[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 6 (1002ﾚｽ)
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68(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-cAJl) 2021/02/20(土)10:34 ID:N62TxAH70(1) AAS
1年かけて痩せた10キロなのに、失意の絶賛リバウンド中の者です。室内カメラで寝姿録画してんだけど、まん丸だわ。また痩せて人間に戻らなきゃ＞＜
69(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Ya/C) 2021/02/20(土)10:42 ID:F9FU62tb0(2/3) AAS
>>67
YouTubeでフィットネス系の動画見て45分〜60分
前コナミに通ってた時にレスミルズのプログラムにはまってたんだけれどコロナでコナミ辞めたので、レスミルズオンデマンドのサブスクで家ジムしてるよ
質の良いトレーニングがいっぱいあるのでおすすめだけど課金に抵抗あるならYouTubeでも十分だと思う
別にこれが一番ではなくて自分が続けたいと思う運動をするのが一番だよ
外部ﾘﾝｸ:www.lesmills.com
70: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-3wel) 2021/02/20(土)10:52 ID:bT5CNoRG0(2/2) AAS
>>69
ありがとうございます
フィットボクシングを最近始めたのでしばらくやって足りなそうだったら何か足そうかなと思っているので参考にさせて頂きます
71(2): (ﾜｯﾁｮｲ 338c-nn/1) 2021/02/20(土)12:14 ID:2xfo7mQd0(1) AAS
>>66
身長はどのくらいですか？
食事制限はされなかったとの事ですが、74kg時代と変わらない食事で運動だけで痩せましたか？
よろしければ食事内容、あすけんの点数を教えて頂けますか？
牛乳コーヒーさんの投稿を読んで16時間食べないダイエットを始めましたが、ついついお菓子を食べてしまいます。
72: (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-ch8k) 2021/02/20(土)12:15 ID:OPNcjVQk0(1) AAS
最近家族が美味しいパン屋巡りにはまった
小麦はイカン
食べだすと止まらなくなる食事は皆小麦モノ
パン、お好み焼き、たこ焼き、パスタ
73: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/20(土)12:17 ID:ANZFs69V0(1/8) AAS
AA省
74: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/20(土)12:18 ID:ANZFs69V0(2/8) AAS
>>66-72
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
75: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/20(土)12:19 ID:ANZFs69V0(3/8) AAS
>>71
自分に質問するコビト爺さんe
身長は153センチだろーw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
省12
76: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0) 2021/02/20(土)12:40 ID:dZRLnkSBa(1) AAS
>>66-72
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
突然短時間に流れるよう1人会話わざとらし過ぎるw
77(4): (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Ya/C) 2021/02/20(土)13:05 ID:F9FU62tb0(3/3) AAS
>>71
165.4cm
体脂肪率は19〜21%、ガリガリでもムキムキでもない
ヨガスタジオ行ってるけどスタイルがいい、体の線がきれいだと褒められる
落ち着いて見返して欲しいんだけど「極端な」食事制限はしていないし、19kgって1ヶ月-1.6kgなのよ
少しずつでも時間をかければ大量減量は可能だよ
あすけんをやるってことはレコーディングをするっていうことだから自ずと摂取カロリーと消費カロリーを目にすることになる
食べすぎた翌日はその分減らすとか運動増やすっていう調整はして増えたままを放置しないようにしてた
ゆる糖質制限コースで点数は80〜100を目指してた
運動は1日300kcalはしていた
省9
78(3): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp07-eF3X) 2021/02/20(土)13:30 ID:Qq6jtMs5p(1) AAS
40歳で明らかに運動不足で146cmで49kg36%のぽっこりお腹
(10年前は35kg20%、ウエーブ体型だから元々体脂肪は多い)
歩くのは好きだからよく歩いてはいるけどなかなか減らないから100%の力でハンドクラップダンスやってみたら1分半で吐き気がしてやめた
70%くらいの力で3分目指そう情けない
79(3): (ﾜｯﾁｮｲ 8316-lgoC) 2021/02/20(土)13:45 ID:4RDeqsSV0(1) AAS
>>78
ジョギングオススメですよ
80: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/20(土)14:25 ID:ANZFs69V0(4/8) AAS
AA省
81: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/20(土)14:25 ID:ANZFs69V0(5/8) AAS
>>77-79
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
82: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/20(土)14:26 ID:ANZFs69V0(6/8) AAS
>>77
嘘つきコビト爺さんw
本当は153センチのくせにぃw
83(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM07-gL09) 2021/02/20(土)15:57 ID:g/2YJsTiM(1) AAS
私も1年ちょっとかかって12キロ痩せたのですが、
コロナリバウンド中で3キロ戻りました。
また頑張りたいなという気持ちもあるけど、
一度油断してしまうとなかなか軌道修正できなくて、
1キロが2キロ。2キロが3キロ。
早く始めなければ…
84(2): (ﾜｯﾁｮｲ a313-3gxj) 2021/02/20(土)16:11 ID:YRl4Eogr0(1) AAS
ニンテンドースイッチのズンバ始めた
30分で200kcalくらい消費できていい感じ
フィットボクシングは体験版で挫折したｗ
85: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/20(土)16:11 ID:ANZFs69V0(7/8) AAS
AA省
86: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/20(土)16:11 ID:ANZFs69V0(8/8) AAS
>>84
つまんねw
コビト爺さん
87: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0) 2021/02/20(土)17:07 ID:s65QEYlHa(1) AAS
>>84
コビト爺さん
自演一人芝居の続きまだか？
64歳の爺さんから見れば40代のおばさんでも
ピチピチって感じなのかなかw
88(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ltXn) 2021/02/20(土)18:58 ID:0J97TvwC0(1) AAS
>>41
遅いかもしれませんが…。
一昨年の12月からダイエット開始で、161cm67kgから、半年で-12kg。
その後夏になってダイエット中止して、秋からダイエット再開して2ヶ月で-3kgで、現在52kgです。
今年の夏までに脂肪を3kgほど落としたい…。
やったことは、最初に食事制限なしで、フィットネスジムに通って筋トレ開始。
3kg痩せたところで、3ヶ月週一パーソナルジムに通って食事制限(糖質制限)と筋トレを受けました。
フィットネスジムはコロナリスクでやめてしまって、パーソナルと自宅のトレーニングを続けて、最初の目標の55キロになった頃にパーソナルもやめました。
その頃に、ちょうど申し込んでた任天堂switch が抽選で当たって購入できたので、秋からリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングをやって残り3kg痩せた感じです。
最近は体重の減少はなくなってキープ中ですが、ゲームで運動は続けてます。
省5
89(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Y0hS) 2021/02/20(土)19:17 ID:1rB4ZhQ3a(1) AAS
>>66
かっこいい
私も頑張らなくては
90: (ﾜｯﾁｮｲ e315-o/y0) 2021/02/20(土)20:16 ID:ulhpgaMu0(1) AAS
AA省
91(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-Ya/C) 2021/02/20(土)20:39 ID:oU4opEk/M(1) AAS
とにかく焦らない
遠くの5kg、10kgを見ていると気が遠くなり挫折する
目先の1kgを目標にすれば無理なく痩せられるよ
92(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33b4-cAJl) 2021/02/20(土)21:06 ID:ypuZA5kA0(1) AAS
>>77
あすけんの80点〜100点はすごい！
同じくゆる糖質制限コースの自分は55〜75点の間が多くて80点代は稀だわ
そしてやっぱり運動も必要よね
今は筋肉無さすぎで普通の筋トレは辛いから、中山きんに君の世界一楽な筋トレを楽にできるようになるまで続けてステップアップしていきたい
やる気が出たよ、ありがとう
93: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0) 2021/02/21(日)09:22 ID:M4VGEuN4a(1) AAS
>>91-92
自分から自分に回答するコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
省10
94(5): (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-1rze) 2021/02/21(日)22:39 ID:9dHQYGg30(1) AAS
1年半で74→60にして、今62
ジムのプログラム出てていたけど途中でコロナで休みになり、ランニングをはじめて8月位から10キロ毎日。
今筋トレふやして、減った筋肉を戻そうとしてるとこ。体重はゆるゆる55くらいにしたい
95: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0) 2021/02/22(月)07:48 ID:jgEbOpMva(1) AAS
AA省
96(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-9qtm) 2021/02/22(月)08:39 ID:c2s5MNBxd(1) AAS
>>94
１０キロ毎日！
そのモチベは？
自分もジョギングやってるけど寒かったりすると走りたくないしモチベが継続しない
97(4): (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-lgoC) 2021/02/22(月)08:53 ID:6AvDKvYua(1) AAS
>>96
自分も週6で10kmジョグしてます
走る前は嫌で嫌で半泣き状態ですが、走らないと太るからって自分に言い聞かせ頑張ってますｗ
>>94さんほどストイックにはやってないですが、走ると全然違いますよ
98(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-sHMR) 2021/02/22(月)10:13 ID:HNgdFWvWr(1) AAS
>>94 >>97
お二人ともすごい！
いまは過体重で膝への負担が恐いけど40kg台になったらチャレンジしたいな
10月63kg→2月55kgなのでこのまま順調にいってGWにラン開始できることを目指してランニングシューズ買おう
99(3): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-ysgU) 2021/02/22(月)11:12 ID:f6+h1c/N0(1/2) AAS
インスタでみた94→50の人は
食事制限メイン、筋トレだってさ
有酸素運動は一切してないって
100(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-TpLA) 2021/02/22(月)12:19 ID:IzGh/BJea(1) AAS
食事制限できないから走ってる
私も毎日10〜12キロで土日は15キロずつ走ってる
ランニングって意外と楽しくなってくるんだよね
101: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/22(月)12:30 ID:KllwbKP80(1/5) AAS
>>96-100
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
102: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/22(月)12:31 ID:KllwbKP80(2/5) AAS
>>96-100
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
省10
103(3): (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-Yk0C) 2021/02/22(月)12:34 ID:4MPJDEbJ0(1/2) AAS
いいなぁ
体重オーバーの時に膝やっちゃって体重落としても医者通っても治らない
もう一年近くリハビリ兼ねてウォーキングは早足でも出来てるけど全く走れない
走るって動作は使う部分が違うっていうのがよく分かった
もう少し早く、不調が出る前に痩せてたらなぁ
でもずっと運動嫌いだった自分が走りたいなんて思うようになるとは思わなかったし諦めずに頑張る
104(3): (ﾜｯﾁｮｲ ffac-RrEd) 2021/02/22(月)12:44 ID:E7CEKtGu0(1) AAS
>>103
ランナー膝？
走るって地面から身体が浮いて着時に一気に負荷がかかるからね
私も昔やっちゃって、治ったけど今も寒い時期に走るとなんか怖い感じ
プールが近くにあればいいよね
105(2): (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-o/y0) 2021/02/22(月)13:53 ID:O6OIbD400(1/2) AAS
ランニングやってる人、チラリと見るとみんな痩せてるよね
106(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8316-ylyd) 2021/02/22(月)14:00 ID:DTp6jPpP0(1) AAS
ふっくら体型のときにランニングすると膝傷めやすいからね
107(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-Yk0C) 2021/02/22(月)14:43 ID:4MPJDEbJ0(2/2) AAS
>>104
膝の軟骨は減ってるけど今の症状の原因ははっきりしないと言われてるよ
ありがとう、気長に頑張ります
108: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/22(月)14:57 ID:KllwbKP80(3/5) AAS
AA省
109: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/22(月)14:57 ID:KllwbKP80(4/5) AAS
>>103-107
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
省10
110(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-GD1z) 2021/02/22(月)15:51 ID:RB0jXluV0(1/2) AAS
食事制限中の頭痛と手足の痺れはどう対処したらいいですか？きちんと朝、昼食べてます。米は大分減らし野菜と胸肉を取ってますがフラフラが辛いです。カロリーを増やした方が良いのでしょうか？
111(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-ysgU) 2021/02/22(月)16:23 ID:f6+h1c/N0(2/2) AAS
糖質が足りてないとか？
1日にどれくらい摂ってますか？
白米じゃなくオートミールや玄米などG1高い糖質摂るのおすすめ
極端なカロリー制限じゃなく基礎代謝分は必ずとる
112(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMa7-Ya/C) 2021/02/22(月)17:36 ID:3I0YUSk9M(1) AAS
低血糖状態っぽいね
手っ取り早く甘いもの補給
113: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/22(月)17:49 ID:KllwbKP80(5/5) AAS
>>110-112
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
114: (ﾜｯﾁｮｲ 83b0-IDpI) 2021/02/22(月)18:19 ID:2fimP+6N0(1) AAS
ジョギングと言っても途中歩いたりトイレ寄ったりして一昨日7キロ行ってきたら
今でも体がダルくて何もする気起きない
115: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)19:32 ID:82UKVGFl0(1/6) AAS
AA省
116(2): (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-GD1z) 2021/02/22(月)19:42 ID:RB0jXluV0(2/2) AAS
>>111
子供茶碗一杯くらいのご飯とそれ以外は肉と野菜にしてます。玄米試してみます。みなさんありがとうございます
117: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)20:45 ID:82UKVGFl0(2/6) AAS
>>116
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
省10
118: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)20:47 ID:82UKVGFl0(3/6) AAS
>>116
ここにはみなさんなんていない
いるのはビチクコビト爺さん
オマエだけだ w
119(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-FaXj) 2021/02/22(月)20:49 ID:6Xzekqnb0(1/2) AAS
１日１食始めて１ヶ月
ボタンとホールまで8cmあったデニムが閉まるようになった！これは嬉しい
１食で栄養取るために１日おきに肉を200g食べる
肉食動物みたいだ
120(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Y0hS) 2021/02/22(月)22:03 ID:yJMMdoi1a(1) AAS
それそのうちデニムブカブカで着られなくなるよ…(´・ω・`)
121(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-FaXj) 2021/02/22(月)22:11 ID:6Xzekqnb0(2/2) AAS
28インチのデニムだからブカブカになるほど痩せるのは無理かも…
122: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)22:27 ID:82UKVGFl0(4/6) AAS
AA省
123: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)22:28 ID:82UKVGFl0(5/6) AAS
>>119-121
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて
省10
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-o/y0) 2021/02/22(月)23:07 ID:O6OIbD400(2/2) AAS
昼も夜もワカメ、キャベツ、味噌汁、漬け物、オヤツはアーモンドやクルミのみにしてるけど、全く変動なし
普通に食べてた頃と変わんないって言う。。
なんでなん
125(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-sHMR) 2021/02/22(月)23:18 ID:NSFAq2p0r(1) AAS
炭水化物脂質たんぱく質ミネラルが足りてないのかもね
126: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/22(月)23:49 ID:82UKVGFl0(6/6) AAS
>>124-125
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-1rze) 2021/02/22(月)23:58 ID:e6IxYJLG0(1) AAS
94です。
レスの仕方分からなくてすいません。ペースは遅いので10キロだと65分くらいです。走ることで下腹を使うからお腹ぽっこりがなくなったのと足の筋肉が2倍に増えたけど遅筋だからかな？足は細くなりました。
怪我しない程度に走ってます
128: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/23(火)00:27 ID:yjg1htZ80(1/3) AAS
>>127
ビチクコビト爺さん
オマエってマジ孤独なコビトだよな
頑張れよ
129(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-vtSv) 2021/02/23(火)00:28 ID:keIhBIv40(1) AAS
>>99
見て参考にしたいですヒントもらえませんか？
130(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp07-eF3X) 2021/02/23(火)01:13 ID:vkRsFEdkp(1) AAS
>>79
ジョギングしたことないから、膝痛めそうで怖いんですよね
こないだメディキュットのレギンス初挑戦してみたら3時間履いて脱ぐ時むくみで足首激痛で断念して、今日ライザップの7分丈レギンス買ってきました
とりあえず歩いて100%の力のラジオ体操やります…
131(1): (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-o/y0) 2021/02/23(火)06:56 ID:LF/KoQ9k0(1) AAS
>>125
土日に沢山食べてるから平日はどうしても控えちゃうんだよね
それでなんとか±0
132: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/23(火)07:34 ID:yjg1htZ80(2/3) AAS
>>129-131
相変わらずの深夜の一人会話w
意地の虚しい自演一人芝居え
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
短時間に連投しすぎじゃね？w
省12
133: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/23(火)08:14 ID:yjg1htZ80(3/3) AAS
64歳で安アパート一人住みの孤独なビチク
しかも身長153センチで極貧
毎日毎日近所を必死に走り回って
最低賃金のバイトでこき使われながら
サボるチャンスを見つけては5ch巡回して
省3
134(2): (ﾜｯﾁｮｲ 83b0-IDpI) 2021/02/23(火)18:56 ID:jqwNoR1l0(1) AAS
>>94
ジリアンとかバレビュとかのエクササイズ dvdだとなんか痩せないから
先週からジョギング始めたよ。
玄関開けるまでが行きたくない葛藤半端ないね。
135(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-9qtm) 2021/02/23(火)20:52 ID:GryS5sPO0(1) AAS
>>97
96だけど週6で１０キロは凄い
走ると痩せるのはわかってるんだけど継続できない
いまコロナでマラソン大会がないから余計に走るためのもちべがでないけど、来週くらいから走ることにするよ
でも毎日１０キロとか無理だー
ちなみにら１０キロ何分くらいかかってますか？
136: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0) 2021/02/23(火)22:45 ID:JlaXq/52a(1/2) AAS
>>134-135
相変わらずの深夜の一人会話w
意地の虚しい自演一人芝居え
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
省13
137: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0) 2021/02/23(火)22:45 ID:JlaXq/52a(2/2) AAS
AA省
138(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8316-lgoC) 2021/02/23(火)23:04 ID:9SNbbpAS0(1) AAS
>>135
いきなり10kmは無理でしたが、始めは6kmから走り始めました
ちなみに10km走るのに1時間強で走ってます
1時間で走り終えるのが今の目標です
139(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-2k//) 2021/02/24(水)04:28 ID:bFgxlFRwd(1) AAS
>>138
すごい！時速10kmって速いですよ
140(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7376-7Iln) 2021/02/24(水)09:32 ID:qZ8WOk8n0(1/2) AAS
おすすめの加圧レギンスありますか？
一回もそういうのは履いたことありません
141: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/24(水)10:32 ID:tO90dJ460(1/3) AAS
>>138-140
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
142(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-ysgU) 2021/02/24(水)10:42 ID:oTSa4e2s0(1/2) AAS
私はメディキュット履いてるけど
グラマラススパッツとか人気ありますね
143: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/24(水)12:38 ID:tO90dJ460(2/3) AAS
AA省
144: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/24(水)16:14 ID:tO90dJ460(3/3) AAS
>>142
オマエが穿いてるのは赤黒赤黒チェッカーパンツだろーw
そして知る人ぞ知る幻の黒パンツwww
145(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7376-7Iln) 2021/02/24(水)16:24 ID:qZ8WOk8n0(2/2) AAS
>>142
140ですがメディキュット買ってきました
夜寝る時用ですが今日から履いてみます
146(2): (ﾜｯﾁｮｲ 83b0-IDpI) 2021/02/24(水)16:51 ID:dqgUxaIb0(1) AAS
>>140
アルケアが1番好き
147(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-ysgU) 2021/02/24(水)17:10 ID:oTSa4e2s0(2/2) AAS
>>145
私も夜履いて寝てますが
朝、足が軽いですよ
148(2): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-luUN) 2021/02/24(水)17:26 ID:s0YVg2e9d(1) AAS
メディキュットのウォーキング用？は愛用してます。
日頃履いてますが、ウォーキングにはいいのですが、仕事中だと、座りっぱが多いので、浮腫んじゃう。
パンツの下に履いてると暖かいし、表に響かないので、重宝はしてるかな。
一時期話題になったので、湯船に浸かるときも履いてます。
下半身がとても温まるし、水圧と加圧で何かしら効果がありそうな気がw
最後は脱いで手洗・脱水して干したら、まあ手間もなく
夜寝る用は持ってないけど、良さげなら買ってみようかな
149(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Ya/C) 2021/02/25(木)01:24 ID:pxLcmCgt0(1) AAS
グラマラスパッツは紹介者にめちゃくちゃマージン入るから応援したいなら買ってあげればって感じ
やたら長くてお腹でくるくるになるし、タイツの延長みたいな感じで薄くて耐久性ないし着圧も大したことない
やはりメディキュットだね
そもそもむくみ対策でありダイエットにはならない
150: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/25(木)06:47 ID:kvuA6yog0(1/6) AAS
>>145-149
相変わらずの深夜の一人会話w
意地の虚しい自演一人芝居え
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
省13
151: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/25(木)06:47 ID:kvuA6yog0(2/6) AAS
>>145-149
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
152(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-FaXj) 2021/02/25(木)10:36 ID:EwHRgAe40(1/2) AAS
ネギと生姜をマグに入れてチンしたスープが凄くいい
20カロリー未満で満足感が凄い
153: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/25(木)12:49 ID:kvuA6yog0(3/6) AAS
AA省
154(2): (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-o/y0) 2021/02/25(木)13:25 ID:cFTLtMn70(1/2) AAS
>>152
ショウガすって試しにやってみたら美味かった
ちょっとだけ中華の素入れて
体がポカポカして良いね
155(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-FaXj) 2021/02/25(木)13:53 ID:EwHRgAe40(2/2) AAS
>>154
カロリーは殆どスープの素の分だね、コンソメでも良さそう
明日は玉ねぎと生姜カレー粉でチンしてみようと思う
156: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/25(木)15:06 ID:kvuA6yog0(4/6) AAS
>>154-155
相変わらずの一人会話w
意地の虚しい自演一人芝居え
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
省13
157(4): (ﾜｯﾁｮｲ a306-IDpI) 2021/02/25(木)19:36 ID:OVpYC5V30(1) AAS
ジョギングとか食事制限して少し痩せて調子良かったのに、今日久々出勤で
帰りチョコレート食べたくて手が震えてきちゃって、結局買って食べちゃったよ。。
デン六の豆のチョコレートあーー
158(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4367-o/y0) 2021/02/25(木)19:50 ID:XWAe4nwm0(1) AAS
>>157
それ低血糖では？
過度な運動と食事制限するとそうなるよ
159: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-yM6w) 2021/02/25(木)20:14 ID:kvuA6yog0(5/6) AAS
>>157-158
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
160: (ﾜｯﾁｮｲ e3df-yM6w) 2021/02/25(木)20:14 ID:kvuA6yog0(6/6) AAS
>>157-158
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
161(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-lgoC) 2021/02/25(木)20:16 ID:iWS2LCJea(1) AAS
>>157
体が糖分欲してるんじゃ？
低血糖ってあぶないから過度な食事制限は良くないかもね
162(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-v6oP) 2021/02/25(木)20:37 ID:TLSBqx6IM(1) AAS
10年ぶり位に体脂肪計買い直したら進化がすごい
今のは一瞬で体脂肪率まで測れるのね
ちなみにタニタのスマホ連動のやつ
163(2): (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-o/y0) 2021/02/25(木)20:49 ID:cFTLtMn70(2/2) AAS
>>155
玉ねぎあるけどカレー粉ないわぁ残念
てかショウガってめちゃダイエットに適してるんだね
毎日食べよ
164(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-6ymm) 2021/02/25(木)22:15 ID:GGoV8QfAd(1) AAS
生姜って体温まって代謝も上がるし良い事づくめなんだけど味が駄目なんだよなぁ
食べられる人が羨ましい
克服した人がいたら教えてほしいよ
165(2): (ﾜｯﾁｮｲ a316-Dlka) 2021/02/25(木)23:39 ID:Cpeu+4nV0(1) AAS
豆乳にめんつゆちょっと混ぜて｢飲む冷奴｣味にして飲んでいるけれど、そこに生姜も足してみるわ
166: (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/26(金)06:53 ID:ntfHA9iS0(1/2) AAS
>>161-165
相変わらずの一人会話w
意地の虚しい自演一人芝居え
自分から自分に話しかけるコビト爺さんw
相変わらずキチガイ過ぎるw
省13
167: (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/26(金)06:54 ID:ntfHA9iS0(2/2) AAS
AA省
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