ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目

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52(2): 2020/07/03(金)21:15 ID:fvIUAll9(1) AAS
凄いわー2年走ってるけど
8キロが精一杯。それも無理して走ったので股関節を痛めて休んだりした。

週2.3で5キロがベストだわ。

元々能力があったって事だろうね

53: 2020/07/03(金)21:18 ID:6BcVPpJg(4/4) AAS
>>52
速く走りすぎじゃね？
スロージョグでゆっくり距離伸ばしたら？

54: 2020/07/04(土)07:32 ID:d/kZGPBQ(1) AAS
>>52
それで充分じゃね、走りすぎもよくないらしいし