[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 5 (1002ﾚｽ)
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761: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-F5pj) 2021/01/14(木)15:23 ID:dNZ+x/8oa(3/5) AAS
>>758
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
省12
762: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-F5pj) 2021/01/14(木)15:24 ID:dNZ+x/8oa(4/5) AAS
>>754
コビト爺さん自分で自分にありがとうだってさwwww
763(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-dtAb) 2021/01/14(木)15:28 ID:K44O1OHkd(1) AAS
>>753
7ヶ月で9キロすごいね！
同じく半月ほど停滞中
昨日寒くて布団から出られなくて運動もサボっちゃった…
764(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-F5pj) 2021/01/14(木)16:06 ID:dNZ+x/8oa(5/5) AAS
>>763
コビト爺さんが自分にレスしてすごいね！だってさwwwww
765(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-9Xg4) 2021/01/14(木)18:17 ID:MOPnbcvO0(1) AAS
頂き物のチョコ菓子があと引く美味しさで、たまにだけ食べてたけど、賞味期限があと10日と気づいた
まだあと20こくらいあるから他のお菓子を我慢すれば何とかなるかな
766(3): (ﾜｯﾁｮｲ df16-CxfI) 2021/01/14(木)22:39 ID:Sm5yyPau0(1) AAS
>>753
同じ年齢だ。
ダイエット初めて１年半。コロナ自粛で４キロ戻ったものの、１年半前よりは12キロ痩せた。
あと5キロ痩せたいのに、どうしても無理だ…。
767(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6ec2-duKI) 2021/01/15(金)06:40 ID:pgLyJwKM0(1) AAS
>>766
自分も同じ年齢だし、
1年半で11キロ痩せたけどあと5キロが落としきれないのも同じだよ。正月で多少戻ったし。
この5キロの壁を破りたいね。
768(3): (ｽｯﾌﾟ Sd22-LAis) 2021/01/15(金)07:07 ID:FgNeSPubd(1) AAS
>>765
1日2個食べて、完食してあげましょう
確か10時〜11時、15時〜16時ならあまり吸収されないそうな
769: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-B8u1) 2021/01/15(金)08:26 ID:1l9AYVyaa(1/2) AAS
>>763-768
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
770: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-B8u1) 2021/01/15(金)08:28 ID:1l9AYVyaa(2/2) AAS
>>763-768
自分にレスして1人会話のコビトジジイ
同じ歳ってオマエ64歳だろーwww
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
省12
771(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0216-abza) 2021/01/15(金)20:32 ID:P0FFC1xz0(1) AAS
>>768
早速誘惑に負けて4つ食べてしまったけど平均2こになるように頑張ります
772: (ﾜｯﾁｮｲ 91df-FmSI) 2021/01/15(金)21:43 ID:yqZOWsMN0(1) AAS
>>771
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
773(2): (ﾜｯﾁｮｲ f967-AzpH) 2021/01/15(金)23:55 ID:cDauXpUD0(1) AAS
健康診断が迫っているので一ヶ月前からダイエット始めたけど
この年でそんなにすぐ痩せられるはずもなく。
10年前は仕事終わりに1時間、休日は3時間くらい歩いていたけど今はもう無理だわ…
まあ、体重より心配なのは中性脂肪とコレステロールなんだけどね
774: (ﾜｯﾁｮｲ 91df-FmSI) 2021/01/16(土)08:36 ID:WR7zBeGI0(1/3) AAS
>>773
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
省12
775(2): (ﾜｯﾁｮｲ cd1e-sTIO) 2021/01/16(土)09:22 ID:NG+cf1060(1) AAS
>>773
中性脂肪とコレステロールは、短期間のドーピングとして鯖の水煮が効く。
自分は2週間で基準値内に収まった。
もともとダイエット効果を期待して、主菜を鯖缶１／２にしていたんだけど、体重より血液の数値の方に速効だった。
776: (ﾜｯﾁｮｲ 91df-B8u1) 2021/01/16(土)17:31 ID:WR7zBeGI0(2/3) AAS
>>775
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
777(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1d63-i6R5) 2021/01/16(土)21:05 ID:heHY0xSE0(1) AAS
>>775
横だけど有益な情報だわ
水煮って味付けどうしてた？
778: (ﾜｯﾁｮｲ 91df-B8u1) 2021/01/16(土)21:50 ID:WR7zBeGI0(3/3) AAS
>>777
コビトジジイはもうすぐ65歳？
779(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd1e-evsl) 2021/01/17(日)00:41 ID:qxD4kCd70(1) AAS
>>777
黒こしょうかけて汁も飲んでた。
780(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7e52-Xwsd) 2021/01/17(日)01:30 ID:GYFbynCK0(1) AAS
>>777
自分は大根おろし乗せてポン酢かけて食べる
781: (ﾜｯﾁｮｲ 0216-abza) 2021/01/17(日)08:04 ID:If0eMguY0(1/2) AAS
鯖の水煮栄養あるし手軽だし今日買ってこよう
782: (ﾜｯﾁｮｲ aeb0-W9tU) 2021/01/17(日)08:11 ID:cODXSmvZ0(1/2) AAS
>>780
それ凄く美味しそう
783: (ﾜｯﾁｮｲ 1d63-i6R5) 2021/01/17(日)09:57 ID:duyU1sTY0(1) AAS
水煮買ってみる！
肉料理食べがちなので、魚増やしたい
784: (ﾜｯﾁｮｲ 8215-kVFD) 2021/01/17(日)10:43 ID:J6faPBab0(1) AAS
鯖水煮とトマト缶で煮込みもおいしいよ
785(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4993-wXSI) 2021/01/17(日)11:00 ID:EeXACe6r0(1/2) AAS
ニンニクチューブ加えてトマト入れて加熱すると微妙
アクアパッツァみたいな
786: (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-B89i) 2021/01/17(日)12:06 ID:qVjfA3ver(1) AAS
>>779
汁飲みたいけど塩分すごすぎて挫折した
787: (ﾜｯﾁｮｲ 0216-abza) 2021/01/17(日)16:40 ID:If0eMguY0(2/2) AAS
鯖の水煮買ってきた！
トマト缶煮込み明日作ってみます
色々参考になります
788: (ﾜｯﾁｮｲ 91df-B8u1) 2021/01/17(日)18:19 ID:42H0WmES0(1/2) AAS
>>779-787
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
789: (ﾜｯﾁｮｲ 91df-B8u1) 2021/01/17(日)18:19 ID:42H0WmES0(2/2) AAS
>>779-787
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
790(4): (ﾜｯﾁｮｲ aeb0-W9tU) 2021/01/17(日)20:25 ID:cODXSmvZ0(2/2) AAS
>>785
それもいいね。
白ワイン入れたりして
791(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4993-wXSI) 2021/01/17(日)21:57 ID:EeXACe6r0(2/2) AAS
>>790
微妙じゃない、絶妙だったw
唐辛子も入れると美味しいよ
>>780 みたいに大根おろしとの相性も抜群
私はおろし醤油でもよく食べる
鯖水煮、すりおろしニンニクと醤油入れて加熱しても美味しい
792(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4639-66br) 2021/01/18(月)01:48 ID:fBwwntTP0(1) AAS
もうわかんないからエステ行ってアドバイスもらいつむハイパーナイフと食事管理で見た目と体脂肪凄く変わった
今は痩身やめて食事管理と筋トレで様子見してるところ
朝食オートミールにしたら快便でお腹周りがスルスル落ちてきたからもう少し頑張る！
793: (ﾜｯﾁｮｲ d95c-B8u1) 2021/01/18(月)10:15 ID:nV6L7uTj0(1/2) AAS
>>790-792
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
省7
794: (ﾜｯﾁｮｲ d95c-B8u1) 2021/01/18(月)10:15 ID:nV6L7uTj0(2/2) AAS
>>790-792
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
795(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-wXSI) 2021/01/18(月)12:31 ID:wrgmu5qNM(1) AAS
便秘は侮れないよね
体の線に響くもん
水分ガー脂肪ガーって小うるさい人も多いけど女性は生理があるから水分の出入りって大事だと思う
796: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-B8u1) 2021/01/18(月)18:31 ID:cB8P+Jfqa(1) AAS
>>795
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
797(3): (ﾜｯﾁｮｲ a727-6l6c) 2021/01/22(金)03:12 ID:ve68E8ee0(1/2) AAS
数年前糖質制限とランニング依存で激ヤセしたけどチートデーとか言い訳して糖質摂りだしたら制限できなくなり
更に足腰痛めて走れなくなって大リバウンドした
それを反省し適度に糖質を摂るゆるい制限程度にして走るのも2〜3日に1回で距離も減らし
無理せず続けられるペースにしたらじわじわ痩せて現在アラフィフ164/48〜49あたり
今年から立ち仕事に変わったのも大きかったと思う
調子に乗ってボトムスいっぱい買ってしまったから50kg超えない位でストレス溜めない程度にキープしていきたい
798(2): (ﾜｯﾁｮｲ a727-6l6c) 2021/01/22(金)03:14 ID:ve68E8ee0(2/2) AAS
今年からじゃない去年からだった
799(3): (ﾜｯﾁｮｲ 8767-IGJT) 2021/01/22(金)07:10 ID:qXPmbnqh0(1) AAS
>>797
走る距離とか時間やらはどれくらい？4ヶ月くらいで9-10キロ落ちたけど、毎日運動しても落ちなくなってきた
ランニング始めたので参考にさせてください
800(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-X8rn) 2021/01/22(金)09:00 ID:kAtj6WwO0(1) AAS
797じゃないけど
走る距離は無理しない程度で
ちなみに私は10キロが限界だったようで故障しました。
なので2、3日に一回5キロ程走ってます。
限界を試すのも良いが
そのあと運動できなくなると勿体ない。
801(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-zyGL) 2021/01/22(金)12:11 ID:/PoAXSefa(1) AAS
BMI19切るぐらいまできたから小休止で最近朝ご飯いっぱい食べてる。そしたら午前中の仕事にすごく集中できて捗る捗る。
食事制限で朝のカロリーも抑えてた頃は他のフロアに行く用事もだるくてできないくらいだったけど。なんか今すごく幸せな気分w
802: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-oso9) 2021/01/22(金)18:30 ID:ZKZUH4kka(1/2) AAS
>>797-801
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
803: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-oso9) 2021/01/22(金)18:30 ID:ZKZUH4kka(2/2) AAS
>>797-801
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
804(1): (ﾜｯﾁｮｲ a727-6l6c) 2021/01/23(土)03:01 ID:PH1dYHsk0(1) AAS
>>799
依存してた時は週6で10〜15キロ、たまに休みの日に20キロ（早朝12+夕方8とか）走ってた
面白いくらい痩せていったけど42kg台までいって周りから痩せすぎ心配されたし顔もゲッソリになり
もっさりブスが鶏ガラブスになっただけで痩せる=美しくなるじゃないと思い知ったのもあってまた食べ始めてリバウンド
そして今は7キロを小走り程度の速さで他のランナー達に抜かれまくっても気にせずゆっくり走ってる
ゆっくりだけど姿勢や腕の振りやら意識してなるべく下腹に力入れながらって感じ
基本的に運動が大嫌いで筋トレも苦手なので週3日4.5時間の立ち仕事とそれだけです
（激ヤセの時は無理して筋トレっぽいこともしてた）
長々失礼しました
本当はコーヒー牛乳さんみたいに運動なしで48kg台維持したい
805: (ﾜｯﾁｮｲ 5f9e-YbcW) 2021/01/23(土)06:07 ID:jTS+7wd00(1) AAS
>>804
将来の事考えるならあなたのが正解
806: (ﾜｯﾁｮｲ 07df-oso9) 2021/01/23(土)11:12 ID:NfA6GJSN0(1/2) AAS
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
省26
807(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-XH6I) 2021/01/23(土)13:44 ID:E7G9p37p0(1) AAS
厚揚げときゃべつの回鍋肉の味付けにはまっていて、お肉なしでも美味しい〜
あとは冷凍餃子と白菜、豆腐などの鍋の材料に卵を落としたのにもはまっていて、簡単で美味しくてとまらない〜
808: (ﾜｯﾁｮｲ 07df-oso9) 2021/01/23(土)17:32 ID:NfA6GJSN0(2/2) AAS
>>807
つまんね
64歳コビトジジイ
つp赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw
809(2): 2021/01/24(日)11:30 AAS
>>807
回鍋肉自体が糖質脂質過多気味なので肉を厚揚げに置き換えてもカロリーや栄養バランス的にはほとんど変わらないとは思うのだが
鍋はよいと思う
キノコを追加すると食物繊維も摂れるし根菜入れれば体も温まる
野菜を多く食べられるが塩分には注意なのとシメに雑炊にしたりしなければ十分ダイエット食
810(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f6d-6uns) 2021/01/25(月)00:28 ID:etGy1iH00(1) AAS
モチベーションが上がらない。とりあえずランニングだけは続けてるけど雨が降って休むと翌日がなかなか走りに行けない
811(2): (ﾜｯﾁｮｲ bfdd-9Cne) 2021/01/25(月)05:44 ID:vcON9b3s0(1) AAS
虫歯もないし健康診断でも優良なんだけど口臭を感じるんだ
もしかしたらこれがケトン臭なのかな
812(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-2PKA) 2021/01/25(月)07:55 ID:1p+wJ0GPd(1) AAS
臭い玉では
813: (ﾜｯﾁｮｲ c75c-oso9) 2021/01/25(月)11:53 ID:2So32uvg0(1/2) AAS
>>809-812
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
省27
814: (ﾜｯﾁｮｲ c75c-oso9) 2021/01/25(月)11:54 ID:2So32uvg0(2/2) AAS
>>809-812
つまんね
64歳コビトジジイ
つp赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw
815(1): (ﾜｯﾁｮｲ e7ac-q4Qb) 2021/01/26(火)14:06 ID:AMRi+7560(1) AAS
運動と食事制限までは行かないけど少し気をつけるで7ヵ月、6.5kg減ってた！
だけど上半身の減りに比べて下半身の減りがあまり良くない気がする
下半身はしっかり筋トレしてるんだけど元々の体型のせいか
まあこのままゆるっと続けるわ
816: (ﾜｯﾁｮｲ c78d-oso9) 2021/01/28(木)12:38 ID:qn9zJrGS0(1) AAS
>>815
つまんね
64歳コビトジジイ
つp赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw
817(4): (ﾜｯﾁｮｲ 47dd-TqXV) 2021/01/28(木)13:50 ID:HflZvrML0(1) AAS
有酸素運動を海外ドラマ1話分、今日から1日1食にするわ
818: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-oso9) 2021/01/28(木)16:08 ID:YycRNK5Ra(1) AAS
>>817
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
819: (ﾜｯﾁｮｲ 5f9e-YbcW) 2021/01/28(木)18:05 ID:AazSqSVs0(1) AAS
>>817
体壊さないようにね
820(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-oso9) 2021/01/28(木)19:25 ID:6WZkhMdhd(1) AAS
>>817
私も真似しよーかなー
最近色々あって過食気味だからリバウンドしちゃって…
821(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-XH6I) 2021/01/28(木)20:33 ID:aSbWh1LY0(1) AAS
>>817
凄いなー
運動嫌いだから本当凄いなと思う
822(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5dd-2U5k) 2021/01/29(金)09:28 ID:5iEVN1wa0(1/2) AAS
>>820
旦那が10年以上昼はバナナ夜は食べたいだけの生活で1度真似してみたら朝、昼食べないと胃が小さくなるのか夜食べたいだけ食べられない…入らない
旦那とはお腹のスペックが違うみたいで悲しくなったよ
とはいえダイエットにはそのほうがいいよなと思い再トライ
>>821
運動ってもドラマ見ながらひたすらサイドステップしてるだけだよ＋5分程度の筋トレ
ババアになるとモチベーションがなぁ…
823: (ﾜｯﾁｮｲ 1165-bDzS) 2021/01/29(金)10:12 ID:59OoCBBy0(1) AAS
1.2キロ痩せてたー
やっと大台から脱出できた
気を緩めず引き続き頑張ろうっと
824(1): (ﾜｯﾁｮｲ e516-jXHJ) 2021/01/29(金)10:41 ID:5aENUFCJ0(1) AAS
>>822
今日から実践中！昼バナナいいね！真似させてもらうね
お腹空いたら豆乳でも飲もうかな
夜は何食べてるの？
うち今日カレーだけど自分はサラダと味噌汁だけにしとこうかな
でも見てたら食べたくなりそ…
825: (ﾜｯﾁｮｲ e5dd-2U5k) 2021/01/29(金)11:27 ID:5iEVN1wa0(2/2) AAS
>>824
夜は好きなだけ食べてるよ！
昨日は山盛りキャベツにトンカツにクリームコロッケ、チョコレートにポテチ
関係ないけど2日に１度はインド風カレー
お腹が空いたらお砂糖入れた温かいお茶とか昆布茶で紛らわす
食べない分意識して水分とらんとね
826: (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-x0kh) 2021/01/29(金)11:29 ID:IkUZ4fOj0(1/2) AAS
基本的に家族とは別メニューだ
食べ盛りのおかずを作り、自分は鶏むねとオートミールとか
味見くらいかな
827(3): (ﾜｯﾁｮｲ ea16-QMsR) 2021/01/29(金)13:13 ID:9O0TUOoK0(1) AAS
去年の5月からダイエットを初めて、160cm 66kgが49kgになって腹筋割れたから、以前から好きで観てたサンバに挑戦
いつかハデハデビキニと羽背背負って踊れたらいいな
今は1日1500kcalと週3ジム、毎日家ヨガ1時間で、たまにジャンクフードも食べてる
828: (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-x0kh) 2021/01/29(金)13:29 ID:IkUZ4fOj0(2/2) AAS
サンバ、かっこいい！！
829: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-2JXE) 2021/01/29(金)15:13 ID:8likmJ5fM(1) AAS
>>827
すごいその身長体重はいいね、羨ましい！
私いま166で66だから励みになるよ
ありがとー！
830: (ﾜｯﾁｮｲ a915-QXi5) 2021/01/29(金)17:27 ID:qyOLMFho0(1) AAS
オートミール取り入れ始めたら、増え続けていた体重が落ち着いてマイナス2キロ
腹持ちいいからお菓子とか食べなくなったのがよかった
831: (ﾜｯﾁｮｲ 8963-Ivdq) 2021/01/29(金)20:13 ID:qwVSSfep0(1) AAS
オートミール腹持ちいいのか
やってみようかな
ここ見るとやる気はでる、やる気はw
832(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea8b-oGwo) 2021/01/29(金)22:37 ID:L5oJstqj0(1) AAS
このスレ共感しかないわ…
ほんと年取るとモチベ無くなるし、このスレ見るとやる気だけは出る…
あまりに太り続けるから内科で甲状腺の異常疑われて検査したら、まったく異常なく、ただの食べ過ぎだったわ
みんなでがんばりましょうね
833: (ﾜｯﾁｮｲ 2516-FQwS) 2021/01/29(金)23:21 ID:zCN6vhAl0(1) AAS
>>832
がんばろ！
834(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66b0-HkiE) 2021/01/29(金)23:59 ID:nJJ7/Ds70(1) AAS
服がきれいに着れる、とかモチベにならない？
痩せると何着ても前よりキマるし、楽しいなって思う
835(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5dd-2U5k) 2021/01/30(土)00:17 ID:36cYvfxJ0(1/5) AAS
>>834
なるけどお洒落しても着ていく所がないわ
仕事してないから外出は家と子供達のお迎えのみだしこのご時世だしね
ロカビリーワンピ買ったけど試着のみだ…お洒落するなら靴も髪もメイクもちゃんとしなきゃだし
若いときはそれが全てってくらいだったのに
でも見た目はアレになったけど今のが幸せだわw
836: (ﾜｯﾁｮｲ 6aac-vNbM) 2021/01/30(土)00:39 ID:NanwVrpJ0(1) AAS
お洒落って気合入れた服でなくても、公園行く普段着をかっこよく着たいなあ
体型隠した服って余計身体大きく見えたりもさくなるし
食べるの好きだけど、体重が自分の中でのMAXに近づくとその見た目の方がストレスになる
837: (ﾜｯﾁｮｲ a915-QXi5) 2021/01/30(土)00:47 ID:Iggr4lMN0(1) AAS
見た目がストレス、ホントそうなのよねわかるわあ
838(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8963-Ivdq) 2021/01/30(土)00:54 ID:poBd4mEt0(1/2) AAS
わかるわ
私も今マックス
デブに慣れてきちゃうのよね
顎のラインが加齢もあってぼやけてきてるから鏡見るのいやだよー
がんばる！
839: (ﾜｯﾁｮｲ 5e27-zR3D) 2021/01/30(土)01:30 ID:flS0BIi/0(1) AAS
仕事は車で制服通勤（+羽織もの）だし買い物は仕事帰りにスーパー寄るし
子どももいないから他の外出はジョギング用のウエアか整形外科のリハビリ用ジャージくらいで
せっかく痩せて服買ったのに着る機会が本当に少ない
痩せたと言っても>>827に近い数値なのに腹筋割れるどころかぶよぶよだから
薄着の季節になるまでにちょっとでもお腹引き締めとヒップアップ頑張りたい
840: (ﾜｯﾁｮｲ a6b0-b8sW) 2021/01/30(土)06:08 ID:UaE5F2rp0(1) AAS
>>827
ビキニで思い出したけど
30歳くらいで買ったカラフルな水玉ビキニ
一回海で着て、その後は太って着られなくなった。
痩せた今着ようものなら旦那子供に馬鹿にされるくらい派手w
841(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5dd-2U5k) 2021/01/30(土)07:01 ID:36cYvfxJ0(2/5) AAS
1日1食４日目少しスッキリしてきた
昨日は丼ぶりいっぱいのビリヤニとカート＋ビール＋ひねり揚げ少し
頑張ってもそんなに食べられるもんじゃないな…1500カロリー以上食べるのは難しい感触
今日は電池を買って体重計に乗ってみる
842: (ﾜｯﾁｮｲ ea16-mjEv) 2021/01/30(土)09:16 ID:eCUcEykD0(1/2) AAS
>>841
１日１食体が慣れると食事での満足感も高いし楽ですよね〜
1500キロカロリーだと何でも満足するだけ食べられるし
843: (ｽﾌｯ Sd0a-lW6V) 2021/01/30(土)09:25 ID:Ki5xkf4Cd(1) AAS
>>835
ロカビリーワンピースかぁ。
ケントス大好きで憧れてたな。
スレチゴメンだけど何色でどんな柄ですか？
844: (ﾜｯﾁｮｲ c593-2JXE) 2021/01/30(土)09:37 ID:tg1sE22R0(1) AAS
一日一食って吸収良くなったりしないの？
体が飢餓感を持つってよく言われてるけど痩せにくくなったりもないのかな
夜だと太りやすそう
偏見みたいなものだけど
確かに一食1500kcalなら思う存分食べられるのは魅力的
845: (ﾜｯﾁｮｲ b615-RHO0) 2021/01/30(土)09:59 ID:mdEm+SHh0(1) AAS
どうなんだろうね
ただ消費カロリー＞摂取カロリーであれば痩せるのは、エネルギー保存の法則がなんたらかんたらで宇宙的に決まってるらしいから、本当に一日1500キロカロリーしかとってなかったらちょっと運動足したら痩せそうではあるよ
ただ飢餓感でドカ食いしちゃって、オーバーしがちではありそう
846: (ﾜｯﾁｮｲ ea16-mjEv) 2021/01/30(土)10:46 ID:eCUcEykD0(2/2) AAS
もしかしたら吸収しやすくなってるのかもしれないけど、3食食べていた時より摂取カロリーが減っているせいか、昼から夕方にかけて、すきにだらだら食べてたけど結果は出ました
847: (ﾜｯﾁｮｲ e5dd-2U5k) 2021/01/30(土)13:58 ID:36cYvfxJ0(3/5) AAS
1500カロリーを一回で食べるより三回に分けて食べたほうが太りにくいんだろうけど吸収されようがされまいが消費してしまえば関係ないと思うの
1500って少ないと思うんだけど皆は1日の摂取カロリー目標どの位なんだろ？
1食ダイエットの問題点はそれをライフスタイルに出来るかって事だよね
ロカビリワンピは黒のギンガムチェックです！
848: (ﾜｯﾁｮｲ e5dd-2U5k) 2021/01/30(土)14:07 ID:36cYvfxJ0(4/5) AAS
アイヤー
ダイエット中の摂取カロリー1500は少なくはなかったー
849(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a9e-Hdze) 2021/01/30(土)15:06 ID:6zrX/PPG0(1) AAS
>>838
顎のラインはマッサージもいいよ
下手な器具使わなくても人差し指と中指の第一関節で十分
850: (ﾜｯﾁｮｲ 7d50-Ivdq) 2021/01/30(土)16:17 ID:orfutsEk0(1) AAS
今日はトムヤムスープ
851(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8963-Ivdq) 2021/01/30(土)20:33 ID:poBd4mEt0(2/2) AAS
>>849
ありがとう
なかなか続かないんだよね！
ちゃんとやるわー痩せても皺を増やすわけにはいかない
852: (ﾜｯﾁｮｲ e5dd-2U5k) 2021/01/30(土)22:30 ID:36cYvfxJ0(5/5) AAS
久々に体重計に乗った
158.5cm53kg
お腹の肉をつまんで太り具合を計測してたんだけど、違うんだよね
若い時はそれで判断出来たんだけど今はお腹の厚みがセーフって思っても背中腰回りにビッチリ乗ってやがる…目に見える場所じゃないから知らないうちに厚い脂肪で覆われていた
853: (ﾜｯﾁｮｲ 791e-Ivdq) 2021/01/30(土)22:38 ID:Cwi6pVik0(1) AAS
お腹が空いてる時って
脂肪を燃焼してる時なんだって！
854: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-Ivdq) 2021/01/31(日)10:03 ID:iakgGj7N0(1) AAS
もうダイエットに不向きなものは買わないんだ
855(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9edd-2U5k) 2021/01/31(日)11:54 ID:T1VNhpc60(1) AAS
1日に100カロリー消費したとする
たった100カロリーなんだけど30日続ければ2日分の食事がチャラになる
1年続けたら24日分の食事がチャラになる
1日に沢山頑張るよりちょっとの頑張りを続ける事が大事なんだよね
856(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6ab7-VN5G) 2021/01/31(日)15:25 ID:GdTKLK3R0(1) AAS
1年かけて10キロ落としたのに別件で心折れてからタガが外れてしまい2ヶ月で7キロリバウンド中です
今までの苦労はなんだったんだ…
857(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-2JXE) 2021/01/31(日)17:31 ID:r6s0ytqyM(1/2) AAS
>>855
ほんそれ
1ヶ月1kgでも半年で6kg、1年で12kgだし
858(1): (ﾜｯﾁｮｲ 89b4-VN5G) 2021/01/31(日)17:49 ID:wZLEbODE0(1) AAS
>>856
精神が落ち着いたらまた痩せれるよ
ダイエットする気力が湧くまで、今より太らない事だけに注意してやり過ごしてね
859(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-2JXE) 2021/01/31(日)17:51 ID:r6s0ytqyM(2/2) AAS
>>856
まだ2ヶ月ならすぐ落とせるよ
ドンマイ
私は7kg太って半年経っちゃったよW
860: (ﾜｯﾁｮｲ e516-jXHJ) 2021/01/31(日)21:59 ID:UFKStEbg0(1) AAS
>>857
その1か月-1キロをずっと継続するのが難しい…
-1キロキープは我慢我慢の連続なのに、＋3キロなんて一瞬なんだから( ´Д`)
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