[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248 (1002ﾚｽ)
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301: (ﾜｯﾁｮｲ 1330-YbRm) 2020/07/26(日)12:18 ID:DuJ2wiF20(1/2) AAS
チワワが文を書くと馬鹿なのがバレるねｗ
ミナトさんが呆れるわけだわ
302: (ﾜｯﾁｮｲ 4967-hhUU) 2020/07/26(日)12:28 ID:DWbrevG/0(1/2) AAS
うむ！
ミナチワワが分を書くと馬鹿丸出しやな！(^o^)
馬鹿アスペお手っ！
303: (ﾜｯﾁｮｲ 4967-hhUU) 2020/07/26(日)12:35 ID:DWbrevG/0(2/2) AAS
ミナ基地外に呆れられるなんてワイが立派な人の証明やんけ！www
ミナ基地外にもっともっと呆れられるように頑張りま〜す！(^o^)
でミナ基地外は一体何のプロなんや？
自分でプロだと言いながら回答から逃げ回る姿を常識を持った日本人の皆さんは呆れて見てますよ…
ミナ基地外お手っ！
304: (JP 0H6b-FI1W) 2020/07/26(日)14:01 ID:6mm3MX1sH(1) AAS
ま
画像すら晒せないチワワは逃げの一手だなwww
305(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1330-YbRm) 2020/07/26(日)17:02 ID:DuJ2wiF20(2/2) AAS
ミナトさんが画像を貼ったら露出狂と言って逃げるダイエットに失敗したデブもいたよ
306: (ｽｯﾌﾟ Sd73-hhUU) 2020/07/26(日)17:30 ID:s1SF4SbNd(1/3) AAS
…と自身と証明出来る画像を貼った回数０回の基地外でしたとさw
307: (ｽｯﾌﾟ Sd73-hhUU) 2020/07/26(日)17:44 ID:s1SF4SbNd(2/3) AAS
>>305
まぁ頼まれもしないのに画像貼ってたら露出狂かも知れんなwww
デブチワワお手っ！
308: (ｽｯﾌﾟ Sd73-hhUU) 2020/07/26(日)18:16 ID:s1SF4SbNd(3/3) AAS
>>305
別スレ行ったらそれ嘘やんけwww
あん？
また悔しくて嘘ついたんか？
↓
242 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/26(日) 17:28:29.74 ID:2VMKKCrx
427 ：エピガロカテキン[]：2020/04/09(木) 19:24:18.31 ID:AoNeugd5
酒飲んで罰ゲームで全裸で走る遊びしてたけど一歩間違ったら捕まってたわｗｗｗｗ
↑※ミナトは露出狂ですｗ
309: (ﾜｯﾁｮｲ 4967-hhUU) 2020/07/27(月)00:00 ID:FjSe8mEt0(1) AAS
汚い乞食のスレ主は早く戻って来て４年も言い続けてるワンパターン基地外連呼してくれんかのう…
ワイは基地外に基地外連呼させたくて仕方ないんや！
今日は別スレで言わせやったんで満足！(^o^)
↓
383 ミナトさん[] 2020/07/26(日) 21:33:42.38 ID:4NoxVivK
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
310: (ｽｯﾌﾟ Sd33-hhUU) 2020/07/27(月)23:14 ID:AsCSDudZd(1) AAS
ミナ基地外の都合の良い日程を早く書いてオフ会やれよ！
で汚い乞食のスレ主は何のプロなんや？
311: (ｽｯﾌﾟ Sd33-hhUU) 2020/07/28(火)10:58 ID:TNwrOYnZd(1/3) AAS
乞食スレ主って何のプロなのかね？
312: (ｽｯﾌﾟ Sd33-hhUU) 2020/07/28(火)14:31 ID:TNwrOYnZd(2/3) AAS
汚い乞食のミナルンペン…
オフ会の日程を早く提出するように！
313: (ｽｯﾌﾟ Sd33-hhUU) 2020/07/28(火)19:36 ID:TNwrOYnZd(3/3) AAS
ミナ基地外はオフ会の話を無かった事にしようと必死らしいなwww
ま
いつもの卑怯なミナ基地外って事ですね！(^o^)
ミナ基地外〜！
逃げ回ってないではよおいで〜！
314: (ﾜｯﾁｮｲ 4967-hhUU) 2020/07/28(火)23:31 ID:yOUMQR/j0(1) AAS
乞食スレ主は乞食の総本山、乞食の中の乞食、ミスター乞食、乞食王ですよね？
自覚有りますかぁ？(^o^)
315: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/07/29(水)12:13 ID:VnqaA2Kn0(1) AAS
ミナ基地外って知能が低過ぎるから４年間同じ事しか書いて無いんやってwww
この知能の低さやとリアルの生活でも不自由しとるんやろなぁ…
よっしゃ！
ミナ基地外！
ワイがプライベートの相談乗ってやるで！
で何のプロだっけお前
316(2): (ｽｯﾌﾟ Sd7a-vGGh) 2020/07/29(水)13:02 ID:NY8XClC1d(1/8) AAS
ミナチワワは仕事しろよ
構って欲しかったら足りない頭を使って少しは工夫しろ馬鹿
317: (ｽｯﾌﾟ Sd7a-vGGh) 2020/07/29(水)18:51 ID:NY8XClC1d(2/8) AAS
汚い乞食のスレ主さ〜ん！
下記のスレで画像貼るよう促されてますよ〜！
またいつものように見ないふりや詭弁で逃げ回りますか〜？
ミナ基地外お手っ！
318: (ｽｯﾌﾟ Sd7a-vGGh) 2020/07/29(水)19:00 ID:NY8XClC1d(3/8) AAS
ミナ基地外はまた鬱になったんか？あん？
ったくメンタル弱過ぎんだろこの乞食…
基地外スレ主はよ出て来〜い！
319: (ｽｯﾌﾟ Sd7a-vGGh) 2020/07/29(水)20:11 ID:NY8XClC1d(4/8) AAS
心も身体も行動も汚い乞食スレ主…
ウ板で画像貼ってミナ基地外も晒すよう促されて逃げおったわwwwwwwww
ま
いつもの卑怯者だったな！(^o^)
卑怯でしか生きられないドクズ！
それが馬鹿アスペミナト！
320(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/29(水)20:21 ID:bTk/AJWH0(1) AAS
>>316
無職のチワワ君は言われた事を言い返すｗ
392 ：ミナトさん[] 投稿日：2020/07/29(水) 12:49:11.00 ID:1cGv6ETS [2/3]
チワワは仕事しろよ
構って欲しいかったら少しはない頭を使って工夫しろ馬鹿
321: (ｽｯﾌﾟ Sd7a-vGGh) 2020/07/29(水)20:24 ID:NY8XClC1d(5/8) AAS
>>320
ミナチワワよっぽど悔しかったんやなwwwwww
ミナチワワお手っ！
322: (ｽｯﾌﾟ Sd7a-vGGh) 2020/07/29(水)20:40 ID:NY8XClC1d(6/8) AAS
>>320記載のアホ丸出し文章をワイが手直ししてミナチワワに打ち返したのが>>316…
しっかしまぁ酷い文章やなぁミナ基地外…
ミナドワーフお手っ！
323: (ｽｯﾌﾟ Sd7a-vGGh) 2020/07/29(水)21:04 ID:NY8XClC1d(7/8) AAS
汚い乞食スレ主〜！
オフ会の日程まだか〜？
で基地外は何のプロよ
324: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-xE3T) 2020/07/29(水)21:30 ID:7eIvuudBd(1) AAS
画像すら晒せないチワワは今、床の上の腐ったイチゴにかじりついてます
ミルクかけてますがコンデンスミルクではないです
325: (ｽｯﾌﾟ Sd7a-vGGh) 2020/07/29(水)22:46 ID:NY8XClC1d(8/8) AAS
ミナトはチワワだけに犬食いしとるからね！(^o^)
326: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/30(木)10:24 ID:LksRCqSbd(1/5) AAS
ミナドワーフ〜！
汚い乞食のミナドワーフは鼻毛の処理してないから鼻毛出まくりやな…
よし！
ワイが鼻毛ミナドワーフにヘンケルスの鼻毛カッター買ってあげるで！
施しを受けたかったら住所、氏名、電話番号うpしな
要らないのなら「プロのミナトさんは鼻毛ボウボウのままで構わへんで〜！」と書きな
分かりまちたね！(^o^)
327: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/30(木)10:47 ID:LksRCqSbd(2/5) AAS
汚い乞食のスレ主他ではレスするのに自分のこのスレには中々寄り付かへん…
ミナ基地外の好きなBBQネタでも書いて誘き出しま〜す！(^o^)
ミナドワーフは炭でしかBBQやった事ないBBQ初心者やなwww
火に顔近付け過ぎて鼻毛燃やしておったわwww
AHAHA
そんな訳でミナルンペンはちゃんと誘き出されるように！
分かりまちたね！
328(2): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-ptn5) 2020/07/30(木)17:07 ID:Bxpxx/8ZM(1/2) AAS
俺のダイエットを評価してほしい。
【総摂取カロリー】2300 ~2900 kcal/day
【総消費カロリー】2800~3400 kcal/day
【タンパク質】 80~110g/day
【食物繊維】 20ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】マルチビタミンのサプリを飲んでる
【体温】36.4 度
【睡眠時間】4~8時間
【一日何時間座ってる？】8時間ぐらい 1時間おきに数分歩く
【年齢】33
省7
329(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/30(木)17:14 ID:LksRCqSbd(3/5) AAS
>>328
このスレは基地外スレ主のミナトが煽りレスをする為だけに立てられたスレです！
基地外に絡まれるので本スレで質問するのがベストです！
本スレに誘導しますね(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
2chｽﾚ:shapeup
330(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/30(木)17:18 ID:CAq2Sl3u0(1/2) AAS
>>328
睡眠時間4時間はダイエット面で不利になる
なるべく寝る工夫が必要
そして平均睡眠時間を7時間とかにする （今何時間なのか知らんけど）
331: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/30(木)18:22 ID:LksRCqSbd(4/5) AAS
汚い乞食のミナ基地外は今日もトンズラかよwwwww
332(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMee-ptn5) 2020/07/30(木)18:27 ID:Bxpxx/8ZM(2/2) AAS
>>329
そうなのね。
>>330
睡眠時間かあ。なかなか眠たくならなくて、いつも午前2時ぐらいまで起きてる。改善できるようにするわ。ありがとう
333: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/30(木)18:37 ID:CAq2Sl3u0(2/2) AAS
睡眠時間が長い日、短い日の摂取カロリーの差をチェックすると差があると思うよ
どうしても睡眠短いと摂取カロリーが増えるからね
334: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/30(木)23:21 ID:LksRCqSbd(5/5) AAS
ナマポ乞食のミナチワワ〜！
オフ会の日程まだ？
335: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/31(金)09:14 ID:9IUCqHaNd(1/3) AAS
汚い乞食スレ主ミナチンパンおはよう！
昨日、一昨日と画像を晒す人達から逃げ回ってたね！
またいつもの薄汚い言い訳ナイスで〜す！(^o^)
皆さんはお前がそうやってにげると思って見てたからwwwww
ミナ基地外の卑怯やトンズラは鉄板！
これダ板あるあるな！www
AHAHA
336: (ﾜｯﾁｮｲ 8e58-xE3T) 2020/07/31(金)10:43 ID:sz+vUKHE0(1) AAS
算数の授業が分らない
そうだ！嘘をつけばいいんだ
そら生活がつらくなる筈だ
337(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/31(金)13:49 ID:vkg8j8Hz0(1/2) AAS
>>4
ダイエットについて ｂｙ プロのミナトさん （20190731更新）
☆ダイエット計画書を紙に書きましょう
☆運動より食事管理が大切です
★睡眠時間が短いと報酬系の活性化により食欲が増します。7時間寝ましょう
★加工食品を減らしましょう
☆食以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたらお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
★ダイエットには鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
省22
338: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/31(金)13:50 ID:vkg8j8Hz0(2/2) AAS
（20200731更新）
339: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/31(金)14:02 ID:9IUCqHaNd(2/3) AAS
汚い乞食スレ主ミナチンパン〜！
お前は何のプロなんや〜！
340: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-TTe6) 2020/07/31(金)18:25 ID:R60qctPld(1/4) AAS
>>337
前のテンプレートパクって改悪して我が物顔とかプライドもねーのか生ゴミチワワ中年がよ
カスだな
341: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/31(金)18:30 ID:ueUQLQgh0(1/3) AAS
前のテンプレが糞すぎて改良しまくったのが>>1
2や4はミナトさんのオリジナル
オリジナルに対して嫉妬するのが画像すら晒せないチワワ
実力差が激しいと嫉妬するだけになるみたいだね
342: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-TTe6) 2020/07/31(金)18:32 ID:R60qctPld(2/4) AAS
カスは図星つかれると嫉妬されてるとか妄想に逃げるからわかりやすいな
カスらしい逃げ方だな生ゴミ独身中年
343: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-TTe6) 2020/07/31(金)18:36 ID:R60qctPld(3/4) AAS
あ ナマポ乞食抜けてたわ
344: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/31(金)18:39 ID:ueUQLQgh0(2/3) AAS
ミナトさんが失敗して欲しい画像すら晒せないチワワ君の心理
この背景に隠れているケースのひとつには
ミナトさんが成功すると画像すら晒せないチワワ君がネガティブな感情、劣等感などを感じる状況になるので
そうなるのを避けたいという心理があります
頑張れ画像すら晒せないチワワ君！
345: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/07/31(金)18:41 ID:ueUQLQgh0(3/3) AAS
事実を歪め、的外れな批判を繰り返す行為を「ストローマン論法」と呼ぶ。
このスレではチワワ論法とも言う
346: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-TTe6) 2020/07/31(金)18:52 ID:R60qctPld(4/4) AAS
意味不明コピペしか逃げ道ないとか流石カス
生ゴミ底辺独身中年らしい無様な姿よ
347: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6567-sKVt) 2020/07/31(金)18:54 ID:Li0pv5D50(1) AAS
乞食〜
はよ3万！
348: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/07/31(金)19:56 ID:9IUCqHaNd(3/3) AAS
汚い乞食スレ主…
3万円配ると大見栄きって逃亡中！wwwwww
ワイも振込先を明記しとるからなる早で振り込んどくれ〜！(^o^)
ま
今度はどんな卑怯な言い訳で逃げるか見るだけやけどなwwwww
AHAHA
349: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/07/31(金)23:01 ID:B9v3wG3z0(1) AAS
チワワといえばミナト
ミナトといえばチワワ
これダ板の常識です！(^o^)
350(2): 2020/08/01(土)07:50 AAS
>>332
寝付き悪いのは交感神経が高ぶってるからだろう
低温浴30分くらいやるとか
夕食後に筋トレやるとかすると嫌でも眠くなるだろうに
睡眠時間は最低でも6時間、できれば8時間
人は寝ている間に痩せる
寝る時間が半分なら半分しか痩せないという事
スマートバンド付けてるなら睡眠時間も管理できるわけだから
眠活がんばれ
351(2): 2020/08/01(土)07:52 AAS
成長ホルモンは22時くらいから出るから22〜2時までのおいしい時間に元気に起きてたら減量効率が落ちる
それどころか夜更かしはデブホルモン出るから太る
腹も減るし減量期はさっさと寝る
21時には照明消して布団に入れ
痩せたくないなら別に構わないがw
352: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/01(土)09:59 ID:TGSLrp4G0(1) AAS
汚い乞食のスレ主〜！
>>350,351のように答える方も居るし…
お前はスレ主の癖に全然来ない上に雑談レスすらしないからクビでええか〜？
画像すら晒せないチワワ＝ミナト
行動力の無いチワワ＝ミナト
電話すら出来ないチワワ＝ミナト
省2
353(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/08/01(土)11:50 ID:Td6McEiF0(1/2) AAS
>>351
> 成長ホルモンは22時くらいから出るから
はい間違い
IDナシは情報が10年とか20年遅れてるんだよ
354(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/08/01(土)11:53 ID:Td6McEiF0(2/2) AAS
>>350
ぬるめの風呂は良いと思うが夕食後の筋トレはハード過ぎないものならオッケー
理想的には夕方ぐらいまでに筋トレは終わらせておきたい
コーヒーなんかも筋トレと同じで夜は飲まない方が良い
355: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-TTe6) 2020/08/01(土)12:32 ID:1Bt+CQUqd(1) AAS
またキチガイが独り言ぶつぶつかよ
コテ消しても頭の悪さは消えないんだな
356: (ﾜｯﾁｮｲ bd1d-yVNX) 2020/08/01(土)15:36 ID:nZtBHXm30(1) AAS
早寝するようにしたら5kg痩せたよ
357: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/08/01(土)15:37 ID:e2vMBChzd(1) AAS
>>353,354は汚い乞食スレ主なんか？
だったら先ずはお手っ！
358: (ﾜｯﾁｮｲ f115-QWST) 2020/08/01(土)15:47 ID:mxvs4QMn0(1) AAS
56男だけど胃のあたりがポッコリお腹になって全然痩せない
食っちゃあ寝してるからか。
359: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-18LW) 2020/08/01(土)17:55 ID:ovhAJoWaa(1) AAS
ミナトがダイエット板に張り付いてもう4年位になるんだっけ...
360: (ｽｯﾌﾟ Sd7a-TTe6) 2020/08/01(土)19:32 ID:bk/9ByX9d(1) AAS
人生無駄遣いチワワおじさんの名前は伊達じゃないな
361: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-xE3T) 2020/08/01(土)21:40 ID:K0LGwLhdd(1) AAS
精神崩壊への自己防衛
無駄無駄無駄
362: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6567-sKVt) 2020/08/01(土)21:43 ID:uiUxlu9M0(1/2) AAS
3万すら払えない乞食のハッタリがこちら！！お金あるフリしちゃったねwww
943 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/07/31(金) 14:26:43.43 ID:vkg8j8Hz
行動力のないチワワ君頑張れ〜
乞食のチンパンにお金をくれてやってもいいんだぜ？
いくら欲しい？3万でいいか乞食
946 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/07/31(金) 14:37:06.71 ID:vkg8j8Hz
今日も乞食はボコられました
省17
363(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/08/01(土)22:22 ID:KNxBZpsv0(1/2) AAS
ここは乞食相談スレじゃないぞ
ナマポで有名な乞食のシェパード
364: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 6567-sKVt) 2020/08/01(土)22:34 ID:uiUxlu9M0(2/2) AAS
逃亡乞食発見
365: (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-lOC/) 2020/08/01(土)23:05 ID:KNxBZpsv0(2/2) AAS
>>4
食物繊維を摂る
たんぱく質を摂る
低脂肪を心がける
366: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/01(土)23:13 ID:OQX5tHL30(1) AAS
>>363
ココはミナ乞食が物乞いするスレですよ？
ミナ乞食お手っ！
367: (ﾜｯﾁｮｲ 0115-TTe6) 2020/08/02(日)07:35 ID:aooAvCVI0(1) AAS
>>363
乞食で有名なデブはこいつだぞ
まあ間違いは誰にでもあるから気にするな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
368(1): シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-sKVt) 2020/08/02(日)09:58 ID:HjsYDUAIr(1) AAS
乞食ミナト3万事件のまとめ
乞食「シェパ〜3万あげようか？」
シェパ「あ？（急に何言ってんだこの乞食）」
乞食「3万欲しいんだろ？あげるぞw」
シェパ「あっそ。だったらペイペイで匿名で送金できるからそれでよろしく。DM送ったから詳しいやりとりしような！」
乞食「！！！お、お願いが足りないニダ！乞食行為をされてるニダ！3万なんか絶対払わないニダ！！DMも届いてないニダ！乞食！乞食！乞食！コピペ貼りまくるニダ！」
シェパ「やれやれ、吐いた唾を顔面でキャッチする乞食やな、、w自分が勝手に言い出した事なのにwまあいつものキチガイ行為やね、乞食がまた逃亡w」
369: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/02(日)10:18 ID:MHxhABIW0(1/3) AAS
汚い乞食のスレ主はまたまたまたまたまた出来もしない事をほざいてトンズラしおったか…
うん！
知ってた！(^o^)
ミナ基地外がやるとか出来るとか言って出来た試しは無いからね！
平壌運転の卑怯者でしたとさwwwww
めでたし♪
めでたし♪
370: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/02(日)10:30 ID:MHxhABIW0(2/3) AAS
汚い乞食のスレ主ミナチンパン〜！
乞食ツイッターの更新が滞ってるようやけど前みたいにハブのお得情報とか書いた方がええんとちゃうか〜？
ハブのアフィなんて数百円やろ？
ワイが1レス1ウォンで小遣いあげようか？あん？
371: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/02(日)13:20 ID:MHxhABIW0(3/3) AAS
ミナ乞食はよ来〜い！(^o^)
チワワといえばミナト
ミナトといえばチワワ
チワト＝ミナト
これダ板の常識で〜す！
372: (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-vGGh) 2020/08/03(月)09:46 ID:GsUJzPQw0(1) AAS
出来もしない事を書いてはトンズラしまくる基地外スレ主ミナルンペン〜！
シェパ兄に3万円の振り込みは完了したか〜？
またまたまたまたまたまたまたまたまたまたまたまた…
出来もしないのに3万円やると言ったままなんか〜？
ZOZO前澤の100万円当たっとるならくれてやればええやんけ！
あ
100万円もいつもの嘘やったなwwwwwwww
AHAHA
省1
373: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/08/03(月)21:11 ID:TmC9hQiyd(1/2) AAS
毎日嘘つき基地外スレ主〜！
オフ会から逃げる気か〜！
はよ都合の良い日程書かんか〜い！
ミナ基地外お手っ！
374: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/08/03(月)23:51 ID:TmC9hQiyd(2/2) AAS
ミナ朝鮮人〜！
早くこっちにもおいで〜！
375: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/08/04(火)15:24 ID:SdJGJFIod(1/2) AAS
ミナルンペン〜！
口の周りのキムチ汁拭いたら早くレスくれんかのう…
ルンペンお手っ！
376: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-vGGh) 2020/08/04(火)23:23 ID:SdJGJFIod(2/2) AAS
基地外スレ主ミナトの乞食人生の中で一番楽しかった思い出は何？
377: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/05(水)01:15 ID:6cwhxFy+d(1/5) AAS
ゴミナトって腕立て伏せして骨折したって本当？
378: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-e++8) 2020/08/05(水)09:48 ID:PqhTKOrn0(1/3) AAS
ブリッチ
379: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/05(水)12:40 ID:6cwhxFy+d(2/5) AAS
ミナ基地外って腹筋やって骨折したって本当？
380(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/05(水)12:51 ID:VFHXA47v0(1) AAS
運動音痴のび太のチワワは骨折したのか？ｗ
ミナトさんにまた笑われるよ
381: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/05(水)13:06 ID:6cwhxFy+d(3/5) AAS
何？
運動音痴ののび太ことミナチワワはまた骨折したんか！
で今度はスクワットで脚を折ったのか？
皆さんまたも大笑いやな！(^o^)
ミナのび太お手っ！
382: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-e++8) 2020/08/05(水)15:09 ID:PqhTKOrn0(2/3) AAS
>>380
馬鹿だから分らんのよ
馬鹿だから
383: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-e++8) 2020/08/05(水)15:09 ID:PqhTKOrn0(3/3) AAS
ミナのび太お手っ！
384: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/05(水)20:44 ID:6cwhxFy+d(4/5) AAS
ルンペン王の基地外スレ主出て来〜い！
385: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/05(水)21:21 ID:6cwhxFy+d(5/5) AAS
汚い乞食スレ主は色々な呼び名があって楽しいね！
ミナ便所お手っ！
386: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/06(木)20:19 ID:EDiNDI3md(1/2) AAS
乞食のスレ主さんを思って替え歌を作りました〜！(^o^)
ポニョの歌でど〜ぞ！
ミ〜ナミ〜ナミナ乞食の子〜
汚い国からや〜て来た〜
ぶ〜よぶ〜よぶよ膨らんだ〜
まん丸お腹の乞食の子〜
…後は知らねwww
387: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/06(木)20:32 ID:EDiNDI3md(2/2) AAS
画像すら晒せないミナチワワは画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるけど
画像すら晒せないミナチワワと言われるの嫌なのか？
388: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-5vqe) 2020/08/06(木)22:08 ID:U5wWMR51d(1) AAS
つらい生活がチワトの精神を打ち崩す
土下座しても辛いと思わなくなり
裸踊りも喜んでする
それがチワワだよ
ブリッチし過ぎだな
389: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/07(金)10:50 ID:jexbqTALd(1/3) AAS
汚い乞食スレ主おはよう！
今日こそは汚いゴミレスを投下してくれると信じとるで！
他のスレではワンパターンの汚いゴミレスを投下しまくってるのに自分のスレではどうしてやらないん？
基地外なりの考えでも有るのかね？
ミナ基地外お手っ！
390: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/07(金)19:35 ID:jexbqTALd(2/3) AAS
汚い乞食スレ主こんばんは！
汚い乞食専用ドリンク飲んでますか〜？(^o^)
ミナルンペンお手っ！
391(2): (ﾜｯﾁｮｲ 91f6-Ea0s) 2020/08/07(金)20:00 ID:eNzCROje0(1/2) AAS
【年齢】28
【性別】男
【身長】165?
【体重】（開始時） 97kg （現在） 94ｋｇ （目標体重）70ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】8月から始めて、理想は今年いっぱい
【疑問・質問】
・食事は朝(7:00)と夜(18:00)に同じメニューの【キャベツ・鶏むね0.5枚+適当な野菜きのこ（たまに納豆卵アボカド）】
・エアロバイク1日1時間
1ヵ月5kg減としてこれを4ヵ月間やりたいんだけど、この方法で正しいかどうか教えてください。
1週間やってみてストレスあまり感じなかったので続けられるかも。
省1
392: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/07(金)21:45 ID:jexbqTALd(3/3) AAS
>>391
このスレは基地外スレ主のミナトが煽りレスをする為だけに立てられたスレです！
基地外に絡まれるので本スレで質問するのがベストです！
本スレに誘導しますね(^o^)
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
2chｽﾚ:shapeup
393(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91f6-Ea0s) 2020/08/07(金)23:59 ID:eNzCROje0(2/2) AAS
わざわざありがとう！
394: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)09:15 ID:REVW1BrPd(1/8) AAS
>>393
どういたしまして！m(__)m
ミナ基地外が居ない本スレは良い感じですね！
今後とも「ミナト」という基地外と絡まない楽しい5chライフを過ごして下さい！(^o^)
395: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)09:18 ID:REVW1BrPd(2/8) AAS
汚い乞食スレ主おはよう！
今日こそは汚いゴミレスを投下してくれると信じとるで！
他のスレではワンパターンの汚いゴミレスを投下しまくってるのに自分のスレではどうしてやらないん？
基地外なりの考えでも有るのかね？
そうそう！
乞食のスイカの食べ方を拝見したよ！
予想通りの乞食食いだったわwww
ミナ基地外お手っ！
396: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)09:38 ID:REVW1BrPd(3/8) AAS
乞食のスレ主さんを想って替え歌を作りました〜！(^o^)
ポニョの歌でど〜ぞ！
ミ〜ナミ〜ナミナ乞食の子〜
汚い国からや〜て来た〜
ぶ〜よぶ〜よぶよ膨らんだ〜
まん丸お腹の乞食の子〜
…続きは乞食スレ主さんがど〜ぞ！
397(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/08(土)11:52 ID:6ChR6vy10(1/3) AAS
>>391
IPのあるスレで相談したようだけどろくな回答がないね
5ヶ月で24キロ減はペース的に速すぎるので年内70キロでなく80キロあたりが現実的なライン
あと記入項目が少ない
398: (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/08(土)11:56 ID:6ChR6vy10(2/3) AAS
逆になぜ1200摂らないほうが良いと思ったんだろう
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f85-Ea0s [110.0.123.62])[sage] 投稿日：2020/08/08(土) 10:41:36.93 ID:+lyUzuLE0
かなりの偏食で今まで糖質過多な生活してきました
白米なら3合くらいたべるし麺類も良く食べます
ただおかずは質素というか、サラダとか納豆・豆腐くらいしか食べません
肉魚だめだし揚げ物炒め物など油使った料理だめです
糖質減らすとカロリーが落ち過ぎて1日700kcalくらいになってしまいきついです
ダイエット的に多少糖質多めでも1200kcalくらいは取った方がいいでしょうか？
以前の1日の食事例
朝：白米1合、納豆、サラダ
省6
399(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-tBXB) 2020/08/08(土)14:22 ID:REVW1BrPd(4/8) AAS
>>397
基地外スレ主のゴミレスはゴミ箱にポイやな！(^o^)
>>368
IPスレに入れなくて無様に泣き喚いてて草
400(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1330-chJP) 2020/08/08(土)14:31 ID:6ChR6vy10(3/3) AAS
>>399
IPスレに誘って質の低いアドバイスをして終わりなのか？ｗ
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