[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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66(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Ya/C) 2021/02/20(土)10:16 ID:F9FU62tb0(1/3) AAS
1年で74キロから55キロまで痩せたよ
極端な食事制限はなしであすけんと運動
時間をかければリバウンドもしにくい
急いで痩せようとしないで
67(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-3wel) 2021/02/20(土)10:30 ID:bT5CNoRG0(1/2) AAS
>>66
えっすごい
まさに目標とする減量の感じなんですが運動は何されてました？
71(2): (ﾜｯﾁｮｲ 338c-nn/1) 2021/02/20(土)12:14 ID:2xfo7mQd0(1) AAS
>>66
身長はどのくらいですか？
食事制限はされなかったとの事ですが、74kg時代と変わらない食事で運動だけで痩せましたか？
よろしければ食事内容、あすけんの点数を教えて頂けますか？
牛乳コーヒーさんの投稿を読んで16時間食べないダイエットを始めましたが、ついついお菓子を食べてしまいます。
89(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Y0hS) 2021/02/20(土)19:17 ID:1rB4ZhQ3a(1) AAS
>>66
かっこいい
私も頑張らなくては
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