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【今日も】 ジョギング＠ 60 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 60 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/
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497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-5AqE) [sage] 2021/04/26(月) 23:30:59 ID:LCyWz5Co0 >>495 十数年前は同じく10キロ45分くらいで走ってたけど、 仕事やら子育てやらで運動を全くしなくなって20キロ体重増加 今年の2月頭からダイエットを決意して今のところ10キロ減量 今は8キロ60分くらいで地道に頑張ってる 僕もまだまだ先は長いですがお互い頑張りましょう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba01-KTu3) [sage] 2021/04/27(火) 13:16:01 ID:l/txg6hl0 11km@北区3 セブンタウンから子供動物公園まで 買い物がてら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1267-odYH) [sage] 2021/04/27(火) 18:15:13 ID:Uw9WKwIn0 9km@隅田川 ちょっとダメージ溜まってるみたい 原因は体重増加だな、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ec3-OYlT) [] 2021/04/27(火) 19:11:48 ID:f6ygdsVN0 11km@小倉 いいコースめっけた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMd2-xOQU) [sage] 2021/04/27(火) 19:20:37 ID:TUM528VxM 10.1km@北区4号荒川河川敷 月がでかい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) [sage] 2021/04/27(火) 20:32:41 ID:/xcqQM5x0 10km@さいたま市 昨日休みだから今日はいい感じで走れた 鼻がグジュグジュ目は痒い！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-Z8j5) [sage] 2021/04/27(火) 20:48:39 ID:5ZmPQ3h+M 14.8km@犬山 体重が重いですが、調子はいいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf93-pmSo) [] 2021/04/27(火) 21:26:25 ID:a1Xz3dPi0 7km 慣れてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 70b7-tlR0) [] 2021/04/27(火) 21:49:09 ID:MgYnLvSD0 45分@仙台 一時間くらい走りたいけどいつもこの辺で終わらせてしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4168-yQsh) [sage] 2021/04/27(火) 22:50:48 ID:xpzmenmx0 4.5キロ 1時間 大田区 ほとんど歩きだよな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5216-On6t) [sage] 2021/04/27(火) 23:02:51 ID:31gQ0V+s0 7km@多摩 遅くなったけど月が綺麗だったから行ってきた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-5AqE) [sage] 2021/04/27(火) 23:09:17 ID:/GAmfD8B0 9.3km@徳島 ふくらはぎに違和感で最後2kmはウォーキング 明日は雨の予報だし休息日にしますか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-2BBT) [sage] 2021/04/28(水) 00:50:52 ID:T3CnZaoO0 7km＠横浜市泉区 ハアハア(;´д｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c399-ZRDt) [] 2021/04/28(水) 07:08:37 ID:f8ksQsly0 2km@とある河川敷 朝ぼらけ起き抜け空きっ腹で胃の痛み 1キロに満たぬ間に脚止まる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 70b7-42zS) [] 2021/04/28(水) 08:05:40 ID:nt2XJaBS0 オートミールって食物繊維多いから走る前は食べない方がいいんすかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 701e-wt1a) [sage] 2021/04/28(水) 08:46:28 ID:60D8oWpx0 8km@北区5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srea-SLz0) [sage] 2021/04/28(水) 13:39:49 ID:H1qwmxVbr 5日ぶりに走った。 10.4km。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 561e-sVZV) [sage] 2021/04/28(水) 17:09:24 ID:2BqUo6Vo0 10.7km@カムロちゃん 強い向かい風もそれほど気にならなくなったような http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf93-pmSo) [] 2021/04/28(水) 18:11:42 ID:1UsWVaRq0 5km 雨降ってきたんで帰ってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e8c-XzEF) [sage] 2021/04/28(水) 18:38:47 ID:sZCvuLIL0 小雨の河川敷を12km、 初めて10km50分切れた 雨だからウォーキングの人とかわんちゃん散歩してる人いなくてマスク外して快適に走れたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) [sage] 2021/04/28(水) 20:39:32 ID:2CIpniKV0 10km@さいたま市 今日もいい感じで走れた でも明日は雨のようだから休もうかな？ 夕方の4時5時曇りっぽいからその時間狙おう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srd7-qRZI) [sage] 2021/04/28(水) 21:16:21 ID:hFMW644xr 息あがるし、やけに足も重いと思ってスローペースで40分5.5km@多摩 すでに足痛く明日走れるか不安 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5216-On6t) [sage] 2021/04/28(水) 21:52:05 ID:rciSjgf00 7km@多摩 明日は雨降りっちゅうことでお休み http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-2tiM) [sage] 2021/04/28(水) 21:56:36 ID:T3CnZaoO0 5km＠横浜市泉区 今日は軽め(;´д｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4168-yQsh) [sage] 2021/04/28(水) 23:51:01 ID:V54gBV6y0 大田区2.3キロ30分 かなりマイペース http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-2mb9) [] 2021/04/29(木) 00:35:22 ID:NaEo14OI0 7km@多摩川C 風は仕方ないけど土が舞うのはちょっと… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-DhNu) [sage] 2021/04/29(木) 11:36:23 ID:YzFeCdGqa 10km@江戸川河川敷 はじめて10km走れた。 一周10kmのコースになってるらしいと知ってはいたんだけど、 スマホのGPS上ほぼ誤差なくちょうど10kmを通知して、 その精度の高さに感心した。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4168-yQsh) [sage] 2021/04/29(木) 11:47:54 ID:/ZzYRx4+0 55分 4.5キロ 大田区 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-Z8j5) [sage] 2021/04/29(木) 17:13:22 ID:MoAFYJwDM 6km@犬山 少しだけ雨が止んでくれました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) [sage] 2021/04/29(木) 20:23:55 ID:FnNIFI1/0 10km@さいたま市 夜はすっかり雨は止んだから普通に走れたｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) [sage] 2021/04/29(木) 20:57:09 ID:FnNIFI1/0 また雨降り出してた！早く出てよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-5AqE) [sage] 2021/04/29(木) 22:27:50 ID:4gZINNOk0 10km＠徳島 股関節が痛くなって最後1.5kmはトボトボ歩いた(;´д｀) ヤバい痛みな気がするけど明日走れるかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4168-yQsh) [sage] 2021/04/29(木) 22:39:25 ID:/ZzYRx4+0 今はめちゃくちゃ降ってるから、晩のジョギングはやめた。今日は12355歩。最近では少なめ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-M/Bp) [sage] 2021/04/30(金) 10:24:32 ID:vdZnnyvI0 12km@北区5 ゴールデンウィーク中休み http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-mFPM) [sage] 2021/04/30(金) 10:47:08 ID:bRFIvCNhM 15.1km@北区4号荒川河川敷 紫外線つよー 今月は171kmでした！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6768-3+fR) [sage] 2021/04/30(金) 11:47:47 ID:UxF++AT50 5キロ 大田区 天気良いね！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-3Z7h) [sage] 2021/04/30(金) 15:11:26 ID:j7CSvz8b0 8:5km@隅田川 足底筋膜炎がぶり返しそうなので、超スロージョギング http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-SWYL) [sage] 2021/04/30(金) 15:29:07 ID:PEeabKux0 ふくらはぎの内側辺りが痛い。 骨と筋肉の間が痛い感じ。 何これ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-mIzA) [sage] 2021/04/30(金) 16:53:16 ID:s843D8Ky0 10.2km@カムロちゃん 暑い！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8756-sukv) [sage] 2021/04/30(金) 16:58:47 ID:ATTAcshs0 19.6km@湖北 30キロ行く予定がどしゃ降りずぶ濡れで帰宅… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) [sage] 2021/04/30(金) 20:18:18 ID:ybyIsGj90 10km@さいたま市 風強かった！途中雨がポツポツ来たけど降らなかった 今月合計 180.37km 200はいかなかった〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-OedE) [sage] 2021/04/30(金) 21:16:52 ID:Xm5rMBjK0 4km@多摩 明日は朝なので軽く。今月約180?。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-4xyq) [sage] 2021/04/30(金) 22:09:57 ID:Rb/MusKCM 6km@犬山 4月は188kmでした 調子は落ちてますが、10月の松本マラソンにエントリーしたのでモチベーション上げていきたいと思います http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-G0PM) [sage] 2021/04/30(金) 22:47:02 ID:tpE+pPOB0 6km＠多摩 いつも5.5kmだと思ってた道が6kmだった。 初回測り間違えてから多分このコースで10回くらい走ったが、 なんか時間かかるし足にダメージ来ると思ってたらその500mだったよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 275c-AYXk) [] 2021/05/01(土) 00:08:45 ID:oGEPnf5r0 10?@九十九里 ４月は計120?でした(´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-Cy9j) [sage] 2021/05/01(土) 01:18:45 ID:iTargUY00 7km＠横浜市泉区 ハアハア(;´д｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY) [] 2021/05/01(土) 07:04:47 ID:BVUcXjBT0 12km@大宮 今朝も気持ちよく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-OedE) [sage] 2021/05/01(土) 07:22:01 ID:jT/kRZZ+0 7km@多摩 五月の風ってやつですかね。体は重かったけれど気分は良かった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-/st4) [sage] 2021/05/01(土) 07:26:03 ID:BGMCqN9Q0 9km@目黒川 GWは毎日走りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8799-iNpf) [] 2021/05/01(土) 09:59:12 ID:59r4mQAR0 2km@とある河川敷 朝ぼらけ濡れる覚悟で出発するも冷たい雨に打たれて早々に帰宅 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-2I0v) [sage] 2021/05/01(土) 10:31:05 ID:+fV8wRSl0 18km@河川敷兵庫 長袖シャツとロングタイツだと暑かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e704-WXG3) [sage] 2021/05/01(土) 13:00:52 ID:9SBIUlt40 20km@手賀沼 湿度が上がってきたかな けっこう汗かいた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-mIzA) [sage] 2021/05/01(土) 16:51:24 ID:Rrwn/BuD0 15.5km@カムロちゃん かなりピンポイントに降られました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-fhXt) [] 2021/05/01(土) 17:53:37 ID:E2LfwRzw0 20km@小倉 好調な5月スタート！ 4月は211kmでした。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) [sage] 2021/05/01(土) 18:29:04 ID:L1lag9ZT0 うわあ走りに行こうとしたら横殴りの雨に大風…流石に無理か… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-mFPM) [sage] 2021/05/01(土) 18:58:03 ID:Ac7dFawZM 10.1km@北区4号荒川河川敷 シューズのうち一足が異常に雨率高い… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-Cy9j) [sage] 2021/05/01(土) 19:44:15 ID:iTargUY00 5km＠横浜市泉区 雨降ってきて退散(;´д｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c745-OedE) [sage] 2021/05/01(土) 20:24:12 ID:8aXg2tPy0 >>552 毎回洗ってほしい、しずかちゃんタイプやな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-4xyq) [sage] 2021/05/01(土) 21:36:00 ID:nMejg4qmM 12km@犬山 雨が降る前によく走れました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-3+fR) [sage] 2021/05/01(土) 23:46:22 ID:u1BNFY4Vd 3キロ 大森 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-Lu3H) [] 2021/05/02(日) 01:04:07 ID:7mMJDb830 7km 4月は150kmだった もうちょっと頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-FYM5) [] 2021/05/02(日) 04:27:20 ID:lEmpDQQ1a 16km@多摩川 毎月の最初は多摩川を走る 川崎側から見る国分寺崖線 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-uiaF) [sage] 2021/05/02(日) 08:51:33 ID:kTzmwJChM 7km@多摩 実家近くの公園は、ウチの周りより肥満度ヨタヨタ度が高めだけど、オシャレ度が高く楽しそうに見えて良い感じ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-Cy9j) [sage] 2021/05/02(日) 09:24:32 ID:WD5JIERrd 8km@藤沢 江ノ島人たくさん来てますね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-cRZb) [sage] 2021/05/02(日) 09:38:35 ID:SsLFQglw0 アップダウン多めのコースを20km バゲット、プレーンオムレツ、豆腐とクレソンのサラダ 美味しい朝ごぱんのためにがんばれる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0778-OedE) [sage] 2021/05/02(日) 11:29:15 ID:U8IUf8h70 6.7km@富士山麓 無理せずに1週間休養してからのお試し走行 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-G0PM) [sage] 2021/05/02(日) 11:54:51 ID:4GN4RY3e0 連日のランニングで足首痛めた。 週5で2ヶ月間走って体重も急激に落ちたから白筋とか落ちたのかなあと思うもセルフジャッジが難しい。 デブが無理しすぎたので数日休みますが、 走るために続けてる筋トレとかあればご教授頂きたく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-2I0v) [sage] 2021/05/02(日) 11:58:00 ID:Oh4FFuB00 20km@河川敷兵庫 真横からの風が強くて走りにくかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-5VDD) [sage] 2021/05/02(日) 16:58:43 ID:5dmUfqoh0 7km@大田区 午前中走りやすい気がする。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-mIzA) [sage] 2021/05/02(日) 17:56:01 ID:pyVkx+1X0 24.3km@カムロちゃん 降りませんよーにと祈りながらのんびり走って 広い風呂でストレッチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-LEJx) [] 2021/05/02(日) 18:22:22 ID:C4EHZIqSd 50分@仙台 雨降ってるけど体なまらないように夜も走りたいなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6701-M/Bp) [sage] 2021/05/02(日) 18:32:06 ID:DVVipfys0 13km@北区5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-Cy9j) [sage] 2021/05/02(日) 18:57:35 ID:9v2+klB10 10km＠横浜市泉区 ハアハア(;´д｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-mFPM) [sage] 2021/05/02(日) 19:29:18 ID:adfcxL8vM 10.1km@北区4号荒川河川敷 風強すぎふっ飛ばされるかと思った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) [sage] 2021/05/02(日) 20:34:16 ID:z1GVPoqH0 10km@さいたま市 風強かったわ！でも追い風になるからすごく楽に走れた部分もあったｗなんだかラッキー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) [sage] 2021/05/02(日) 20:35:12 ID:z1GVPoqH0 途中ヘビがいて腰が抜けそうになったｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c745-OedE) [sage] 2021/05/02(日) 20:47:01 ID:LU1i+boH0 >>572 あるある。幅員2mの自転車道の真ん中でとぐろ巻いて寝ている上をジャンプしたことがある。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) [sage] 2021/05/02(日) 20:50:57 ID:z1GVPoqH0 >>573 細くて一瞬ロープに見えたんだけどシャーって顔しててぎゃあーーーって叫んでしまったｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-SWYL) [sage] 2021/05/02(日) 21:06:42 ID:FLU76ujR0 蛇肉旨いよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-v/eV) [] 2021/05/02(日) 21:40:11 ID:x1wAQ3ll0 10km@新宿 夕方風が強かった 汗がすぐ乾く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-fhXt) [] 2021/05/02(日) 22:13:59 ID:6I2R/gte0 >>563 スクワットとランジと股割り http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 275c-AYXk) [] 2021/05/02(日) 22:45:50 ID:F7qJ+Ppo0 10?@九十九里 向かい風がつらい( ;´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY) [] 2021/05/03(月) 07:12:02 ID:VbDSRLFb0 12km@大宮 今朝も気持ちよく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-/st4) [sage] 2021/05/03(月) 07:15:52 ID:roowQnpZ0 7km@目黒川 汗ドバドバで気持ちいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-OedE) [sage] 2021/05/03(月) 07:50:56 ID:Jyi7tL350 7km@多摩 昨晩の風が嘘のように穏やか。良い天気。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-2I0v) [sage] 2021/05/03(月) 08:47:18 ID:B1OqmLKD0 16km@河川敷兵庫 今日は風も弱く穏やかな朝でした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-3Z7h) [sage] 2021/05/03(月) 17:18:09 ID:RGHn6yvY0 8+4km@隅田川 調子良かったので追加して走ってしまった。 足底筋膜は今のところ収まっている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8756-sukv) [sage] 2021/05/03(月) 18:31:49 ID:amgYl9qm0 15km@湖北 湖周道路京阪神ナンバーたっぷり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-SWYL) [sage] 2021/05/03(月) 18:53:54 ID:2IyZWdjf0 ふくらはぎ痛くて走れない僕の事も忘れないで(´ω｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-v/eV) [] 2021/05/03(月) 19:41:08 ID:dV6FU+eI0 10km@新宿 大気の状態少し安定してきた感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-M/Bp) [sage] 2021/05/03(月) 20:51:16 ID:+z0lCcMu0 8km@北区5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-OedE) [sage] 2021/05/04(火) 07:10:15 ID:WaKB4ib10 7km@多摩 今朝は少しひんやり。久しぶりに少し真面目にジョギングしたら尻に来た。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY) [] 2021/05/04(火) 07:54:28 ID:V2uiVnAs0 12km@大宮 少し体が重かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67df-iID9) [sage] 2021/05/04(火) 10:24:12 ID:SZ+5ofvE0 4km@愛知 まだ始めたばっかでしんどい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-2I0v) [sage] 2021/05/04(火) 10:54:56 ID:Ddc3Kbya0 18km@河川敷兵庫 坂でもも上げ走をやってみた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df01-d2mV) [sage] 2021/05/04(火) 16:14:18 ID:qC8jdYKN0 12km@北区3 土手のが人多いわ、駄目だこりゃ 4月45kmか春休みって長過ぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-mIzA) [sage] 2021/05/04(火) 16:54:36 ID:jrUBcoFU0 9.9km@カムロちゃん 足裏の痛めていた箇所がほとんど気にならなくなってきた ダイソーの青竹(プラ製)が効いてるみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8756-sukv) [sage] 2021/05/04(火) 18:07:42 ID:EsWNc+mQ0 10km@湖北 ラジオで佐藤のホームラン聞きつつ少しだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-OdpE) [sage] 2021/05/04(火) 19:16:08 ID:FD9jeRJyM 10.1km@北区4号荒川河川敷 >>594 いやもう最高ですね佐藤輝明 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-5VDD) [sage] 2021/05/04(火) 20:35:33 ID:9b66roCw0 品川@5km 3日連続ジョギング。 明日はジョギング休み予定。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1615677158/596
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