[過去ﾛｸﾞ] 【減量期】沼ダイエット【PFC神】 (1002ﾚｽ)
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475(6): 2021/03/01(月)00:48 ID:hyow/zHX(1/9) AAS
活動代謝からマイナス1000kcal
脂質は除脂肪体重*0.8になるように鶏皮で調整
タンパク質は2倍、残りはカーボ
の沼生活を3か月送ってるんだけど体重が落ちねえ
なんか勘違いしてんだろうか
626(3): 2021/03/14(日)11:13 ID:4KVPXT1e(1/2) AAS
めっちゃデブなんだけどそれでも脂質とらないと痩せないの？
野菜と米だけの沼とプロテインの食生活始めようと思ってるんだけど30グラムは取った方がいいのかな
863(4): 2021/04/14(水)20:10 ID:/2w5FCq2(4/5) AAS
総批判されてワロタ
いやそう言う意味じゃなくてさ
体型を維持するとかダイエットとかを抜きに単純に食事として沼を本当に美味しいと思えますか？って事を聞きたかったんだよ
そりゃ俺だって沼が優れたダイエット食品で利便性が高いって事は重々分かってるから食ってるんだけども、美味しくてまじ最高！！減量抜きにしても美味い！って言う意見にはちょっと違和感があったんだよね
俺の主観で沼は見た目ゲロだし味は食えなくもないお粥って感じだし特段美味いとは到底思えなかったからさ
なんかもし気分悪くさせてたとしたらごめんね
879(3): 2021/04/15(木)12:15 ID:eqDzdfRn(1) AAS
1200kcalに調整して沼食い始めたんだけど日中の疲労感が凄い
炭水化物もう少し増やした方が良いのかな
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