[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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830(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-Jpgv) 2021/05/11(火)19:23 ID:CS6lSlend(3/4) AAS
>>824
自分は30分を週3、4回でジョギングしてる
休みの前日や気分がのった時は40分〜50分
キロではなく時間で走ってる
始めて１ヶ月で5キロ痩せたがそこからなかなか減らない
839(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-wt7R) 2021/05/12(水)12:59 ID:3pIAxXejM(1) AAS
>>830
30分だと何キロくらい走ってますか？
私、人より走るの遅いみたいで7キロくらいを1時間半くらいかけてるんだけど。
トイレや途中歩いたりもするからだけど、30代の時はそれでも走れば痩せたけど
今はもうそんなんじゃ痩せないけど、スピードあげることはできない。
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