[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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94(5): (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-1rze) 2021/02/21(日)22:39 ID:9dHQYGg30(1) AAS
1年半で74→60にして、今62
ジムのプログラム出てていたけど途中でコロナで休みになり、ランニングをはじめて8月位から10キロ毎日。
今筋トレふやして、減った筋肉を戻そうとしてるとこ。体重はゆるゆる55くらいにしたい
95: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0) 2021/02/22(月)07:48 ID:jgEbOpMva(1) AAS
AA省
96(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-9qtm) 2021/02/22(月)08:39 ID:c2s5MNBxd(1) AAS
>>94
１０キロ毎日！
そのモチベは？
自分もジョギングやってるけど寒かったりすると走りたくないしモチベが継続しない
97(4): (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-lgoC) 2021/02/22(月)08:53 ID:6AvDKvYua(1) AAS
>>96
自分も週6で10kmジョグしてます
走る前は嫌で嫌で半泣き状態ですが、走らないと太るからって自分に言い聞かせ頑張ってますｗ
>>94さんほどストイックにはやってないですが、走ると全然違いますよ
98(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-sHMR) 2021/02/22(月)10:13 ID:HNgdFWvWr(1) AAS
>>94 >>97
お二人ともすごい！
いまは過体重で膝への負担が恐いけど40kg台になったらチャレンジしたいな
10月63kg→2月55kgなのでこのまま順調にいってGWにラン開始できることを目指してランニングシューズ買おう
134(2): (ﾜｯﾁｮｲ 83b0-IDpI) 2021/02/23(火)18:56 ID:jqwNoR1l0(1) AAS
>>94
ジリアンとかバレビュとかのエクササイズ dvdだとなんか痩せないから
先週からジョギング始めたよ。
玄関開けるまでが行きたくない葛藤半端ないね。
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