[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 60 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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496: (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-5AqE) 2021/04/26(月)23:13 ID:LCyWz5Co0(1/2) AAS
8km＠徳島
きのうは風が強すぎて走る気にならず休息
今日はちょっと寒かったからかカエルの鳴き声ゼロだった
>>475
息子はロングランで疲れたのかきのうは19時頃から眠そうだったw
497: (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-5AqE) 2021/04/26(月)23:30 ID:LCyWz5Co0(2/2) AAS
>>495
十数年前は同じく10キロ45分くらいで走ってたけど、
仕事やら子育てやらで運動を全くしなくなって20キロ体重増加
今年の2月頭からダイエットを決意して今のところ10キロ減量
今は8キロ60分くらいで地道に頑張ってる
僕もまだまだ先は長いですがお互い頑張りましょう！
498: (ﾜｯﾁｮｲ ba01-KTu3) 2021/04/27(火)13:16 ID:l/txg6hl0(1) AAS
11km@北区3
セブンタウンから子供動物公園まで
買い物がてら
499: (ﾜｯﾁｮｲ 1267-odYH) 2021/04/27(火)18:15 ID:Uw9WKwIn0(1) AAS
9km@隅田川
ちょっとダメージ溜まってるみたい
原因は体重増加だな、、
500: (ﾜｯﾁｮｲ 6ec3-OYlT) 2021/04/27(火)19:11 ID:f6ygdsVN0(1) AAS
11km@小倉
いいコースめっけた
501: (ｱｳｱｳｸｰ MMd2-xOQU) 2021/04/27(火)19:20 ID:TUM528VxM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
月がでかい
502: (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) 2021/04/27(火)20:32 ID:/xcqQM5x0(1) AAS
10km@さいたま市
昨日休みだから今日はいい感じで走れた
鼻がグジュグジュ目は痒い！
503: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-Z8j5) 2021/04/27(火)20:48 ID:5ZmPQ3h+M(1) AAS
14.8km@犬山
体重が重いですが、調子はいいです
504: (ﾜｯﾁｮｲ cf93-pmSo) 2021/04/27(火)21:26 ID:a1Xz3dPi0(1) AAS
7km
慣れてきた
505: (ﾜｯﾁｮｲ 70b7-tlR0) 2021/04/27(火)21:49 ID:MgYnLvSD0(1) AAS
45分@仙台
一時間くらい走りたいけどいつもこの辺で終わらせてしまう
506: (ﾜｯﾁｮｲ 4168-yQsh) 2021/04/27(火)22:50 ID:xpzmenmx0(1) AAS
4.5キロ 1時間 大田区
ほとんど歩きだよな。
507: (ﾜｯﾁｮｲ 5216-On6t) 2021/04/27(火)23:02 ID:31gQ0V+s0(1) AAS
7km@多摩
遅くなったけど月が綺麗だったから行ってきた。
508: (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-5AqE) 2021/04/27(火)23:09 ID:/GAmfD8B0(1) AAS
9.3km@徳島
ふくらはぎに違和感で最後2kmはウォーキング
明日は雨の予報だし休息日にしますか
509: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-2BBT) 2021/04/28(水)00:50 ID:T3CnZaoO0(1/2) AAS
7km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀)
510: (ﾜｯﾁｮｲ c399-ZRDt) 2021/04/28(水)07:08 ID:f8ksQsly0(1) AAS
2km@とある河川敷
朝ぼらけ起き抜け空きっ腹で胃の痛み
1キロに満たぬ間に脚止まる
511(1): (ﾜｯﾁｮｲ 70b7-42zS) 2021/04/28(水)08:05 ID:nt2XJaBS0(1) AAS
オートミールって食物繊維多いから走る前は食べない方がいいんすかね？
512: (ﾜｯﾁｮｲ 701e-wt1a) 2021/04/28(水)08:46 ID:60D8oWpx0(1) AAS
8km@北区5
513: (ｵｯﾍﾟｹ Srea-SLz0) 2021/04/28(水)13:39 ID:H1qwmxVbr(1) AAS
5日ぶりに走った。
10.4km。
514: (ﾜｯﾁｮｲ 561e-sVZV) 2021/04/28(水)17:09 ID:2BqUo6Vo0(1) AAS
10.7km@カムロちゃん
強い向かい風もそれほど気にならなくなったような
515: (ﾜｯﾁｮｲ cf93-pmSo) 2021/04/28(水)18:11 ID:1UsWVaRq0(1) AAS
5km
雨降ってきたんで帰ってきた
516: (ﾜｯﾁｮｲ 6e8c-XzEF) 2021/04/28(水)18:38 ID:sZCvuLIL0(1) AAS
小雨の河川敷を12km、
初めて10km50分切れた
雨だからウォーキングの人とかわんちゃん散歩してる人いなくてマスク外して快適に走れたな
517: (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) 2021/04/28(水)20:39 ID:2CIpniKV0(1) AAS
10km@さいたま市
今日もいい感じで走れた
でも明日は雨のようだから休もうかな？
夕方の4時5時曇りっぽいからその時間狙おう！
518: (ｵｯﾍﾟｹ Srd7-qRZI) 2021/04/28(水)21:16 ID:hFMW644xr(1) AAS
息あがるし、やけに足も重いと思ってスローペースで40分5.5km@多摩
すでに足痛く明日走れるか不安
519: (ﾜｯﾁｮｲ 5216-On6t) 2021/04/28(水)21:52 ID:rciSjgf00(1) AAS
7km@多摩
明日は雨降りっちゅうことでお休み
520: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-2tiM) 2021/04/28(水)21:56 ID:T3CnZaoO0(2/2) AAS
5km＠横浜市泉区
今日は軽め(;´д｀)
521: (ﾜｯﾁｮｲ 4168-yQsh) 2021/04/28(水)23:51 ID:V54gBV6y0(1) AAS
大田区2.3キロ30分
かなりマイペース
522: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-2mb9) 2021/04/29(木)00:35 ID:NaEo14OI0(1) AAS
7km@多摩川C
風は仕方ないけど土が舞うのはちょっと…
523: (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-DhNu) 2021/04/29(木)11:36 ID:YzFeCdGqa(1) AAS
10km@江戸川河川敷
はじめて10km走れた。
一周10kmのコースになってるらしいと知ってはいたんだけど、
スマホのGPS上ほぼ誤差なくちょうど10kmを通知して、
その精度の高さに感心した。
524: (ﾜｯﾁｮｲ 4168-yQsh) 2021/04/29(木)11:47 ID:/ZzYRx4+0(1/2) AAS
55分 4.5キロ
大田区
525: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-Z8j5) 2021/04/29(木)17:13 ID:MoAFYJwDM(1) AAS
6km@犬山
少しだけ雨が止んでくれました
526: (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) 2021/04/29(木)20:23 ID:FnNIFI1/0(1/2) AAS
10km@さいたま市
夜はすっかり雨は止んだから普通に走れたｗ
527: (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) 2021/04/29(木)20:57 ID:FnNIFI1/0(2/2) AAS
また雨降り出してた！早く出てよかった
528: (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-5AqE) 2021/04/29(木)22:27 ID:4gZINNOk0(1) AAS
10km＠徳島
股関節が痛くなって最後1.5kmはトボトボ歩いた(;´д｀)
ヤバい痛みな気がするけど明日走れるかなぁ
529: (ﾜｯﾁｮｲ 4168-yQsh) 2021/04/29(木)22:39 ID:/ZzYRx4+0(2/2) AAS
今はめちゃくちゃ降ってるから、晩のジョギングはやめた。今日は12355歩。最近では少なめ。
530: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-M/Bp) 2021/04/30(金)10:24 ID:vdZnnyvI0(1) AAS
12km@北区5
ゴールデンウィーク中休み
531: (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-mFPM) 2021/04/30(金)10:47 ID:bRFIvCNhM(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
紫外線つよー
今月は171kmでした！
532: (ﾜｯﾁｮｲ 6768-3+fR) 2021/04/30(金)11:47 ID:UxF++AT50(1) AAS
5キロ 大田区 天気良いね！
533: (ﾜｯﾁｮｲ df67-3Z7h) 2021/04/30(金)15:11 ID:j7CSvz8b0(1) AAS
8:5km@隅田川
足底筋膜炎がぶり返しそうなので、超スロージョギング
534: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-SWYL) 2021/04/30(金)15:29 ID:PEeabKux0(1) AAS
ふくらはぎの内側辺りが痛い。
骨と筋肉の間が痛い感じ。
何これ？
535: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-mIzA) 2021/04/30(金)16:53 ID:s843D8Ky0(1) AAS
10.2km@カムロちゃん
暑い！
536: (ﾜｯﾁｮｲ 8756-sukv) 2021/04/30(金)16:58 ID:ATTAcshs0(1) AAS
19.6km@湖北
30キロ行く予定がどしゃ降りずぶ濡れで帰宅…
537: (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/04/30(金)20:18 ID:ybyIsGj90(1) AAS
10km@さいたま市
風強かった！途中雨がポツポツ来たけど降らなかった
今月合計 180.37km
200はいかなかった〜
538: (ﾜｯﾁｮｲ df16-OedE) 2021/04/30(金)21:16 ID:Xm5rMBjK0(1) AAS
4km@多摩
明日は朝なので軽く。今月約180?。
539: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-4xyq) 2021/04/30(金)22:09 ID:Rb/MusKCM(1) AAS
6km@犬山
4月は188kmでした
調子は落ちてますが、10月の松本マラソンにエントリーしたのでモチベーション上げていきたいと思います
540: (ﾜｯﾁｮｲ e767-G0PM) 2021/04/30(金)22:47 ID:tpE+pPOB0(1) AAS
6km＠多摩
いつも5.5kmだと思ってた道が6kmだった。
初回測り間違えてから多分このコースで10回くらい走ったが、
なんか時間かかるし足にダメージ来ると思ってたらその500mだったよね
541: (ﾜｯﾁｮｲ 275c-AYXk) 2021/05/01(土)00:08 ID:oGEPnf5r0(1) AAS
10?@九十九里
４月は計120?でした(´･ω･`)
542: (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-Cy9j) 2021/05/01(土)01:18 ID:iTargUY00(1/2) AAS
7km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀)
543: (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY) 2021/05/01(土)07:04 ID:BVUcXjBT0(1) AAS
12km@大宮
今朝も気持ちよく
544: (ﾜｯﾁｮｲ df16-OedE) 2021/05/01(土)07:22 ID:jT/kRZZ+0(1) AAS
7km@多摩
五月の風ってやつですかね。体は重かったけれど気分は良かった。
545: (ﾜｯﾁｮｲ e767-/st4) 2021/05/01(土)07:26 ID:BGMCqN9Q0(1) AAS
9km@目黒川
GWは毎日走りたい
546: (ﾜｯﾁｮｲ 8799-iNpf) 2021/05/01(土)09:59 ID:59r4mQAR0(1) AAS
2km@とある河川敷
朝ぼらけ濡れる覚悟で出発するも冷たい雨に打たれて早々に帰宅
547: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-2I0v) 2021/05/01(土)10:31 ID:+fV8wRSl0(1) AAS
18km@河川敷兵庫
長袖シャツとロングタイツだと暑かった
548: (ﾜｯﾁｮｲ e704-WXG3) 2021/05/01(土)13:00 ID:9SBIUlt40(1) AAS
20km@手賀沼
湿度が上がってきたかな
けっこう汗かいた
549: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-mIzA) 2021/05/01(土)16:51 ID:Rrwn/BuD0(1) AAS
15.5km@カムロちゃん
かなりピンポイントに降られました
550: (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-fhXt) 2021/05/01(土)17:53 ID:E2LfwRzw0(1) AAS
20km@小倉
好調な5月スタート！
4月は211kmでした。
551: (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/01(土)18:29 ID:L1lag9ZT0(1) AAS
うわあ走りに行こうとしたら横殴りの雨に大風…流石に無理か…
552(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-mFPM) 2021/05/01(土)18:58 ID:Ac7dFawZM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
シューズのうち一足が異常に雨率高い…
553: (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-Cy9j) 2021/05/01(土)19:44 ID:iTargUY00(2/2) AAS
5km＠横浜市泉区
雨降ってきて退散(;´д｀)
554: (ﾜｯﾁｮｲ c745-OedE) 2021/05/01(土)20:24 ID:8aXg2tPy0(1) AAS
>>552
毎回洗ってほしい、しずかちゃんタイプやな
555: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-4xyq) 2021/05/01(土)21:36 ID:nMejg4qmM(1) AAS
12km@犬山
雨が降る前によく走れました
556: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-3+fR) 2021/05/01(土)23:46 ID:u1BNFY4Vd(1) AAS
3キロ 大森
557: (ﾜｯﾁｮｲ a793-Lu3H) 2021/05/02(日)01:04 ID:7mMJDb830(1) AAS
7km
4月は150kmだった
もうちょっと頑張ろう
558: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-FYM5) 2021/05/02(日)04:27 ID:lEmpDQQ1a(1) AAS
16km@多摩川
毎月の最初は多摩川を走る
川崎側から見る国分寺崖線
559: (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-uiaF) 2021/05/02(日)08:51 ID:kTzmwJChM(1) AAS
7km@多摩
実家近くの公園は、ウチの周りより肥満度ヨタヨタ度が高めだけど、オシャレ度が高く楽しそうに見えて良い感じ。
560: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-Cy9j) 2021/05/02(日)09:24 ID:WD5JIERrd(1) AAS
8km@藤沢
江ノ島人たくさん来てますね
561: (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-cRZb) 2021/05/02(日)09:38 ID:SsLFQglw0(1) AAS
アップダウン多めのコースを20km
バゲット、プレーンオムレツ、豆腐とクレソンのサラダ
美味しい朝ごぱんのためにがんばれる
562: (ﾜｯﾁｮｲ 0778-OedE) 2021/05/02(日)11:29 ID:U8IUf8h70(1) AAS
6.7km@富士山麓
無理せずに1週間休養してからのお試し走行
563(1): (ﾜｯﾁｮｲ e767-G0PM) 2021/05/02(日)11:54 ID:4GN4RY3e0(1) AAS
連日のランニングで足首痛めた。
週5で2ヶ月間走って体重も急激に落ちたから白筋とか落ちたのかなあと思うもセルフジャッジが難しい。
デブが無理しすぎたので数日休みますが、
走るために続けてる筋トレとかあればご教授頂きたく
564: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-2I0v) 2021/05/02(日)11:58 ID:Oh4FFuB00(1) AAS
20km@河川敷兵庫
真横からの風が強くて走りにくかった
565: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-5VDD) 2021/05/02(日)16:58 ID:5dmUfqoh0(1) AAS
7km@大田区
午前中走りやすい気がする。
566: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-mIzA) 2021/05/02(日)17:56 ID:pyVkx+1X0(1) AAS
24.3km@カムロちゃん
降りませんよーにと祈りながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
567: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-LEJx) 2021/05/02(日)18:22 ID:C4EHZIqSd(1) AAS
50分@仙台
雨降ってるけど体なまらないように夜も走りたいなあ
568: (ﾜｯﾁｮｲ 6701-M/Bp) 2021/05/02(日)18:32 ID:DVVipfys0(1) AAS
13km@北区5
569: (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-Cy9j) 2021/05/02(日)18:57 ID:9v2+klB10(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀)
570: (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-mFPM) 2021/05/02(日)19:29 ID:adfcxL8vM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
風強すぎふっ飛ばされるかと思った
571: (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/02(日)20:34 ID:z1GVPoqH0(1/3) AAS
10km@さいたま市
風強かったわ！でも追い風になるからすごく楽に走れた部分もあったｗなんだかラッキー
572(1): (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/02(日)20:35 ID:z1GVPoqH0(2/3) AAS
途中ヘビがいて腰が抜けそうになったｗ
573(1): (ﾜｯﾁｮｲ c745-OedE) 2021/05/02(日)20:47 ID:LU1i+boH0(1) AAS
>>572
あるある。幅員2mの自転車道の真ん中でとぐろ巻いて寝ている上をジャンプしたことがある。
574: (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/02(日)20:50 ID:z1GVPoqH0(3/3) AAS
>>573
細くて一瞬ロープに見えたんだけどシャーって顔しててぎゃあーーーって叫んでしまったｗ
575: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-SWYL) 2021/05/02(日)21:06 ID:FLU76ujR0(1) AAS
蛇肉旨いよね？
576: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-v/eV) 2021/05/02(日)21:40 ID:x1wAQ3ll0(1) AAS
10km@新宿
夕方風が強かった
汗がすぐ乾く
577: (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-fhXt) 2021/05/02(日)22:13 ID:6I2R/gte0(1) AAS
>>563
スクワットとランジと股割り
578: (ﾜｯﾁｮｲ 275c-AYXk) 2021/05/02(日)22:45 ID:F7qJ+Ppo0(1) AAS
10?@九十九里
向かい風がつらい( ;´･ω･`)
579: (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY) 2021/05/03(月)07:12 ID:VbDSRLFb0(1) AAS
12km@大宮
今朝も気持ちよく
580: (ﾜｯﾁｮｲ e767-/st4) 2021/05/03(月)07:15 ID:roowQnpZ0(1) AAS
7km@目黒川
汗ドバドバで気持ちいい
581: (ﾜｯﾁｮｲ df16-OedE) 2021/05/03(月)07:50 ID:Jyi7tL350(1) AAS
7km@多摩
昨晩の風が嘘のように穏やか。良い天気。
582: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-2I0v) 2021/05/03(月)08:47 ID:B1OqmLKD0(1) AAS
16km@河川敷兵庫
今日は風も弱く穏やかな朝でした
583: (ﾜｯﾁｮｲ df67-3Z7h) 2021/05/03(月)17:18 ID:RGHn6yvY0(1) AAS
8+4km@隅田川
調子良かったので追加して走ってしまった。
足底筋膜は今のところ収まっている
584: (ﾜｯﾁｮｲ 8756-sukv) 2021/05/03(月)18:31 ID:amgYl9qm0(1) AAS
15km@湖北
湖周道路京阪神ナンバーたっぷり
585: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-SWYL) 2021/05/03(月)18:53 ID:2IyZWdjf0(1) AAS
ふくらはぎ痛くて走れない僕の事も忘れないで(´ω｀)
586: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-v/eV) 2021/05/03(月)19:41 ID:dV6FU+eI0(1) AAS
10km@新宿
大気の状態少し安定してきた感じ
587: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-M/Bp) 2021/05/03(月)20:51 ID:+z0lCcMu0(1) AAS
8km@北区5
588: (ﾜｯﾁｮｲ df16-OedE) 2021/05/04(火)07:10 ID:WaKB4ib10(1) AAS
7km@多摩
今朝は少しひんやり。久しぶりに少し真面目にジョギングしたら尻に来た。
589: (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY) 2021/05/04(火)07:54 ID:V2uiVnAs0(1) AAS
12km@大宮
少し体が重かった
590: (ﾜｯﾁｮｲ 67df-iID9) 2021/05/04(火)10:24 ID:SZ+5ofvE0(1) AAS
4km@愛知
まだ始めたばっかでしんどい
591: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-2I0v) 2021/05/04(火)10:54 ID:Ddc3Kbya0(1) AAS
18km@河川敷兵庫
坂でもも上げ走をやってみた
592: (ﾜｯﾁｮｲ df01-d2mV) 2021/05/04(火)16:14 ID:qC8jdYKN0(1) AAS
12km@北区3
土手のが人多いわ、駄目だこりゃ
4月45kmか春休みって長過ぎる
593: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-mIzA) 2021/05/04(火)16:54 ID:jrUBcoFU0(1) AAS
9.9km@カムロちゃん
足裏の痛めていた箇所がほとんど気にならなくなってきた
ダイソーの青竹(プラ製)が効いてるみたい
594(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8756-sukv) 2021/05/04(火)18:07 ID:EsWNc+mQ0(1) AAS
10km@湖北
ラジオで佐藤のホームラン聞きつつ少しだけ
595: (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-OdpE) 2021/05/04(火)19:16 ID:FD9jeRJyM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
>>594
いやもう最高ですね佐藤輝明
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