[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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916(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4961-c62M) 2021/05/19(水)11:51 ID:0FjBLiBX0(1/2) AAS
でも動く時間をちゃんと取ってるのは偉いよ
いちょっとずつ強度を上げていけば良いんじゃない
短期間で2kg増なら水分の可能性が高いし、塩分押さえてみてはいかがだろう
運動も食事も習慣化するまでが大変
結果が伴わないと余計に辛いよね
年取って、放っておいたら代謝落ちる一方だしなー
918: (ﾜｯﾁｮｲ f5c3-vIr0) 2021/05/19(水)12:00 ID:YsL10uST0(2/2) AAS
>>916
質問主じゃないけど励まされましたわい
焼け石に水でも続けたほうがいいですね！
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