[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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60(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1f13-QkkE) 2021/02/18(木)18:21 ID:6MS3cC8f0(1) AAS
>>40
70キロ台のデブだけど私も最初はそんなもんだったよ
その後ペース上がって、あすけん始めてもうすぐ４ヶ月の今は7キロ減った
極端なカロリー制限はしてなくて（というかできないんだけど）
有酸素運動メインでやってます
標準体重目指してゆるく長くがんばるつもり
61(2): 40 (ﾜｯﾁｮｲ 53b4-quE0) 2021/02/18(木)19:22 ID:SIxuiJuS0(1) AAS
>>60
ありがとうございます
私も同じく70キロ台なので勇気が出ました
とにかくレコーディングを癖づけて一年で15キロ痩せられたらいいなと思っています
62: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/19(金)15:12 ID:lVlvqc0Z0(1/2) AAS
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