[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目 (1002ﾚｽ)
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401: 2020/07/29(水)12:21 ID:/GTVv3c6(1) AAS
ウォーキングとジョギングで少し痩せてきたのでズボンを今までより1サイズ小さいのにかえた
まだちょっとキツイ気もするけどこれがゆるくなるように頑張る
そんな訳で軽くウォーキングしてくる
402(3): 2020/07/29(水)18:35 ID:liC0jG97(1) AAS
5〜6kg落ちて享年から履いてるジーンズのベルトの穴が一つ減ったけど、太ももがキツイままだ。
子供の頃から脚だけが太い。何なんだよこの体質は。
403: 2020/07/29(水)19:12 ID:dfHawlMU(1) AAS
>>402
成仏して下さい
404(3): 2020/07/29(水)19:14 ID:28n2FSFv(1/2) AAS
ガーミン復活
100マイルバッジ獲得してた
405(2): 2020/07/29(水)19:23 ID:0tlqOTzz(2/2) AAS
>>404
おめ！
ってか今月の天気考えるとすごいな
406(1): 2020/07/29(水)20:30 ID:28n2FSFv(2/2) AAS
>>405
ありがと
雨雲レーダー見ながら頑張った
407: 2020/07/29(水)20:33 AAS
ガーミンとかおめとか言ってるのは安倍独裁政権のネット工作部隊な
408(1): 2020/07/29(水)20:34 AAS
どうせ>>404-406は自演の馴れ合い演出だろｗ
409(1): 2020/07/29(水)20:37 ID:Gdbymzuf(1/2) AAS
>>402
ジーンズにベルトってあんあまりないスタイルだね
巾着みたいに絞るとかっこ悪いぞ
410(1): 2020/07/29(水)20:57 ID:Quz++GDl(1) AAS
>>408
多種多様な人がいる事を忘れずに
411: 2020/07/29(水)21:13 ID:d29pxzcj(1) AAS
うん、俺のガーミン、コネクトが復活したタイミングで距離計れなくなったんだがｗｗｗ
412(2): 40 2020/07/29(水)21:22 ID:FNXCU0kw(1/2) AAS
>>404
ワイももろた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

しかしまだ不安定やね
メンテ中のアナウンス消えないし
手動で同期しないと走ったデータがコネクトに飛ばん
413: 2020/07/29(水)21:32 AAS
>>410
多種多様ｗ
お前らは全員安倍独裁政権のネット工作部隊じゃねえか
一派住人に成りすましてもバレバレだぞ
414: 2020/07/29(水)21:33 AAS
>>412
一人称ワイの自演キャラ
お前a5だな
415: 2020/07/29(水)21:38 ID:T4y6ahQj(1) AAS
>>402
多分体質のせいじゃなくて走り方なり歩き方の問題
大腿四頭筋がぶっといようなら
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
あたりを参照

フォームがまとまってくると足細くなると思うよ
416: 2020/07/29(水)21:45 AAS
またぐぐっただけの動画貼って知ったかかよ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は無知で嘘つきだからなあ
417(1): 2020/07/29(水)22:07 ID:2WdC9jhM(1) AAS
IDなしNGにする方法教えて
418: 2020/07/29(水)23:28 ID:gCgpSBt0(1) AAS
ワッチョイありに移動
419: 2020/07/29(水)23:30 ID:/E31H1wu(2/2) AAS
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
2chｽﾚ:shapeup
420(1): 40 2020/07/29(水)23:39 ID:FNXCU0kw(2/2) AAS
>>409
＞ジーンズにベルトってあんあまりないスタイルだね

そうなん⁈
↓みたいなのってカッコよくね？

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
421(1): 2020/07/29(水)23:53 ID:Gdbymzuf(2/2) AAS
>>420
ごめんかっこよくないわ…
422: 40 2020/07/30(木)00:02 ID:OLqliAo6(1/2) AAS
>>421
そうかー
確かにボスもストーンズも最早おっさんしか知らんもんな…
423: 2020/07/30(木)00:03 AAS
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
１ｍｍも走っても歩いてもいないしダイエットにも関心がないから
時計や服の話ばっかりするんだよな
424: 2020/07/30(木)00:33 ID:h65bAjop(1) AAS
【ジョギング】走る無職・だめ★25【ランニング】
2chｽﾚ:dame
425: 2020/07/30(木)06:11 ID:HLwtMyDy(1) AAS
>>417
漫画板から
参考にして

654 名無しんぼ＠お腹いっぱい sage 2020/07/19(日) 01:21:35.85 ID:6imtgMhI0
ツール→設定→機能→あぼーん→NGEx
1.テキストボックスに任意の設定名を入れる(例:ID非表示)
2.追加をクリック

3-1.対象URL/タイトル を【含む】に設定
3-2.テキストボックスに『外部ﾘﾝｸ:fate.5ch.net』
4-1.NGID を【含まない】に設定
省3
426(1): 2020/07/30(木)07:39 ID:zqAF/sWf(1) AAS
朝のジョギング終了
今朝は涼しかった
427: 2020/07/30(木)07:50 ID:8IyyxDrH(1) AAS
このキチガイだけが
煽り文に決まって使う単語があるじゃん
あれNGワード入れておくとほぼ消えるよ
全板設定でいいし
428(1): 40 2020/07/30(木)09:48 ID:OLqliAo6(2/2) AAS
>>426
涼し過ぎだわ
梅雨も明けんし
野菜も高くなってきてるし
コメの収穫も心配なレベルになってきた
429(1): 2020/07/30(木)12:17 ID:YSrJ1C6v(1/2) AAS
ウォーキング行ってきます
430(1): 2020/07/30(木)12:20 ID:vc1JOLsT(1) AAS
>>428
有酸素運動にもダイエットにも関係ないことばっかり
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は関心ないからなa5ｗ
>>429
会社の昼休みにウォーキング？
431: 2020/07/30(木)12:51 ID:YSrJ1C6v(2/2) AAS
>>430
そうです
工場一周30分程度です
432: 2020/07/30(木)18:28 ID:83LRuLAU(1) AAS
クエン酸注文した。
これをスポーツドリンクに入れれば少しはバテにくくなるかな。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
433: 2020/07/30(木)20:52 ID:BrznTxen(1/2) AAS
俺も動きやすい季節は昼休みに1時間位歩いてたな
昼飯は持参するか会社に届く弁当をちょい早めに食ってｗ
434: 2020/07/30(木)21:26 ID:5DktZqKI(1) AAS
いつも使ってるコンビニよりも遠いとこ使ったら食べる時間ほとんどなくなったの思い出した
435: 2020/07/30(木)21:45 ID:0NTJAXVN(1) AAS
ジョグペース以上で走ってビッショリ
トボトボ歩きで帰ると貼り付いた汗で寒い変な7月末でした
心拍は勝手に上がるし運動ダイエットには嫌な季節だね
436: 2020/07/30(木)21:59 ID:A0p1pGmY(1) AAS
１日1万歩歩いて食事も気を付けているけど
月1キロペースでしか減らないな
437: 2020/07/30(木)22:34 ID:BrznTxen(2/2) AAS
1万歩じゃ350キロカロリーだから月1キロはほぼ計算通りで不思議じゃないと思う
438: 2020/07/30(木)22:57 ID:neH0w7WG(1) AAS
月１キロぐらいが健康的でいいやん

山中伸弥さんは昼休みに10kmぐらい走ってマラソンサブ3.5ランナー
できる人は時間見つけるのもうまいわな
439: 2020/07/31(金)07:34 ID:RFzEToGv(1) AAS
今朝のジョギング終了
昨日ほどではないが今日も涼しい
しかしまた小雨だ
440: 2020/07/31(金)12:12 ID:U4x2Dwb9(1) AAS
1時間も歩いたり10キロも走ったりしたら昼休みが終わっちゃいますw

それでは工場一周のウォーキングをしてきます
441: 2020/07/31(金)18:22 ID:fpxtWQ+x(1) AAS
昼休みジョギングは午後の仕事中によく眠くなったからやめた
442(1): 2020/07/31(金)21:02 ID:dvBDUJIN(1/2) AAS
>>412
今月最終日だけど200越えた？
こっちは今日ギリギリで越えた
443(1): 2020/07/31(金)21:06 ID:sMoaz7R/(1/2) AAS
ノーアップで　というかそのまま上げられず
1時間ジョギングにて今月終了133.7km
100マイルなんてはるか彼方
体重は汗での誤差が大きくてよくわからんw
444(1): 2020/07/31(金)21:16 ID:i+yCRtHP(1/2) AAS
>>442
ギリギリっすわ

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
445(2): 2020/07/31(金)22:04 ID:dvBDUJIN(2/2) AAS
>>443
1時間ジョギング&今月133.7km
お疲れさま

>>444
お、ハーフを何回かやっているんですね
こちらはトータル距離は大体同じですが短い距離が多いです

まあ今月は雨が多くて大変でした
来月も頑張りましょう
446(2): 2020/07/31(金)22:23 ID:sMoaz7R/(2/2) AAS
>>445
8月はスピード重視でなんとか100kmオーバーを目指します
GoTo対象外ですしw刻めば届くはず
体重は蕎麦、そうめんでも啜って現状維持で御の字
待ってろ9月！
447: 2020/07/31(金)23:12 ID:eLOigDCI(1) AAS
走るのが目的じゃなくてダイエットが目的なんだけどね
安倍独裁政権のネット工作部隊は相変わらずピントがずれてる
しかもエアジョグだし
448(1): 2020/07/31(金)23:14 ID:i+yCRtHP(2/2) AAS
>>445
＞こちらはトータル距離は大体同じですが短い距離が多いです

人それぞれですね
自分は平日は運動は1時間までで少なくとも1日は休む
休日に20kmぐらい固め打ちっパターンが好きです
449: 2020/07/31(金)23:59 ID:kX0OyWdH(1) AAS
>>446
>体重は蕎麦、そうめんでも啜って

俺も夏場そうめんに走りがちだけどあれって普通に
炭水化物でダイエット的にはやばいんだろか？
450: 2020/08/01(土)00:00 ID:eAo5LJ0r(1/4) AAS
この蒸し暑い季節に20?てｗ
エアジョグだから滅茶苦茶言ってるの気づかないんだな
それにここはダイエット板だぞ
好きで走ってるなら陸上競技板行けアホ
451(2): 2020/08/01(土)00:08 ID:KGuQ/VDz(1) AAS
ダイエットじゃなくてトレーニングになってるなｗ
452(1): 2020/08/01(土)00:10 ID:e2DkGmLk(1) AAS
>>451
トレーニングでダイエットしてるんよ
過激なカロリー制限とか嫌やん？
453(1): 2020/08/01(土)03:00 ID:4tbftCzK(1/2) AAS
7月は雨でかなり走れなかった。
8km/hで240kmくらい。
月間BMIは25.5-26.0で、6月の26.0-26.5よりはやや改善。
454: 2020/08/01(土)03:28 ID:QUO50sFz(1) AAS
>>452
過激に制限しなくてもいいじゃん
普段からどんだけ食べたいのよ
日頃から4000キロカロリーとか食べたいの？
455: 2020/08/01(土)03:36 ID:sljwL+fK(1) AAS
先月は雨ばっかりで距離が伸びなかった人多いんじゃないかな
まあ、距離ばっかりにこだわってもしょうがないけどね
456: 2020/08/01(土)07:58 ID:fIbsBKVZ(1) AAS
>>446
>>448
本当に人それぞれですな
それじゃあ、今月最初のジョギング行ってくる
457: 2020/08/01(土)08:07 ID:gSHc2yoT(1) AAS
梅雨明けかね
涼しい部屋でアップしてから30分以内で5から6kmガンと走って
あとは水分補給しながらダラダラ歩く　ってのがいいのかな？
ペース落としてでも走り続けるメンタルは持ち合わせてない
ガチユル　以下の　ガチダラ
458(1): 2020/08/01(土)08:15 ID:KMtDS5QJ(1) AAS
今日は久しぶりに蒼井そらが見える。暑いだろうけど視覚的精神的に気持ちよく歩けそうだ。
459(1): 2020/08/01(土)10:12 ID:e65QA7MG(1/2) AAS
この時間でも結構暑いな
走るなら夜の方がいいかな

>>453
240?でかなり走れなかったということは普段は300?ぐらい？
460: 2020/08/01(土)10:58 ID:p2aqR4W3(1) AAS
BMIは23〜24ぐらいまでは順調だった
461(1): 2020/08/01(土)13:12 ID:4tbftCzK(2/2) AAS
>>459
大体350km/月くらい。
新コロで通勤往復3.5時間がゼロになった＆昼休み柔軟に取れるようになったので、
ジョギングに時間費やせるようになった

が、もう暑くて昼休みに走るのはダメだな……倒れる
462: 2020/08/01(土)13:43 ID:e65QA7MG(2/2) AAS
>>461
月350kmは凄いな
通勤時間は同じぐらいだ
俺の所もテレワークにして欲しい
それでサボらず走れるかは不明だけど…

暑くなると昼走るのは億劫だよね
走るなら多少マシな朝か夜かな
463: 2020/08/01(土)14:58 ID:lYiP0rSj(1) AAS
ウォーキング行ってきます
464: 2020/08/01(土)18:44 ID:Od5tDw3R(1) AAS
夜走る時ってLEDやライトつけてれば黒っぽい服でも大丈夫かな?
やっぱり服装も明るいほうがいい?
465(1): 2020/08/01(土)19:09 ID:Lwr990lR(1) AAS
靴替えたら太もも前面上部が筋肉痛になったんだけど合ってないの買っちゃったかな
今まではふくらはぎだったのに
466: 2020/08/01(土)21:37 ID:lJ4vjaQj(1) AAS
俺が夜走る時はライトだけだが服は明るい色にこしたことはない
467: 2020/08/01(土)21:54 ID:adLVitqm(1) AAS
>>465
靴のせいじゃなくてフォームの問題だと思うぞ
両方とも筋肉痛になっちゃいかんところ
前腿はオーバーストライドとか足を前に出し過ぎ
ふくらはぎは爪先で蹴りすぎとかじゃねーか

ランニング　前腿orふくらはぎで検索すると色々情報でてくるから調べてみ？
468(1): 2020/08/01(土)21:56 ID:eAo5LJ0r(2/4) AAS
あほか
走ったり歩いたりすれば足が痛くなるのは当たり前だ
20?走っても足が痛くならないと思ってるのはエアジョグの奴だけ
469: 2020/08/01(土)22:13 ID:0OZx1J0T(1) AAS
>>468
お前がどっか行けやアホ
470(1): 2020/08/01(土)23:19 ID:c6ErUFHd(1) AAS
病人に触らないようにね
471: 2020/08/01(土)23:20 ID:eAo5LJ0r(3/4) AAS
>>470
正体見えてんぞ
安倍独裁政権のネット工作部隊
472: 2020/08/01(土)23:32 ID:eAo5LJ0r(4/4) AAS
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
2chｽﾚ:shapeup
473: 2020/08/02(日)04:15 ID:0x3lXE1H(1) AAS
怪我したら元も子もないので焦らず頑張ろう
474: 2020/08/02(日)05:28 ID:WGfSN+7a(1) AAS
>>458
熱中症か？古いAV女優見ながら気持ちいい散歩って捕まらないか？
475: 2020/08/02(日)08:13 ID:rNwXHSGO(1) AAS
今日も暑そう
476: 2020/08/02(日)09:45 ID:rtxK60Ez(1) AAS
5キロ走ってきた
暑くてダレる
477: 2020/08/02(日)13:54 ID:4EVD1+c4(1) AAS
梅雨明けしたのは良いけどこんなに暑いとは…
先週涼しかっただけに差が激しくてなかなかウォーキングする気分にならない
478(1): 2020/08/02(日)14:41 ID:j9fWZO4q(1) AAS
今日は本当に暑いよね
散歩でも汗だく
479: 2020/08/02(日)15:20 ID:IzHHlb6r(1/2) AAS
スポーツドリンクにクエン酸いれてみた。
入れる量が少し多かったけど、酸味のパンチが効いてなかなかいいね。
500ml分には小さじ半分くらいでちょうどいい。

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
480: 2020/08/02(日)16:05 ID:6r4nW4Lz(1) AAS
クエン酸良さそうですね
ウォーキング途中でドリンク買うかドリンクを作成して行くのが良いか悩むところ

とりあえず暑いですが帽子かぶってウォーキング行ってきます
481: 2020/08/02(日)17:56 ID:b26WMbES(1/10) AAS
エアジョグばっかりだな
今日は気温高いけど湿度低くて風があるから
ダレるとか汗だくにはならんだろ
482(1): 2020/08/02(日)18:15 ID:vXW6DKXn(1/5) AAS
>>478
道中1リットル以上給水したのに帰ってきたら体重3kg減ってたわ

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
483: 2020/08/02(日)18:23 ID:b26WMbES(2/10) AAS
また夏なのに1?5分30秒ペースでハーフとか画像加工してるｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊は季節を考えないで嘘つくなあ
484(1): 2020/08/02(日)18:39 ID:jj+aBSd+(1) AAS
よく昼間運動しようと思うね
流石に死んじゃうぞｗ
485: 2020/08/02(日)19:18 ID:vXW6DKXn(2/5) AAS
>>484
流石に今日はやり過ぎたと反省
夏場は10kmぐらいまでにしといた方が良いね
もしくはグンとペース落としてLSD
486: 2020/08/02(日)19:20 ID:b26WMbES(3/10) AAS
やり過ぎたも何も1?も走ってないエアジョグだし
この画像出すのは安倍独裁政権のネット工作部隊だよ
487: 2020/08/02(日)19:30 ID:IzHHlb6r(2/2) AAS
ウォーキング勢だけど今日の最高気温32℃の日中でもまだ大丈夫だ。
帽子かぶって、飲み物持っていって、途中で休憩を挟めば体調を大きく崩すことはない。
488: 2020/08/02(日)20:20 ID:b26WMbES(4/10) AAS
ウォーキングで死んだ奴なんて聞いたことないけどな
熱中症くらいはあるかもしらんけど聞かんなあ
489(1): 2020/08/02(日)20:38 ID:nbB/wRAu(1/2) AAS
>>482
ハーフお疲れ
俺は食後の運動としてウォーキングしてくる
490(1): 2020/08/02(日)21:01 ID:vXW6DKXn(3/5) AAS
>>489
ありがと
ハーフ言うても二回給水のたびに時計止めてたから
休み休みです

しかし今日で日中のランニングは懲りたわ
朝方とか走りたいけど早起きできんのよね…
491: 2020/08/02(日)21:04 ID:b26WMbES(5/10) AAS
また安倍独裁政権のネット工作部隊が
「おつかれ」「ありがと」の自演馴れ合いやってんな
エアジョグのくせに
492: 2020/08/02(日)21:05 ID:b26WMbES(6/10) AAS
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告したり
買ってもいない道具を使ったふりをしてお得な情報交換してるふりをして
一般住人を誘致しようとしているスレです
本スレはこちら↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
2chｽﾚ:shapeup
493(1): 2020/08/02(日)21:06 ID:3eVdCXu/(1) AAS
今日の昼間に屋外運動した方尊敬するわ
暗くなってから始めて20時頃からやっと涼風
どうにか垂れずに1時間11kmペーラン終えれたよ
湿気あるよりよっぽど爽快
494: 2020/08/02(日)21:08 ID:b26WMbES(7/10) AAS
また嘘ついてる
今日の日中は湿度低かっただろ
495: 2020/08/02(日)21:43 ID:+uhrO4Fh(1) AAS
↑
ぷっ
読解力のない馬鹿w
496: 2020/08/02(日)22:12 ID:b26WMbES(8/10) AAS
こいつ以前に「夜になって湿度が下がった」とか言ってた安倍独裁政権のネット工作部隊だろ
気温が下がれば湿度は上がるんだよと教えてやったのにまだ間違ってるな
勉強しないと死ぬまで馬鹿のままだぞ
497: 2020/08/02(日)22:13 ID:b26WMbES(9/10) AAS
＞時計止めてたから

時計止めたんだｗ
498: 2020/08/02(日)22:20 ID:vXW6DKXn(4/5) AAS
>>493
さっき近所のコンビニまで散歩してきたら
夜はびっくりするぐらい過ごしやすわ

しばらくは平日仕事終わった後に固め打ちした方がいいかな？
499: 2020/08/02(日)22:26 ID:b26WMbES(10/10) AAS
相変わらず安倍独裁政権のネット工作部隊はダイエットに無関心だなあ
走るだけなら陸上競技板行けよ
500(1): 2020/08/02(日)22:39 ID:nbB/wRAu(2/2) AAS
ただいまっと

>>490
朝方ダメなら夜でいいんじゃないかな
まあ道路見にくいこと多いしLEDとか必要になるけど
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