[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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663(1): (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-kfXy) 2021/04/28(水)08:55 ID:pNOt8uqw0(1/2) AAS
私もブラック無理で、クリープはカロリー考えて
高タンパク質脂質ゼロって牛乳を入れて飲んでる
そしたら一杯5〜10kcalに抑えられるかな
飲み物も0kcalじゃない限り積み重ねだもんね…
664: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-kfXy) 2021/04/28(水)09:00 ID:pNOt8uqw0(2/2) AAS
>>663
5から10kcalです
カフェインでトイレが近くなるからノンカフェインに変えて、飲みまくってる
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