[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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67(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-3wel) 2021/02/20(土)10:30 ID:bT5CNoRG0(1/2) AAS
>>66
えっすごい
まさに目標とする減量の感じなんですが運動は何されてました？
69(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Ya/C) 2021/02/20(土)10:42 ID:F9FU62tb0(2/3) AAS
>>67
YouTubeでフィットネス系の動画見て45分〜60分
前コナミに通ってた時にレスミルズのプログラムにはまってたんだけれどコロナでコナミ辞めたので、レスミルズオンデマンドのサブスクで家ジムしてるよ
質の良いトレーニングがいっぱいあるのでおすすめだけど課金に抵抗あるならYouTubeでも十分だと思う
別にこれが一番ではなくて自分が続けたいと思う運動をするのが一番だよ
外部ﾘﾝｸ:www.lesmills.com
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