[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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881(2): (ﾜｯﾁｮｲ ebdd-VloM) 2021/05/15(土)00:24 ID:5Mg+dWlB0(1) AAS
肉を減らすのはもう有酸素運動か食事減らすしかないんじゃない
883: (ﾜｯﾁｮｲ 215c-t2ys) 2021/05/17(月)14:07 ID:YGb0WnxV0(1) AAS
>>879-882
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
898(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7bb6-291F) 2021/05/18(火)22:52 ID:FYXBYEoD0(1) AAS
>>881
有酸素運動はかなりの時間やらないとまともにカロリー消費しないから、最近は筋トレで代謝上げていくやり方がメジャーになってるよ
実際に筋トレストレッチメインの習い事やり始めて、63→51まで半年で落ちた
今は糖質含めしっかり３食食べても体重キープ、ちょっと減らせば体重も落ちるからダイエットが楽
食事で痩せようとしてた頃はどんどん代謝が落ちて、糖質控えた上で800kcalしか摂らなくても体重減らなくなって驚いた悪い
しんどい思いして身体に悪い上に痩せなくて辛かった
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