[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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631: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-kfXy) 2021/04/25(日)20:30 ID:aOlyaNi/0(1) AAS
>>628
その、今日はどうでもいいやってのが簡単にはやめられないのよね〜取り返すのも大変
一生に頑張りましょー
632: (ﾜｯﾁｮｲ c413-v7qo) 2021/04/26(月)15:58 ID:jeSvIH+i0(1) AAS
>>36
これ、インストールしてみたわ。とん。
633: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-kfXy) 2021/04/26(月)16:11 ID:+cMAQbM1a(1/2) AAS
>>617-632
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
634: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-kfXy) 2021/04/26(月)16:11 ID:+cMAQbM1a(2/2) AAS
>>617-632
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
635(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0167-kfXy) 2021/04/26(月)17:31 ID:ZcmalQd40(1/2) AAS
運動しても食事制限してもなかなか減らないのに、ちょっと食べ過ぎると必ず増えるわ
636: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-msKI) 2021/04/26(月)17:44 ID:zP2awtUBa(1) AAS
ふふ、本日も減りません
637: (ｽｯﾌﾟ Sd02-kfXy) 2021/04/26(月)19:24 ID:EC4Zw0f+d(1) AAS
>>635
ほんとよねー
1kg落とすのに1週間かかるのに増えるのは一瞬w
638(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-82/c) 2021/04/26(月)21:33 ID:GOp/FjF6p(1) AAS
なんかそれを繰り返してて絶望することが多いけど、
戻す努力をしなきゃどんどん増えるんだよなと思い直して踏み止まる日々だわ
職場に同年代の女性10人くらいいるんだけど、40代に入って明らかに増量した人は一人だけで、
他の方々は何をやってるんだか痩せ型のまま変わらないのが羨ましくなる
なるべく人と比べないようにはしてるんだけどね、なんだかね
639: (ﾜｯﾁｮｲ a415-20jp) 2021/04/26(月)22:05 ID:tvkuE4bk0(1) AAS
先週末で食べ過ぎたから、とりあえず朝はMCTオイルと粉寒天入れたコーヒー、昼は軽めにサンドイッチ、夜はプロテインバーにしてみたわ
640(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0167-kfXy) 2021/04/26(月)23:10 ID:ZcmalQd40(2/2) AAS
>>638
維持してる人は陰ながら何らかの努力してるよ
私の友達もみんなそう
まだ終わりじゃない！がんばろw
641: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-82/c) 2021/04/27(火)00:20 ID:WLvyDjN5p(1) AAS
>>640
たまに探り入れてみるんだけどｗ、どうもそんな感じしないんだよなぁ〜
でもまぁ比べても仕方ない、自分は自分よね
お互い頑張りましょね、ありがとね
642(1): (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) 2021/04/27(火)09:08 ID:/xcqQM5x0(1/2) AAS
158、45キロ（←ただの憶測w）の友人に私はコーヒーには砂糖はもちろんミルクも使わないと聞いてビックリ！
そこは良くね？ってツッコミ入れたくなったけど、それだけ気を付けてるってことだよね
太ってないのに気を付けてるんだからそりゃ太らないよね
643: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-kfXy) 2021/04/27(火)10:47 ID:2QOR/msJ0(1/2) AAS
わたし、すっごい頑張って気を付けてるよーって言わないと思う
ほんとに何にもしてないのよ〜昨日も夜中に食べちゃったって言うと思うw
髪の毛？何にもしないわよ〜乾かすだけって言って何にもしないわけないのと同じ
644: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-kfXy) 2021/04/27(火)10:48 ID:2QOR/msJ0(2/2) AAS
あ、なんか文字化けしちゃってごめん
645: (ｱｳｱｳｸｰ MMd2-2tiM) 2021/04/27(火)11:15 ID:kvUScS0TM(1) AAS
>>642
気をつけてるという感覚ないと思う
私も（その友人ほど痩せてないけど）、コーヒーはブラックが好きだから砂糖もミルクも入れたいと思わない
我慢してる感覚ではないから、元々の生活習慣の問題もあると思う
646: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-kfXy) 2021/04/27(火)11:24 ID:TgwMxVsz0(1) AAS
確かに
158/40前後の友人誰も砂糖入れてるの見たことない
647: (ﾜｯﾁｮｲ 7d13-EefM) 2021/04/27(火)11:37 ID:DA7/4Xlc0(1) AAS
ブラックが好きな人なんてたくさんいるんだからそんなことでビックリしなくても。
私は642にビックリしたよ
648: (ﾜｯﾁｮｲ ee15-zdG1) 2021/04/27(火)11:49 ID:IFl0T3h90(1/2) AAS
自分も
べつに太ってるがコーヒーはブラックしか飲まないけど
その人も好んでブラックなのではなく？
649: 642 (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) 2021/04/27(火)12:14 ID:/xcqQM5x0(2/2) AAS
皆さんレスありがとうございます
高校時代の友人5人でグループLINEで話してる時に言ってました
ちょうど1人が糖質ダイエットして8キロくらい落としたって話からダイエットのアドバイス的にコーヒーの話をしてました
私はコーヒーにミルクすら入れないよ、だから太らないように気を付けるてよって話しでした
言葉足らずですみません
650: (ｽﾌｯ Sd70-jdgt) 2021/04/27(火)16:31 ID:fO8aEZecd(1) AAS
砂糖とミルクも入れてたけど面倒になったからブラック
今はコーヒー豆すら買ってなくて4ヶ月くらい飲んでない
651: (ｽｯﾌﾟ Sd02-+wrB) 2021/04/27(火)18:38 ID:49U4m1nZd(1) AAS
642がビックリしていることにビックリしたよ
中年太りしてる真っ最中だけど昔からコーヒーはもちろん甘い飲み物も飲まないよ
652: (ﾜｯﾁｮｲ 1230-flGH) 2021/04/27(火)18:46 ID:YR4HxSy30(1) AAS
昔はコーヒーの質が低かったのでクリームや砂糖を入れないと飲めなかった
でも質があがりブラックでも楽しめるようになったと珈琲通の誰かが言ってた
653: (ﾜｯﾁｮｲ ee15-zdG1) 2021/04/27(火)20:48 ID:IFl0T3h90(2/2) AAS
ダイエットしてる時にブラックコーヒー飲んでないとそれだけで損ての読んでからなんとなく飲んでる
654: (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-2tiM) 2021/04/27(火)20:54 ID:Sgax6wzGa(1/2) AAS
子供の頃から、ジュースや甘い飲み物特に好きじゃなかったから、コーヒーが甘くない事にも違和感ないな
655: (ﾜｯﾁｮｲ ecf9-g5ZV) 2021/04/27(火)20:58 ID:fAs2EFN40(1) AAS
好き好きでいんじゃない
コーヒーに砂糖ミルク入れた分他で調整できるんなら無問題
656: (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-2tiM) 2021/04/27(火)21:20 ID:Sgax6wzGa(2/2) AAS
砂糖もミルクも入れない事にびっくり＝当然入れるもの→入れないことは我慢してること
って認識を変えるだけでも変わりそう
知らないうちに当たり前にカロリー（糖質?）たくさん摂ってるものが他にもあるかも
657: (ﾜｯﾁｮｲ 2493-WpPr) 2021/04/27(火)23:17 ID:8EB2/Wz90(1) AAS
昔のインスタントコーヒー不味かったし
缶コーヒーもミルク砂糖たっぷりが普通だったからね
習慣になってるのもあるのでは
658(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b93-YjOu) 2021/04/27(火)23:55 ID:/bS/rD2N0(1) AAS
自分語りごめんね
私は思春期から30代で大病するまで15年以上158/46を維持してたんだけど
いまダイエットで四苦八苦してるのに比べたら努力らしい努力はしてなかったから
あの頃はよかった…と過去を美化してたもののこの流れを見てて思い出した
当時は1キロ増えるだけで体重計乗らなくても身体が重たくて違和感があったんだ
だから継続的な努力はしなくても「当たり前」にキープするための行動ができてた
少しでも何かを感じた時点ですぐに食事に気を付けたり一駅歩いたり半身浴したりはしてた
だから痩せてる人が「特に何もしてない」っていうのは嘘じゃないんだけど嘘なんだよね
頑張り続けてる訳ではないけどピンポイントで頑張ることもあるというか
その人にとっての「普通」の範囲がすごく狭くて自然とその枠に留まろうとしてるというか…
省2
659: (ｽﾌｯ Sd94-jdgt) 2021/04/28(水)00:59 ID:sSvNArlqd(1/2) AAS
痩せなくちゃと思うから辛くなると思うよ？
友達がモデルの仕事してた時に痩せたほうがいいとか言われて
それがプレッシャーになって拒食症になったらしい。よくある話だけど
私の方は、ある事情で食生活が変わったため（毎朝食べてたパンを止めたりとか）
気づいたら5キロ痩せてたのね
あれだけ痩せようと色々やったのにあっさり痩せたから
今の生活を習慣化して同じことを続けていたら、さらに5キロ痩せて、一年でトータル10キロ痩せたことになるわね
今は高校の時と同じくらいの体重だけどこれ以上は無理かも？
660: (ｽﾌｯ Sd94-jdgt) 2021/04/28(水)01:04 ID:sSvNArlqd(2/2) AAS
思い出した
モデルのオーディションで落ち続けたことも拒食症の拍車がかかったと言うてたね
痩せてないから落ちたんだと思い込んでたらしい
でも色々なオーディションを受けてみて、相手のニーズに合った子が欲しいわけだから（たとえば活発なイメージに合う子とか）
自分のことを否定してるわけではないんだと気付いてから
調子は良くなっていったそうだよ
661: (ﾜｯﾁｮｲ 9815-B3KM) 2021/04/28(水)06:50 ID:rBo7tBMd0(1) AAS
コーヒーが好きだけど苦いのは飲めないので、ラカントｓを入れてる
小袋に入れて持ち歩き、カフェでもそれを使ってる
グラニュー糖はカロリーだけじゃなく健康にも良くないから
毎日のことだと積もり積もるとね
662: (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) 2021/04/28(水)06:54 ID:2CIpniKV0(1) AAS
>>658
とても納得できました！
体質的なものは置いといても、痩せている人も何かしらの努力はしているということですね
私も頑張ろう！
663(1): (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-kfXy) 2021/04/28(水)08:55 ID:pNOt8uqw0(1/2) AAS
私もブラック無理で、クリープはカロリー考えて
高タンパク質脂質ゼロって牛乳を入れて飲んでる
そしたら一杯5〜10kcalに抑えられるかな
飲み物も0kcalじゃない限り積み重ねだもんね…
664: (ﾜｯﾁｮｲ 57eb-kfXy) 2021/04/28(水)09:00 ID:pNOt8uqw0(2/2) AAS
>>663
5から10kcalです
カフェインでトイレが近くなるからノンカフェインに変えて、飲みまくってる
665: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-kfXy) 2021/04/28(水)11:54 ID:b7k7IerI0(1) AAS
水代わりに飲むわけじゃないなら、コーヒー1杯ぐらい好きな飲み方で飲む方が満足感あると思うよ
私もブラック派だけど時には甘いラテにしたくなる日もあって、そういう日はそうしてる
666: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-kfXy) 2021/04/28(水)15:58 ID:CWp0oQhf0(1/3) AAS
>>635-665
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
667: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-kfXy) 2021/04/28(水)15:58 ID:CWp0oQhf0(2/3) AAS
>>635-665
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
668: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-kfXy) 2021/04/28(水)15:59 ID:CWp0oQhf0(3/3) AAS
AA省
669: (ﾜｯﾁｮｲ 8c6d-rqav) 2021/04/29(木)17:26 ID:XhS0x+Wr0(1) AAS
私に多すぎるのは「暇」だった
1日夢中になれる漫画読んでたら完食ゼロだった
ドラマやDVDはながらで見れるからダメみたい
670(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf93-8iE+) 2021/04/29(木)18:59 ID:8YwyzWLg0(1) AAS
>>6さんが自分と似てて参考にもモチベーションにもなる
163cm53kg31%
ながら筋トレでこつこつ頑張ろう
671(1): (ｽﾌｯ Sd94-jdgt) 2021/04/29(木)19:19 ID:qAzyVtMgd(1) AAS
体脂肪って何で測ってる？
うちは昔ながらのアナログしかないので体重しかわからない
672: (ｽﾌｯ Sd94-jZzL) 2021/04/29(木)19:23 ID:vDRsrSZad(1) AAS
>>670
私と似てる
164cm55?30％
体重計壊れてるのかと疑ったけどやっぱり壊れてないよねw
ゆっくりウォーキングで変化ないから次は早歩きで頑張る
腰痛めてるから筋トレできないのが辛いわ
673: (ﾜｯﾁｮｲ e616-Bck1) 2021/04/29(木)20:23 ID:FnNIFI1/0(1) AAS
>>671
体重計
1000円くらいの体重計でも体脂肪測れるけど当てにならないｗ
674(1): (ﾜｯﾁｮｲ f40c-pTXk) 2021/04/29(木)21:24 ID:UosP+hHH0(1) AAS
私も似てる
165?55?22％
週5ジョギング ヨガとか有酸素なら大好き
5?落としたいから筋トレ始めようかな でもキツイ事って苦手なのよね
675(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-2tiM) 2021/04/29(木)22:45 ID:IzBKZTEva(1) AAS
全然似てないけど
155cm、50kg、23%
たんぱく質強化と筋トレ頑張ってる
676: (ﾜｯﾁｮｲ 0167-kfXy) 2021/04/29(木)22:46 ID:46SKMsey0(1) AAS
>>674
めちゃわかるw
運動好きだしテンション上がるダンスとか有酸素大好きなんだけど、地道な筋トレとかキライすぎる
むしろやり方合ってるのか間違ってるのかも分からない
677: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-hinb) 2021/04/29(木)23:13 ID:ead7QBvs0(1) AAS
>>675
ほぼ一緒で筋トレタンパク質も一緒だわ
時間あまり取れないから負荷かけた筋トレしてるけど何か脂肪がこれ以上減らない感じがするのは私だけ？
筋張ってきて太ももとかお腹の横に線が入るようになってきたけどその上に脂肪がのったままなのよね
華奢になるには有酸素もやらなきゃなのかなと
678: (ｽﾌｯ Sd94-jdgt) 2021/04/29(木)23:35 ID:LF3EUMaGd(1) AAS
モデルさんがInstagramで筋トレの動画を載せてるから参考にしたら？
週2回、2時間程度らしい
そこまでキツイとは思わないし大好きになったらよいのでは
679(1): (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/04/30(金)14:35 ID:+ZmbLKXg0(1/5) AAS
オートミール米化のチキンライス食べたら
米じゃない騙してる感無しで美味しかった！
おじや好きで使った事はあったけど
一日一食米化に向いてるメニューでオートミールにしたら
ダイエットや健康にかなりいいですよね？
何年も損した気分〜
680: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/04/30(金)14:38 ID:+ZmbLKXg0(2/5) AAS
そして価格は米の1/3(業ス)
保存ラク
炊く時間1/60
万能過ぎますね！！
681(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-0Xiz) 2021/04/30(金)17:53 ID:TMc8og4Q0(1/3) AAS
>>679
これ見て気になって米化したチャーハン食べたわ
なにこれ普通にチャーハンだったわ
チキンライスも今度作ってみようっと
682(2): (ﾜｯﾁｮｲ 678d-YKWs) 2021/04/30(金)17:55 ID:KiFSfJQ10(1/2) AAS
オートミール米化でググると結構出てくるけどおすすめの方法ある？
683(1): (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/04/30(金)18:14 ID:+ZmbLKXg0(3/5) AAS
>>681
全然大丈夫だよね、ビックリ
そら米化してお茶碗によそってっては違うだろけど
私も次はチャーハン予定で朝用に豆乳にオーバーナイト漬けしとくw
糖質が白米の1/3、これは運動と合わせて効果出てほしい
米よりいいとこは重いの買うしんどさが軽減されるのもあるわ
684(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-0Xiz) 2021/04/30(金)18:51 ID:TMc8og4Q0(2/3) AAS
>>683
いやほんと全然大丈夫だったわ
オーバーナイトなんてもんもしなくて、ネットで探した方法で単に電子レンジで全然イケたわ
すごい楽かつスピーディーな食べ物だったわ
研がなくていいし電子レンジで一分で炊ける？し
米として食べるんじゃなくてチャーハンとかピラフとかそういう味付け米として食すのがいい感じ
685(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-0Xiz) 2021/04/30(金)18:56 ID:TMc8og4Q0(3/3) AAS
>>682
このサイトのチャーハン作ってみたわ
外部ﾘﾝｸ:hicbc.com
中華だしがなかったからギョースーの生姜醤？だっけあれ使って作ったわ
食感は失敗したチャーハンみたいだったけど、味はチャーハンだったよ
686: (ﾜｯﾁｮｲ e716-mFDB) 2021/04/30(金)19:03 ID:6TN13SXs0(1) AAS
オートミール明日買ってくる
お腹すいた
687(1): (ﾜｯﾁｮｲ e767-GMZt) 2021/04/30(金)19:41 ID:ct1eA0zo0(1) AAS
>>682
これぞうさんのオートミールレシピ全部美味しい！
特にナポリ飯
688: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/04/30(金)19:51 ID:+ZmbLKXg0(4/5) AAS
>>684
なんか痩せれる希望の光が見えてきたw
30gはボリューム少なく感じたけどお腹のモチもいい
米消費の何割分もラクな世界が見えてきて健康にもなれる
オーバーナイトは豆乳につけて明日朝冷製でバナナ入れてシリアルみたいに食べれるように
明日これぞうさんナポリ飯いってみるw
689: (ﾜｯﾁｮｲ 678d-YKWs) 2021/04/30(金)19:53 ID:KiFSfJQ10(2/2) AAS
>>685
>>687
ありがとー！
挑戦してみるよ
690(1): (ﾜｯﾁｮｲ df15-EFEA) 2021/04/30(金)20:03 ID:QCccn22w0(1) AAS
これぞうさんのレシピというより米に近づけられるんだってのがよかった
691: (ｽﾌｯ Sdff-X+I7) 2021/04/30(金)20:23 ID:+3q/1iX4d(1) AAS
美味しいと食べ過ぎて逆効果にならないようにね！
貴女たちには自制心が必要だからな
692: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/04/30(金)20:24 ID:+ZmbLKXg0(5/5) AAS
米化って初めて聞いたの何ヶ月か前だけど
そんなわけあるか〜と疑ってた反省
ソイライス作りに疲れた割に使わなかったり
ライスの代わりはおじやだけと決めつけてて
米代わりにするのはオリジナル欧米はないよね、助かる
693: (ｽﾌｯ Sdff-X+I7) 2021/04/30(金)21:05 ID:T6a8HTQdd(1) AAS
まあ料理のレパトリーが増えたと前向きに考えたら良いんじゃない
694(1): (ﾜｯﾁｮｲ e767-GMZt) 2021/05/01(土)07:50 ID:LoY/71xC0(1) AAS
>>690
これぞうさんがオートミール米化の元祖
695: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/01(土)08:12 ID:7MjQWJM50(1/4) AAS
>>669-694
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
696: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/01(土)08:13 ID:7MjQWJM50(2/4) AAS
>>669-694
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
697: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/01(土)08:13 ID:7MjQWJM50(3/4) AAS
AA省
698: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-TeXA) 2021/05/01(土)08:16 ID:7MjQWJM50(4/4) AAS
>>669-694
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
699(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-LXez) 2021/05/01(土)08:57 ID:DEVHo9wUM(1/2) AAS
去年から6キロ痩せたが、ここ数ヶ月食べすぎてなんとか維持してた。
5月は気合入れ直して頑張る。あと、3キロ絶対痩せるんだ。
700: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/01(土)10:02 ID:iYwXYZWO0(1/2) AAS
今日月初からキリよく
あすけんで食生活体重類つけて
オートミール食取り入れて
スクワット、youtubeエキササイズ(初級w)
ながら口ベロ体操に腹筋
間食なるべく減らして…
楽しみながらやってみます
701: (ﾜｯﾁｮｲ 8713-Xr46) 2021/05/01(土)11:03 ID:Bic536Jc0(1) AAS
オートミール買ってはみたもののなんとなく手が出せずにいたんだけど
この流れで作ってみようかな…
いつも食物繊維が足りないのよね
ダイエット始めて半年、79→69kgに
また半年で10kg落としたいけど夏は運動するモチベーション保てるか心配
702(3): (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/01(土)12:30 ID:L1lag9ZT0(1/6) AAS
>>699
頑張ってください！
アドバイス欲しいのですが、そのモチベはどこから来ますか？
自分も週6で10kmジョグしたりはしてるんですが、あと4キロは落としたいのにモチベが上がらず今の体重を維持してる状態です。
若い頃なら友人の結婚式だのあったから頑張って痩せるとかあったんですが、40過ぎるとそんなのもないし。
モチベが上がらないのが悩みだなぁ
703: (ﾜｯﾁｮｲ df15-EFEA) 2021/05/01(土)12:53 ID:vIKxmtc00(1/2) AAS
>>694
それは知ってるんだけどチャーハンとかそういうレシピは試したことないんだよね
704(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7eb-TeXA) 2021/05/01(土)13:28 ID:1ZURMOCw0(1/3) AAS
>>702
週6ってことは、ほぼ毎日、10kgを走ってるんですか？！
705(1): (ﾜｯﾁｮｲ df15-EFEA) 2021/05/01(土)13:31 ID:vIKxmtc00(2/2) AAS
>>702
違う新しい運動試すとかどうだろ？
わたしは今ダイエット3ヶ月くらいなので料理が好きなのでそっちでモチベ上げてるかなぁ
706(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM5b-LXez) 2021/05/01(土)13:32 ID:DEVHo9wUM(2/2) AAS
>>702
157の56から49まで痩せて49キロ台をなんとかキープしてるもののMサイズの洋服がまだ入らないこともあるので、あと3キロは痩せたい。
モチベは、昨日テレビでみた深キョン。痩せて可愛くなってた。もちろん、顔は全く似てないけど。
707: (ｽﾌｯ Sdff-X+I7) 2021/05/01(土)14:15 ID:q9eu/tWFd(1) AAS
痩せないと駄目と思っちゃうのが一番良くなかったりするかもね
708(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0761-FOHq) 2021/05/01(土)14:20 ID:6+jro2KU0(1) AAS
モチベーションアップか
ベタだけど、ワンサイズ下の服を買うとか
自分は今回のダイエットを決心した時にfitbitを買った
あと3kg痩せたらnintendo switchを買ってリングフィットかfit boxing2をやるんだー
709: (ﾜｯﾁｮｲ e716-uiaF) 2021/05/01(土)15:05 ID:LTIgXNxr0(1) AAS
オンラインストアでヒップサイズからデニム買ったけどウエスト若干きついからこれがすんなり履けて動きやすくなるのが目標
710(2): (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/01(土)16:48 ID:L1lag9ZT0(2/6) AAS
>>704
10km走ってますが、食べるものは食べてるのでなかなか減らないｗ
>>705
地域のヨガを今週から始めました
6月には終わるけどｗ
>>706
ありがとうございます！
とても細いですね。深キョンか〜
昔は芸能人見て痩せてやる！って思ってましたが、そんな気持ちも無くなってしまいました。
711: (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/01(土)16:54 ID:L1lag9ZT0(3/6) AAS
>>708
ワンサイズ下の服かー
服自体に興味無くて、経済的に余裕がないのが正直なところです…。
712(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7eb-TeXA) 2021/05/01(土)20:59 ID:1ZURMOCw0(2/3) AAS
>>710
凄いです！
10km、何分で帰って来ますか？
713: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/01(土)21:30 ID:iYwXYZWO0(2/2) AAS
レンジで完結のオートミールチャーハン作ったらそんなにだった…
チキンライスみたいに米化して炒める調理したら美味しいかな？
自分のスキルではご飯のずぼらレンジチャーハンもイマイチだったもんな
714(1): (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/01(土)22:03 ID:L1lag9ZT0(4/6) AAS
>>712
全然遅くて1時間10分かけて走ってますｗ
715(2): (ﾜｯﾁｮｲ a7eb-TeXA) 2021/05/01(土)22:18 ID:1ZURMOCw0(3/3) AAS
>>714
それ一回も止まってない速さですね
後4kg痩せたらモデル体重とかですか？
それだけやってたら代謝も相当よいですね
716(1): (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/01(土)22:24 ID:L1lag9ZT0(5/6) AAS
>>715
でもかなり食べるんでちょいポチャですｗ
717(1): (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/01(土)22:25 ID:L1lag9ZT0(6/6) AAS
>>715
4キロ痩せても普通ですｗ
美容体重でも無いです笑お恥ずかしながら…
718(2): (ﾜｯﾁｮｲ a7eb-TeXA) 2021/05/02(日)05:30 ID:RV7L8QVE0(1/2) AAS
>>717
10kgなんて無理だけど私も毎日朝ランしてるんで
気力が湧いて来ました
あと-4kgお互いに頑張りましょう
719: (ﾜｯﾁｮｲ a7eb-TeXA) 2021/05/02(日)05:32 ID:RV7L8QVE0(2/2) AAS
>>718
×10kg→10km
720: (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/02(日)08:11 ID:z1GVPoqH0(1/3) AAS
>>718
レスありがとうございます！
お互い頑張りましょう！モチベ上がってきましたｗ
721(1): (ﾜｯﾁｮｲ df16-m6me) 2021/05/02(日)09:15 ID:TZtbiGol0(1) AAS
痩せたら市販のMがデカイ...
UNIQLOのデニムも最小の22になった
デブ時代も着る服に困ったけど痩せても同じとは...
722: (ﾜｯﾁｮｲ e716-uiaF) 2021/05/02(日)09:58 ID:soU+jFPI0(1) AAS
>>721
元から骨格が小さいのね
ユニクロならファスナーありのキッズの150とかもあるよ
723: (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-M4eh) 2021/05/02(日)11:48 ID:1EvZn/Yx0(1) AAS
UNIQLOデニムは22か23だけど、スキニーだけは25でも脚はパッツンパッツンだ
特にふくらはぎが細くならない
724: (ﾜｯﾁｮｲ c7c3-twO0) 2021/05/02(日)12:42 ID:r4v3/hXJ0(1) AAS
Twitterの趣味垢で繋がってるFFさん達が結構な頻度で飯テロ画像をUPするんだけど
豪華でお洒落な肉料理とか綺麗なアフタヌーンティセットに目を奪われてて気づかなかった
痩せてる若い女子は凄い少食
ダイエットアプリの画像登録用にランチトレー買ったの
若い女子達が家食をUPする時に使ってるような木製トレー
全然料理が乗り切らないの
彼女らの夕飯だとすかすかで余裕あるサイズなのに
なんか私のトレー胃腸薬のCMの小栗旬が持ってるトレーみたいになるの
普通の人の食べる量の感覚が分からなくなっちゃってたんだなあって改めて太る理由を実感した
725: (ｽﾌｯ Sdff-X+I7) 2021/05/02(日)13:26 ID:GZPWm3dId(1/2) AAS
大学生だった頃を思い出すと
自分で弁当を作って来てた子は皆少食だったね
幼稚園児が使うような小さい弁当箱だった
大根を千切りしたのだけ入ってた時もあった
726: (ｽﾌｯ Sdff-X+I7) 2021/05/02(日)13:34 ID:GZPWm3dId(2/2) AAS
結婚したら太るとよく聞くのは
男の人の食事量がわからなくて作りすぎたり（旦那がそれを全部食べて太る）
旦那がモリモリ食べてるのを見て自分も釣られて食べてしまったり
子供のいる人はねー、子供が残してしまったのをもったいないと食べたり
食べ盛りの頃になると子供がたくさん食べてるのを見て釣られてしまうとか
自分だけ少食なのはなかなか難しいらしいよ
727: (ﾜｯﾁｮｲ e724-zhFa) 2021/05/02(日)14:00 ID:Ozh235d/0(1/2) AAS
オートミール炒飯、米化してちゃんと炒めたら満足したw
良かった
728: (ｽﾌｯ Sdff-X+I7) 2021/05/02(日)15:18 ID:aFvHke60d(1) AAS
いいねー
おばさんに合うと思うよ
729(1): (ｽｯﾌﾟ Sdff-mFDB) 2021/05/02(日)16:55 ID:McfZEc/Bd(1/2) AAS
>>716
週6.10キロやりだしてどのくらいたちますか？
730(1): (ﾜｯﾁｮｲ a716-TRkX) 2021/05/02(日)16:57 ID:z1GVPoqH0(2/3) AAS
>>729
丸一年経ちました
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