289: (ﾜｯﾁｮｲ e216-CoCA) 2021/04/11(日)07:47 ID:cP0Ft1350(1) AAS
7km@多摩
雲一つない青空
290: (ﾜｯﾁｮｲ e215-IqxH) 2021/04/11(日)10:06 ID:57vAObL40(1) AAS
15.2km@越谷
気持ち良い
291: (ﾜｯﾁｮｲ f262-yk1z) 2021/04/11(日)12:05 ID:2E8Skz1V0(1) AAS
28km@河川敷
山を越えたところにある神社までお参りしてきた
292: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-gihk) 2021/04/11(日)12:47 ID:r2eFaeCuM(1) AAS
20km@犬山
いい感じです
293: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-AJCP) 2021/04/11(日)12:49 ID:wTuC9a2VM(1) AAS
わいも
294: 287 (ﾜｯﾁｮｲ df67-LnHo) 2021/04/11(日)13:41 ID:me2VdltS0(1) AAS
取り敢えず今日は10.4km走ったけど最低目標距離をどうするか迷うなぁ。
295: (ﾜｯﾁｮｲ 7f13-DIku) 2021/04/11(日)14:42 ID:tCuva7Sz0(1) AAS
昨日、
10.4km@東京北区
最後の0.4はクールダウン
板橋で溺れた小学生を助けようとした男性が
あがったらしいが。。多分近くだな。。合掌
新河岸川、何年か前に飛び込みあったけど仏さんあがってなかったと思う
296: (ﾜｯﾁｮｲ f704-60u3) 2021/04/11(日)15:05 ID:ssc56Smq0(1) AAS
20km@手賀沼
天気良くて気持ち良かった
シューズと中敷きを新しくしたので疲労度少なめになった気がする
297: (ﾜｯﾁｮｲ 9bbb-ucxl) 2021/04/11(日)18:10 ID:DEWhq64Q0(1) AAS
12.5km@多摩川A
虫がいっぱい……
河川敷はこれがきつい
298: (ｽｯﾌﾟ Sd22-a5Ht) 2021/04/11(日)18:29 ID:sTtccrgid(1) AAS
17.2km@勝田
昨日より片道３分弱短縮できた
299: (ｱｳｱｳｸｰ MM9f-J2Kj) 2021/04/11(日)19:04 ID:ABw/mmgvM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
お腹痛い
300: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-sR5X) 2021/04/11(日)20:25 ID:jKvUeTY70(1) AAS
隙間時間があったので、8km@隅田川。
今日は調子良かったので、もう少し走りたかったが、時間がなく残念。
301: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-slfm) 2021/04/11(日)21:34 ID:wG0ZmQZN0(1) AAS
23.8km@カムロちゃん
遅いスタートだったので暗くなる前にとのんびり走って
広い風呂でストレッチ
302: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-8YTl) 2021/04/11(日)22:24 ID:hFv+woDX0(1) AAS
休みなので7km走った
もうちょっと走ろうかと思ったけど故障怖いから帰ってきた
303: (ﾜｯﾁｮｲ 06c3-RkdY) 2021/04/11(日)22:48 ID:2dCpTOBi0(1) AAS
土日で10km ×2@新宿
ウエアを新調。モチベ上がる。
304: (ﾜｯﾁｮｲ b61e-6Gg7) 2021/04/11(日)23:02 ID:nazJZOK90(1) AAS
11km@北区5
ペース守って楽に走れた
305: (ﾜｯﾁｮｲ e267-LtRA) 2021/04/12(月)01:14 ID:SYVcfWOv0(1) AAS
6km@隅田川
ちょっと疲れ出てる
306: (ﾜｯﾁｮｲ 7b56-hjnJ) 2021/04/12(月)18:46 ID:3FlLWQ9I0(1) AAS
12km@湖北
走り出して約10年。今が一番速い( ´Д｀)
307: (ﾜｯﾁｮｲ 1747-IqxH) 2021/04/12(月)20:03 ID:rBm9eBWn0(1) AAS
5km
全然テンション上がらず途中で止めてしまった
308: (ﾜｯﾁｮｲ e216-CoCA) 2021/04/12(月)20:55 ID:QWtkKCHu0(1) AAS
7km@多摩
ガーミンの今月の50マイル完了
309: (ﾜｯﾁｮｲ 2b78-CoCA) 2021/04/12(月)21:49 ID:rrbflbnq0(1) AAS
9.2km@富士山麓
明日雨予報につき予定変更して実施
310: (ﾜｯﾁｮｲ a21e-4bf0) 2021/04/13(火)07:58 ID:0LYLE2lB0(1) AAS
5km@練馬区
311: (ﾜｯﾁｮｲ 4e1e-6Gg7) 2021/04/13(火)12:04 ID:ojokWuiy0(1) AAS
8km@北区5
足のむくみ辛い
312: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-nNAa) 2021/04/13(火)13:55 ID:AAZV6xtDr(1) AAS
10.4km。
ふくらはぎに違和感あって早々に切り上げた。
313: 312 (ﾜｯﾁｮｲ df67-LnHo) 2021/04/13(火)16:36 ID:nnO3KDt70(1) AAS
ふくらはぎ庇って走ったら股関節痛くなった。
ばか野郎！
314: (ﾜｯﾁｮｲ ef16-YKcR) 2021/04/13(火)17:28 ID:PRWHf/E80(1) AAS
10km@さいたま市
体調不良とやる気の無さから1週間ぶりのジョグ
気持ちよく走れた！雨降る前で良かった
315: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-slfm) 2021/04/13(火)17:29 ID:Y7dIBkuz0(1) AAS
10.7km@カムロちゃん
小雨がパラついてきました
316: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-gihk) 2021/04/13(火)20:56 ID:kJPmgq2sM(1) AAS
5km@犬山
屋根のあるところを走りました
317: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-8YTl) 2021/04/13(火)20:57 ID:xiPtl4Y60(1) AAS
7km
割と気持ちよく走れた
318: (ﾜｯﾁｮｲ 7bc3-AJCP) 2021/04/13(火)21:28 ID:+ptcfesr0(1) AAS
6km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀)
319: (ﾜｯﾁｮｲ ef16-YKcR) 2021/04/14(水)17:57 ID:evvLn9Gx0(1) AAS
10km@さいたま市
残り10分で雨に降られたが、雨に降られる前にと思ったおかげで早く走れたｗでもずぶ濡れ
320: (ｱｳｱｳｸｰ MM9f-J2Kj) 2021/04/14(水)20:34 ID:DdgdIeASM(1) AAS
10km@北区4号トレミ
野球観ながら
321: (ﾜｯﾁｮｲ 6216-vsky) 2021/04/14(水)20:52 ID:ckGspCyV0(1) AAS
7.5km@小倉
気持ちよく走れました。
322: (ﾜｯﾁｮｲ e267-LtRA) 2021/04/14(水)21:30 ID:dVonO7ne0(1) AAS
雨の日に走るなんて凄いすな
自分はヘタレだから、雨の日は休みです
明日走る
323: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-gihk) 2021/04/14(水)22:13 ID:LjmWqtP/M(1) AAS
7.5km@犬山
風が吹き荒れてました
324: (ｱｳｱｳｸｰ MM9f-AJCP) 2021/04/14(水)22:28 ID:E/Raqnf7M(1) AAS
4km@多摩
雨上がりにちょこっとジョグ
325: (ﾜｯﾁｮｲ df67-LvF4) 2021/04/14(水)22:53 ID:dB67kD4D0(1) AAS
9km@多摩川C
途中雨が強くなり10分くらい雨宿り
326: (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-6eXi) 2021/04/15(木)13:27 ID:sxJa7OSCd(1) AAS
30分@仙台
327: (ﾜｯﾁｮｲ 7b56-hjnJ) 2021/04/15(木)17:54 ID:xy9OHKLj0(1) AAS
15km@湖北
まだ涼しいしこの距離なら休憩も給水も不要
328: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-slfm) 2021/04/15(木)18:02 ID:swBQv1KB0(1) AAS
10.2km@カムロちゃん
東風が強かった
329: (ｱｳｱｳｸｰ MM9f-J2Kj) 2021/04/15(木)18:49 ID:NplvUP+/M(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
今日は少し寒い
330: (ﾜｯﾁｮｲ e267-LtRA) 2021/04/15(木)19:24 ID:DpVu5eiD0(1) AAS
8.5km@隅田川
今日も長袖でした。
331: (ﾜｯﾁｮｲ ef16-YKcR) 2021/04/15(木)21:27 ID:3Z/zFvOE0(1) AAS
10km@さいたま市
今日は暑くもなく寒くもなくいい感じで走れた
332: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-qmt5) 2021/04/15(木)21:29 ID:SKn+42040(1) AAS
10?@九十九里(´･ω･`)
333: (ﾜｯﾁｮｲ 2b78-CoCA) 2021/04/15(木)21:54 ID:1AXW4gtN0(1) AAS
9.6km@富士山麓
またランシューをポチってしまいました
334: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-gihk) 2021/04/15(木)22:05 ID:WKPC1qdzM(1) AAS
5.5km@犬山
夜は少し寒いです
335: (ﾜｯﾁｮｲ 4eeb-Pg6q) 2021/04/15(木)22:39 ID:vTOHl8lU0(1) AAS
今日からお邪魔します
7.2km＠徳島
明日は雨だし休息のタイミングだから1週間ぶりに酒を飲もう
336: (ﾜｯﾁｮｲ e216-CoCA) 2021/04/15(木)22:43 ID:R5Hyongu0(1) AAS
7km@多摩
今日は上一枚足しました。
337: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-8YTl) 2021/04/15(木)22:49 ID:9tXChfb00(1) AAS
7km
ちょっとずつ距離伸ばそうかな
338: (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-pGSd) 2021/04/16(金)00:22 ID:hyjZHiY/0(1/2) AAS
6km＠横浜市泉区
スピードあげると辛い(;´д｀)
339: (ﾜｯﾁｮｲ d701-iK2Y) 2021/04/16(金)08:39 ID:JXpwHsiz0(1) AAS
10km@北区5
340: (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-Htjb) 2021/04/16(金)12:06 ID:zA3CMRFtr(1) AAS
みんな何時ごろ走ってる？そろそろ暑くなってきますねぇ 首が焼けそうだから何かつけないと
6km @箕面 11時〜 走った後のお昼ご飯がおいしい
341: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-nhB0) 2021/04/16(金)14:43 ID:NRIdiernd(1) AAS
5km@練馬区
342(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1767-xhOB) 2021/04/16(金)16:00 ID:LOFxNjAy0(1) AAS
夏になったらマスクどうしよう。
今は顎マスクですれ違うときだけ口に被せてるけど夏は汗かくからこれ出来ないよね？
343: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-IHcq) 2021/04/16(金)18:27 ID:tr8ZD6NG0(1) AAS
10.5km@カムロちゃん
まだまだ脱力が足りない
344: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-fFBT) 2021/04/16(金)19:43 ID:FS5t/f2cM(1) AAS
5km@犬山
ほんの少しパラパラ雨
345(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-pGSd) 2021/04/16(金)20:07 ID:xhHUftKJd(1) AAS
すみません、前傾姿勢で走る事か難しいです。
コツはありますか？
346: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-Htjb) 2021/04/16(金)20:37 ID:M0GD9wMG0(1) AAS
７時ごろ8km@大阪府吹田市
朝と夜はコース変えてる 太陽の塔見てやる気でた
347: (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-pGSd) 2021/04/16(金)21:53 ID:hyjZHiY/0(2/2) AAS
5km＠横浜市泉区
ほどよい疲れ(;´д｀)
348: (ﾜｯﾁｮｲ 9716-hpBt) 2021/04/16(金)22:17 ID:6Y7rTikw0(1) AAS
10km@さいたま市
今日はヘトヘトに疲れてたけど明日は雨だから走りに行った！暑い！
明日は土砂降りのようだから休もう！
349: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-tdH6) 2021/04/16(金)22:42 ID:6hpc0pA+0(1) AAS
7km@多摩
お疲れモードだったけど以下同文。
350: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-tdH6) 2021/04/17(土)06:56 ID:NExj4HXA0(1/2) AAS
7km@多摩
まだ空が持っていたので
351(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-tdH6) 2021/04/17(土)06:56 ID:NExj4HXA0(2/2) AAS
>>345
そういうの陸上版で聞いた方がいい
352: (ﾜｯﾁｮｲ 9716-J8GE) 2021/04/17(土)07:28 ID:Kj7MRf5Y0(1) AAS
13.5km@大宮
気持ちよく走れた
353: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-pGSd) 2021/04/17(土)08:13 ID:e4je/ZiZd(1) AAS
>>351
ありがとうございます！
354: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-24Ek) 2021/04/17(土)09:38 ID:DrNh4T5Nd(1) AAS
35分@仙台
１日おきに30分程度走ってるだけなのに足が重い感じ
355: (ﾜｯﾁｮｲ 7725-cIgk) 2021/04/17(土)09:39 ID:52RL3MHq0(1) AAS
14km@隅田川テラス
雨がふりそうだったが、なんとかもってくれて良かった。
356: (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-Y9oZ) 2021/04/17(土)10:58 ID:oAgVuSDS0(1) AAS
10km@越谷
雨が降る前に走れてよかった
357: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-eWQD) 2021/04/17(土)12:23 ID:3BZg6wVAd(1) AAS
17.2km@勝田
今日は午後から土砂降りになるらしいので早めに出走
追い風に乗って復路は３分弱短縮できた
358: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-IHcq) 2021/04/17(土)14:52 ID:hVLMjp8z0(1) AAS
15.6km@カムロちゃん
なんだか最初から最後まで向かい風だったような気がする
359: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-lMqr) 2021/04/17(土)16:27 ID:VeUw2V+Gd(1) AAS
8km@東京北区 0.5クールダウン
CPKとやらが高いらしい
運動しすぎで高くなるらしいが、週一で10K程度じゃなあ
360: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-eM3u) 2021/04/17(土)20:03 ID:xdpbAvcu0(1) AAS
9km@小倉
風が強くてエギング中断してRUN
361: (ﾜｯﾁｮｲ 973a-30Cp) 2021/04/17(土)20:23 ID:k38WTjKx0(1) AAS
>>342
スポーツマスクあるよ
息出来るよ
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