[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 59.99kg〜50.00kg ★７ (1002ﾚｽ)
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1(2): 2021/02/28(日)12:58 ID:aUOTbdVl(1) AAS
80kg台突入 2019年08月22日
79kg台突入 2019年08月24日
78kg台突入 2019年08月26日
77kg台突入 2019年08月28日
76kg台突入 2019年08月30日
75kg台突入 2019年09月03日
74kg台突入 2019年09月07日
73kg台突入 2019年09月11日
72kg台突入 2019年09月15日
71kg台突入 2019年09月20日
省20
2: 2021/02/28(日)13:00 ID:kO15gf4F(1) AAS
日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
省9
3: 2021/02/28(日)13:42 ID:kDWmBn3S(1) AAS
日本人男性平均≒170cm
60.0kg BMI20.8
59.0kg BMI20.4
58.0kg BMI20.1
57.0kg BMI19.7
56.0kg BMI19.4
55.0kg BMI19.0
54.0kg BMI18.7
53.0kg BMI18.3
52.0kg BMI18.0
省14
4: 2021/02/28(日)14:03 ID:bw2NQoQp(1) AAS
59.99kg→50.00kgスレの特徴
男性 BMI20.8→BMI17.3
目標体重は達成してもなお身体能力向上の意欲などから更なる努力を継続する人達
女性 BMI24.3→BMI20.3
目標体重が近まってきているが同時にダイエット終盤であり最も減らしにくい難所
5: 2021/02/28(日)14:20 ID:9x6IGJGS(1) AAS
男性のBMI分布
16.0〜16.9 0.9％ やせ
17.0〜17.9 2.0％ やせ
18.0〜18.9 3.2％ やせ気味
19.0〜19.9 5.5％ 普通
20.0〜20.9 8.3％ 普通
21.0〜21.9 11.4% 普通
22.0〜22.9 14.0% 普通 ※一番多いゾーン
23.0〜23.9 13.3% 普通
24.0〜24.9 11.4% 普通
省11
6(1): 2021/02/28(日)15:38 ID:TRrV83/P(1) AAS
日本人男性の体重分布
44kg以下 0.8%
45〜49kg 4.75％
50〜54kg 15.0％
55〜59kg 22.9％
60〜64kg 22.6%
65〜69kg 15.1%
70〜74kg 8.5%
75〜79kg 4.0%
80〜84kg 2.4%
省20
7: 2021/03/01(月)00:21 ID:aQbiP1Bt(1) AAS
体重55kgの人のBMI
178 17.35
177 17.55
176 17.75
175 17.95 (モデル体重)
174 18.16
173 18.37
172 18.59
171 18.80
170 19.03 (美容体重)※男性の平均身長
省22
8: 2021/03/01(月)12:34 ID:zsZq26YX(1) AAS
身長170センチ
７月１日 70キロ
８月１日 67キロ
９月１日 64キロ
10月１日 61キロ
11月１日 59キロ
12月１日 57キロ
１月１日 55キロ
２月１日 54キロ
３月１日 53キロ
9(1): 2021/03/01(月)13:52 ID:zI/OcWCE(1) AAS
60キロ台までは20グラム単位で体重管理してたけど
50キロ台になってからは10グラム単位で体重管理してる
外部ﾘﾝｸ[htm]:ureruzo.com
10: 2021/03/02(火)01:56 ID:v3N0ijCC(1) AAS
51.99kg
11: 2021/03/02(火)03:17 ID:02J2/SQX(1/2) AAS
56.44だった
昨日書くの忘れてた
12: 2021/03/02(火)04:09 ID:WHYAv1jD(1) AAS
>>9
俺は50グラム単位の体重計
50キロ台になってBMIも20を切ってきたら
そこまで気合を入れて減量する必要もないし
13: 2021/03/02(火)12:14 ID:l2nGElom(1) AAS
もう痩せなくていいんだが
70キロ台や60キロ台の時に身につけた生活習慣を継続してると
50キロ台になっても少しずつ減っていく
14: 2021/03/02(火)12:34 ID:eFm4qudd(1) AAS
このスレは何と闘ってるんだ？
筋肉まで削るような体重目指してるのか？
15: 2021/03/02(火)12:42 ID:02J2/SQX(2/2) AAS
56.8kg
今日は旦那休みだから子供のお世話を少し助けてもらって自分の時間に使えるわーい
16(2): 2021/03/02(火)12:42 ID:28+Cd1T5(1) AAS
BMI25.0〜18.5 標準体重
BMI17.5 標準からマイナス１
BMI26.0 標準からプラス１
BMI27.0 標準からプラス２
BMI17.5はBMI27.0より健康だと言える
17: 2021/03/02(火)12:52 ID:ARBwsR1M(1) AAS
私 175 55
彼 171 52
妹 165 55
弟 175 75
父 175 95
母 165 70
18: 2021/03/02(火)13:35 ID:jDz4aToa(1) AAS
身長もしくはBMIを晒せない人は痩せられない
19: 2021/03/03(水)15:48 ID:jpoMLsAa(1) AAS
よしよし51.95の171.4
20: 2021/03/03(水)17:45 ID:1vAeLIoQ(1) AAS
>>16
言えない。各種コホート調査の結果では、プラスマイナスに関わらず標準体重からはずれるほどリスクが高くなる。むしろやせでシリアス。
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
21: 2021/03/04(木)13:31 ID:iYuBwq/e(1) AAS
私 175 55.2
彼 171 51.7
妹 165 54.8
弟 175 75.1
父 175 94.8
母 165 69.8
22: 2021/03/04(木)23:48 ID:Nol+9KAh(1) AAS
58kg台の攻防数ヶ月そろそろ抜けて下さい
23(1): 2021/03/05(金)10:16 ID:ITo65KJb(1) AAS
51.6 BMI17.8
24: 2021/03/05(金)10:39 ID:Q/MaMO5J(1/5) AAS
>>23
低体重だね。気を付けた方がいいよ。
25: 2021/03/05(金)11:37 ID:HrOTwwVL(1) AAS
やたら他人に余計に絡んでくる気持ち悪い奴いるよね
26(1): 2021/03/05(金)11:41 ID:/4aBHxUZ(1) AAS
自分の身長も体重推移も言わずに
他人に絡んでくる人間ってやっぱりデブ？
27(1): 2021/03/05(金)12:14 ID:Q/MaMO5J(2/5) AAS
>>26
166, 50。自分もまずいと思っているので気になってコメントした。以上。
28: 2021/03/05(金)12:15 ID:aoKSZPZc(1) AAS
錦戸亮 170cm 47kg BMI16.2
まだまだすげえ奴はいるんだな
29(1): 2021/03/05(金)12:16 ID:pDdCc764(1) AAS
>>27
今頃なんやねんお前
二度とくんなよ嘘つきデブ
30: 2021/03/05(金)12:17 ID:Q/MaMO5J(3/5) AAS
それに>>16のように明かな誤りは気になる。
31: 2021/03/05(金)12:18 ID:Q/MaMO5J(4/5) AAS
>>29
スレ民だからまた来る。
32: 2021/03/05(金)12:19 ID:9KeduQJ/(1) AAS
こいつ句読点の使い方が気持ち悪いおじさんやな
33(1): 2021/03/05(金)12:21 ID:9aBHv/hY(1) AAS
句読点の使い方からして100％ミナト
34: 2021/03/05(金)12:51 ID:Q/MaMO5J(5/5) AAS
>>33
人のことを勝手に自分の都合の良い奴にするな。
35: 2021/03/05(金)12:58 ID:JNhbShLN(1) AAS
体重減らそうとしてない奴がダイエット板に来たら一気に空気が悪くなる
36: 2021/03/05(金)18:45 ID:TugObJ6w(1/2) AAS
最近マッスル北村の話を聞いたんだけど
あの体型でさらに20kg減量しようとしてたとか
そりゃ死ぬわと思った
数々のエピソードを聞くとストイックという次元を超えてる気がする
37: 2021/03/05(金)18:48 ID:TugObJ6w(2/2) AAS
失礼
あの体型という書き方は適切じゃなかったかも
あれだけ身体を絞って体脂肪率が0%に近い状態でそこからさらに減量するのは死ぬよねって話がしたかった
38: 2021/03/06(土)00:14 ID:+1mGhH0z(1) AAS
173.2センチだからBMI計算しやすすぎる
54.3の18.1
39: 2021/03/06(土)11:35 ID:Vdqj7pMf(1) AAS
63kg台→61kg台 ７日
61kg台→59kg台 11日
59kg台→57kg台 24日
57kg台→55kg台 ９日
55kg台→53kg台 14日
53kg台→51kg台 25日
60キロ切ってからは一旦ペース緩んだけど
BMI22から丁度90日で12キロ減か
40: 2021/03/06(土)12:49 ID:gN3Xkb39(1) AAS
身長 170.2
体重 52.2
BMI 18.01
ウエスト 67 (身長×0.39)
ふともも 56 (身長×0.33)
ふくらはぎ 41 (身長×0.24)
BMI22の人平均値
身長×0.41 ウエスト
身長×0.32 太もも
身長×0.22 ふくらはぎ
41: 2021/03/07(日)00:58 ID:lNpoYrEX(1/2) AAS
51.4 BMI17.7
42: 2021/03/07(日)03:58 ID:lNpoYrEX(2/2) AAS
175 55 17.95
43: 2021/03/07(日)04:02 ID:iCzEFQ3b(1) AAS
５月 97
６月 94
７月 91
８月 87
９月 85
10月 83
11月 70
12月 63
１月 57
２月 53
省1
44: 2021/03/07(日)04:16 ID:j9SrxkFn(1) AAS
男性のBMI分布
16.0〜16.9 0.9％ やせ
17.0〜17.9 2.0％ やせ
18.0〜18.9 3.2％ やせ気味
19.0〜19.9 5.5％ 普通
20.0〜20.9 8.3％ 普通
21.0〜21.9 11.4% 普通
22.0〜22.9 14.0% 普通 ※一番多いゾーン
23.0〜23.9 13.3% 普通
24.0〜24.9 11.4% 普通
省13
45: 2021/03/07(日)05:01 ID:7Dtvp2P3(1) AAS
父 162 62 23.6
母 146 38 17.8
俺 170 52 17.9
弟 163 55 20.7
弟 170 89 30.7
弟 168 60 21.2
46: 2021/03/07(日)05:41 ID:hMXcmQF2(1) AAS
50メートル 7秒7
1500メートル 5分00秒(1キロ3分20秒)
8000メートル 29分30秒(1キロ3分41秒)
47: 2021/03/07(日)06:17 ID:IBs89dU0(1) AAS
白米100グラム
味噌汁
煮魚
蒸し鶏
野菜サラダ＋ドレッシング
朝食は約350キロカロリー
48: 2021/03/07(日)09:47 ID:9bt87NQu(1) AAS
セブンイレブン
香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ＋納豆巻＋もずくスープ
カロリー：351kcal
タンパク質：20.4g
価格：633円（税込み）
ねぎ塩チキンのサラダ＋鮭おにぎり＋海苔スープ
カロリー：435kcal
タンパク質：23.2g
価格：700円（税込み）
49: 2021/03/07(日)11:10 ID:8LmXcBDB(1) AAS
よっしゃついに51キロを切っちまった
今日は祝杯だぜ
50: 2021/03/07(日)14:21 ID:rmmLRQaS(1) AAS
俺のダイエット師匠
174の49なのに元気いっぱいでワロタ
51: 2021/03/07(日)20:02 ID:1AREOEPR(1) AAS
また戻ってきたわ
よろしくね
52: 2021/03/07(日)20:19 ID:cW/CPZhf(1) AAS
あーお菓子食べたい
53: 2021/03/07(日)22:56 ID:QPjB+fXJ(1) AAS
うるせえ雑魚
54: 2021/03/08(月)01:23 ID:x10Xmvhe(1) AAS
173.2 54.6 18.2
55: 2021/03/08(月)04:36 ID:HwI1W0ny(1) AAS
目標はBMI18.5
どうするといい？
(1)よく眠る (2)体重を測る (3)塩分控えめうす味の食事
これだけでBMI18.5を維持できる。食事の量は普通量を食べてよい。食事制限とか運動とか特にしなくてよい。
食べて眠るだけ。食事は塩分控えめに炭水化物たんぱく質脂質ビタミンミネラルなどバランスよく摂る。
1日8時間以上充分な睡眠をとる。
充分な睡眠をとれば眠ってる間にも脂肪は消費される。人間の体は眠っている間に空腹になると脂肪を消費するように出来ている。
眠る前の食事は軽めに済ませ8時間以上眠れば眠っている間に脂肪は消費される。空腹を感じても補給せずに眠る。
起床後すぐ体重を測る。毎日測る。
省11
56: 2021/03/08(月)09:39 ID:mYi70fxl(1) AAS
俺も今朝51キロ切り
これからは一週間10グラム減ればいい
57: 2021/03/08(月)12:11 ID:72FPBGFL(1) AAS
前日同時刻比700グラム減
あと12時間でどれだけ減らせるか
58: 2021/03/08(月)22:56 ID:65GFAWXt(1) AAS
明日はブロッコリーばっかり食べようと思う
当分ブロッコリー豆腐ローテーション
59: 2021/03/09(火)00:10 ID:Rp+1nfpX(1) AAS
52.8 (18.26) 2月15日
52.7
52.6
52.5
52.4
52.3
52.2 (18.06) 2月17日
52.1
52.0
51.9
省21
60: 2021/03/09(火)03:38 ID:jgv5RAyq(1) AAS
ポイント1：食べすぎないよう腹八分目
ポイント2：消化のよい食事を心がける
ポイント3：就寝前の食事はさける（就寝前2〜3時間）
ポイント4：食後すぐに横にならない
ポイント5：以下の食品を控える
アルコール
コーヒー
チョコレート
炭酸飲料
香辛料などの刺激物
省12
61: 2021/03/09(火)09:50 ID:AYaEYBA2(1) AAS
3月9日 朝
169.4 59.90 20.87
62(1): 2021/03/09(火)13:39 ID:VtGHWkHR(1) AAS
男
167/58
37歳
95キロからダイエット開始
ちょっとガリガリになりすぎた気がする
家族から病気になったみたいって言われる
痩せすぎかな
63: 2021/03/09(火)14:05 ID:Ae7zr4ul(1) AAS
専門医に相談しろやクズ
64: 2021/03/09(火)15:25 ID:dBeIeTBd(1) AAS
>>62
皮だるだるになってない？
65: 2021/03/09(火)18:23 ID:deFCKXKH(1) AAS
朝起きてから晩飯後までプラス600グラムならOK
66: 2021/03/09(火)18:30 ID:/JUX6CQw(1/2) AAS
パンパンの風船がしぼんだからそりゃ病気に見えるだろ
摂取できてない栄養素もあるだろうし
67: 2021/03/09(火)20:35 ID:6woWm6kn(1) AAS
痩せられない荒らしが居座っててワロタ
68: 2021/03/09(火)20:49 ID:nelb3RSk(1) AAS
身長とBMIと体重
左から18.5 20.0 22.0 25.0
150.0 41.6 45.0 49.5 56.3
151.0 42.2 45.6 50.2 57.0
152.0 42.7 46.2 50.8 57.8
153.0 43.3 46.8 51.5 58.5
154.0 43.9 47.4 52.2 59.3
155.0 44.4 48.1 52.9 60.1
156.0 45.0 48.7 53.5 60.8
157.0 45.6 49.3 54.2 61.6
省23
69: 2021/03/09(火)20:50 ID:+LFHXTIN(1) AAS
BMI分布 男性 女性
15未満 0.2％ 0.1％
15〜16 0.2％ 0.5％
16〜17 0.9％ 1.6％
17〜18 2.0％ 4.2％
18〜19 3.2％ 8.7％
19〜20 5.5％ 11.2％
20〜21 8.3％ 12.2％
21〜22 11.4％ 12.4％
22〜23 14.0％ 11.1％
省13
70: 2021/03/09(火)21:41 ID:3r+udeYE(1/2) AAS
10月中旬(53)からなだらかに落ちて、この一月は50kg前後で推移(BMIは18前半)。どうやら落ち着いたようなので、運動を継続しつつゆっくり元のレベルまで戻したい。
71(2): 2021/03/09(火)22:26 ID:mzYnSxf4(1) AAS
○○したいおじさん
この系統って必ず目標未達に終わるよね
72(1): 2021/03/09(火)22:35 ID:/JUX6CQw(2/2) AAS
>>71
どこにそんなおじさんがいる？
ダイエット板なんて目標達成出来ない馬鹿がゴロゴロいる板だぞ
73: 2021/03/09(火)22:40 ID:3r+udeYE(2/2) AAS
>>71
でも、落とす方はできたおじさんだから、戻すのもできないと決まったわけではない。
74: 2021/03/10(水)00:16 ID:Y4lhN+aO(1) AAS
三日でマイナス1.2キロ
とは言え反省点はまだいくつかある
75(1): 2021/03/10(水)01:02 ID:Nm8iczRI(1) AAS
54.9とか54.8とか
小数点第一位の値が９とか８の時はどうしても緩みがちになる
76: 2021/03/10(水)03:07 ID:WZ96SfhR(1) AAS
就寝3時20分 起床9時20分
出社10時 退社19時
食事12時 19時30分 1時
77: 2021/03/10(水)05:44 ID:LHQml5td(1) AAS
よし51.75の171.4
1週間で200グラムしか減ってないけどこのペースでいい
78: 2021/03/10(水)06:28 ID:5ESH6gaK(1) AAS
>>75
あるわそれ
79(2): 2021/03/10(水)06:46 ID:bqR5lmyc(1) AAS
なんかこのスレなんか病的だなぁ
163/55の自分が激デブに感じてしまう
80: 2021/03/10(水)09:36 ID:up+GNdM9(1) AAS
3月10日 朝
169.4 59.85
81: 2021/03/10(水)09:40 ID:xRPF2s5q(1) AAS
事情も知らずに他人の事を病的と中傷する人間はただの荒らし
82: 2021/03/10(水)09:49 ID:3v4nnJ8v(1) AAS
毎日やって来る痩せられないおじさんでしょ
ホントは90キロ台
83: 2021/03/10(水)10:03 ID:6TK5G2AQ(1) AAS
50.65
正午までにあと50グラム絞っとくか
84: 2021/03/10(水)10:05 ID:rvtoNpNY(1) AAS
>>79
この手の皆さんは一定数存在してSNSなどでコミュニティを形成している。5chにあって何ら不思議ではない。
85: 2021/03/10(水)10:17 ID:VKyfVAyb(1) AAS
>>72
ダイエット出来ない馬鹿といえばチワトっていうゴミ中年が居たっけ…
86: 2021/03/10(水)10:37 ID:UZz9qAg5(1) AAS
BMI35クラスから内科治療で体重を約半分に減らした人はおよそ年間150人
病院での経過観察期間を５年とすると経過観察中の現役は750人ほど存在している
87: 2021/03/10(水)11:03 ID:wbrvCN24(1) AAS
BMI35以上は全国に約80万人いる
その中の年間150人だから今後はもっと数が増えて行けばいい
88: 2021/03/10(水)12:16 ID:kUIALitZ(1) AAS
あと800グラム減ったらこのスレから完全撤退
月末くらいかな？
89: 2021/03/10(水)15:06 ID:0kN/k+Nw(1) AAS
昨日の夕方6時に夕飯食べてから今まで絶食だ
90: 2021/03/10(水)15:15 ID:viRv+s0n(1) AAS
知らんがな
91: 2021/03/10(水)15:26 ID:KTBFGICl(1) AAS
食べたら勢いついて食べたくなるなぁ
トマトに思いっきりマヨネーズかけたい
92: 2021/03/10(水)15:30 ID:8CyvkhWL(1) AAS
>>79
50キロ代なら全然デブじゃないんだよね
もっさりしてるだけで
93: 2021/03/11(木)05:34 ID:dCWepZQM(1) AAS
一日で マイナス0.35キロ
三日で マイナス0.75キロ
七日で マイナス1.85キロ
ダイエット人生の最終目標まであと850グラム
94: 2021/03/11(木)06:53 ID:WVtTAlKJ(1) AAS
あとちょっとがどーしても落ちない
最後の力を振り絞って走り周るしかないな
95: 2021/03/11(木)07:00 ID:aFCKEH1d(1) AAS
食い過ぎ
96: 2021/03/11(木)07:10 ID:+L2BF6xq(1) AAS
前日比200グラム減の50.45(17.7)
軽い3キロ10分ジョギング終わったんで朝飯食って元気に出勤
97: 2021/03/11(木)09:33 ID:/3V1jkjm(1) AAS
3月11日 朝
169.4 59.70
98: 2021/03/11(木)12:48 ID:FZWxq/bG(1) AAS
おからクッキーを作ったら不味すぎて食べられなかったから違うレシピ見て作ったら美味しいのが出来たけど
バターと砂糖入ってる
ダイエットにはならないなこれ
99: 2021/03/11(木)13:04 ID:HuCVwSde(1) AAS
スレ違いなんで二度と来るな
100(1): 2021/03/11(木)15:55 ID:ZM6zLrqn(1) AAS
結構みんなこの体重台だとストイックにやってるね
良い刺激になったから自分ももっと追い込んで絞りきる
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