[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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683(1): (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/04/30(金)18:14 ID:+ZmbLKXg0(3/5) AAS
>>681
全然大丈夫だよね、ビックリ
そら米化してお茶碗によそってっては違うだろけど
私も次はチャーハン予定で朝用に豆乳にオーバーナイト漬けしとくw
糖質が白米の1/3、これは運動と合わせて効果出てほしい
米よりいいとこは重いの買うしんどさが軽減されるのもあるわ
684(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-0Xiz) 2021/04/30(金)18:51 ID:TMc8og4Q0(2/3) AAS
>>683
いやほんと全然大丈夫だったわ
オーバーナイトなんてもんもしなくて、ネットで探した方法で単に電子レンジで全然イケたわ
すごい楽かつスピーディーな食べ物だったわ
研がなくていいし電子レンジで一分で炊ける？し
米として食べるんじゃなくてチャーハンとかピラフとかそういう味付け米として食すのがいい感じ
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