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40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
40歳以上 女性のダイエット 6 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/
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322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99b0-hc6z) [sage] 2021/03/14(日) 17:55:53 ID:KiXl6ACV0 さっき久しぶりに走ってきたけど、マスクと帽子被ってたら顔だけ真っ赤になってた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69df-wWtj) [] 2021/03/14(日) 18:41:08 ID:6BDhZ69L0 >>322 おーい ビチクコビトジジイw 64歳貧乏爺さん コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw 新しいデカジャケット買う金もないのか？ ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ 女は釣れないぞw ニューチラシのポーズで アピール アピール カモーン！ はよはよカモーン！ 64歳153センチのビチクコビトジジイw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06dd-jKh7) [sage] 2021/03/15(月) 11:31:45 ID:i//zWAn10 今まで有酸素運動は40分間のサイドステップだったけどステッパー導入したらいい感じ🎶 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wWtj) [] 2021/03/15(月) 13:02:30 ID:eXSbWsVOa >>324 女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない ビチクコビトジジイw 自演一人芝居の続きはまだぁ？ 自分の書き込みに自分でレスして 自分にありがとうw 一人芝居がワンパターンすぎませんか？ それに書き始めると数時間で流れるような会話w わざとらしすぎませんか？ そんな事はどーでもいいけど ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？ デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも 味わい深いデスねw そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw カモーン！ ビチクコビトジジイ！ カモカモカモーン！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sda2-fQvQ) [] 2021/03/15(月) 19:47:12 ID:eVRWF42Wd ステッパーってなんぞ？と思ってググってみた こんなのあるのか マンションの階下に響かなくて良さそうだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e916-dJM5) [sage] 2021/03/15(月) 20:34:12 ID:XGqh1DoZ0 >>326 あんまりお勧めしない キィーキィー音鳴るし激しめにやれば壊れるしどうせ燃えないゴミの日に出すことになる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51a1-drwQ) [sage] 2021/03/15(月) 20:38:23 ID:cQxk3s2u0 ステッパーを考えてるなら踏み台昇降の方が良いと思う 下に何か敷けば音は大丈夫だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-eXOY) [sage] 2021/03/15(月) 20:59:28 ID:+hiRGZ5gM あえてステッパーおすすめしてみるw 台湾製の1万ちょいのやつ使ったことあるけどそんなに音もせずに良かったよ 踏み台昇降は雑誌の束でやってたけどすぐヨレヨレになるし若干膝に衝撃あった ただ飽きやすいのは確かだから、普段はウォーキングでステッパーは雨の日用とかにするといいかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-wWtj) [sage] 2021/03/15(月) 22:06:50 ID:CeUE2c660 ステッパーと腹筋ローラーは本当にゴミになるw エアロバイクはオススメ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 01b7-gJuy) [sage] 2021/03/15(月) 22:12:32 ID:UFvB0/u20 エアロバイクもゴミにしちゃった… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a116-zhNN) [sage] 2021/03/15(月) 23:24:34 ID:eSLmbdqw0 スクワットマジックの上はちょっとだけ着た服のちょい置き場になっている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51a1-drwQ) [sage] 2021/03/15(月) 23:29:32 ID:cQxk3s2u0 ステッパーは燃えないゴミに出しましたｗ 踏み台昇降は押し入れで眠ってます・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-wfu+) [sage] 2021/03/15(月) 23:44:09 ID:h2vais3d0 エアロバイクはケツが痛いから捨てた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e51b-mhyL) [sage] 2021/03/16(火) 00:37:47 ID:7xrxg2ZX0 整形外科の先生にステッパーは膝を壊すって言われたよ実体験だけどだんだん痛くなる その点踏み台昇降はオススメ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wWtj) [] 2021/03/16(火) 08:02:10 ID:DJHYFyBsa >>326-335 女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない ビチクコビトジジイw 自演一人芝居の続きはまだぁ？ 自分の書き込みに自分でレスして 自分にありがとうw 一人芝居がワンパターンすぎませんか？ それに書き始めると数時間で流れるような会話w わざとらしすぎませんか？ そんな事はどーでもいいけど ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？ デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも 味わい深いデスねw そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw カモーン！ ビチクコビトジジイ！ カモカモカモーン！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wWtj) [] 2021/03/16(火) 08:02:42 ID:DJHYFyBsa >>326-335 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wWtj) [] 2021/03/16(火) 08:03:09 ID:DJHYFyBsa >>326-335 おっ新着レス有り！どんな話かな♪ またまたビチクが自分にレスしてるよ ／￣￣￣￣＼ /;;:: ::;ヽ |;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: ＿＿ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w ＼;;:: ::;;／ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| ／￣￣￣ ￣￣￣＼ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wWtj) [] 2021/03/16(火) 08:19:28 ID:DJHYFyBsa ビチクコビト爺さん64歳の1人ステッパー講座w w w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9eb-wWtj) [sage] 2021/03/16(火) 09:40:42 ID:oUbkjeQ90 ノンストップでついつい買ってしまったバウンドクッションだけは腹筋補助で毎日使ってる 気になってるのは腹筋にプルプルするベルト式のやつAmazonで3千円… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 995c-wWtj) [] 2021/03/16(火) 10:12:25 ID:XNlpsqiX0 >>340 つまんないな 64歳シワシワユルアゴコビト爺さん 爺さんがナゼナゼ毎日女のスレで自演一人芝居 ナゼナゼナゼナゼ ビチクコビト爺さんw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06dd-jKh7) [sage] 2021/03/16(火) 11:19:49 ID:AdH5ivYg0 ドラマ見ながら有酸素運動するからステッパーがいいんだよね 踏み台は足元見てないと踏み外して危ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 995c-wWtj) [] 2021/03/16(火) 14:28:14 ID:XNlpsqiX0 >>342 爺さん つまんないよ そんなにらまでして女のレスが欲しいのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0215-H41z) [sage] 2021/03/16(火) 15:06:42 ID:F7fvi+jd0 エアロバイクほしいけど 壊れて捨てる時が面倒そうで 手を出せない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 995c-wWtj) [] 2021/03/16(火) 16:14:47 ID:XNlpsqiX0 >>344 ６４歳シワシワ爺さんw もっともっと自演一人芝居で盛り上げてw カモーン！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM75-eXOY) [sage] 2021/03/16(火) 18:54:53 ID:QV9nJo5rM 10年くらい前に買った普段着のチノパン、6kg太ってパツパツだったのが3kg痩せて普通にはけるようになったわ〜 ゆとりができるくらいまでダイエット頑張る そしたら新しいすてきな服買おう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69df-wWtj) [] 2021/03/16(火) 21:32:32 ID:nj7nrBA70 >>346 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sda2-MK8Y) [sage] 2021/03/16(火) 22:01:40 ID:PWR9aUA3d チノパン‼ アラフィフですね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69df-wWtj) [] 2021/03/17(水) 06:46:49 ID:YJAafeuF0 >>348 ビチクコビト爺さん 幻のクロパンツでチラシのポーズはよカモーン！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wWtj) [] 2021/03/17(水) 16:12:28 ID:OqnY6W1ha >>348 64歳のジジイですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-18A5) [] 2021/03/17(水) 16:18:15 ID:l/CHpzf2M スレ違い？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-mvxR) [sage] 2021/03/17(水) 16:20:50 ID:SCetDji/0 >>351 更年期爺なのでスルー推奨 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wWtj) [] 2021/03/17(水) 16:56:19 ID:OqnY6W1ha >>351-352 おっ新着レス有り！どんな話かな♪ ／￣￣￣￣＼ /;;:: ::;ヽ |;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: ＿＿ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w ＼;;:: ::;;／ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| ／￣￣￣ ￣￣￣＼ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69df-dFSa) [] 2021/03/17(水) 19:41:15 ID:YJAafeuF0 自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。 それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。 綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。 脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-iQ33) [sage] 2021/03/18(木) 07:54:22 ID:Nh17lVOWd ID:OqnY6W1ha ID:YJAafeuF0 自演失敗か いい加減消えろよ荒らしクズ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 995c-wWtj) [] 2021/03/18(木) 11:11:08 ID:+15Rn9yv0 >>355 おっ新着レス有り！どんな話かな♪ ／￣￣￣￣＼ /;;:: ::;ヽ |;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: ＿＿ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w ＼;;:: ::;;／ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| ／￣￣￣ ￣￣￣＼ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 995c-wWtj) [] 2021/03/18(木) 15:47:28 ID:+15Rn9yv0 ビチクコビト爺さん 幻のクロパンツでチラシのポーズはよカモーン！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-mwUL) [sage] 2021/03/22(月) 20:01:53 ID:YYdKtkhxp 昔から憧れてた店の服を中古でやっと手に入れたんだけどウエスト全く閉まらないw そもそも綿で全く伸びない生地のスカートだからウエストぴったりサイズに痩せるしかはく方法がない はくためにダイエット特にウエスト頑張る ひどい猫背と反り腰だからまずは姿勢に気をつけるところからか… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-Phh1) [sage] 2021/03/22(月) 22:04:25 ID:JU423gqC0 >>358 ヒント お直し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-mwUL) [sage] 2021/03/23(火) 01:52:18 ID:3WVdgIu4p >>359 そのヒントは怠けそうで怖いw プランク始めようとしたら体が重すぎなのと筋肉ないのとで、手首痛めそうになったからすぐやめた 膝ついて腕立て伏せっていう軽いやつから始めるわ みなさん手首痛めないで出来た？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-uqQH) [sage] 2021/03/23(火) 05:50:32 ID:Qt9HRWQK0 プランクで手首痛めるってどういう体制？ 自重90kg合っても多分膝付きプランクは出来るよ まずはプランクの正しいフォーム見てみたら？ 脇締めて肘で体重支えて顔は前でやや下の斜め45度見る形程度 おしりは突き出さずなるべく床と並行に近い形 体重ある時はそこに膝を付けてできるなら足を床から離す、無理なら床につけたまま 体重どんなにあっても大抵これなら怪我しないと思うよ まず10秒からで大丈夫 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-z/H+) [sage] 2021/03/23(火) 10:14:15 ID:AyTNjAQN0 >>360 腕立て伏せの最初のポーズみたいに腕伸ばしてプランクやってる？？？ 前傾骨盤治すのかお腹凹む近道かも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 095c-lAgG) [] 2021/03/23(火) 11:20:14 ID:KF+OkRNt0 >>388-362 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 095c-lAgG) [] 2021/03/23(火) 11:20:31 ID:KF+OkRNt0 >>358-362 おっ新着レス有り！どんな話かな♪ ／￣￣￣￣＼ /;;:: ::;ヽ |;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: ＿＿ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w ＼;;:: ::;;／ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| ／￣￣￣ ￣￣￣＼ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1315-KOiD) [sage] 2021/03/23(火) 12:03:00 ID:i7HO1suL0 ハイプランクからマウンテンクライムやったら 最初きつくて全然できなかったけど、徐々に腹筋ついてきたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b374-P2X9) [sage] 2021/03/23(火) 14:28:09 ID:uiic/btM0 トレーシーのマット始めたけど腕が5分も持たない これ最後まで通してできるようになる自信がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 095c-lAgG) [] 2021/03/23(火) 15:37:44 ID:KF+OkRNt0 >>365-366 女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない ビチクコビトジジイw 自演一人芝居の続きはまだぁ？ 自分の書き込みに自分でレスして 自分にありがとうw 一人芝居がワンパターンすぎませんか？ それに書き始めると数時間で流れるような会話w わざとらしすぎませんか？ そんな事はどーでもいいけど ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？ デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも 味わい深いデスねw そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw カモーン！ ビチクコビトジジイ！ カモカモカモーン！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/367
368: 360 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-mwUL) [sage] 2021/03/25(木) 02:05:47 ID:mFIrR3tbp 腕立て伏せの姿勢(膝ついてる)だと手首痛いし、肘から手までを付ける姿勢だと腕の骨がゴリゴリいう 結局プランク系の筋トレしないで、腹筋と痩せるダンスとかストレッチみたいなやつやってる 身長に対して腕がかなり長いんだけど、筋肉が無い腕に体重が乗りすぎてるとかあるのかな マイペースに頑張りますわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF33-uqQH) [sage] 2021/03/25(木) 09:22:01 ID:6nLRgwtPF 普通は肘から手をついて、痛いならその下にマットレスなりヨガマット入れるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 095c-lAgG) [] 2021/03/25(木) 15:33:47 ID:ZVgLfRiX0 >>368-369 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-z/H+) [sage] 2021/03/25(木) 19:13:39 ID:HVL5x5KB0 食欲が最近我慢できない 食べだすと、もうどうでもいいやーと苦しくても食べ続けちゃう 以前は腹八分目がまんがまんとストップかけれたのにな、すごく慌てて食べちゃうし……ストレス溜まってるのかな そういや買い物に行っても無駄に沢山買い込んでしまう、ヤバい病んでるじゃん リセットしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b193-174N) [sage] 2021/03/25(木) 19:54:39 ID:c3bNSMV40 拒食症にならないように要注意だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29df-lAgG) [] 2021/03/25(木) 20:33:24 ID:p75txc7N0 >>371-372 おっ新着レス有り！どんな話かな♪ ／￣￣￣￣＼ /;;:: ::;ヽ |;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: ＿＿ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w ＼;;:: ::;;／ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| ／￣￣￣ ￣￣￣＼ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp79-Mayq) [sage] 2021/03/26(金) 00:19:46 ID:9sZnuum6p 批判が的を得てないんだよな。 まず業務で高校数学が応用として使える時点で、世の中の上側1%以上なのよ。 アク界隈はお受験からのエリート教育で育ってるから、世の平均以下がちゃんと認識できていない。 残念ながら需要が存在してしまうわけですわ。高校数学の範囲だろうが何だろうが知らんがな。 あと、純粋な高等な数学になればなるほど、応用が狭まっていく。平たく言うと役に立たない。 なんでそんなものと比較するのか意味が分からない。好きなら勝手に博士課程でも行ってろ。 そして、哀れにもアク候補生として入社して、想像以上に日本社会の企業文化に揉まれ疲弊し、 自分は東京一工のエリートなのにこんな試験にも受からないクヤシイ！！みたいな人が、 5chで見えない敵をたたいて必死にもがいているんだな。憎むべきはその選択の損切りができない自分自身なのに。 だから、嫌ならやめろよと。クソ試験と思うなら今すぐやめて転職なりしろ。何事も中途半端が一番良くない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d96e-J0nl) [sage] 2021/03/26(金) 11:59:50 ID:UZjva8WC0 >>371 どうしても食べたかったら出来るだけ健康な物に置き換えたらいいと思う 白米は玄米に、パンはライ麦に、お菓子は果物に、とかとか で、そういうのって高価だから少し控えようと思うかもしれないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-lkwB) [] 2021/03/26(金) 13:20:15 ID:RJKsHz/5a >>374-375 これを64歳のシワシワユルアゴ爺さんが 1人で書いてるってw キチガイを超えたキチガイw キングオブキチガイw 女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない ビチクコビトジジイw 自演一人芝居の続きはまだぁ？ 自分の書き込みに自分でレスして 自分にありがとうw 一人芝居がワンパターンすぎませんか？ それに書き始めると数時間で流れるような会話w わざとらしすぎませんか？ そんな事はどーでもいいけど ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？ デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも 味わい深いデスねw そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw カモーン！ ビチクコビトジジイ！ カモカモカモーン！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-sCz8) [] 2021/03/26(金) 13:59:09 ID:lEZNNSchd >>371 めっちゃわかる ダイエットしてるから食事はメニュー、量摂生してるけどタガが外れると引くほど食べてしまう 自分は炭水化物が大好きで炭水化物食べまくってそれでも物足りない時は下にあるコンビニでドリアやパスタ、弁当を買ってきてるわ 決まって夜中になる こうなったときの食欲はどうすれば押さえられるんだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-lkwB) [sage] 2021/03/26(金) 14:28:25 ID:d/ew7Hlkd >>371 >>377 同じく 食べたら太るって分かってて食べてるw 私は甘い物にすぐ走る 買わなきゃいいって言うけど家族の為にストックは必要だし棚や冷蔵庫を開けなきゃいいんだけど、、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-lkwB) [] 2021/03/26(金) 15:44:16 ID:rBzvrKfia >>377-378 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/379
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-lkwB) [sage] 2021/03/26(金) 21:01:50 ID:ZG2Amv4x0 >>377 そういうの1回やると割と気が済んで、またダイエット食に戻せない？ ストレス解消にチートデーって事で時々食べたい物食べたいだけ食べるのは悪くないと思うよ だって毎日我慢ばっかりできないもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-45og) [sage] 2021/03/26(金) 21:29:21 ID:3zB7MZSvp 私は生理中はダイエット無視で好き勝手に食べてそれ以外3週間頑張るってやり方で昔は痩せられた 30後半から本当に痩せにくくなってびびってる 昔と同じことしても痩せないから加齢パワーすごいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6593-AWJE) [sage] 2021/03/26(金) 21:46:01 ID:T3k0oyYs0 自分はストックはしないで、たくさん買いに行って全部食べちゃうんだよね…。 コンビニでスイーツや菓子パンやホットスナック買っちゃう。 毎年春から夏はダイエット頑張るから、そろそろやめなきゃ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM62-r8MK) [sage] 2021/03/26(金) 23:00:43 ID:yGTOt4koM ダイエットは食事が七割だかの本でコンビニで買って食べられるものは水とナッツだけですみたいなこと書いてあったなw 最初は絶対無理と思ったけど慣れればそこそこ健康的なチョイスできるようになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92dd-TkhS) [sage] 2021/03/26(金) 23:32:43 ID:JPhiueHN0 私は１日に夜食しか食べない 今日はステーキ250gとビール、モンブラン、ポテチ、チョコレート、ワイン 腹12分目位食べてるからか日中はそんなに食べたくならない 口寂しくなったら水を飲む とにかく水分は不足するので意識してる 毎日過食してるけど一食なので問題なし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-z3zU) [sage] 2021/03/26(金) 23:35:12 ID:8gu5nQw7a >>384 そういうダイエット?（健康法）ってあるよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92dd-TkhS) [sage] 2021/03/26(金) 23:43:22 ID:JPhiueHN0 >>385 食べたい人とかどうしても食べちゃう人にはいいと思うな 日中は食事のこと考えなくて済むから これ食べたいなって思っても夜にまわす、今は食べないけど後で食べるんだと いざ食事の時間になったら思った程食べられない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09b7-sCz8) [] 2021/03/27(土) 02:27:29 ID:JQV3yBqN0 >>380 それがなかなか戻せないw 8時頃→健康的な夜ご飯を食べる 11時頃→口寂しくなり常備してる冷凍パスタ&冷凍ごはんなど食べる 12時頃→もっと食べたくなりコンビニでドリア&パスタ&コーラ&大量のおかし&アイス食べるという暴食 そこまでやると翌日3、4キロ太っててあーwもういいやwってなってしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09b7-sCz8) [] 2021/03/27(土) 02:31:54 ID:JQV3yBqN0 最近はここまで暴食することないけどいつタガが外れるか内心ヒヤヒヤしてる、、、 暴食しても気持ち入れ替えできたらベストなのだが増えた体重計みると気持ち萎える 暴食した自分が悪いのだけれど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3116-DQw7) [sage] 2021/03/27(土) 07:54:02 ID:EGBi9veJ0 >>388 そんなあなたに1時間のジョギングをおすすめします！ゆっくりでいいから走ってみて！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-sCz8) [] 2021/03/27(土) 08:45:03 ID:Z9T4wu6Wd >>389 ジョギングなら最近始めたとこなんだ ありがとう 続けてみます！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-DQw7) [sage] 2021/03/27(土) 08:50:10 ID:ujzkvg+Ja >>390 まあまあ食べてもジョギングしてれば太ることないですよ〜 自分も食事制限はもうしたくないので好きなだけ食べてその代わりジョギングするようにしました 普通からちょいポチャですが、特別太ることもなく今の体重をずっと維持してます お互い頑張りましょう！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) [] 2021/03/27(土) 10:53:52 ID:Lv+5ZVoc0 >>380-391 ジジイの1人会話 内容がつまらなさすぎだろw 毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw ビチクコビトジジイw 64歳貧乏爺さん コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw 新しいデカジャケット買う金もないのか？ ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ 女は釣れないぞw ニューチラシのポーズで アピール アピール カモーン！ はよはよカモーン！ 64歳153センチのビチクコビトジジイw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) [] 2021/03/27(土) 10:54:36 ID:Lv+5ZVoc0 >>380-391 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/393
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-lkwB) [sage] 2021/03/27(土) 17:17:52 ID:5rnoecXb0 >>387 普段過度な糖質制限してない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-lkwB) [sage] 2021/03/27(土) 17:20:01 ID:5rnoecXb0 暴食は誰だってしちゃう時あるよ しかも4kg増えても4kg脂肪になったわけじゃない 水分だよ だから1回暴食したって大丈夫だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) [] 2021/03/27(土) 22:19:42 ID:Lv+5ZVoc0 >>394-395 ジジイの1人会話 内容がつまらなさすぎだろw 毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw ビチクコビトジジイw 64歳貧乏爺さん コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw 新しいデカジャケット買う金もないのか？ ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ 女は釣れないぞw ニューチラシのポーズで アピール アピール カモーン！ はよはよカモーン！ 64歳153センチのビチクコビトジジイw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a967-TeJi) [sage] 2021/03/27(土) 22:57:43 ID:CQpqCCQ70 >>394 横だけど救われるー 明日からまたゆっくり頑張るー！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) [] 2021/03/28(日) 17:25:40 ID:0YyE6FZD0 >>397 毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw ビチクコビトジジイw 64歳貧乏爺さん コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw 新しいデカジャケット買う金もないのか？ ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ 女は釣れないぞw ニューチラシのポーズで アピール アピール カモーン！ はよはよカモーン！ 64歳153センチのビチクコビトジジイw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5193-HzgR) [sage] 2021/03/29(月) 07:48:50 ID:vSkKocD60 私は暴食したい時は焼肉を食べてる その日は恐ろしい体重になるけど次の日体重がぐっと落ちてそこからしばらく過食衝動も消えていい感じに減っていく なぜか分からないけど自分には焼肉が合ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 615c-lkwB) [] 2021/03/29(月) 10:19:46 ID:gqcrdRn80 >>399 毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw ビチクコビトジジイw 64歳貧乏爺さん コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw 新しいデカジャケット買う金もないのか？ ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ 女は釣れないぞw ニューチラシのポーズで アピール アピール カモーン！ はよはよカモーン！ 64歳153センチのビチクコビトジジイw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-00UX) [sage] 2021/03/29(月) 11:35:49 ID:fKc3YcF20 >>399 焼肉欲しくなるのは、たんぱく質不足からくる過食なのかな？ ダイエット始めた頃、牛赤身と鶏ささみを朝からがっつり食べると1日お腹空かなかった だんだんお肉はもういいやって気持ちになって魚に切り替えた頃からまたお腹が空くというか食べたい欲が増加してきたんだけど、どうも牛や鶏肉は食べたい！ってときめかない 脂質不足からくる過食ってあるのかな？ 今やたら、ココナッツバターやピーナッツバターが食べたくて、iHerbで買ったライ麦クラッカーに塗って食べすぎてしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6916-z3zU) [sage] 2021/03/29(月) 12:49:53 ID:PfcTwzFO0 やっぱり足りないものを身体が要求するのはあると思う オリーブオイルの風味が苦手だったんだけど納豆に入れたら気にならなかった 小さじ一杯続けられそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b127-t9WP) [sage] 2021/03/29(月) 14:35:14 ID:kqIs0XSg0 私も最近は仕事（月の半分弱出勤）が休みの日は朝昼抜きで夜は好きなだけ食べる一日一快食生活 >>385と同じく日中に食べたいなと思っても夜に食べるんだからと考えたらその時我慢できる 腹八分目とかできない私のような人には合ってると思う 日中はでっかいマグカップで無糖カフェオレや微糖ココアを飲み水筒に白湯を入れて常備 仕事の日はちょっと体力使うから出勤前に軽く食べてる この食生活と２〜3日に1回のスロジョグ1時間でそこそこキープ出来てるアラフィフ162/49前後 念のため、ジョグ前には血糖値対策で飴1個食べて帰ったあとはプロテイン飲んでる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e15-OwCF) [sage] 2021/03/29(月) 14:51:52 ID:fqdHUegh0 ここ何日か鬼のように食欲あって我慢しつつもカロリーオーバー気味だったんだけど、胃がつかれたらしくて、ずっと胃が重くて何も食べられないわ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1eb-PLI9) [sage] 2021/03/29(月) 15:37:33 ID:I4Mud2Zi0 食べ放題に行ったことにより火が付き過食が止まらない@3日目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 615c-lkwB) [] 2021/03/29(月) 16:48:48 ID:gqcrdRn80 >>401-405 毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw ビチクコビトジジイw 64歳貧乏爺さん コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw 新しいデカジャケット買う金もないのか？ ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ 女は釣れないぞw ニューチラシのポーズで アピール アピール カモーン！ はよはよカモーン！ 64歳153センチのビチクコビトジジイw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 615c-lkwB) [] 2021/03/29(月) 16:49:10 ID:gqcrdRn80 >>401-405 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a906-Mh5P) [sage] 2021/03/29(月) 18:41:11 ID:X7rQXmKB0 >>391 毎日走ってるの？ 休みの日は極力しようと頑張ってるけど、平日は仕事帰って小腹空いてる&疲れてるから また外に出ようという気力というか、気合いが入りません。。 歩くのでもいいから毎日したほうがいいとは思うんだけどね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-lkwB) [] 2021/03/29(月) 18:44:20 ID:AYrysPlva >>408 何で自分にレスしてるんだよw 毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw ビチクコビトジジイw 64歳貧乏爺さん コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw 新しいデカジャケット買う金もないのか？ ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ 女は釣れないぞw ニューチラシのポーズで アピール アピール カモーン！ はよはよカモーン！ 64歳153センチのビチクコビトジジイw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92dd-TkhS) [sage] 2021/03/29(月) 20:27:32 ID:qrSw+23f0 今日は沢山動いて疲れたぜ… https://i.imgur.com/Rh1KmNo.png http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-1Pfx) [sage] 2021/03/29(月) 21:31:26 ID:eE0RHtGCa 今日、痩せてる同僚（アラフォー）とカレーランチしたんだよ 隣の席なんでついチェックしちゃったんだが ■自分→チキン野菜カレー ご飯とも完食 おやつ：アーモンド小袋1つ（一応ダイエット中なので） 夜間残業中：玄米おにぎり2個とコンビニの野菜スープ 帰宅後：更に玄米おにぎり1個摘まんでしまう ■同僚→野菜カレー ご飯1/3残す おやつ：食べない 夜間残業中：スタバのヨーグルトとグラノーラセットになったやつとコーヒー 帰宅後：食べずに風呂入って寝た（らしい） 昼のご飯1/3の差しか無いのかと思ってたら、総カロリー全然違っていたでござるの巻 本人は「少食じゃない、普通に食べる」って言うけど、デブの「普通」とは違うのね…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6916-z3zU) [sage] 2021/03/29(月) 22:11:54 ID:PfcTwzFO0 本当普通とする量が違うよね… あすけん始めて食べたもの記録し始めて一ヶ月 カロリー消費に対して明らかに食べすぎが分かって調整中 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) [] 2021/03/29(月) 22:18:06 ID:I6g0r9H+0 >>410-412 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) [] 2021/03/29(月) 22:18:41 ID:I6g0r9H+0 >>410-412 おっ新着レス有り！どんな話かな♪ ／￣￣￣￣＼ /;;:: ::;ヽ |;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: ＿＿ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w ＼;;:: ::;;／ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| ／￣￣￣ ￣￣￣＼ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-00UX) [sage] 2021/03/29(月) 23:08:01 ID:fKc3YcF20 >>403 夜は控えなきゃと思って朝食べるんだけど、朝カロリー貯金を使い果たして残りの1日中もうほとんど食べられないと思うとすごく虚しい 晩ごはんにまとめて夜の楽しみまでがまんできるか今度試してみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-ilBS) [sage] 2021/03/30(火) 00:03:12 ID:iqpPIzPs0 知るの大事だよね 記録始めたおかげで基礎代謝1200程度なのに毎日1600〜2000over食べてたのが分かった そりゃ太るわ あと上の方で出てた夜遅くに沢山食べてしまうのは摂食障害の一つで夜食症っていうケースもあるみたいよ もう知ってたらごめんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-ilBS) [sage] 2021/03/30(火) 00:09:29 ID:iqpPIzPs0 食べたもの知るの大事だよね 記録始めて基礎代謝1200程度なのに毎日1600〜2000over食べてたのが分かった そりゃ太るわ あと上の方で出てた夜遅くに沢山食べてしまうのは夜食症って摂食障害のケースもあるみたいよ 知ってるかもだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-lkwB) [sage] 2021/03/30(火) 00:40:17 ID:Jb4cdhUh0 時々夜中にトイレに起きたついでに 寝れないと思ってチョコ食べて 実際速攻でまた寝れて、朝起きてチョコの包み散乱してるの見てビックリの私は多分病気だなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-9N/k) [sage] 2021/03/30(火) 02:34:41 ID:Kao15YuWd プロテインを飲んでる人がたまにいるけどなぜプロテイン？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) [] 2021/03/30(火) 05:54:59 ID:I2iXuiC90 >>415-419 毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw ビチクコビトジジイw 64歳貧乏爺さん コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw 新しいデカジャケット買う金もないのか？ ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ 女は釣れないぞw ニューチラシのポーズで アピール アピール カモーン！ はよはよカモーン！ 64歳153センチのビチクコビトジジイw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1df-lkwB) [] 2021/03/30(火) 05:55:25 ID:I2iXuiC90 >>415-419 発狂怒涛の自演レスw きてますね〜w 毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw 64歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？ww 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612698934/421
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